Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Хочу выглядеть на три "С" - стройной, спортивной, сексуальной (фото ст.3)

 
    
 
  Всего Страниц (6):    654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка, как твои делишки?smile

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! заглянула к тебе в гостиsmile

156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55кг?
апрель - 52кг?
май - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как здоровье, как дела? 

Саша, 32 года, 171 см.
Штанга, групповые, растяжка.

id=50193 (закрыт, стучитесь :))
У своєму щоденнику пишу українською мовою.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, выздоравливай поскорее! Сейчас похлодание пройдет (если оно у вас там в Одессе вообще было) и снова будет тепло и солнечно!

Саша, 32 года, 171 см.
Штанга, групповые, растяжка.

id=50193 (закрыт, стучитесь :))
У своєму щоденнику пишу українською мовою.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sugarlenka, бедная... лечись и не ходи на работу!

Вес и у меня стоит...

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчоки, привет!

Я болею. Температура, кашель, горло... Жуткая слабость, даже треню сегодня пропустила. Как-то настроения нет фотографировать и писать. Худею тихаря. smile Сейчас 55,5 +/-100.  Вес стоит уже 2 недели, много ем наверное. Не считаю сейчас. Лень. 

Читаю вас постоянно. На работе продолжается запара! 

Лена - 26 лет/165 см. id=50975

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленок, ты где?

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Хорошо, что отдохнула! Выходные и праздники именно для этого!smile

И я люблю сериалы больше, чем фильмы. Из перечисленных только названия слышала, не смотрела. Мне понравились "Доктор Хаус", "Друзья", "Секс в большом городе"...

Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sugarlenka пишет 10.03.2014 в 00:12 (ссылка):

Два дня отсыпалась, отлеживалась, расслаблялась.

Привет! Это очень хорошо, на то они и выходные ;)

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!

Спасибо за комплименты и поздравления! Я вас тоже поздравляю с женским днем! Желаю любви и весеннего настроения!

Два дня отсыпалась, отлеживалась, расслаблялась. Хотя сегодня уже и работала (документы набирала). 

Анечка, я стараюсь к детям относиться с пониманием. Даже, когда они творят что-то немыслимое я всегда пойму. Мне кажется, что в таком возрасте все имеют право на ошибку. Главное, чтобы человек потом осознал. Ну и, конечно, не обделить вниманием. 

Сериалы люблю разные, особенно испанские. Сейчас вот закончила смотреть "Землю волков", но он с субтитрами. 

Еще смотрю "Дневники вампира", "Милые обманщицы", "Реванш (Возмездие)". По сезону еще куча других, сейчас перерывы. 

Любимые сериалы из просмотренных - «Черная лагуна», «Гранд отель».

 

Сериалы люблю больше, чем фильмы, потому как люблю привыкать к героям, а за время просмотра фильма это редко происходит. Люблю долгие истории, развернутые. 

Лена - 26 лет/165 см. id=50975

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Леночка, Поздравляю тебя и Анюту с Междунароным Женским Днём, а так же Днём Весны!! 

Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга 33 год, старт 85кг.
Цель достигнуть 50кг к ...2015года
1 80кг-3.02, 2 75кг-..., 3 70кг-..., 4 65кг-..., 5 60кг-..., 6 55кг-..., 7 50кг-...,
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=47765

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sugarlenka, привет! Давай срочно отсыпайся!) И ты, и букет - красота smile

С праздником тебя!smile

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!

Красивая - ты! smile Цветочки, мне нравятся! Таких не виделаsmile

А я объелась тортика, даже живот болитsmile 

Насчет желудка, может он, как говорят уменьшился, а переедаешь ему дискомфорт..

Ты производишь впечатление хорошего педагога, душевного и понимающего. Таких всегда хочется поздравлять!

Что за сериал? я собираюсь на треню! 

 

Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, привет!smile Запарилась на работе. Добавилось мнооого бумажной работы+бегаю за своими гавриками. Такие дети хорошие! ттт! 

Питание среды (5.03.14):

Фотоотчет

Ужин как обычно.

Питание четверг (6.03.14)

Фотоменю

 

__________________________________

Вчера был концерт-поздравление преподавателей с наступающим праздником, мои детки меня поздравили прям там. Вот такой букет и еще красивый чайный сервиз) Чужие группы тоже поздравляли. В основном открытки, конфетки, цветочки в вазончиках - фиалки, гиацинты.

 

Я не айс - замученая, мало сплю последние дни, плюс опрыщило, такая усталая, даже треню вчера пропустила (наверстаю в выходные), но букет такой хотелось запечатлить, как память! А как он пахнет - на всю спальню!

Два дня растройство желудка! Хватила жирных свинных ребрышек позавчера (заметила, что последнее время мне нельзя объедатся, иначе сразу желудок реагирует). Сегодня разгружаюсь на кефире и как назло наши надумали праздновать. Я посидела за столом, ничего не ела, пила свой кефир, но заставили за компанию выпить грамм 20 водки, может даже меньше (бееееее, какая это гадость! сто лет ее не пила и слава Богу!). До сих пор привкус во рту! Прям ненавижу этот вкус. Хорошо, хоть запаха нет. До сих пор есть не хочу. Даже кефира своего не охота. Только что отзанималась час, по плану Фокуса Т 25. Сейчас буду смотреть сериал, дома никого, только я и дочь)

 

 

 

Лена - 26 лет/165 см. id=50975

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sugarlenka, привет! Куда пропала, как дела?

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sugarlenka пишет 04.03.2014 в 23:20 (ссылка):

Но вот насчет рекламы. Ты знаешь, я наверное, тоже против. Не нравится, что дети это видят. А эти рекламы еще и вечно такие глупые и неприятные.

 

У меня нет телевизора (как сигнала), мы качаем фильмы и их смотрим. А вообще не плохо, сразу понимание физиологии у ребенка идет. 

Саша, 32 года, 171 см.
Штанга, групповые, растяжка.

id=50193 (закрыт, стучитесь :))
У своєму щоденнику пишу українською мовою.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за вчера! 

Питание

Фотоменю

Завтрак

Обед

Ужин стандартный. НЕ фотографировал.

Спорт - Саrdio (Шон Ти Фокус Т25).

 

 

Сегодня 

еду не считала.

спорт - Speed 1 (Фоукус Т 25 Шона Ти). 

 

Лена - 26 лет/165 см. id=50975

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Мари_48, в принципе, говорят отруби не усваиваються. Но не знаю, не повлияют ли они на разгруз в целом.smile

 

Liara, это точно. Я со своей мамой не могу говорить свободно о кд, сексе и т.д. Разве что если какие-то проблемы женские, тогда говорим, но очень "аккуратно". 

 

Но вот насчет рекламы. Ты знаешь, я наверное, тоже против. Не нравится, что дети это видят. А эти рекламы еще и вечно такие глупые и неприятные.

 

Лена - 26 лет/165 см. id=50975

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну у старшего поколения эти дни считались у женщины вообще грязными, молчать о них надо, в церковь нельзя кстати ходить по канонам. Помню возмущения круга моих родителей от первой рекламы прокладок и тампонов, типа ну все знают, что это есть, но зачем показывать, это же чисто женское, фуфуфу. Сейчас уже мужья и в тампонах разбираются и на роды ходят. Мир меняется и становится менее зашореным. 

Саша, 32 года, 171 см.
Штанга, групповые, растяжка.

id=50193 (закрыт, стучитесь :))
У своєму щоденнику пишу українською мовою.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sugarlenka, привет! Да, сон очень важен. Хорошего дня тебе!

Нет, моноразгруз не пробовала, как-то не думала, что он эффективнее... Можно тогда на рыбке посидеть, но без отрубей я не смогу, потом в туалет не сходишь, извиняюсь))

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Сегодня тяжелый день, насыщенный и он еще не закончился. Мне еще нужно подготовиться к практическому занятию на завтра, а время уже 23.  Ложусь поздно, встаю рано – сплю мало! Это очень плохо. Нужно как-то перестроить.

 

Evredika, не нашла какие именно тебе платья нравятся. А сайт ничего. Покажешь, когда закажешь, что выбрала.

 

Мари_48, именно разгрузы в основном забирают мои кг. Мне вообще абсолютно легко разгружаться. В этот день мне не хочется ни сладкого, ни жирного, ни выпечки. Я не голодна и как-то психологически отдыхаю от готовки/сервировки/поглощения еды. Есть время заниматься чем угодно, не нужно глядеть на часы, высчитывая, когда нужно пить воду, а когда есть. Догонишь! А ты не пробовала какой-нибудь сытный МОНОразгруз. Если ты любитель мяса/рыбы, то можно чисто куриный или чисто рыбный день устроить. Это не голодно, но намного эффективнее, чем когда ты устраиваешь просто белковый день. Правда кроме рыбы или курицы ничего другого есть нельзя. Можно посолить, сварить бульон/уху, но никаких овощей. 

 

Liara, вот-вот. Кстати, старшее поколение вообще распахивают глаза, слыша об этих факторахы))) У них такого не было) 

 

Svetlana_36, первая фаза Альфа, длится 5 дней. Вот график - http://www.diets.ru/post/1164343/#com9007512. Если что непонятно, пиши!

 

 

Лена - 26 лет/165 см. id=50975

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!Сегодня мне брат привез Фокус т25,я уже просмотрела,завтра хочу начать заниматься...у меня без перевода,как этот фокус "принимать"???первый день-альфа 1,второй день - альфа2 и т.д.????надо погуглить...

если ты разобралась -подскажи...

Светлана,37 лет,рост 164см,вес 57 кг.
Есть две дочери и муж.
Мой домик /community/post.php?topic_id=50529

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Про сладости перед КД - это действительно блажь, просто позволяешь себе, жалеешь себя. Никакой потребности в глюкозе у организма нет для кровообразования. Но зато отмазка хорошая - мне хочется, мне можно :) У меня канает, я ем сладкое, а муж вынужден сидеть без него :)

Саша, 32 года, 171 см.
Штанга, групповые, растяжка.

id=50193 (закрыт, стучитесь :))
У своєму щоденнику пишу українською мовою.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще хочу выразить восхищение тем, что ты выдерживаешь разгрузы на молокочае)) я вообще не могу такое выдержать...

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sugarlenka пишет 02.03.2014 в 22:47 (ссылка):

Всем привет! 

У меня сегодня начались КД. Вот специально в этом месяце старалась не думать о их приближении, совершенно. И что получилось? Никакого жора и раздражительности. Ну, тяга к сладкому это я не считаю жором, перед кд обычно я себя так накручиваю, что хочу есть постоянно и все подряд. А сейчас нет. И даже привесов не было, как обычно. Так что, наверное. все это самовнушение по большей части и оправдание)

Сегодня, кстати, увидела новую цифру - 55,8!  

Привет) Это точно! Я уверена на все 100%, что это действительное самовнушение, проверено)

Поздравляю с отличным результатом!!!smileМолодец! Я еще сильнее отстаю...))

А такая активная уборка - тоже физическая нагрузка;)

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

писала, писала и всё сбросилосьsmile

Память - девичья!smile

Заказываю на сайте асос, мне нравятся там http://www.asos.com/ru//, а на работу решила деловое заказать на сайте http://simpatiy.ru/platya выбираю между артикулом 02594 и 02631, если бы бедра были ок)заказала б 02648. Сейчас хожу много в платьях, т.к. в штаны с трудом влезаю.  Юбка - тюльпан, мне тож нравится, хотя говорят, что мне она прибавляет бедра. У меня есть чёрная подобная.

Интересное мнение про кд, соглашусь, я тоже умею накрутить) 

желаю завтра увидеть циферку меньше. Ты меня опережаешьsmile

Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да уж, набрала полную ванну воды, пришла и вспомнила, что мне нельзя. Пришлось сточить и принимать душ))) Ну что за память!  

Лена - 26 лет/165 см. id=50975

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мари_48, спасибо! А я вот на этой неделе еще блинов так и не ела. Хотя, готовлю их довольно часто, на этой неделе не хотелось)

 

Evredika, в принципе, ничего конкретного. Меряю и смотрю, как выглядит. Тоже обожаю "карандаш" и в обтяжку. Летом именно этого много, я обычно к лету худеюsmileИ смотрится довольно пропорционально. "Солнце" мне часто еще хуже не идет из-за тонких ног! Это еще одна моя проблема. Икры тонкие даже, когда толстею, поэтому мне толстеть категорически нельзяsmileИначе, совсем плачевно. 

Покажи, что приглянулось! Я тоже лазаю по сайтам присматриваю платья, хочется обновку, но пока ничего не запало в душу. Мне очень нравится юбка-тюльпан, по-моему, она не плохо на мне смотрится. Правда, у меня платье подобного кроя. А юбки еще нет. Хочу укупить. Ты такие не примеряла? 

Лена - 26 лет/165 см. id=50975

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! 

У меня сегодня начались КД. Вот специально в этом месяце старалась не думать о их приближении, совершенно. И что получилось? Никакого жора и раздражительности. Ну, тяга к сладкому это я не считаю жором, перед кд обычно я себя так накручиваю, что хочу есть постоянно и все подряд. А сейчас нет. И даже привесов не было, как обычно. Так что, наверное. все это самовнушение по большей части и оправдание)

Сегодня, кстати, увидела новую цифру - 55,8!  

А еще сегодня у меня разгрузочный день!

 

 

День прошел в работе и трудах) Убиралась много-много, готовила, раскладывала вещи, стирала белье (машинка, но я же закладывала и развешивалаsmile). В общем, только присела. Пока в ванну набирается вода, поклацаю. 

От спорта отдыхаю. Завтра официально начинаю Фокус Т 25. Уже не страшно, все трени опробовала, готова к бою!

Лена - 26 лет/165 см. id=50975

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лен, выбираю себе платье, ты какие покупаешь под "наши" бедра?

У тебе ведь тоже, талия относительно бедер узкая? Я очень люблю юбки карандаш, узкие платья, а приходится покупать солнцеsmile

Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sugarlenka, привет, так держать!) я тоже с мотивашкой) И с масленицей тебя!

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание сегодня:

Фотоменю:

Завтрак

Обед

Ужин

Спорт - Lower Focus+Cardio (из "Фокус Т25" Шона Ти) - 58 мин. 

Лена - 26 лет/165 см. id=50975

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мертвоняша, спасибо за комплименты. Но это визуальный эффект только в одежде. Вот покажусь в белье скороsmile, хочу сравнить результат 2-х мес. Ты говоришь мечтаешь, как будто нас не 2 кг разделяют, а целых 10))) К тому же, я-таки привесила сегодня после беспорядочного поедания. Немного, но все же. К понедельнику нужно скинуть хоть чуть-чуть, а то время идет. 

Маша, спасибо. Да, Инсанити только в мечтах пока, но я рада, что уже хотя бы Фокус могу))) 

Лена - 26 лет/165 см. id=50975

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Sugarlenka, и тебе удачного дня!smile

До инсанити дорасти надо, это точно)))

«Цена дисциплины не так велика, как боль сожалений.»
Маша, 23 года, рост 161 см, вес 2 года назад - 49, этой зимой - 58, сейчас 57.
Цель 1 - 55,
Цель 2 - 53!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я с ответным визитом. Посмотрела фото твои - все стройно и красиво! И меню отличное. Если уж о прогрессе говорить, я о таком только мечтаю ;) Буду следить за успехами!

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забила планировщий примерно на день. Сейчас позавтракаю и на работу!

Всем удачного похудательного дня!smile

Лена - 26 лет/165 см. id=50975
  Всего Страниц (6):    654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.