Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
кормящая и вечно худеющая мама=) цель 55 ( фото)

 
    
 
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак. сегодня я наконец-то не только начала планировщик, но и закончила. Не съев за день ниче вредного.

получилось 1685КК 219У 51Ж 100Б (красные каллории считаю неоправданными, т.к. что такое 1550 Кк для кормящей мамы?)

Из упражнений - 15 минут силовых и час ходьбы (4км всего сегодня, но лучше чем ничего)

но завтрашнего утра в холодильнике дожидаются профитроли... хотя кто знает, вдруг увижу на весах завтра что нить мега позитивное и откажусь от сдадкого))

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффи, а у меня просто дите идеальное - фиг прикроешься))) а вообще с ГВ и совместным сном нам очень мега просто живется)

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
yulanov, Ты у у нас крутышка! С детем еще и фитнесишь! Я бы прикрывалась - дикой усталостью и нехваткой времени )) я себя знаю )))
Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

evro73, вся проблема была в том, что книга которую читаю толстенная, как не знаю что - больше 1000 стр. Поэтому неудобно было ее читать кормя, например. И получилось, что за пол года прочитала я страниц 100 максимум... и это меня убивало, т.к. читать я тоже очень люблю... и вот я не выдержала и скачала ее на телефон) так дело пошло гораздо быстрее, но все равно не с теми скоростями как раньше)

картофельное обертывание все для того же, для улучшения кожи, избавления от целюля и растяжек... только у меня ниче не получилось нормально(

насчет питения- понятное дело от него все зависит, но вот не знаю, что со мной, ем и ем без остановки, мне кажется если бы не ГВ и спорт вообще бы уже под 100 кг была бы... пусть хоть что то, чем вообще ничего (что то - спорт в смысле). уже третий день пытаюсь вести планировщик, да все срываюсь. может сегодня получится, пока не ела ничего плохого)

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
yulanov, привет! Я книжки наоборот быстрее читала, когда ляльки маленькие были-пока кормила с книжкой лежала, например, илм укладывала спать. Но я без чтения не могу, это мой наркотик:))

Все-таки от питания на 80% зависит сброс веса, а не от спорта... по идее привесы у тебя небольшие, поэтому ситуация не критичная.

Слушай, а для чего картофельные обертывания делают? Никогда не слышала о таких.
Было 65 кг (13.01.14 г.), стало 55 кг! (54.9 кг на 01.05.14 г.).
Рост 168 см. Мама в квадрате.
id=51343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позавчера опять облопалась мантами, поэтому вчера 66,4 была. Сегодня немного лучше - 66,2, но тем не менее я вновь ушла от 65. Ну что я за человек то такой?

Вчера был день кардио. с утра прошла 5 км на дорожке со скоростью 5,5. А потом с мужем и дочкой ездили на книжную ярмарку. Много времени проходила со слингом, т.е. с нагрузкой около 9 кг.

Сегодня планирую заняться руками, но в домашних условиях, т.к. муж на работе. Еще надо дочитать уже книгу, которую мусолю уже 8ой месяц. Вот так вот читается с ребенком))

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня опять ходила на групповые занятия. ноги, ягодицы, пресс без утяжелений... опять подыхала. а на растяжке вообще голова закружилась. наверно на погоду среагировала, резко похолодало и дождь пошел. Дожили - реагирую на погоду, как старушенция)))

с утра встала на весы - 66,0. раз пять вставала, чьто б 5 увидеть -нефига. расстроилась, отошла.... смотрю на ребенка и думаю, что это я расстраиваюсь. Покормила дочь и вуа ля! 65,9!!))) а вообще и правда как то поправилась. Вот еженедельные замеры относительно 28.04 и 31.12.13

ОГ- 93 (-2;-3)

ОПГ - 7 (+1; -4 с 24.03)

ОТ-72 (+2;-3)

ОЖ-84 (+1;-4)

ОБ -104(+1; -6)

ОН- 61(+1;-4,5)

ВЕС 65,9(0; -5,5кг)

за неделю одни плюсы.... что за фигня((

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как убрать "ушки" на бедрах.

1.Вам поможет хороший комплекс упражнений для бедер. Для того, чтобы выполнить упражнение, нужно упереться в стену руками и выполнять взмахи ногой, в сторону и вперед - около 20 раз, после чего, сменить ногу и продолжить упражнение другой ногой.
2.Приседания с выпадами. Для этого нужно выставить одну ногу вперед и сделать около 10 приседаний, затем поменять ноги местами.
3.Нужно лечь на спину на пол, согнуть колени, а руки расположить вдоль тела. Приподнять ягодицы от пола на 3 секунды, после чего опустить. Выполнять такое упражнение нужно не менее 15 раз.
4.Приседания. Для начала нужно приседать просто, без отягощения.
5.По мере того как мышцы будут привыкать к нагрузкам, можно упражнения немного усложнять. Один из вариантов – приседания с поднятием одной ноги. Выполнять нужно несколько раз, после этого сменить ногу.
6.Прыжки. Для начала хватит и ста прыжков, но постепенно нужно увеличивать количество и пробовать варианты нагрузок. Один из вариантов – это прыгать на обеих ногах, затем на одной, поочередно сменяя ноги.
7.Хорошим упражнением будет сжимание и разжимание ягодиц.
8.Также для улучшения внешнего вида бедер очень подходит массаж с использованием масел. Для этого приготовьте смесь из эфирного масла розмарина, лимона или мандарина, и голубой глины. Слегка подогретую смесь втирать массажными круговыми движениями в кожу бедер. Затем укутать пленкой и накрыть полотенцем. Смывать теплой водой.
9.Помимо упражнений, следует задуматься о диете, которая не допустит появления «ушек». Главное, чтобы она была постоянной. Диетологи рекомендуют снижать потребление калорий постепенно, а не в виде экстремального похудения. Хорошим вариантом будет введение разгрузочных дней, для привыкания желудка к новым объемам пищи. Такие дни делать не более двух раз в неделю. Есть несколько видов таких дней, один из них - когда употребляют в пищу только чай с молоком, яблоки и творог.


Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня без спортзала. Мужу рано на работу. Попэталась крутить обруч, какие то проблемы у меня с ним. прокрутила минут 6 - не понимаю, как по пол часа крутят, меня он скорее достал, чем неполучается, нудно и неинтересно, но если талию сделает....тогда еще вечерком покручу))

на завтрак опять фигню какую то съела, когда я уже начну правильно питаться? а завтра муж выходной, а у нас манты в морозилке, наверняка решим их съесть... эх. а ведь до лета так мало времени осталось. А если жара вдруг жахнет? я так и буду ходить в теплых штанах и длинных прикрывающих попу кофтах? да что же это со мной?

Вес 66,8, но смотрясь в зеркало показалось что потолстела... измерилась - в бедрах плюс сантиметр.... как так??? по измерениям я уже давно в плюс не уходила... в общем одни расстройства.

пойду делать вот это:

7 упражнений для красивой попы

1. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях.
Делать наклоны, МЕДЛЕННО, по 10 в каждую сторону.
(убирает излишки жира с боков - в народе называемый "спасательный круг").

2. Лечь на спину, носки на себя.
Поднимаем медленно одну ногу, затем другую. По 10 раз каждой.
(качается нижний пресс, подтягивает мышцы ног).

3. Лечь на спину.
Поднимаем одну ногу, приподнимая туловище, делаем хлопок под коленом. По 5 хлопков под каждой ногой.
(качается верхний пресс).

4. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях.
Приподнимаем таз и держим на весу 20 секунд. 15-20 раз.
(укрепляет мышцы спины, качает все группы мышц пресса).

5. Лечь на правый бок.
Поднять левую ногу, желательно на 90 градусов, держим её левой рукой и поднимаем правую ногу к левой. Так же и с другой стороной.
(укрепляет и подтягивает боковой пресс, снимает лишнее с бедер, так называемые уши).

6. Лечь на живот.
Подняться на руки, желательно расставить руки шире плеч. Ноги скрестить. Делать отжимания от пола. Для начала 10 раз. Затем каждый день увеличивая на 1 раз.
(подтягивает мышцы груди и мышцы рук, избавляет от обвислой кожи на руках)

7. Сесть на попу. Скрестить ноги по-турецки.
Перекатываться с одной стороны на другую.
(разбивает жир и целлюлит на попе, делая ее ровной и упругой).


Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

evro73, вот и меня еда очень радует... но успокаиваться особо не иза чего... я как бы не очень волнуюсь))) спасибо за поздравления)

а нельзя изза варикоза, ну и травм коленок

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сделала себе картофельное обертывание smile картошка сочная блин попалась, стекает.... фи.... мерзко, но посижу, посмотрим что получится) хотя везде написанно, что обертываний должен быть курс, штук 10 подряд.... а при муже как стекать то?))) но ниче, что нить придумаю)

а еще забыла сказать. я тут подстриглась совсем коротко))) но вот только к такой стрижке нудо маленькую попу, а то как корова лысая.... надо скорее худеть!)

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
yulanov, а почему тебе стэп и приседания нельзя? Мне из-за артрита запретили. Но я нашла ряд упражнений, которые можно делать и при проблемах с коленями. Кстати, эффект есть, попа заметно подтягивается.

Твоей лапоньке 6 месяцев! Поздравляю:) и я занялась собой, когда младшенькому стукнуло год! Лично я только восстановилась после родов, когда сын пошел:))) а до этого я бы не собралась... и еда меня успокаивала, радовала...
Было 65 кг (13.01.14 г.), стало 55 кг! (54.9 кг на 01.05.14 г.).
Рост 168 см. Мама в квадрате.
id=51343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! а я опять жирдяй!(67,4) и мне все не собраться.

Инструктаж с тренером прошел довольно хорошо. мы прорабатывали спину и руки, и немного пресс. говорю ему, что пресс я уже качаю потихоньку, с пресом нормально все вроде. сказал мне лечь на доску (под наклоном которая) головой вверх и ноднимать ноги.... я подняла 2 раза!!! ппц мне стыдно стало, и что спрашивается я месяц в том спортзале делала? ну не считая этого все было довольно неплохо. даже хвалил меня, говорит, мне покажешь - я и делаю, на лету схватываю, а многие тормоза приходят. ну я и загордилась собой) немножко.

а первого числа праздновали дочкино полугодие. Я делала/ела оливье, рулетики с сыром и майонезом, рулетики с рыбой, греческий, манты, море винограда. Ну и конечно же купили мы торт. Вот такие похуделки. а вчера мы с мужем слопали по пачке профитролей. на них акция была.... дурацкие акции.

сегодня в спортзале была только на кардио, прошла 6 км за час с копейками.Следила за пульсом. сказали должен быть не больше 120 для похудения. получилось, что шла я на скорости 5,5 - 5,9 не больше и наклон не больше 3. не знаю похудею ли я после этого, т.к. после тренировки слопала еще пол пачки профитролей....еще одна лежит, блин.

ах да. Там же еще бесплатный медосмотр был. ох уж мне эти медосмотры с взвешиванием в одежде. Сказали, что мой индекс массы тела 25. (норма с 18 до 25). я на грани. Говорят - я вовремя пришла... а я вообще то 10 кг уже сбросила)))) ну да ладно. еще нельзя мне бегать, стэп, и приседать со штангой... ну и ладно, не больно то и хотелоь красивую попу.

 

evro73, спасибо) я тоже хочу в студии, только хочу семейноую фотосъемку. договорилась уже с подругой- она нас пофоткает. с меня только саму студию найти) а 55,1.....ээх... последний раз видела классе в 9ом)) так что ты большая молодец, а я все жрать не перестану, давно бы наверно уже стройняшкой была)

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
yulanov, привет! Фото доченьки просто обалденные:)) я на этот НГ хочу купить детям костюмы и нафоткать в студии. Что-то вроде - толстячок-сынок-мороз и снегурочка-дочка:)) хотя домашние фото тоже забавные получаются.

А я вот вообще жалеть себя начала в последнее время. Только попу прорабатываю минут 20 и усе:) вот такой фиговый я спортсмен:)) не то что у тебя всякие тренировки, ты молодец! А еще я вчера увидела 55,1 кг на весах, хотя спорта почти не было... но я стрессую немного, и видимо сжигаю всю съеденную пищу и собственный жирок:))) как только спорта много-вес стоит. Почему так?

И на меня всякие фразы "все вкусняшки -уходят в ляшки" никак не влияют, если я решила слопать тортик:)))
Было 65 кг (13.01.14 г.), стало 55 кг! (54.9 кг на 01.05.14 г.).
Рост 168 см. Мама в квадрате.
id=51343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. вчера ходила в зал на кардио. хотела походить на дорожке пол часика и в сауне попариться. а еще я вчера проверяла умею ли я бегать. я пробежала 10 минут! прям бегом! до этого на 2 минутах загибалась....где то на 40овых минутах я решила, что мне надо добить дистанцию до 5 км, и решила еще немного пробежаться. Ну тут все ограничилось минутой. и привязался тренер ко мне, мол зачем ты бегаешь? за пульсом не следишь? я ему и говорю, что это я так... проверяю силы, а он как приципился, начал все рассказывать, потом на питание перешли. Я говорю, не вариант мне жить без шоколадок, а он - ты вечером подумай, что то что ты съешь на ночь сразу же в бока уйдет, и есть перехочется. Ем я вчера медовик.... думаю-в бока же йдет.... и ем дальше.... В общем не прокатил этот способ)))

В итоге пока с ним болтали я прошла 7 км! я молодец. а еще помимо этого прогуляли мы где то 12000 шагов с дочей.

Сегодня у меня инструктаж с этим тренером. будет дальше что то втирать.

Еще новости. вчера ходили в поликлинику на ежемесячный осмотр (праздник у нас только между сегодня и завтра (несуществующего 31 апреля)). мы выросли на 3 см и на 460 г стали тяжелее))) растет моя крошка))

 

Чаффи, ну да, мне тоже приятно, что болят. Но я то думала, что я уже ого-го... а я нифига...

 

Олеси, ну да.... немного... всего то килограмм 10)) а к тебе обязательно загляну))

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, здравствуй:)

У тебя хорошие успехи:) Поздравляю!:) До конечной цели осталось немного:) Представляю, если бы ты не лопала сладостей, то, наверное, с такой нагрузкой уже за месяц, наверное, стала бы 55 кг:) Я тоже завела дневник, заглядывай, если хочешь:))

Начало-вес 80 кг (01.12.2013). Рост 168 см. 30 лет.
+1ц.-78 кг, 19.03.2014,
+2ц.-76 кг, 03.05.2014,
+3ц.-73 кг 21.06.2014,
4ц.-70 кг (01.07.2014),
5ц.-67 кг (01.08.2014),
6ц.-63 кг (15.09.2014),
7ц.-60 кг (14.10.2014).
Конечная цель 57 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ничего себе разочаровалась... Ты супер-крутышка! Спортсменка-мотивашка! smile

А болеть после тренировок - это же в какой-то степени приятно - значит все верно делала.

Я вот, когда не болю на след день - кажется не доработала, или не те мышцы работали ))

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня опять разочаровалась в себе. Сначала, месяц назад, когда шла в спортзал думала, щас как повыпендриваюсь, я же делала дома зарядку, какая то физподготовка есть. да и с коляской по 2 часа бегать каждый день не малого стоит. Пришла я... прошлась пешочком по дорожке 15 минут и чуть в обморок не свалилась. ну в общем к концу месяца я была вполне способна проходить и час постепенно поднимая наклон до 10. и в тренажерке и вес увеличился и количество повторений.

и вот сегодня пошла я на THN+flex. Ноги, ягодицы, пресс без доп. веса дня начинающих. и это жеееесть!!! когда я встала в конце занятия у меня ноги почти подкосились. в общем завтра буду вся болеть.

а вообще на 2х занятиях была. 2ое стрейчинг.... вот это по мне))

OXIшок, спасибо)) ничего. еще будут конкурсы))

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фотографии очень красивые- жалко, что не получилось победить!

Оксана-44 года

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, я немножко в шоке.

В общем, и дня без сладкого провести я таки не могу. За вчера было съеденно: сочень с творогом, пол твикса, пол пакета мини круасанов, печеньки с вареньем и каша на завтрак с сахаром была (муж постарался), ну и еще там всякие макароны с сыром заправленные сливочным маслом и т.д. а на весах сегодня 65,9!!!! Оболдеть!!! 65!!!! думала я никогда не доберусь до этой цифры))))

так, теперь еженедельные измерения относительно 21.04.14 и 31.12.13

ОГ- 95 (-2;-1)

ОПГ - 73 (0; -5 с 24.03)

ОТ-70 (-1;-5)

ОЖ-83 (0;-5)

ОБ -103(-0,5; -7)

ОН- 60(-1;-5,5)

ВЕС 65,9(-500; -5,5кг)

вот как то так. каждый раз сегодня когда пишу свой вес начинаю случайно набирать не 65, а 59.... поскорее бы уже и правда такой набирать)))

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, сегодня 66,4. Хочу видеть на своих весах 65. Завтра. а то надоело все вокруг до около ходить. Хотя бы день то я могу продержаться без сладкого и прочих срывов! сегодня пойду покупать новый абонимент. УРАААА)

 

Чаффи, спасибо) тоже, конечно думаю, что неважно. но со следующего тура уже призы) обидно за шаг уходить. а вообще мы в 20 из 150 участников, или даже больше. И это мой первый фотоконкурс)

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulanov, о! Панда шикарный! smile Про дочку - не говорю! Артистка! smile

Про то, что не прошли - не важно. Фотки очень здоровкие! А это самое главное. Ну, на мой взгляд. Вы - крутышки!

Месяц в фитнесе - ты супер! И настрой - шик!

Я только хожу, силовые ленюсь делать. Ленивый Пингви!

Кстати, ты, когда фитнесишь - кто с детенышем? Муж?

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой и еще. у меня закончился мой абонимент в спортзал. на 12 занятий. Это же я целый месяц в спортзал отходила! теперь пойду в более навороченный)) буду там зависать))))

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну вот.... мы так старались так старались. так хотелось. но мы не прошли в четвертьфинал конкурса. ну хоть фотки прикольные остались)

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulanov, привет!

Вкусно живете! smile

На счет съели зачем-то - да-да, знаем такое smile

Дефицит панд - хахахах, насмешила smile Звучит апокалиптически! smile

Кстати, отличная находка с белым медведем!

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера протопали около 10 км. наверно больше. Искали плюшевую панду... не знаю что за поблемы у нас в городе, но панд дифицит. Либо стремные жутко, либо нет вообще. Нашли одну идеальную, а она, сволочь, стоит тысячу р. В общем взяла я обычного белого медведя за 200 р и разукрасила его гуашью под панду))) для одной фотосессии сойдет)

а вечером мы заказали ггантскую пиццу со всем, чем только можно. наелись с мужем двумя кусками... но съели зачем то по 4.

а сегодня будем есть айдахо... завтра пойду сбрасывать все это в зал)

Чаффи, я тоже хочу так время проводить, но пока мало получается активничать... было бы свое авто...)

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulanov, о! супер!

я всё мечтаю так время проводить, когда детеныш появится )

Буду к тебе обращаться как к наставнику smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Чаффи, спасибо))))

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня был супер день!

Мы с Евой поехали на мамскую встречу на другой конец города на метро. Пол часа искали нужное кафе, познакомились с разными мамочками и их детками, послушали про детский массаж. Потом в центре города встретились в подругой, погуляли, посидели в кафе. В общем не было нас дома с 10.30 до 18.30.... надеюсь у нас все лето пройдет так насыщенно)))

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВАААА! Какая крутая! Супер!!! smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет. почти неделю вообще на дион не заходила) Ездили на выходные в Гатчину, классно там по парку гулять, не то что у нас в Питере. напротив када выгуливаю ребенка блин.

в выходные обжиралась всем подряд. и торт со сливками и оливье и еще куча всякой дряни, а на весах 66,4. я в шоке) приятном) а вот по сантиметрам наоборот застой. а еще. самое странное для меня - у меня худеет попа, но живот и ноги на месте. как убрать уши? и внутреннюю часть бедра?

вот мои измерения. относительно 14.04.14 и 31.12.13

ОГ- 97 (0;+1)

ОПГ - 73 (-1; -5 с 24.03)-самый лучший показатель. как так?

ОТ-71 (0;-4)

ОЖ-83 (0;-5)

ОБ -103,5(-0,5; -6,5)

ОН- 61(0;-4,5)

ВЕС 66,4 (-500; -5кг)

ну и очередная конкурсная фотка "цирк, фестиваль, карнавал"

бодик сама расшивала))

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yulanov, приветище!

Супер-новости!

Молодец!

Фотки - супер!!! Красотка!

 

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

что то я совсем разленилась на дион заходить) буду исправляться))

сначала о похудении...

мои измерения 14.04.14 (относительно 7.04.14 и 31.12.13)

ОГ - 97 (-2, +1)

ОПГ - 74 (-2 (31ого не оизмеряла, но 24.03 было 78)

ОТ- 71 (-2; - 4)

ОЖ - 83 (0; -5)

ОБ - 104 (-1; -6)

ОН - 61 (-1;-4,5)

Вес - 66,9 (-100; -4,5 кг)

медленно медленно, но изменения происходят. Виден небольшой рельеф на животе.... вроде как, пресс проглядывается). В спортзал отходила уже 8 занятий. Осталось 4... с каждой неделей результаты все лучше и лучше... по крайней мере, на сантиметрах, по весу ока не особо. Но я не расстраиваюсь. Верю, что верну себе форму)

С Евой мы прошли в следующий тур фотобитвы мам, с фотографией о мечтах (тема - моя волшебная страна), следующая тема "цирк, фестиваль, карнавал". У меня будет девушка на шаре - непревзойденная Евита))) сейчас рассшиваю бодик паетками, посмотрим, что получится)

а вот фото с прошлого раунда


 

Ну и еще... я же решила заняться "своим делом"... ролики монтажить... один заказ был, а дальше тишина... пытаюсь раскрутить группу... ума не приложу, что для этого надо =( но будем надеяться дело пойдет.... очень хочется заниматься тем, что нравится)

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4 см! супер!

smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо всем за комплименты)))

опять я что то давно не заходила. в гоночке отписываюсь, а тут ленюсь)

В общем за эту неделю похудела на 4 см в целом. в прошлей раз в спортзале была ударная тренировочка. Обычно мы на кардио тусим, а тут пошли на тренажеры. второй день все болит... но ничего, боль приятная) завтрашнее утро опять со спорт начнется) Здорово)

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, вы красотки! 

Фотографии классные! Повезло дочке с мамочкой smile И это наоборот smile

Так хочется быть слабой женщиной, но как назло - то кони скачут, то избы горят.
Рост 171 см.
Старт: 84 кг (09.12.2013)
Вес: 66,5 кг (сегодня)
Цель: 59,9 кг (к 01.05.2015).
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19259

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
yulanov, лапусечка шикарная:) с минидатой! Крепкого здоровья малышке!
Было 65 кг (13.01.14 г.), стало 55 кг! (54.9 кг на 01.05.14 г.).
Рост 168 см. Мама в квадрате.
id=51343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчушки, с праздничком вас! здоровья вам крепкого-крепкого)))

Результат за неделю отличный!!!

Счастливая мама Алисы (06.02.2014), 25 лет,172 см
Две полосочки - 72,5 кг
До/после родов - 77,5/72,4 кг
Есть 63 - Мечтаю о 59 кг...
Стучитесь в гости, буду рада _id=49426 (закрытый дневник)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

.

Юля.рост 164
После родов 76 (31.10.13)
21.05.14 64,7
Цель№1 - 70 повержена (15.02.14)
Цель №2 - 65 повержена (21.05.14)
Цель №3 - 60
Цель №4 - 57

хочу 55
мой дневник
/community/post.php?topic_id=51009
  Всего Страниц (14):    141312111098первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Гороховое пюре с жареным лучком
350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика