Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вперёд и только вперёд!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Ну вот, стоило порадоваться успехам, как все пошло на перекосяк. В очередной раз начинаю все сначала.

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Послать личное сообщение

За неделю -1,1кг. Прям глаз радуется. Это стимул продолжать))))))))) Не смотря на зажор в выходные. Расслабилась чуток, теперь снова в путь к красивой фигуре. Вот и приступаю с новыми силами smile

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Послать личное сообщение

Старшенький устроил мне вчера жуткую истерику. smile Меня аж трясло. Мела все что под руку попадалось. Очень стыдно за себя smile. Надеюсь что мой зажор не сильно отразится на общем снижении веса . Верёд и только вперёд!!!!!

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Послать личное сообщение

smile Ура, ура, ура!! День подошел к концу, я выдержала. К слову сказать, последние попытки разгрузиться заканчивались чаепитием с конфетками)) Так что я МОЛОДЕЦ!! Завтра попробую не превысить количество ккал.

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Послать личное сообщение

Результаты за неделю. 3 дня из 4 продержалась, потом опять наелась smile  Это конечно лучше чем обычные полдня, но все таки... Сегодня новый рывок!!

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Послать личное сообщение

ААААААААААААА... ну вот опять smile После бессонной ночи вчера был крайне тяжелый день. И я все ела и ела, и ела.... На весы даже вставать боюсь.  smile Надеюсь за выходные исправить ситуацию, чтобы в понедельник все-таки увидеть - а не + smile

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Послать личное сообщение

Ну вот наконец-то добралась до ДиОна. Третий день - полет нормальный. Спасибо за подсказки по фитнесу. На этой неделе еще немного пожалею себя, со следующей недели буду пробовать.

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Юля. Мне 34 года. 167 см.
122 кг 8.01.2016г.
Сейчас 116 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fluffy_Tigra, привет.

Умничка что взялась за себя, тем более 28 лет. Как и мне.  Я 70 весила- помню жуть была. Тоже рост 170, и как я считала тяжолая кость- нефига подобного. Это все наши отмазки: генетика, широкая и тяжолая кость.

 Пока не взялась за себя и не решила похудеть, то видела цыфру и 57. Сейчас опять набрала немного.

Так вот я хочу посоветничать немного

1. По поводу спорта, раз болит колено- лесли хотьба, читала многие девочки проходят с ней. Или бодифлекс с большим весом тоже помогает.

2. По поводу питания: не есть после 6 не паноцея, не есть за 2-3 часа до сна! Что бы не замедлить обмен вещест.

И оябязательно кушать каждые 3-4 часа.

 Вот как то так.) Удачи тебе в твоем преображении!

Оленька.
рост 170, вес 66, на дионе почти 2 года, худела до 57.
Сейчас 65. Хочу 57

ссылка

Послать личное сообщение

Fluffy_Tigra пишет 28.01.2014 в 08:33 (ссылка):

И с одноклассниками встречаться стыдно, все тростиночки после родов, а я smile

Таже история(((

Мне 27 Рост 163 все 90,5
Заходите в гости http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45876

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fluffy_Tigra пишет 28.01.2014 в 09:38 (ссылка):

По поводу спорта, у меня еще есть одна проблема. Звучит как отмазка, у меня больное колено. С начальной школы, причину установить не могут. Нога может просто подкосится и я падаю. Рентген ничего не показывает. Говорят все в порядке. Недавно мне подсказали добрые люди, что можно узи сделать. Пока не с кем ребенка оставить, чтобы заняться этим. Я всегда любила спорт, занималась аэробикой, после каждого занятия хромала до следующего. В общем физическая нагрузка еще обдумывается, чтобы не во вред было.

 Привет. У меня тоже больные колени. Одно еще в школе повредила, другое в институте, в результате была операция на одном колене. К тому же в прошлом году летом упала с велика и опять повредила колено, в итоге я полгода вообще не могла опираться на это колено, больно было. Но вот уже два месяца я занимаюсь спортом. Просто одеваю на обе ноги наколенники и вперед. Занимаюсь по программам Джиллиан Майклс утром, а вечером прохожу с Лесли по 3 мили. И вот уже через месяц у меня перестало болеть колено, с каждым разом все больше упражнений получается. Еще раньше у меня болела спина, а сейчас и спина не болит. Так что начинай ходить с Лесли хотя бы по одной мили, это займет не больше 20 минут, а потом будешь увеличивать нагрузку. Я кстати заметила, что как начала ходить с Лесли по вечерам, перестала вечером есть. Ужинаю в 7, и через 1,5-2 часа у меня ходьба, а потом  пока всех уложишь и самой спать пора, и думать о еде некогда, максимум стакан кефира могу вечером выпить. Удачи тебе!

Мой рост 173 см
Мой вес
3.05.2012 93 кг (max)
1.01.2014 84 кг
цель 1 78 кг (май 2014)
цель 2 73 кг (сентябрь 2014)
сейчас 74,7 кг
цель 3 68 кг
мечтаю 63 кг

ссылка

Послать личное сообщение

san34moon, Спасибо за поддержку))) Я трудиться не боюсь, просто что-то нынче не могу собраться. Но с компанией веселее. Уже чувствую внутри нарастает уверенность в себе и  в том что все получится smile

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Послать личное сообщение

Natalia_Sp86, Вот и я тоже думаю, скоро из декрета выходить, надо на работу устраиваться будет, кому я нужна буду такая бегемотоподобная. И с одноклассниками встречаться стыдно, все тростиночки после родов, а я smile

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Послать личное сообщение

Ulia__, рост 170, у меня кость тяжелая, мне сильно меньше нельзя. Потому для себя пока определила эту цифру. А там посмотрим, может еще парочку кг долой.

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fluffy_Tigra, все получится!!! сыночкам нужна здоровая  энергичная мамочка!!!так что с песней  и вперед!!!! придеться потрудитьсяsmilesmileлегко не будет....я сама уже второй год худею-набираю...но я не сдаюсьsmilesmile

 

Ольга 35-169
было---------будет
80------------ 65
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=49117

ссылка

Послать личное сообщение

Fluffy_Tigra, успехов тебе))) Я вот тоже сегодня первый раз зашла после НГ, нажрала за месяц 4 кгsmilesmile С ноября я взялась за себя и с Дионом 6 кг потеряла, а за праздники расслабилась вот, и набрала обратно большую часть((( сегодня мой вес 90,5 рост 163smile У меня еще мотивация по максимуму постройнеть к 1 мартаsmile запустила себя в декрете, а у мамы моей юбилей намечается, там куча родственников будет, которых я несколько лет не видела, не хочу выслушивать от них, как я поправиласьsmile

Мне 27 Рост 163 все 90,5
Заходите в гости http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=45876

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fluffy_Tigra пишет 28.01.2014 в 08:12 (ссылка):

Ulia__, Буду стремится к заветным 70

smile

А рост какой?

Меня зовут Юля. Мне 34 года. 167 см.
122 кг 8.01.2016г.
Сейчас 116 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Ulia__, Буду стремится к заветным 70

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Юля. Мне 34 года. 167 см.
122 кг 8.01.2016г.
Сейчас 116 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Ulia__, Попробую поднять коридор. Поймала себя на мысли, что даже делая мысленное допущение на ГВ, красные цифры угнетают, хочется видеть зеленые)))

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fluffy_Tigra пишет 28.01.2014 в 07:52 (ссылка):

Ulia__, Коридор как дион считает 1340 - 1690 в мыслях держу что на ГВ еще порядка 500 ккал добавляют. Коридор вполне себе приличный получается.

Но может есть смысл поднять немного коридор чтобы срывов небыло. Хотябы на 200-300 кк. 1340 - 1690 - это немного на мой взгляд, тем более что с двумя детьми на месте не сидите.

Меня зовут Юля. Мне 34 года. 167 см.
122 кг 8.01.2016г.
Сейчас 116 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Ulia__, Коридор как дион считает 1340 - 1690 в мыслях держу что на ГВ еще порядка 500 ккал добавляют. Коридор вполне себе приличный получается.

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Послать личное сообщение

Aktri, Привет. Муж поддерживает в любых начинаниях. Говорит "Хочешь худеть - худей, не хочешь и такой люблю" Но его целыми днями дома не бывает, когда на другой работе работал, по вечерам отвлекал меня от еды, вставал перед холодильником, а сейчас его вечерами дома нет(((((

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fluffy_Tigra пишет 28.01.2014 в 07:44 (ссылка):

Ulia__, Очень стараюсь.  Полдня продержусь, потом срываюсь. Раньше для меня это не было проблемой. Я с ДиОном 4 года назад сбросила 10 кг. Потом 2 беременности, токсикоз, все сбилось в голове. Вот пытаюсь снова начать, и не получается. Потому и завела журнальчик с надеждой на "волшебный пендель".

Может быть низкий коридор калорийности выбираете? Поэтому и срывы.

Меня зовут Юля. Мне 34 года. 167 см.
122 кг 8.01.2016г.
Сейчас 116 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Ulia__, Очень стараюсь.  Полдня продержусь, потом срываюсь. Раньше для меня это не было проблемой. Я с ДиОном 4 года назад сбросила 10 кг. Потом 2 беременности, токсикоз, все сбилось в голове. Вот пытаюсь снова начать, и не получается. Потому и завела журнальчик с надеждой на "волшебный пендель".

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fluffy_Tigra пишет 28.01.2014 в 07:40 (ссылка):

Ulia__, у меня 2 сыночка, старший в садик ходит, младшему 7 месяцев на подходе. Муж на работу в 7 часов уезжает, приходится режим соблюдать. мы даже новый год в 23.00 встретили и спать пошли, чтобы сильно детям режим не сбивать.

Это хорошо что режим. Я тоже стараюсь себя перестроить на правильный режим.

Меня зовут Юля. Мне 34 года. 167 см.
122 кг 8.01.2016г.
Сейчас 116 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Fluffy_Tigra, Привет! Главное не отступать. Раз уж решила худеть - держись. В компании, действительно, веселее. И какой-то спортивный интерес появляется. Я правда поменьше вешу, но мне и лет меньше.
А муж как ? поддерживает? без поддержки тяжко....

рост 167, вес 69
цель 1: 58 кг к 1.06.15
цель 2: 50 кг
Бонус: 48 кг )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fluffy_Tigra, а как с питанием? По планировщику ДИОНа?

Меня зовут Юля. Мне 34 года. 167 см.
122 кг 8.01.2016г.
Сейчас 116 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Ulia__, у меня 2 сыночка, старший в садик ходит, младшему 7 месяцев на подходе. Муж на работу в 7 часов уезжает, приходится режим соблюдать. мы даже новый год в 23.00 встретили и спать пошли, чтобы сильно детям режим не сбивать.

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Послать личное сообщение

По поводу спорта, у меня еще есть одна проблема. Звучит как отмазка, у меня больное колено. С начальной школы, причину установить не могут. Нога может просто подкосится и я падаю. Рентген ничего не показывает. Говорят все в порядке. Недавно мне подсказали добрые люди, что можно узи сделать. Пока не с кем ребенка оставить, чтобы заняться этим. Я всегда любила спорт, занималась аэробикой, после каждого занятия хромала до следующего. В общем физическая нагрузка еще обдумывается, чтобы не во вред было.

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не есть после шести это хорошо. Наверное рано ложитесь спать?

Я вот поздно ложусь спать, поэтому ем вечером.

Меня зовут Юля. Мне 34 года. 167 см.
122 кг 8.01.2016г.
Сейчас 116 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fluffy_Tigra пишет 28.01.2014 в 07:29 (ссылка):

Привет!! Очень рада первому гостю.

Планы по питанию: стараться придерживаться зеленого коридора, не есть после 18.00. Знаю что могу. Хочу чтобы это вошло в привычку. А по фитнесу пока никаких планов. Потому как от занятий очень сильно повышается давление. Для меня оптимально это аквааэробика. Но пока я нахожусь в декрете, муж целыми днями на работе. Возможности нет. Когда отправлю ребенка в сад, тогда начну.

попробуй заниматься с Лесли, у нее нагрузка не ударная

Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 41
09.02.2014-80
09.08.2015-68
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Fluffy_Tigra, что совсем нет планов и идей?

 

Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 41
09.02.2014-80
09.08.2015-68
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!! Очень рада первому гостю.

Планы по питанию: стараться придерживаться зеленого коридора, не есть после 18.00. Знаю что могу. Хочу чтобы это вошло в привычку. А по фитнесу пока никаких планов. Потому как от занятий очень сильно повышается давление. Для меня оптимально это аквааэробика. Но пока я нахожусь в декрете, муж целыми днями на работе. Возможности нет. Когда отправлю ребенка в сад, тогда начну.

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Какие планы по питанию и фитнесу?

Меня зовут Юля. Мне 34 года. 167 см.
122 кг 8.01.2016г.
Сейчас 116 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Ну вот... Завела свой журнал. С чего же начать?? Не знаю. Все так красиво пишут. У кого с новым годом новая жизнь началась, кто-то прочитал статью, кто-то худеет к свадьбе, кто-то после рождения ребенка, кто-то просто решил занятся своим здоровьем. А я все никак не могу взять себя в руки. Вся моя сила воли куда-то растерялась. Вроде бы с утра полна решимости, а к вечеру руки опускаются, ноги несут на кухню.

Мой вес 100 кг. А ведь мне всего лишь 28 лет. Я еще совсем молода. Вся жизнь впереди.

В общем... Мне нужен "волшебный пендель", а еще лучше компания. Буду рада всем в своей темке. Надеюсь на вашу поддержку.

Ольга, 28 лет.
Рост-170 см. Мой вес был 116,9 кг. (15.05.16)
Сейчас 113,5 кг
Цель №1 - 105 кг (05.10.14
цель №2 - 95 кг (03.05.15)
Цель №3 - 85 кг (26.07.15)
70 кг - мечта....
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Блюманже (любимый десерт!)
творог не жир. 100г. йогурт (без добавок) 400г. желатин 20г. фрукты любые по вкусу, несколько видов (0т 3-х) например киви,банан,апельсин и т.д. фруктоза 10г.
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.