Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Полосатый дневничок. К цели 67 кг. Нужен совет

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prostozebra, ух! Прямо вдохновляюсь от таких слов!

У нас все получится!

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina, конечно) Верю в это)

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prostozebra пишет 17.01.2014 в 23:43 (ссылка):

rozarina, 163 см

да, такой вес - самый коварный при твоем росте. Вроде бы, уже не такая тучная, как раньше, но еще нет тела твоей мечты. Тут нужно будет подумать, что скорректировать, чтобы сдвинуться в желаемую сторону)))

Но все достижимо...

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetlana_36 пишет 17.01.2014 в 23:42 (ссылка):

Ой, чуть опоздала,Гала здесь...

smile нуачё? Человек попросил совета, а тут я со своим альтруизмом... Ну, и понеслось...)))

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Svetlana_36, привет! спасибо!

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina, 163 см

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ой, чуть опоздала,Гала здесь...
Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Не надо есть через силу!вот сегодня твоему организму было достаточно 962 ккал...Кира,прислушивайся к своему телу,а вообще советую почитать дневник Галины,она на интуитивном питании...
Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prostozebra, во-первых, успакоиться. Все, что делается через силу и без удовольствия, организмом воспринимается как стресс. Потом он может взбунтовать.

Потребность тела в калориях зависит от многих причин, включая физнагрузку, погоду, фазу цикла, время года, настроение и т. д. 

Надо во всем разбираться постепенно)

Кира, рост свой озвучь, пожалуйста)

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет (пятница) 17 января

Вес: 71,9 кг

Питание: неправильное. Ккал 962 (Ж - 35 У - 126, Б - 39). Кошмарный коридор.

Спорт: не было.

Вообщем я в печальке, также жду вашего совета.....Есть через силу?  Или съедать необходимое пока есть аппетит? (что тоже непавильно)(( 
Что делать?

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prostozebra, Кира, приятно познакомиться!

Не знаю, веришь ли ты в судьбу, но завтра будет неделя, как шесть девочек с Диона и я начали Гонку стройности. 

Главное направление - психологическая коррекция мышления, ведущая к гармоничному (безстрессовому) сбросу лишнего.

Это происходит в закрытой группе в контакте.

Это не коммерция, а просто частный клуб по интересам.

Если хочешь присоединиться, напиши мне в личку, я вышлю координаты.

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina, конечно) Давай на ты) Я Кира. Зайду обязательно. Спасибо. И ты заходи в гости почаще)

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А теперь собственно про совет......

У меня ведется вечная борьба с моим неугомонным аппетитом. Я сама виновата в наличии у меня лишних кг, так как всегда ела что хотела и когда хотела. Я очень люблю сыр и ела его (особенно на ночь) грамм по 300. Плюс печеньки....и шоколад....обожаю горький шоколад. Но сейчас не об этом. Мне редко удавалось вписаться в коридор и я ела вместо положенных 1550 ккал до 2000 минимум. Я просто не могла совладать со своим аппетитом. Я не была голодная...просто было повышенное слюноотделение и желание погрызть что-нибудь....и это ужасно...Я чувствовала себя зависимой от еды. Котлеты мною командовали.(Как в анекдоте).smileНо потом мир перевернулся...конечно очень помогли мотивирующие видео, кот. я посмотрела целую кучу. И в мозгу что-то щелкнуло...и я поняла...выход один...перестать жрать. И на следующий день я смогла конролировать себя. Да было трудно...но было огромное желание и я смогла. Это было две недели назад. Неделю я конечно жила только мыслями о еде, потом стало проще. И вот последние 3 дня у меня возникла другая проблема. Я не могу есть. Я даже не могу набрать эти несчастные 1200 ккал. Я не могу себя заставить. Я не чувствую себя голодной и у меня есть силы. Но вес стоит и не уходит. Я понимаю, это не правильно, но я не могу себя перебороть. Может у кого-то так же было? Как вернуться к нормальному питанию в 1550 ккал??????? Помогите)))


26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prostozebra, еще рост забыла спросить

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prostozebra, не знаю, как к Вам по имени обращаться, и можно ли на "ты"?

Знаете, моя история похожа. Беременность, роды, после родов 94 кг, кормление ГВ почти до 2х лет...

мне удалось излечиться от ожирения, о чем я подробно описала у себя в дневничке. 

Если Вас заинтересует мой опыт и хоть капельку поможет, буду искренне рада!

С уважением, Галина

 

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina, а я Вас))) Написала выше сообщениеsmile

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ХаннаО, привет! Спааааасибо)

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думала...думала и решилась создать новый дневничок! Был старый...и не один...но за время отсутствия на форумах всех единомышленников я растеряла, хотя на дионе я очень давно и план питания заполняю ежедневно. Хочу "наконец-то" добросовестно отписываться о своих достижениях) Хочу завести новых подруг) Хочу получить множество полезных советов и может быть даже кому-то смогу помочь сама)

И так...рассказываю ещё раз о себе...

Мне 26 лет. Замужем. Пока я в декрете. Занимаюсь воспитанием прелестной дочурки. Дочке 1,9 скоро.

Теперь о грустном...о весе...

Всё, что было до беременности вспоминать не хочу. Расскажу о том, что было после. Вышла я из роддома весом 91 кг (это был апрель 2012 г). Я была в ужасе от себя...и принять себя такой я никак не могла. Но так как был долгий период кормления грудью и я была занята им, мне было не до веса. В мае 2013 года я весила 88 кг. Но потом я решила просто ограничить себя...исключив "вредности" и к концу июля 2013 г. я стала весить уже 76 кг. В сентябре мы закончили ГВ и я перешла в активный режим борьбы с лишним весом. Я полностью за ЗОЖ. Поэтому стараюсь питаться правильно и сбалансированно. Занимаюсь 4 дня в неделю дома. Нашла для себя наиболее оптимальные упражнения и уже вижу результат. Плюс подружка гантельки подарила. С ними совсем здорово. И вот я на пути к совершенству. Сейчас мой вес 71,9 кг.

 

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prostozebra, приветствую зебру)))

Как идти к стройности планируете? Что думете применять?

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prostozebra, Привет)) Удачи!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветствую всех в моем новом дневничке!

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.