Девочки, привет! У меня пока 90 держиться....

А я уже 4 дня стою на 85.

Спасибо большое Ulia__

-Ekaterina-10-, привет!

-Ekaterina-10- пишет 21.01.2014 в 07:46 (ссылка):

Поздравляю с отвесом!

Девчонки привет! Вес РЅР° сегодня 98,7РєРі. 

Р�СЂРёРЅР° привет.Да помогает.РЇ начала СЃ 6.11.13Рі  СЃ 98.5 РєРі,РЅР° сегодня вес 85.0(РјРёРЅСѓСЃ 13.5РєРі).РЇ рада общению.Можно Рё РІ теме общаться Рё Сѓ меня есть личный дневник только завела,можешь зайти туда. Это зайти РІ раздел общие цели РІ личные страницы. Рђ там листать страницы Рё искать РїРѕ РЅРёРєСѓ. Заходи Р±СѓРґСѓ рада,расскажу что знаю.

Ясненько) 

Пробовала, но не строго,а так брала для себя главное.

Это не вредно если только 2-3 недели. А потом переходишь на правильное питание. Зато на 1-м этапе нормализуется стул 1,2 раза в день.Потребность пищи, переесть ты уже не можешь.

понтюшкина   Рђ ты РЅРµ пробовала его методику? РњРЅРµ эндокренолог РјРѕР№ посоветовал! Только СЏ первый раз сорвалась. РќРѕ вес стоял, теперь решила пройти РґРѕ конца! Раньше РјРЅРѕРіРѕ диет пробовала, РЅРѕ РЅРё Сѓ РѕРґРЅРѕР№ такого результата РЅРµ было, только кушать наченала как вес ворачивался РґР° еще Рё СЃ плюсом!!!

Девченки привет! Я тоже иногда ем утром кефир+отруби+кедровые орехи .НА счет овощей и 2 яичных белков это все верно. Все эти продукты из методики похудения доктора Ковалькова.

Ulia__ пишет 18.01.2014 в 22:00 (ссылка):

Девчата, заходи ко мне /community/post.php?topic_id=43910

Всегда рада!

У меня тоже не получилось зайти в гости по ссылке:((

Но я все равно нашла твой дневничок.

Ulia__ пишет 18.01.2014 в 20:00 (ссылка):

Девчата, заходи ко мне /community/post.php?topic_id=43910

Всегда рада!

Девчата, заходи РєРѕ РјРЅРµ  /community/post.php?topic_id=43910

Всегда рада!

ELEN-07 пишет 18.01.2014 в 21:57 (ссылка):

Привет!

Давай с нами!

bagdo, привет!

Какие параметры?

привет, СЏ тоже хочу похудеть нотолько РЅР°  25 РєРі, Рє вам можно?

-Ekaterina-10- пишет 18.01.2014 в 20:55 (ссылка):

A это все не вредно?

Пискарь РЅР°РґРѕ утром РЅР° тощак выпить 1500РјРі L-карнитина 1час прогулки РїРѕ улице или РЅР° беговой дорожке потом опять выпить 1500РјРі L-карнитина. После чего 1,5 часа кушать нельзя. 1-Р№ прием пищи заключается РІ стакане кифира, 2СЃС‚.Р» отрубей Рё РІ горсточке кедровых орехов. До вечера съесть 4 яблока или 2 грейпфрута (СЃ интервалом час или РґРІР°). 2-Р№ прием пищи состоит: салат РёР· свежих овощей (РєСЂРѕРјРµ РјРѕСЂРєРѕРІРё), 150РјРі красного сухаго РІРёРЅР°. Р� Р·Р° РїРѕР» часа РґРѕ СЃРЅР° съесть РґРІР° яичных белка. РќР° этом этапе надо пить витамины Рё овесол (или что-РЅРёР±СѓРґСЊ для чистки печени). Кстати вечером овощей можно съесть хоть ведро.  РџРµСЂРІС‹Рµ РґРЅРё очень тяжело, РЅРѕ зато эффективно. РЇ РєРѕРіРґР° РґРѕ этого худела Р·Р° 10 дней похудела РЅР° 8 РєРі. потом сорвалась, РЅРѕ РїСЂРё этом вес РЅРµ вернулся! Р’РѕС‚ сейчас решила РІСЃРµ три этапа РґРѕ конца пройти. 

 РЈ меня РїРѕРєР° 1-Р№ этап. Чистка организма Рё умеренная аэробная нагрузка (С…РѕРґСЊР±Р°)!!! Длится 2-3 недели. Зато РЅР° этом этапе Р·Р° неделю можно РґРѕ 5 РєРі скинуть!

Ulia__ пишет 18.01.2014 в 16:24 (ссылка):

Спасибо! Правда, у меня сейчас не 88, как в подписи, а 90 :((

�П - это интуитивное питание. Я в течении года считала КК, каждый день взвешивалась, во многом себе отказывала... а с началала этого года КК не считаю, взвешиваться перестала, ем все, что хочется, но в меру, спорт у меня получается в среднем два раза в неделю: 55 мин. - силовые + 30 мин. - кардио (беговая дорожка или эллипс) еще стараюсь ходить гулять, правда, не всегда получается.

Дар_Ольга, отличный результат!

А �П это что?

Всем привет! РњРЅРµ тоже нужно постройнеть еще килограмм РЅР° 30. Так что принимайте РІ СЃРІРѕСЋ компанию  !

p.s. Я на �П и стараюсь вести активный, в плане спорта, образ жизни.

-Ekaterina-10- пишет 18.01.2014 в 16:10 (ссылка):

Да, конечно всем хочется побыстрее. Но лучше когда нормальными темпами.

А какие планы по питанию и физ. нагрузкам?

Мой рост 167см, вес на сегодня 99,7кг. Планирую похудеть до 70, как можно быстрее)))

Поздравляю!!!

Пискарь пишет 18.01.2014 в 15:19 (ссылка):

Поздравляю!

Всем привет!

� я с вами.

-Ekaterina-10-, расскажи какой рост вес.

Присоединяйтесь! Вместе веселей.

Девчонки, и я с вами! )))

Я с табой)))давай знакомится.

Худею уже где-то неделю, но взвешиваться начала только вчера. На сегодняшний день отвес -900гр)