Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Добью оставшиеся кг. 69=>63 (182)

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маски DIZAO. У меня проблема. Вечная) Постакне. Не все так страшно, но и неприятно. Если правильно питаться, то кожа становится лучше сама собой. В новый год ела шоколад в больших количествах, вот сейчас от последствий избавляюсь)

Это наверно единственные маски для лица, эффект от которых действительно есть) Написано, что они с эффектом пилинга, снимают ненужный слой кожи. Я очень довольна) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А что за курс масок такой?) Если не секрет)

Кушай чаще, правильно) Я вот заметила, что если постоянно перекусывать, перед тем как почувствуешь голод, в основной приём пщи съешь меньше - быстрее насытишься)

/community/post.php?topic_id=51858
Добро пожаловать)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Срывом это назвать сложно, наелась хлеба и варенья) Не шоколада даже. Надо все-таки не 2 раза в день есть, а чуть побольше) Учитываю ошибки и иду дальше.

Ккал - !!!!

Сон - 7 часов

Вода - 6 стаканов

Посл. пр. пищи - 21.00

Спорт - 20 пр-й, растяжка

Курс масок - 2/7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас в моей жизни наступил период очень низкой продуктивности. Хочется успевать больше, однако дальше желания дело не идет. С трудом успеваю справляться со своими прямыми обязанностями (учебой), бОльшую часть времени трачу впустую. Постоянно преследует ощущение, что впереди очень много работы и отдых мне не светит.

Так вот. Осознав проблему, начала, как и полагается, искать пути решения. Нужно было получше разобраться в вопросе. И я нашла несколько книг. К практической психологии я отношусь скептически, но вместе с этим, верю в ее действенность.

Сейчас читаю о прокрастинации - привычке не доводить начатое до конца или же вовсе откладывать дела "на потом". За последние полгода у меня это явление достигло своего пика.

Ход мыслей понемногу меняется и я готова испытывать на практике полученные знания. Нужно доставать себя из этого "болота".

В ближайшие 3 дня буду записывать все свои занятия с учетом времени. После анализировать. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В воскресенье, как и раньше, сделаю новые замеры. На прошлой неделе изменений не было, да и откуда им там быть?))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Почему-то на весах 69.9, страшная цифра) Вот уж чего не ожидала. Но я не расстраиваюсь, потому что все делаю правильно и вес просто обязан идти вниз. Может ли на это повлиять 0.5 л воды, выпитой вечером? 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес - 68.7 (-200)

Ккал  1518  201  40  79

Сон 7 часов

Вода - 8 стаканов

Последний прием пищи - 16.00 (позже было яблоко)

Тренировка - 20 приседаний, растяжка

Курс масок - 1/7

Нашла замечательное видео для растяжки спины, автор - Ребекка Старр и она вызывает только восхищение) 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ккал  1397  176  45  73

Сон 6.5 часов

Вода - 8 стаканов

Последний прием пищи - 20.00 

Тренировка - не было

Иногда хочется съесть какую-нибудь гадость, но вот уже 2 дня ничего запрещенного) Двигаемся дальше. 


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотела фильм посмотреть, но думаю, лягу спать. Целый день почти сплю)) Хорошо, тренировка была в 10. Это, видимо, весь мой недосып за последние 3 месяца дает о себе знать. Но режим я более менее восстановила, осталось всего ничего: питаться в пределах зеленого! коридора.

Заметила, что подсознательно стараюсь не добирать. Странно это) Коридор итак маленький. Так что учусь придерживаться установленной калорийности. 

 

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.