yulanov, такие хорошие, просто прелесть! Победы вам с дочей в конкурсе))

Тебе очень идет стрижка, кстати

yulanov, у нас очереди поменьше - месяца по три:) в норме должны сделать 4 курса массажа до года, моим досталось по 3, и то хорошо:)

а вообще вы хорошо стоите, ни вальгуса, ни варуса не заметно:)

в общем 2 дня лени у меня. вчера хорошо позанималась на кардио, но ела пельмени, плов, профитроли... а сегодня вообще никуда не пошла. Были у физиотерапевта. Сказали. что нам нужен массаж, т.к. у нас тонус в ногах и спине (это еще вчера невролог сказала), записали нас в очередь. Уточнить, когда именно сказали подойти в ноябре, может где то в декабре-январе сделают массаж..... трындец. Там скоро очередь, как в детский сад будет, только забеременел - сразу в очредь на массаж... годам к 3м попадешь. В общем расстроенная домой пришла, щас муж блинчики готовит, а я за сгущенкой.... до свиданья 65....

зато для участия в новом конкурсе у нас получилась крутая фотосессия на кухне)) тема "моя будущая профессия"

Zazh, сейчас нормально, не кажется, что рано, т.к. светлеет рано, а вот зимой раньше 11 не встану)) а спортзал в 10 минутах))

yulanov, так рано ходишь:) у тебя близко?

Zazh, с мужем остается. он 2 через 2 работает. ну и в рабочие его иногда хожу. он уходит в 10, так что с 8 до 10, пока оба спят)

yulanov, сейчас уже не ревнует, воспитывает и помогает, после года гораздо легче:) а на кого оставляешь?

Олеси, ну не знаю, я 2000 съем, наверно, если позавтракаю блинами со сгущенкой, пообедаю в макдаке, а на ужин съем ведро крыльев KFC и шоколадки в перекусы (утрирую, конечно, это так... наболело)) но вот именно правильное питание, т.е. каша,отварное мяско, пареные офощи, штучки три фрукта, салатик,творог, йогурт, макароны с сыром, пол пачки профитролей - это где то 1600, причем 400 из них профитроли... не знаю как до 2000 добивать. мне комфортно на 1300-1700, не буду себя мучать и заставлять подругому.

причем это при любом весе, хотя... в 57 я могда съесть гиганскую пачку чипсов и пару шоколадок и бомж-пакет за один раз и че потом на фигуру жалуюсь?

Zazh, бывает убегаю из дома))) нет, что бы с коляской походить по улице я по до дорожке в зале хожу)) ну коляску это, правда, не отменяет)

пока есть время, а как с двумя, я вообще не представляю...это у нас сейчас чуть легче стало, а первые месяца три - абсолютно ручной зверек... и как тогда второму время уделять? а не ревнует старшая доченька?

Юля, когда я весила 57, то не верила, что 2000 - это норма! Мне казалось это облопаться! А сейчас у меня 2400 (если соблюдаю), и я при этом колораже худею, а вообще часто у меня под 3000...

Крема из тех, что в России доступны, это: L"Occiatane - для моделирования, Germaine&Capuccino. Скраб очень хороший и недорогой в магазине "Для души и душа" - с морской солью и маслом макадамии (не помню название).

Для того, чтобы попу подтянуть, есть хорошее и простое упр-е - утром и веечером (каждый раз, например, когда чистишь зубы) сильно-сильно сжимаешь попу и держишь, как можно дольше. Начни с 3-ех повторов и постепеннно доводи до 10.

вспомнила, это гипогонадизм:)

yulanov, ты еще и в спортзал успеваешь?

итак сегодня

1529РљРљ 178РЈ 57Р– 78Р‘

7 РјРёРЅСѓС‚ РѕР±СЂСѓС‡

20 минут зарядка

по Д�ОНовскому все в норме, но в спортзале-то врачиха сказала 2000 КК есть...хотя это расчет из того, что мой метаболизм в спокойном состоянии 1395.. плюс еще 500 на молочко...по ее мнению. А по моему молочко же входит в метаболизм в спокойном состоянии, оно же не прекратило вдруг свои делишки пока меня измеряли...

Олеси, хихи)) в 4 дочкиных месяца слышала, что на ГВ худеешь после 4 месяцев, потом - после полугода, а теперь - после 9-10)) ну что же, ждем погоды в море))

а какие крема например?

у меня был во время беременности сначала мама-комфорт или как то так, а потом Виши от растяжек, но на Виши аллергия появилась...

Здравствуй, Юля:)))

Ничего ты не жирдяй!

А симпампулька:)

У тебя сейчас тело немного висит...да, это так. У меня оно тоже как-бы висело до 9-ого мемяца после родов, а потом взяло и собралось:) Кстати, специалисты по ГВ так и пишут, что начиная с 9-ого-10-ого месяца ГВ, мама начинает худеть. Так что продолжай в том же духе и скоро, уже совсем скоро, будешь любоваться собой и вывешивать нам свои фото с гордостью:)

Единственное, что я хотела посоветовать, это хорошие крема. �менно хорошие. Дешевые или средние не очень эффективные, а вот профессиональные или специальные - очень помогут:))

evro73, ну понятно, что меняются и не быть мне уже 15летней девочкой... да и 20летней и какой там еще))

насчет ногтей а вот придется поверить) последний маникюр и педикюр были перед роддомом) все порываюсь сделать, да все никак...а пакли я обстригла...а треники еле налезают...как то так...

Zazh, да не за что извиняться, я перестала обманывать себя, поэтому задеть меня сложно... ну и еще потому, что я абсолютно не конфликтный и очень дружилюбный человек, так что- приятно познакомиться)

yulanov, и я надеюсь, что мы такими будем:)) сама тут как-то хорошо похудела, но потом хорошо поправилась за вторую беременность. менять надо отношение к пище...:(

извините, если что...

сварила вкусняцкий суп-пюре из шпината. Обажаю такое супчики, почему то редко делаю. кушаю его уже второй раз за день. надо будет в следующий раз как то на одну порцию делать, но учитывая, что все на глаз - пока тоже сойдет)

вместо прогулки сегодня телек. Надоели дожди. Раньше могла неделями из дома не вылезать, ну если только за шоколадкой в магазин в 100 метрах от дома, а тут вынуждена второй день сидеть - так аж прям трясет. Дождевик себе что ли купить? а то с зонтиком и коляской не удобно.... останавливает то, что дочка может и на ручки на улице попроситься, и тогда совсем неудобно будет - в одной руке зонт, во второй ребенок.... а коляску пузом что ли толкать?

но сегодня уже 20 минут попрыгала, поприседала, пресс покачала... смотрю шоу "я худею", люблю такие преображения.. вдохновляют, щас переварю супчик и еще попрыгаю)))

Zazh, оооо я то да.... поставь мою фотку еще смешнее было бы)) не знаю гармоны не гармоны (не проверялась) но после родов вес сбрасывать однозначно сложнее.

не буду с вами спорить, т.к. не медик, но просто подобное высказывание от медика слышала, вот и все.

смеяться и правда плохо, потмоу и был мой риторический вопрос знает ли этот мальчик, что над ним смеются вот так....хотя наверняка знает....

а насчет меня бы тут не было.... тут очень много, кстати, девушек, которые правильно питаются и отлично выглядят... так что не показатель)) надеюсь буду одной из таких в ближайшем будущем)

yulanov, хотя бы Хаус Вам в помощь, тут, правда, про синдром Кушинга, но зато про диету, гормоны и лишний вес:)

тут, скорее всего, недостаток мужских гормонов, видно, что не развиваются вторичные половые признаки, присутствует гинекомастия.

судя по всему, Вы-то и без гормонов неправильно питаетесь, иначе Вас бы тут не было?;-)

в общем, все мы больные, меньше надо над другими смеяться, а больше плакать над собой... (и мне бы хорошо так поступать)

Zazh, РЅРµ думаю, что только гармоны Рє такому РїСЂРёРІРѕРґСЏС‚. Гармоны - это лишь оправдание. РЅРµ возможно, РЅСѓ РІРѕС‚ вообще никак, правильно питаться, заниматься хотя Р±С‹ минимальным спортом Рё так выглядеть. РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ максимум килокрамм 10 прибавят, РїСЂСЏРј РІРѕС‚ максимальный максимум. Р’СЃРµ остальное - лень  Рё самообман

yulanov пишет 11.05.2014 в 11:13 (ссылка):

у этого мальчика явно гормональное заболевание. грешно смеяться над больными людьми

Счастья то привалило!!!

сегодня 65,1 (-700) видимо вода ушла. Осталось совсем чуточку, что б была повержена моя вторая цель в 65 кг. если постараться, то уже завтра можно увидеть 64. Вот я тогда от радости прыгать буду)) главное потом опять не набрать)

Опять двадцать пять!

сегодня 65,8(+100) , вчера 65,7(+400) и того за 2 дня +500!

Да я ела торт морковный, но чуть чуть. и коридор не привышен. А вообще опять у мужа выходные были. В этот раз вроде нормальную еду ели, в смысле правильную... но я столько ее ела за раз! хотя наедалась четвертью порции. сегодня хотела сделать разгруз, но уже съела вафли. значит завтра будет разгруз.

Чаффи, ахаха жуть! а этот мальчик знает, что его фотку используют, что б поржать?)))

хыыы 

Я на эту тему задумалась - когда стала фитнесить и Брина смотреть )

Это

я давно знала.

Но про то, сделать исследование состава тела - достаточно легко (только стоит денюжку) - недавно узнала )

Чаффи, у нас за 250 р в спортзале, реньше было бесплатно первое, но почему то убрали((

и.. я тут вообще все первый раз слышала))))

О, давно хочу сделать такое исследование!

Только РІ описалове - как-то написано... размыто. Р� везде Р·Р° денюжку  С…орошую такую 

В общем, пока не повелась ни на одно описание "исследования состава тела" своего.

классификация РїРѕ проценту жировой массы 33,8  - хех, первый раз слышу... надо просветиться...

Сегодня вешу 65,3

прошла в спортзале оценку состава тела.

Минимум калорий для мен -1385. а вообще сказали, что я должна около 2000 КК съедать!!! трындец, да я пельменями столько не наберу(( так что буду придерживаться 1600-1700

�ндекс массы тела 24,7 (максимум в норме 24,9, я на верхней границе)

Жировая масса 22,4 (норма 9,8-16,4) - я жирдяй

классификация по проценту жировой массы 33,8 - ожирение...черт((

сегодня ходила 45 минутт на дорожке и тянулась на стрэйчинге...хочу худеть!)

�так сегодня 15 минут силовых упражнений (приседания и пресс)

кофейное обертывание + скраб+крем для тела

1632РљРљ 163РЈ 57Р– 102Р‘

Вопрос, другой сайт, который учитывал ГВ предложил мне коридор... что то в районе 1800КК... я реально должна столько съедать?... я до этой то цифры еле добила (и то профитролями, наверно)

yulanov, ты меняешься, просто все происходит не так быстро, как хотелось бы. Ты будешь выглядеть так как захочешь, дело лишь во времени и твоих приложенных усилиях. Все будет!

Брюнетка_Катя, была(( а щас вгляжу, как типичная толстая зачуханная домохозяйка, какой никогда не хотела быть(((

yulanov, а ты очень красивая) фигура, кстати, очень на мою похожа, только груди у меня совсем нет

а вот я в 59 кг примерно

В общем. что б стало мне стыдно и некуда было отступать выполнила я задание в гоночках. выложила свои толстые фото

Anabel_lynx,

Привет, приятно познакомиться! Заглядывать ко мне конечно можно)) когда есть перед кем отчитываться - это мотивирует)))

Брюнетка_Катя, ну.... раз в неделю... у меня тут вчера был раз в месяц правильный день, а все остальные 30 дней чит милл....((

Привет! Меня Р·РѕРІСѓС‚ РђРЅРЅР°, РЈ нас похожие параметры) Рё СЏ тоже кормящая мама. После СЂРѕРґРѕРІ (15.01.2014) было 72, Р·Р° РІСЂРјСЏ ГВ нахомячила 4 РєРі, РІРѕС‚ теперь взялась СЃ переменным успехом Р·Р° себя. РўС‹ молодец!  РњРѕР¶РЅРѕ Рє тебе РёРЅРѕРіРґР° заглядывать?

yulanov, привет)))) не кори себя за профитроли) пусть это будет чит милл) раз в неделю можно, только обменку подстегнет!

Скоро второй цели добъешься)) молодец!

блин.... че то стыдно стало за профитроли.... вот я...слабачка((

Утро доброе начинается с профитролей! Всю ночь о них мечтала. Съела сегодня много, но еще даже 10 не было, а как мы знаем сладкое до 12 не счет Во всяком случае я их взвесила и вбила в планировщик. Теперь буду расчитывать день отталкиваясь от них))

Вес сегодня тоже порадовал - 65,8. А если бы доча поела бы и из второй груди было бы, наверно, вообще 65,6)))) �нтересно, сколько вообще у меня грудь весит с молочком? Потому что бедра по см практически в добеременной форме, с талии, конечно, сложно согнать, но те лишние сантиметров 5, мне кажется, растянутая кожа. Так что фактически я вернулась к началу. � к мечте класса так с 10ого - весить 55 кг)

В инстаграмме девочка одна, весит 46 с моим же ростом... говорит все из-за гв (в роддом 70 шла) и все в коментах тоже пишут, что по 50 кг из-за гв весят.... на меня на одну оно не так влияет, а наоборот жорами награждает? Хотя, если бы я так ела и не кормила....ух... В общем у меня есть пара лет, что бы привыкнуть к здоровому образу жизни))

А вчера в контакте наткнулась на групу мамы одной, у которой идеальная фигура, и смотрела фотки остальных тамошних мам... которые к полугоду ребенка пресс себе крутой накачали и попу, хотя пузатые тоже разжиревшие были....эх. пойду еще посмотрю, помотивируюсь)

Вот фотки этой девочки... такой должна быть молодая мама)

yulanov пишет 07.05.2014 в 21:40 (ссылка):

 РІС‹ крутышки!

СѓСѓСѓ, профитроли... РјРјРјРј  РІРєСѓСЃРЅСЏРєР°, что еще скажешь ))