Всем привет!

мои еженедельные измерения

вес              67,4                       67,0 (-0,4)              

РћР“                 99                            99                            

РћРџР“             78                              78                  

РћРў               74                               74

РћР–              86                              84 (-2)

РћР‘              106                             105 (-1)                        

РћРќ               62                               62

РћР             29                                    29       

� утро сегодня началось со спорзала... 40 минут на элипсе и еще 20 на дорожке (еще 5 на велике, но что то мне он седня не пошел)

Но это не самое главное. Главное, что Евите сегодня 5 месяцев!!! наш мини праздничек))

Привет!

РўС‹ молодчинка! РџРѕРєР° СЏ ужираюсь Рё страдаю РѕС‚ плато - двигаешься Рє цели 

Умница!

Буду мотивироваться твоим примером 

всем привет!

сегодня вес 67.

родители приезжали еву навестить и опять печенюх навезли, а вчера подруга приехала с киндер шоколадом и чакопаем, ну правда еще с фруктами, что уже лучше)

завтра опять в спортзал. жду не дождусь))

а дочка моя, смешнулька-капризулька., впервые расплакалась изза глупости) купались в ванной и она резинового тюленчика все из рук выпускала и взяла разревелась) а вчера грызла курицу из книжки, мягенькую такую, я ее забрала и дала прорезыватель - так опять разревелась... и всхлипывала пока не переключила внимание на кису...вот уж капризулька)

Всем доброе утро!

Сегодня опять была РІ зале. Только сегодня Рё РјСѓР¶ доволен - выспался. Вчера, РєРѕРіРґР° РґРѕРјРѕР№ пришла - Ева лежит довольная СЃ книжкой Рё игрушками, РјСѓР¶ полусонный Р·Р° глаз режится... РіРѕРІРѕСЂРёС‚, что РѕРЅР° его пальцемв глаз ткнула, хотя РѕРЅ ей ничего плохого РЅРµ делал, Рё разбудила СЃ утра пораньше потом заснул еще. Рђ РІ 12 Рё СЏ вырубилась Рё РґРѕ 14 СЃ дочей РІ РѕР±РЅРёРјРєСѓ проспала) РІРѕС‚ что значит рано вставать) 

Сегодня, думала опять будет гнать на меня, что не выспался. А, когда я пришла... эти 2 цуцыка мирно посапывали. Ева даже позу не сменила за 2,5 часа )))

evro73, а я даже не думала о няне... сами вот... в зал хожу с 8 до 10 пока муж и дочка спят)

AlinaSkor, привет!) мы пеленали ее месяцев до 2 на ночь. потом еще месяц- пол на прогулку. Тоже жутко вертелась. да и щас иногда тоже, вроде как между фазами сна. только если раньше она просто могла покрутиться и дальше спать, то щас пока на живот не перевернется не отстанет. Головой, руками и ногами меня пинает - а сама спит, глаза закрыты)))) Поэтому мы и спим вместе- не надо подскакивать на каждый шорох, можно тоько глаз приоткрыть)))

yulanov, ох Юль, завидую белой завистью))) тоже в зал хочу.... Ты умничка, и за питанием следишь и спорт подключила...

Хотела спросить у тебя, Ева спит спокойно? Не егозит по ночам? У меня Алиса вся извивается во сне и просыпается, сегодня ее пеленала на ночь, но все-равно не выспалась, просыпалась переживая что ей неудобно и не комфортно, хотя дите спало намного спокойнее...)))

Доброе утро!

Сегодня мой день начался с фитнеса. Первое занятие у нас недолгое было. 10 минут на элипсе, 15 на дорожке и 15 на велике. Ноги уже побаливают. Завтра пойдем на чуть подольше)

РҐРѕРґРёРј туда СЃ соседкой тоже. РќРѕ РјРЅРµ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ этот спортзал нравится. Зато дешевый. Абонимент РЅР° РіРѕРґ там (утро СЃ 8 РґРѕ 18) 7000С‚. РЅР° Р±СѓРґРЅРёРµ РґРЅРё 5000. РњС‹ взяли РЅР° 12 занятий Р·Р° 1200. РќРѕ думаю, отхожу  Рё , если РІСЃРµ нормально пойдет РїРѕР№РґСѓ РІ РґСЂСѓРіРѕР№. Тоже РІ 10 минутах, только большой, чистенький, СЃ хорошими душевыми, групповыми занятиями, РЅРѕ РїРѕР» РіРѕРґР° (тоже утро СЃ 7 РґРѕ 17) - 8700. Р’РѕС‚ Рё думай, ходить СЃ компанией РЅР° тренажеры Рё дешево или РЅР° РІСЃСЏРєРёРµ танцы, растяжечки, адские тренировки РЅР° отдельные РіСЂСѓРїРїС‹ мышц Рё РЅР° РІСЃРµ тело, РЅСѓ Рё РЅР° те же тренажеры, РЅРѕ подороже... Рё без компании...

evro73, интересно сколько это стоит - хирургическим.... хотя РіРґРµ то  читала, что Рё после него остаются только совсем тоненькие. СЃ подросткового возраста Сѓ меня тоже есть, РЅР° бедрах... РЅРѕ РѕРЅРё еле заметные, Р° РІРѕС‚ РІРѕ время беременности появились РЅР° РїРѕРїРµ, РЅР° ногах Рё РїРѕ внутренней стороне бедра РґРѕ самых РёРєСЂ (РЅРѕ это самые незаметные) самые дурацкие РЅР° животе Рё РЅР° боках. сейчас скраблю РёС… ежедневно, тоже кажется, что чуть посветлели, РЅРѕ РІСЃРµ равно очень широкие Рё заметные. Р° каким ты сейчас кремом пользуешься?

IRINA1510mi, спасибо))

у меня гель мама комфорт. Но он мне кажется больше на профилактику от растяжек, а не на уменьшение тех, что есть. Был от виши крем, все говорят хороший, а у меня на него аллергия.... чесалось все жутко... причем я сначала думала, что это сами растяжки чешутся... потом все таки выяснила, что это от крема.

не могу сказать как результат.... особо никак...

______________________________________

Сегодня сработал в очередной раз шоколадкоконтроль. Уже не первый раз замеченно, если мне на улице приспичит шоколадку - Ева просыпается. А если она просыпается, то скорее всего уже не заснет. Вот так мой шоколадкоконтроль работает, типа, съела шоколадку- давай бери 8 кг на руки в нагрузку и нефиг больше есть! )) короче сегодня мало находила. Всего 6,06 км. зато часть из них с дополнительным весом)

yulanov, поздравляю с таким отвесиком. Юля, конечно вернешь себе добеременный вес. Мы в тебя верим и всегда поддержим!!! Доченька у тебя лапочка такая, красотулинка!!! Юля а ты каким кремом пользуешься от растяжек? Как результат? Тоже про мумиё слышала, что растяжки становятся менее заметнее, но избавиться от них уже совсем, мне кажется нельзя.

Всем доброе утро!

Свершилось что то странное. Сегодня 66,6. РќРѕ как же РјРЅРµ нравится это число. Получается отвес СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ 800Рі!!!!! Даже Рё РЅРµ знаю, что это случлось такого хорошего СЃ РјРѕРёРј организмом) РќРѕ почеще Р±С‹ так. Даже утренние круасанчики РЅРµ повлияли. Еще чуть чуть Рё СЏ вернусь Рє добеременному весу.  

evro73, они хоть светлеют? твоим уже сколько?)) моим пять месяцев и жууууть как выглядят.

Начала учавствовать в гоночке) вот мой отчет на сегодня) надеюсь ничего не изменится) в смысле в худшую сторну)

1. Питание коридор соблюден (+10б)

2.  РЎРїРѕСЂС‚  С…РѕРґСЊР±Р° СЃ коляской, РёР· 1,5 часов считаю только час. С‚.Рє. последние РїРѕР» часа тупо доползали РґРѕ РґРѕРјР° (+60Р±)

3. Не есть за 3 часа до сна +3

4. Вода пью как всегда много (+8б)

5. Фрукты-овощи  (+3Р±)

6. Косметические процедуры  скраб для тела, крем РѕС‚ растяжек 2 раза. (+15Р±)

7. Личное задание 0

�тог за день: баллов 99

Всем привет.

Сегодня какая то пасмурная погода, и нам что то лень гулять было.... отгуляли только полтора часа. С учетом моих утренних хожнений по магазину получилось 14 650 шагов (9,53 км и минус 497 ккал). Час бодренько так круги наматывали вокруг нашего озерца, а потом сдулись и пошли в сторону дома. но ничего... жду спортзала)

вешу сегодня 67,4 (+100). Хочу 66! Но муж, зараза, притащил круассаны. Говорит, ты же ешь сладкое по утрам... я тебе и принес... в общем поела круассан... и сижу думаю весь день - нафига!

� спасибо всем за комплименты!! очень приятно))

evro73, я не помню, ты писала про мумиё от растяжек???

Не девочки, а куколки))) у меня тоже шагомер на телефоне установлен, но у меня в среднем 8000 шагов получается, гулять не с кем... дом новый, ни с кем не познакомилась еще

Юля, фотки супер!! вы с дочей очаровательны))

Сегодня нагуляли с коляской 9,88 км (15 200 шагов и минус 515 ккал). Мы молодцы)

а в спорт зал скорее всего с четверга пойдем)

пойду готовить любимые куриные катлетки на пару

Жужа_, спасибо))

все на скорую руку делала, думала фигня получится) а вроде ничего так)

Юля очень красиво тебе))))))

а ева такая классная! здорово придумали)))))))))

Доброе утро!

Сегодня пасмурная погода, но в душе весна!

Вчера я выбралась в салон, проторчала там 3 часа, а мои пупсики даже не разу не позвонили - все у них впорядке было. Первый раз оставляла дочку с мужем так надолго. Еще молочка им оставила, но Ева не стала пить из бутылочки, что тоже, если честно порадовало - моя грудь в приоритете)) Муж правда не додумался с ложечки ее покормить, но ничего... за три часа в 5 месяцев с голоду не умирают))

На ужим муж соблазнил меня пельменями. Я решила, что раз в неделю можно поддаться соблазну. � правда, ничего страшного не случилось. Сегодня 67,3 (-400) и это с одной пооолной грудью)

А в целом получилось за неделю моих правильных ужинов минус 2 кг (во вчерашних измерениях меньше, т.к. неделю назад я весила больше, чем 2 недели назад). и даже если 1,5 кг из этих 2х это вода - я все равно рада!

теперь ооочень хочу в спортзал. Буду скоро записываться и закреплять результат. К лету хочу быть конфеткой)

а вот мое преображение. немного не так, как я хотела. Очень светлые концы сделали, похожу так немного, потом их потемнее покрашу)

а с Евой мы учавствовали в конкурсе в инстаграмме. Тема была страны и народы мира. Вот что получилось )

всем доброе утро.

Сегодня 67,7. Вчера была жара и есть вообще не хотелось. запихивала насильно и то получилось 3 приема пищи. Знаю, что мало. Но не хотелось совсем.Зато нашагала вчера 14 900 шагов (9,69 км и 505 ккал)

Девочки планировщик не веду. Вела раньше, практически всегда все в норме, бывало жиры зашкаливали, но не на много. А насчет коридора. На дионе планировщик ГВ не учитывает, но на другом сайте (не помню точно) выдал 1800-2200. Ну я хоть в макдональс схожу - столько не наем! (вспомнилось что то... не была там уже пол года где то)))

Насчет засыпаю... тут раз на раз не приходится... вчера в 11 вырубилась. В основном в 12 - 2. но тут зависит во сколько дочка ложится, во сколько муж приходит и т.д. Я не буду ради этого кушать в 10 вечера... накушала себя уже так лишних кучу килограмм

В общем

�змерения 23.03.14 (относительно 9.03.14 и 31. 12.13)

РћР“ - 94 (-1;-2)

РћРў - 73 (-1; -2)

РћР– - 86 (0;-2)

РћР‘ - 106 (-1; -4)

РћРќ - 62 (-0,5; -3,5)

Вес 67,7 (-0,9; -3,7)

yulanov пишет 22.03.2014 в 15:03 (ссылка):

тут нужна постоянность...нельзя неделю так неделю так, телу нужно рпивыкнуть к правильной пище и только потом оно начнет отдовать когда поймет что еды достаточно, ты просто сводтшь его с ума вот оно и томозит

Р° ты ведешь планировщик или дневник питания? 

yulanov пишет 22.03.2014 в 17:03 (ссылка):

 Р’СЃРµ-таки хорошо Р±С‹ посчитать, РёРЅРѕРіРґР° кажется, что РЅРµ превышаем, Р° как РІСЃРµ запишешь...

Просто ты написала, что  "последний прием пищи РІ 7 (Р° засыпаю РІРѕ втором часу), С‚.Рµ. засыпаю голодной" - это больше 6 часов

Машуля_86, ну я вообще то не мало ем))) коридор считать лениво, но врядли его превышу, если не буду есть сладкое, особенно если считать, что еще на выработку молока каллории тратятся)

последний раз кушаю в 7-8 -- это и получается за 4 часа до сна. но это только эту неделю... все остальное время ела, как слон. Вот и обидно -

ем шоколадки, жаренную картошку, пироги, сосиски - не худею,

ем овощи, фрукты, каши, супы, творог - не худею

но ничего. постепенно я с собой справлюсь)

yulanov,

Даж как то обидно - я почти на диете, последний прием пищи в 7 (а засыпаю во втором часу), т.е. засыпаю голодной. Вчера ничем не грешила, ни печеньками, ни другим сладким даже до 11, на ужин вообще салат ела, а вес на месте.

значит сегодня буду сокращать количество еды. Хочу уже поскорее стройные ножки!

Потому и не худеешь, что мало ешь. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Когда начинаешь сокращать КК, организм воспринимает это как голодовку и начинает все откладывать в жир. Да и сокращение еды чревато зажорами..Может, не надо? Может, просто в коридоре питаться?

Доброе утро!

Сегодня опять 67,9.

Даж как то РѕР±РёРґРЅРѕ - СЏ почти РЅР° диете, последний прием пищи РІ 7 (Р° засыпаю РІРѕ втором часу), С‚.Рµ. засыпаю голодной. Вчера  ничем РЅРµ грешила, РЅРё печеньками, РЅРё РґСЂСѓРіРёРј сладким даже РґРѕ 11, РЅР° ужин вообще салат ела, Р° вес РЅР° месте.

значит сегодня буду сокращать количество еды. Хочу уже поскорее стройные ножки!

Olvia27, мне еще имя Дима нравилось всегда, но оно уже занято - Евиного двоюродного брата так зовут, так что если у меня когда нибудь будет мальчик.... я даже не знаю, как называть)))

� еще немножко Евиных прекрасных глаз

Фото Евы просто шикарное)) такая глазастая она у тебя, прелесть... У меня мужа тоже Макс зовут, мне всегда это имя нравилось)

Машуля_86, Сашу мы тоже обдумывали, для девочки))

�дея... наверно, моя. Я с двоюродным братом говорила и он рассказал, что знакомые назвали девочку Евангелиной что ли... но коротко Ева, говорил, надеюсь я так не назову дочку))))) Но мне очень понравилось - Ева. и мужу понравилось. Но у нее и полное имя Ева, без всяких Евдокий, Евангелин и прочих)

yulanov пишет 21.03.2014 в 13:41 (ссылка):

 РћРѕРѕРѕ..это единственное РёРјСЏ, РЅР° котором РјС‹ СЃ мужем сошлись)) РЈ нас РјРѕРі родиться только мальчишка, так как для девочки РјС‹ так РёРјСЏ Рё РЅРµ выбрали. РЇ Р·Р° Сашу была, РѕРЅ категорически против, предлагал Настю, Леру, Веронику..

Ева очень красивое имя) Чья идея была?

Машуля_86, 

sandra33, привет! добро пожаловать в гости!)) и Ева передает спасибо за комплименты

Макс - классное имя!!! я тоже так назвала бы мальчика... если бы не муж Макс)))))))

Юля, привет! Я к тебе в гости)

Доченька - само очарование, ТТТ. Желаю удачи в постройнении, ты очень милая, похудеешь - вообще конфеткой будешь)

У меня сыночек год и 2 месяца, пополз, кстати, в 7 месяцев)) Пошел в год с копейками)

Наш также спит, мы с краюшку, а Макс посередине как барон

yulanov, Ева просто очаровательна!!! 

Всем привет.

Вешу сегодня 67,9. Так мне нравится эту семенрку видеть, хотя хочется и избавиться от нее скорее.

Вчера весь день ела. Но вроде как правильную еду. На завтрак фрукты и немного печенек (печеньки считаю правильными, если съеденны до 11 ), потом творог с йогуртом, на обед гороховый крем-суп (без комчностей и гренок, на курином бульоне), потом гречка с помидорами и на ужин отварная курица с отварными овощами и свежем огурцом... ну и еще около 9 выпила треть йогурта питьевого. В общем ем без остановки и худею) такое мне нравится, главное, надо было начать и пережить хотя бы одни выходные с мужем (в плане, что из за него я вечно срываюсь на всякие вкусняшки, и печеньки то были мужа ужин, а я сдержалась и не стала есть) умение сдерживаться (за последнее время) прямо новость для меня. Довольно приятная новость) теперь еще надо спорт подключить.

Вчера нашагали с соседкой 12 989 шагов, что значит 8,44 км и минус 440 ккал)

но сегодня не пойдем гулять, как то очень ветренно на улице, а ева слегка покашливает... не нравится мне это , будем отсиживаться и лечиться.

Ночью она начала толкаться, отталкивает меня руками и ногами, головой в подмышку лезет, в итоге отодвигает, поворачивается на живот и дальше спокойно спит... а мы с мужем на краешке теснимся)))) смешной мой ребенок...

Всем отличного дня и вот вам позитивчик от Евы

yulanov, приветик! Я и сама все забросила и питаюсь не слежу за коридором. Вес на месте 72,3 так и стоит. Моему ребенку 7 лет, во сколько пополз не помню уже. Но вот когда мы ползали уже хорошо и везде, нам было около года, он так смешно ползал. Одну ногу вперед перекидывал и ставил на стопу, а вторую за первой на коленке полз и бутылку во рту уже зубами держал без помощи рук. Так смешно это было просто не смогу описать. :-) А потом пошел в 1,1. Мальчишки они позже девчонок ходить начинают обычно. Все шкафчики на скотч заклеевала, он так любил разборку в них устраивать.

Девчонки не пропадайте, пишите, а то без вас и не худеется совсем!!!

yulanov пишет 20.03.2014 в 12:38 (ссылка):

 Рћ, это как раз упражнение РёР· арсенала Джиллиан Майклз. Супермен))) Сѓ тебя ребенок - будущий фанат Джиллиан. РџСЂРѕ игрушку насмешила))))

У меня Даша поползла раньше, чем села. В 5,5 месяцев.

AlinaSkor, ок) буду писать))

мы с евой почти выздоровели. нам все сопли н вылечить... точнее мне, у нее то все прошло уже) Все жду, когда она поползет, а она вся напрягается, вытягивается в струнку, руки и ноги поднимает, как упражнение для спины и орет на игрушку - то, что она далеко))

мамы с детками постарше, у кого во сколько поползли?))

замкнутый круг)) Все заходят, но не пишут, потому что тебя нет)))))