|
|
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
27.1.2014 13:24
|
AlinaSkor, это же только начало. Сначала всегда водичка уходит.. Поэтому и негусто.
Спасибо за поддержку)
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
AlinaSkor
Diet-Баллов: 7608
Сообщений: 1251
Город: Москва
27.1.2014 12:05
|
БудуСтройной2014, привет!!! Ничего себе не густо...-1,5 кг и -3 см в талии это же ого-го... Молодец! Объемы важнее веса, ты же в магазине одежду не по весу выбираешь а по размеру, так что расслабься и получай удовольствие от процесса, у тебя все замечательно идет...
Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
27.1.2014 8:36
|
smile3289, спасибо! А муж у меня в принципе мало что замечает)) Он уже через час может не помнить, что на ужин ел, т.к. не обращает на это внимание. А мои +- несколько кг и подавно не заметит(( Я больше для себя стройнею, т.к. мне важно то, что я вижу в зеркале)
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
27.1.2014 8:35
|
улиткаНАСЬКА, привет! в гоночки не хочу, я слишком не дисциплинированная для гоночек. начну и заброшу через какие-то время. я лучше тут, по-тихоньку))
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
27.1.2014 8:34
|
Вес вчера 68,7 кг, вес сегодня 68,5 кг
Итоги прошлой недели:
Вес: 68,5 (-1,5 кг)
ОГ: 88 см (-0 см)
ОТ: 76 см (-3 см)
ОЖ: 96 см (-0 см)
ОБ: 101 см (-1 см)
ОН: 55 см (-1 см)
не густо конечно... но лучше так, чем никак))
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
улиткаНАСЬКА
Diet-Баллов: 20066
Сообщений: 2512
Город: Москва
25.1.2014 12:49
|
привет) и я в гости. цели те же. в компании будем стройнеть)
я с 1 февраля в гонки хочу. ты как на это смотришь?
август 2008г. - 86кг (начало отсчета)
сейчас - 65,4 кг
ближайшая цель - 64,9 кг
идеал - 52 кг
/community/post.php?topic_id=25933
|
smile3289
Diet-Баллов: 17245
Сообщений: 11714
25.1.2014 12:39
|
БудуСтройной2014 пишет 25.01.2014 в 09:46 (ссылка):
Вес сегодня 68,6 кг
Все будет хорошо!
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
25.1.2014 11:46
|
Вес сегодня 68,6 кг
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
yulanov
Diet-Баллов: 1920
Сообщений: 512
Город: Санкт-Петербург
25.1.2014 0:07
|
привет. как у тебя дела с похудением?) только щас посмотрела, что цель по весу у нас примерно одна, только ты на 13 см выше))
Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57
хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009
|
smile3289
Diet-Баллов: 17245
Сообщений: 11714
24.1.2014 13:01
|
С удовольствием! Отправила в ЛС приглашение.
Маш, думаю, муж хочет сделать тебе приятное и порадовать
Как ни крути, а сложно заметить изменения в человеке, если видишь его каждый день.
Или он у тебя ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНЫЙ к деталям. Художник, например?
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
24.1.2014 11:59
|
Вес сегодня опять 68,4 кг (вот прям магическая цифра какая-то), но муж сказал, что визуально постройнела и живот немного ушел. Интересно врет или нет?)))) Замеры будут в понедельник утром))
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
24.1.2014 11:58
|
AlinaSkor, да, привеса нет и это радует)) Ничего, я себя тешу тем, что все это когда-нибудь закончится и трудно только вначале - первые пару лет)))
TashaTi, да, зубы-зубы... Я сплю утром иногда по 3-4 часа, когда на спорт не хожу, у нас няня есть. Но этого все равно видимо мало((
smile3289, привет! Я только за совместное постройнение)) Деткам 9 и 1 год 3 мес. У тебя дневничок закрыт, пригласишь меня к себе?
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
smile3289
Diet-Баллов: 17245
Сообщений: 11714
23.1.2014 21:58
|
Привет! И я в гости. Будем вместе стройнеть!
А сколько деткам?
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 23 нед - 68,2 кг
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10359
Сообщений: 4024
23.1.2014 16:19
|
конечно недосып влияет, это вы из-за клыков так плохо спите? днем поспи вместе с ребенком..
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
AlinaSkor
Diet-Баллов: 7608
Сообщений: 1251
Город: Москва
23.1.2014 12:30
|
Конечно, для него же это стрес тоже, поэтому режим тоже важен. Поэтому не переживай, если нет привеса, значит все делаешь правильно
Ох, я уже представляю как у меня бессонные ночки скоро ночнутся
Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
23.1.2014 12:19
|
Сегодня вес опять 68,4 кг.
Коридор соблюдала, спорт был, почему же нет отвеса? Видимо все-таки недосып плохо влияет на похудение. Младший деть опять зажигал всю ночь. Спала в лучшем случае часа 2, и часа 2 подремала. Наверное поэтому организм мой бунтует и не хочет отдавать лишнее.
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
AlinaSkor
Diet-Баллов: 7608
Сообщений: 1251
Город: Москва
23.1.2014 11:39
|
БудуСтройной2014, Маша, привет. Как дела?
Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)
|
Нюта8
Diet-Баллов: 2614
Сообщений: 427
Город: Тамбов
22.1.2014 16:06
|
БудуСтройной2014 пишет 22.01.2014 в 13:44 (ссылка):
Нюта8, привет! А у тебя дневничок есть?
Маша вот моя тема,присоединяйся /community/post.php?topic_id=49989
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
22.1.2014 13:45
|
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
22.1.2014 13:45
|
oksana123, 3-4 кг за полтора месяца вполне реально!
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
22.1.2014 13:44
|
Нюта8, привет! А у тебя дневничок есть?
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
oksana123
Diet-Баллов: 5373
Сообщений: 248
22.1.2014 11:18
|
БудуСтройной2014, это я первый раз хочу попробовать. Не выношу чувства голода, возможно и не получится...
Мой минидневник здесь /community/post.php?topic_id=39716
Я ооочень редко пишу. Но теперь постараюсь заглядывать чаще. Компания все-таки нужна. Хотя бы чтобы было перед кем краснеть за не выполненные обещания...
А я ставлю себе цель 57 кг к 8 марта. Т.е. грубо говоря избавлюсь от 3-4 кг На этот раз при свидетелях.
Если удастся - к лету хочу 55.
Оксана, 34 года, рост 161 см.
Было летом 58,5 кг. Сейчас 60,6 кг.
Первая цель 59.999 кг Избавлюсь от 6-ки!
Вторая цель 56 кг. Не спеша к заветной цели.
Хочу 54 кг.
НЕВОЗМОЖНО ПОБЕДИТЬ ТОГО, КТО НЕ СДАЕТСЯ!!!
|
Нюта8
Diet-Баллов: 2614
Сообщений: 427
Город: Тамбов
22.1.2014 1:25
|
Приветик Маша!!у нас с тобой похожие данные и цели!у меня 70,,первый рубеж к весне 65,,к лету второй 60:)
Сюда ты можешь ввести свою подпись на форумах.
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
22.1.2014 0:51
|
oksana123, я только за компанию)) В компании веселее худеется)) Дай ссылку на твой дневничок - буду забегать) А я вот не могу устраивать разгрузы - потом весь холодильник сметаю с голодухи
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
oksana123
Diet-Баллов: 5373
Сообщений: 248
22.1.2014 0:35
|
Привет! Я по сути стремлюсь к тому же. Гоняю 3 кг туда-сюда. Никак не достигну заветной цели 55 кг, а очень хочется. Ищу компанию. Твёрдо решила к лету все же достичь цели. К лету хочу 57 кг. Никак не могу сдвинуться с 60 уже полгода. Завтра у меня разгруз на кефире. Попробую, ещё никогда не устраивала себе разгрузочных дней. Питаюсь, когда худею, как ты, иначе вес стоит. Попытаюсь вести свой дневник. Буду заходить в гости.
Оксана, 34 года, рост 161 см.
Было летом 58,5 кг. Сейчас 60,6 кг.
Первая цель 59.999 кг Избавлюсь от 6-ки!
Вторая цель 56 кг. Не спеша к заветной цели.
Хочу 54 кг.
НЕВОЗМОЖНО ПОБЕДИТЬ ТОГО, КТО НЕ СДАЕТСЯ!!!
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
22.1.2014 0:14
|
TashaTi, при другом питании я просто не худею, а очень быстро набираю((((
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10359
Сообщений: 4024
21.1.2014 23:24
|
БудуСтройной2014 пишет 21.01.2014 в 23:06 (ссылка):
TashaTi, ну чтоб далеко не ходить, напишу, что ела сегодня.
завтрак: овсянка (60 гр) на молоке(160 гр)+воде, грейпфрут (260 гр)
ланч: кофе (300 гр), курага (60 гр)
обед: салат из помидоров, огурцов и перца (570 гр) с оливковым маслом, куриная грудка на пару (100 гр)
ужин: творог 2% (200 гр)
перекус: куриная грудка на пару (100 гр)
Всего на 1363 ккал
идеально, на мой взгляд!
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
21.1.2014 23:06
|
TashaTi, ну чтоб далеко не ходить, напишу, что ела сегодня.
завтрак: овсянка (60 гр) на молоке(160 гр)+воде, грейпфрут (260 гр)
ланч: кофе (300 гр), курага (60 гр)
обед: салат из помидоров, огурцов и перца (570 гр) с оливковым маслом, куриная грудка на пару (100 гр)
ужин: творог 2% (200 гр)
перекус: куриная грудка на пару (100 гр)
Всего на 1363 ккал
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
21.1.2014 23:03
|
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10359
Сообщений: 4024
21.1.2014 22:16
|
БудуСтройной2014 пишет 21.01.2014 в 17:31 (ссылка):
AlinaSkor, мне в этом плане повезло, у меня прямо у дома большой фитнес-клуб. Очень хороший, я и раньше туда ходила, до беременности младшим. Да и ребенка есть с кем оставлять - вот и пользуюсь))
TashaTi, я только 57 только один раз весила, года 4 назад, но это тааак классно было! Опять столько хочу. У меня тоже без подсчета калорий не получается. Пробовала на интуитивное питание перейти - для поддержания веса хорошо, а вот худеть не получается, так что опять за подсчеты взялась... Планировщик забиваю с вечера и смотрю, чтобы продукты все были в холодильнике. Мне сложно питаться, если заранее день не спланирован. Даже готовить себе стараюсь заранее на несколько дней (только кашу утром варю свежую). В течение дня еду только корректирую, невозможно все до грамма продумать. Я себе вообще отдельно готовлю - муж такое не ест)))
да, я тоже когда планирую меню, то одна свою чечевицу жую, а домашним вкусненькое готовлю))
Напиши свое меню на день, очень интересно.
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
irisha_okey
Diet-Баллов: 18073
Сообщений: 1179
21.1.2014 17:42
|
С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))
И это вам не шубу в трусы заправлять!
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
21.1.2014 17:31
|
AlinaSkor, мне в этом плане повезло, у меня прямо у дома большой фитнес-клуб. Очень хороший, я и раньше туда ходила, до беременности младшим. Да и ребенка есть с кем оставлять - вот и пользуюсь))
TashaTi, я только 57 только один раз весила, года 4 назад, но это тааак классно было! Опять столько хочу. У меня тоже без подсчета калорий не получается. Пробовала на интуитивное питание перейти - для поддержания веса хорошо, а вот худеть не получается, так что опять за подсчеты взялась... Планировщик забиваю с вечера и смотрю, чтобы продукты все были в холодильнике. Мне сложно питаться, если заранее день не спланирован. Даже готовить себе стараюсь заранее на несколько дней (только кашу утром варю свежую). В течение дня еду только корректирую, невозможно все до грамма продумать. Я себе вообще отдельно готовлю - муж такое не ест)))
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
TashaTi
Diet-Баллов: 10359
Сообщений: 4024
21.1.2014 15:44
|
Привет) У нас похожие цели! Я тоже мечтаю о 57, правда никогда еще столько не весила)) Тоже сижу в декрете с младшенькой (11 мес, а старшей 3,5) и хожу в тренажерный зал с этого года! Только вот каллории считать для мея муки адские... но по-другому худеть не получается.. Расскажи, ты с вечера в планировщик забиваешь или в течение дня, когда уже кушаешь?
Наташа, 27 лет. 77____67____57(рост170)
id=50922 - мои отчеты + фото похуделок
id=42656 - дневник для своих ;)
id=54323 - фотопрогулки (мое хобби)
|
AlinaSkor
Diet-Баллов: 7608
Сообщений: 1251
Город: Москва
21.1.2014 15:24
|
Ох, какой приятный отвес!!! Главное что уже не 70...это очень мотивирует на мой взгляд. Спортзал вообще здорово...мне пока только мечтать...буду дома заниматься после родов и гулять весной побольше по возможности...Зал в который я ходила 1,5 года назад, закрыли, так что ничего приличного и по деньгам доступного рядом с домом нет все-равно.
Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
21.1.2014 14:35
|
Сенгодня на весах 68,8 кг (итого отвес 1,2 кг). Начались КД, водичка сливается, отсюда и отвесище.... Эх, были бы всегда такие отвесы.. (мечтать не вредно). Вчера ходила в спортзал, ручки теперь побаливают))) Заказала себе сегодня жиросжигатель - будет хорошим помощником в процессе похудения.
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
21.1.2014 14:22
|
AlinaSkor, спасибо! Забегай, буду только рада! Меня Маша зовут)
Танюшка_К, да, мотивация - это главное! Главное, чтобы ее надолго хватило))
BonitAchka, привет! Малышу 1 год и 3 месяца. На 17 кг похудела сразу после родов за 4 месяца примерно. Я из роддома вышла 83 кг, потом скинула до 66, а сейчас опять до 70 набрала.... Вот пытаюсь разобраться с лишними кг. Мой идеальный вес - 57-60 кг, именно в нем я чувствую себя максимально комфортно. Только вот эти 4-5 кг уже гоняю туда-сюда почти год((( Не могу никак перейти рубеж в 65 кг(( Худела с помощью ДиОна, считаю калории, питаюсь правильно в тот период очень много гуляла с малышом и по возможности занималась спортом дома под видео, и беговую дорожку себе купила.
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
20.1.2014 14:57
|
Привет)))
И я в гости)) а как тебя зовут?сколько малышу?
А как ты похудела на 17 кг и за какой период??? Расскажи пжлста)))
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
Танюшка_К
Diet-Баллов: 8731
Сообщений: 226
Город: Новосибирск
20.1.2014 14:57
|
Приветик
думаю тут много найдешь единомышленников, желающих к лету выглядеть отлично - я одна из них))
главное запастись терпением, иметь железную мотивацию и все получится))
успехов!!
Хватит рассказывать всем о своих планах, пора бы уже удивлять своими результатами!
|
AlinaSkor
Diet-Баллов: 7608
Сообщений: 1251
Город: Москва
20.1.2014 14:48
|
Привет!
Успехов тебе в этом замечательном деле! Я пока еще не худею, но всеми силами стараюсь не набрать много, чтобы к лету успеть похудеть хоть до 65-63 кг, а там и больше. Осталось совсем не много времени...Мечтаю в тайне о 58 кг, не помню себя в таком весе вообще...
Как тебя зовут? Буду к тебе забегать, если не против...
Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)
|
БудуСтройной2014
Diet-Баллов: 208
Сообщений: 52
Город: Смоленск
20.1.2014 14:43
|
Привет!
Я здесь уже не новенькая. Но пока сидела тихо и считала калории))) Сейчас появилась необходимость в общении и мотивации. Хочется найти единомышленников, желающих к лету выглядеть на все 100%))
Немного о себе. Мне 30 лет. У меня двое замечательных деток. Сейчас в декрете с младшим. После родов успешно похудела на 17 кг. Потом 5 набрала обратно. В итоге сейчас вес 70 кг. А хочу 57! Именно в этом весе мне наиболее комфортно живется.
Замеры:
Ог - 88см
От - 79 см (!!!! ужас)
Ож - 96 см
Об - 102 см
Он - 56 см
Мой план:
1. Считать калории (это уже обычно для меня). В сутки не более 1700 ккал.
2. Не есть на ночь. Максимум кефир и за 2-3 часа до сна.
3. Ходить на фитнес 3 раза в неделю (уже хожу, правда нерегулярно...)
4. Взвешивание каждый день, измерения раз в неделю.
5. РЕГУЛЯРНО ВЕСТИ ДНЕВНИК! И не бросать его вести ни при каких обстоятельствах))
Буду рада общению!
Я - Маша. Рост 177 см, 30 лет.
70 ---- 68,8 ---- 57
Было есть Будет
Буду рада гостям в дневничке id=51082
|