Давай скорей поправляйся и все наладится.

Я тут сперла твой рецептик.Обязательно попробую.На даче насажала кабачков так что буду знать что с ними делать.

Кабачки с орехами.



�нгредиенты:
кабачки маленькие - 6 шт.
грецкий орех - 0,5 стакана
зелень петрушки - средний пучок
чеснок - 3 зубка
масло растительное
соль
Кабачки нарезаем кружочками и запекаем в сендвичнице или духовке, солим.

Делаем заправку, для чего смешиваем мелко нарезанную зелень, выдавленный чеснок, раздавленные скалкой орехи, столовую ложку растительного масла,солим по вкусу.

Перемешиваем кабачки СЃ заправкой Рё подаем РЅР° стол.Беспроигрышный вариант.... 

привет,Таня, вчера писала,писала Рё ничего РЅРµ отправилось,РґРёРѕРЅ глючный был... дела Сѓ меня как РІ том мультике- то лапы ломят, то С…РІРѕСЃС‚ отваливается:) Р’СЂРѕРґРµ РІСЃРµ болящие пошли РЅР° поправку, РІ понедельник Рё сегодня была РІ сортзале,РЅРѕ ем РІСЃСЏРєСѓСЋ лабуду- РїРѕРјРёРґРѕСЂРєРё маринованнык, сласти Рё шоколад!, хлеб опять ем... Р° РІРѕР· РІРµСЃ Рё ныне там.

Наташа привет.На даче за праздники скинула 1 кг,а в Москву вернулась и опять набрала 700г.В итоге всего минус 300г.Эту неделю добуду дома а потом на дачу там движения больше и худеется лучше.

А как твои дела.

Меню на неделю для тех, кто худеет

Послать другу Распечатать Комментировать

Это меню разработано диетологом нашего проекта «РЎР±СЂРѕСЃСЊ лишнее» Натальей Григорьевой для тех, кто начинает собственную программу похудения. РћРЅРѕ включает РІ себя продукты, суммарная калорийность которых РЅРµ превышает 1200 ккал РІ день.

1 день

Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай
Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей
Перед сном: кефир 1% 1 стакан

2 день

Завтрак: каша геркулесовая 200 г, ягоды свежемороженые 1 ст. ложка, молоко 0,5 % жирности 1 стакан
2-й завтрак: салат из свеклы с черносливом 200 г с 1 ч.л. раст. масла, хлебцы ржаные с отрубями 2 шт.
Обед: салат из капусты с помидором и зеленью 100 г с 1 ч.л. раст. масла, плов с овощами и куриной грудкой (рис с овощами в готовом виде 150 г, филе куриное 70 г). Через 30 минут отвар шиповника 1 стакан
Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, биойогурт 125 г
Ужин: суфле из трески паровое 150 г (рыбное филе, яичный белок, без добавления пшеничного хлеба), зеленая фасоль отварная 200 г.
Перед сном: кефир 1% 1 стакан.

3 день

Завтрак: омлет из 2 белков и 1 желтка с добавлением молока (1 ст. ложка) паровой, салат из моркови с яблоком 100 г с 1 ч. л. раст. масла
2-й завтрак: 1 яблоко
Обед: суп овощной 150 г, филе куриное отварное 100 г с зеленой фасолью 100 г.
Полдник: капуста тушеная с морковью и яблоком 200 г с 1 ч.л. раст. масла
Ужин: творог не более 2% жирности 150 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан


4 день


Завтрак: отварная говядина 50 г, зеленый горошек 100 г, хлебцы ржаные 2 шт.
2-й завтрак: винегрет с раст. маслом 150 г, хлебцы с отрубями 2 шт.
Обед: капуста тушеная с морковью 150 г, рыба отварная (треска, хек) 100 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: орехи грецкие 30 г, яблоко зеленое 1 шт.
Ужин: запеканка из творога с морковью 200 г (без сахара, с добавлением яичного белка, выпекать в форме без масла),1 ст. ложка сметаны 10%.
Перед сном: кефир 1% 1 стакан


5 день


Завтрак: хлопья геркулесовые 4 стол. ложки с молоком (100 г) и сухофруктами (30 г)
2-й завтрак: пюре из кабачков и баклажанов 200 г
Обед: отварная рыба (треска, хек, пикша) 100 г, тушеные овощи 200 г с 1 ч.л. раст. масла, через 30 минут отвар шиповника 1 стакан
Полдник: плов с овощами (риса в готовом виде 70 г, овощей -100 г)
Ужин: творог не более 2% 100 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан

6 день:

Завтрак: 1 яйцо вкрутую, сыр 30 г, зеленый горошек 50 г
2-й завтрак: картофель запеч.1 шт, салат из капусты квашеной с луком 100 г с 1 ч.л. раст. масла
Обед: СЃСѓРї гороховый 150 Рі, филе РєСѓСЂРёРЅРѕРµ отв. 100 Рі, кабачки тушеные СЃ РјРѕСЂРєРѕРІСЊСЋ 150 Рі, хлебцы СЃ отрубями – 2 шт.
Полдник: салат из свежих овощей (200 г) со сметаной 10 % (1 стол.ложка),
Ужин: капуста цветная запеченная 250 г, творог 50 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан


7 день

Завтрак: каша перловая на воде 200 г, морковь тушеная с яблоком 50 г
2-й завтрак: 1 апельсин.
Обед: капуста тушеная с мясом 200/говядина постная 70 г, яблоко зеленое 1 шт.
Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, зелень.
Ужин: рыбное суфле 150 г (без муки, с добавлением яичных белков), фасоль зеленая отв. 150 г
Перед сном: кефир 1 % 1 стакан

Напоминаем: РІ течение РґРЅСЏ желательно выпивать РЅРµ менее 2 Р» РІРѕРґС‹ – РѕРґРёРЅ стакан Р·Р° час РґРѕ еды Рё 1 стакан через час после еды.

Здорово!А с весом что? Стронулся?

Наташа привет.РќР° даче красотища.Целыми РґРЅСЏРјРё РЅР° улице,работы конечно полно РЅРѕ РѕРЅР° РІСЃСЏ РІ радость Рё удовольствие.Сегодня вернулась РІ РњРѕСЃРєРІСѓ решить домашние РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ Рё через недельку назад РЅР° дачу РЅР° РІСЃРµ лето.

понтюшкина, Танюша, привет! Как дачные дела поживают? Как самочувствие?

Все я на даче.Сегодня разгребаюсь с домом.Надо все просушить после зимы ,протопить ,завтра приедут дети с маленькой внучкой.Надо все подготовить и жрать наготовить.Надеюсь что здесь я свой вес тряхону.

понтюшкина,Танюша,это такие хлопоты приятные! � такие напряжные иногда... � хорошо, что есть инет:)

Да я модем купила и когда выезжаю его подключаю и вхожу в интернет.Сегодня отмечали день рождения внучке на природе в парке.У нас так хорошо все там оборудовали.� столы и мангалы все есть приходи и гуляй.Весь день держалась как бы чего лишнего не сожрать.Но я молодец даже коридор не нарушила. Завтра на дачу,уже хочется на волю из города,на свежий воздух.Я ведь на это лето хочу на даче строить новый дом.Так надо готовить площадку,убирать все старью что уже не годное.Вот съездим на праздники определимся и приеду назад буду уже заключать договор с фирмой о постройке дома.

Таня, а инет на даче есть???

Наташа спасибо.РЇ сейчас РІСЃСЏ РІ бегах,готовлюсь  26 внучке РіРѕРґРёРє опять Р±СѓРґСѓС‚ гости,опять жратва Рё опять будет прибавка.РћРґРЅРѕ радует СЃ понедельника еду РЅР° дачу РїРѕРєР° РЅР° РІСЃРµ праздники Р° там РІРёРґРЅРѕ будет может Рё останусь уже РЅР° РІСЃРµ лето Рё наконец то займусь СЃРІРѕРёРј весом Там Рё соблазнов меньше Рё работы больше особенно РЅР° грядках.

Танюшка, приветик!Поправляйтесь! У меня полный завал, ничегошеньки не успеваю.Вот и в инет влезла за 2 дня почту разгребаю, хоть по строчечке по дневничкам пробежаться.

10 причин застоя веса


1. �зо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;
2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;
4. Не читтингуете.
5. Не устраиваете разгрузочные дни.
6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню.
7. Не достаточно времени отводите на сон.
8. Не делаете зарядку.
9. Вообще не занимаетесь спортом.
10. Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, РЅР° «Р¶РµСЃС‚качах» Рё С‚.Рґ.).
РўРѕ, что перечислено выше – это причины появления плато. Устраните РёС… – исчезнет Рё сей эффект. РќРѕ чтобы вам же было проще, РІРѕС‚ вам основные правила РїРѕ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ эффектом плато:
• занимайтесь спортом (причем каждый день делайте разные упражнения; главный враг плато – разнообразие);
• правильно питайтесь (утром — углеводы, вечером — белки • пейте достаточное количество жидкости (значит, РЅРµ менее 1,5Р» РІРѕРґС‹ — РЅРµ пропускайте этот РїСѓРЅРєС‚!);

Наташа привет.Да у меня все нормально,только дома все болеют.Сначала сын заболел,потом за ним беременная сноха и сейчас малышка.Ни ей ни снохе лекарств пить нельзя,вот кручусь лечу их травками да витаминами.Сегодня смоталась на кладбище к родителям и мужу.Пока наготовишь,накормишь,глядишь и день прошел.Собой практически не занимаюсь:спорт забросила,ем как попало.Сегодня коридор был аж 2100кал,я как посчитала чуть не рехнулась.А в течении дня и не заметно было.Обычно я запланирую на день питание а потом по нему питаюсь.А сегодня наоборот,сначала нажралась а потом посчитала что сьела.Да и пища была калорийная один кулич и пасха чего стоят.Завтра точно в плюсе вопрос на сколько.Но все равно не отчаиваюсь.Сейчас начнется дачный сезон вот тут все и слетит на грядках.

А сейчас честно говоря и на весы вставать не хочется чтобы не расстраиваться.

Наташ а как твои дела?

Танюша, ты куда пропала? У тебя все хорошо?

Наташа привет.Статейка прямо про меня.Я тоже дергалась,дергалась а потом поняла что если вес встал значит так надо организму.� успокоилась.Пока пусть будет так а потом поглядим.Я сейчас участвую в закрытой группе по красоте,так меня наш руководитель(она косметолог) даже ругала что я так резко худела.Ведь кожа не успевает восстановиться.� действительно у меня после всего похудения на шее кожа стала дряблой и шеки опустились.Вот теперь усиленно занимаюсь лицом.Так что с весом я пока торможу,если и пойдет вниз то резко я уже не хочу.а то будет кожа как у шарпея.А вот тело нормально наверное то что хожу в бассейн делает свое дело.

Привет,Танюша! Полезная статья:) Мой организм никак не хочет снижать вес дальше, барахтаюсь возле летней своей цыферки,видно никак к ней не привыкнет...

Что делать, если вес остановился?

Вес остановился, и многим начинает казаться, что они уже достигли предела своих возможностей, что больше ни грамма жира не покинет их тело. Настроение портится, что делать неизвестно, желание и силы идти к свое стройности тают не по дням, а по часам. Вам знакома такая ситуация?
Однозначно да! Еще ни одному человеку, следующему программе снижения массы тела, избежать ее не удавалось.

Примите сейчас как данность, что РћРЎРўРђРќРћР’РљРђ РІ снижении массы тела – нормальный Рё, более того, физиологически необходимый процесс.
Никто не может снижать массу тела постоянно, если в какой-то момент произошла остановка, значит, вашему организму сейчас это необходимо. Вы попали в зону так называемого плато, когда вы продолжаете следовать своей программе, но вес стоит намертво или, даже, несколько увеличивается.
Никто РЅРµ может предсказать, как долго продлится этот период. Р’СЃРµ РјС‹ разные, Рё жир сбрасываем РїРѕ-разному. Мужчинам РІ этом плане повезло чуть больше, как правило, эффект плато Сѓ РЅРёС… РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ достаточно быстро – 1-2 недели. РЈ женщин этот период может длиться Рё дольше.


Вес остановился – это значит:

Ваш организм взял необходимую паузу для восстановления. Вы должны понимать, что жир не вытекает из нашего организма, как вода. Жировая ткань неоднородна (подробнее здесь), густо пронизана капиллярами кровеносной и лимфатической системы и выполняет важные функции в организме. Когда в результате наших действий она уменьшается, требуется серьезная перестройка, меняется пространственное расположение клеток, редуцируются неиспользуемые капилляры. Эти серьезные процессы требуют времени и ресурсов. Естественно, что в такие моменты вес останавливается.

Наша кожа также должна меняться из-за уменьшения жировой ткани. Если процесс снижения массы тела идет в нормальном темпе, с необходимыми остановками, то она успевает подтягиваться. Зачем нам быть похожими на тощих коров, мы же стремимся быть стройными, как газели. �менно в те моменты, когда вес остановился, наша кожа получает возможность восстанавливаться.
Если наступила остановка в снижении массы тела, то, скорее всего, начался процесс потери объемов. Жир очень легкий, но объемный. Отсутствие результата на весах в этом случае, совсем не говорит о том, что процесс снижения массы тела остановился.

Что делать, когда вес остановился?

- Поблагодарить ваше мудрое тело за эту передышку
- Помнить о том, что это нужный и естественный процесс
- Не паниковать и не отчаиваться
- Продолжать следовать вашей программе снижения массы тела
- Стараться замечать в себе новые признаки стройности, не концентрировать внимание только на сброшенных килограммах

Р’ период остановки веса очень важно, как РІС‹ сами Рє этому относитесь. Если РІС‹ понимаете важность Рё неизбежность этого процесса, РІС‹ легко справитесь СЃ ситуацией. Остановка РІ снижении массы тела – РЅРµ РїРѕРІРѕРґ для расстройства, это РїРѕРІРѕРґ для радости, ведь РІ этом случае снижение веса идет правильно, увеличиваются ваши шансы РЅР° долгосрочное сохранение достигнутых результатов. Рђ разве РЅРµ это нам нужно РІ конечном результате?

Что делать, если вес остановился и не уходит достаточно долго?

Если вы следуете вашей программе похудения, а вес остановился или колеблется в пределах 1 килограмма достаточно долго, попробуйте сделать следующее:
- Устройте для себя несколько загрузочных дней. Сознательно выйдите за пределы вашей программы снижения массы тела, встряхните свой организм. Затем возвращайтесь к вашей программе.
- Пересмотрите свой рацион, возможно, вы употребляете очень много соли. Помните, что 1 грамм соли задерживает в организме 100 мл воды. Причем учитывайте не только соль, которую вы добавляете в пищу, но и скрытую соль, которой очень много в готовых полуфабрикатах, колбасных изделиях, копченых продуктах.
- Немного увеличьте физическую активность, постарайтесь больше ходить пешком. РҐРѕРґСЊР±Р° РІ темпе чуть выше обычной скорости – прекрасная альтернатива спортзалу РЅР° период снижения веса.
- Помните Рѕ том, что остановка РІ снижении массы тела может быть связана СЃ фазой менструального цикла. Р’ конце цикла ткани очень легко задерживают жидкость. Для этого периода прибавка РІ 2 килограмма – обычное явление. РќРµ переживайте, отеки спадут, Рё вес СЃРЅРѕРІР° начнет таять.
- Всеми доступными способами поддерживайте хорошее настроение. Чем лучше настроение, тем более высока скорость метаболических процессов, тем быстрее вы распрощаетесь с лишними килограммами.

Все по прежнему.Вес держится в районе 83 - 83.3 кг.

Правила хорошего пресса

Неграмотно выбранные нагрузка и движения вместо ожидаемого результата могут обернуться неприятными ощущениями, причем не только в области пресса, но и в спине и шее. Поэтому:

* Не занимайтесь после еды.

* Надевайте одежду, не стесняющую движений.

* Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, Р° результат появится через три недели РїСЂРё условии, что РІС‹ ежедневно будете уделять упражнениям десять РјРёРЅСѓС‚. Р� РЅРµ останавливайтесь – мышцы пресса быстро "расслабляются".

* Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

* Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.

* При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.


* Определите свой уровень подготовки простым методом. Лягте и согните ноги, ступни на полу возле бедер. На выдохе приподнимите верхнюю часть туловища и коснитесь ладонями коленей, на вдохе отклонитесь назад, чтобы коснуться пола лопатками. Посчитайте, сколько раз вы выполняете упражнение за 30 секунд.

1. РћС‚ 1 РґРѕ 10 повторов – начинающий.
2. 11-20 – средний.
3. 21-30 – уверенный.
4. Больше 31 – превосходный.

Теперь можно переходить к самим упражнениям.


Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. �спользование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 РїРѕ 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 РїРѕ 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 РїРѕ 34, отдых – 30 секунд.


Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 РїРѕ 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 РїРѕ 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 РїРѕ 30, отдых – 30 секунд. РўСЂРё упражнения для красивого живота


Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 РїРѕРґС…РѕРґР°: 4 повторения РїРѕ 4 секунды.
2 уровень – 4 РїРѕРґС…РѕРґР°: 5 повторений РїРѕ 5 секунд.
3 уровень – 5 РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ: 6 повторений РїРѕ 6 секунд.
4 уровень – 6 РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ: 7 повторений РїРѕ 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Сегодня разгруз кефир и творог.

разгруз не удался,выдержала только до обеда.не буду больше с ним заморачиваться просто правильно питаться.

У меня дочка тоже воспитатель.

Таня, детский садик:) Воспитатель!Благо нет ночных смен

Давай держись.Сама знаю что такое смены пол жизни на них отгорбатилась и все здоровье посадила.Наташ а ты кем работаешь что по сменам. Я так в Газпроме на нефтеперерабатывающем заводе.

Таня, я сегодня с утра в смену,неделя тяжкая, когда работать с обеда- то отчеты с утра, сейчас везде пробегусь:) Пока с дочей уроки вечером приготовили, еду для всех и убежала спортом заниматься...

Наташ ну ты молодец ,а я сегодня сачкую только обруч покрутила и все.Сегодня занималась рассадой.Скоро уже на дачу так хочется скорей бы.Сегодня напал жор.без конца все что-то хватаю.Завтра точно будет прибавка спорта мало а жрачки много.

Как твои успехи?Что то ты не отчитываешься ,забыла?

Тань, я сегодня воодушевленная степер на 50 минут заняла, и еще могла бы шагать...Вот какие чудеса!

 РўР°РЅСЏ,завтра должны быть рассылки СЃ ценами, если хочешь, подпишись сама:)

Наташа спасибо.Первую часть посмотрела-захватывает.Узнаешь что новое по тренингу напиши.

понтюшкина, Таня, сейчас смотрю свежее видео, тренинг будет потом платный, Р° цену узнаю только завтра:( 

первая,вторая,третья(РєРЅРёРіР°),четвертая   Р§РёС‚ай РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, смотри, РјРЅРµ было РІСЃРµ интересно:)

Да Наташ давай ссылку интересненько.

понтюшкина, танюш, я вот вся увлеклась чтением ярослава брина, там на днях стартует проект фитнесмодель за 4 месяца,сам будет сбрасывать вес вместе с нами,если хочешь, дам ссылки на книгу и видеоуроки.Очень впечатляюще:)

.

РќСѓ Рё хорошо.Может Рё наладится РІСЃРµ.РЈ меня тоже РІСЃРµ нормально РіРѕРЅСЏСЋ вес.Думаю недельку погонять Р° потом РЅР° прежний режим выйду Рё посмотрю что будет.РќРѕ Рё сейчас РјРЅРµ кажется уже будет СЃРґРІРёРі.Рђ РїРёСЂРѕРіРѕРІ СЏ всетаки РЅР° следующий день наелась аж 5 штук слопала Рё как РЅРё странно РЅРѕ прибавки веса потом РЅРµ было.Сегодня осилила гимнастику для лица Р° то РІСЃРµ собиралась давно РЅРѕ никак РЅРµ добиралась ее сделать.Похудеть то похудела Р° РІРѕС‚ лицо Рё шея стали РЅРµ такими подтянутыми,особенно шея.РЇ сейчас усиленно занимаюсь лицом.Маски 2 РґРЅСЏ  делаю день перерыв.Кожа заметно стала лучше РЅРѕ еще пахать Рё пахать чтобы быть подтянутой.РЇ даже сейчас РЅРµ столько озабочена похудением как преображением.Только сейчас поняла что надо было этим заниматься параллельно СЃ похудением,Р° то теперь сложней исправлятьто РЅР° что РЅРµ обращала внимания.Р� РіРґРµ были РјРѕРё глаза???РќРѕ СЏ СѓРїРѕСЂРЅРѕ Р±СѓРґСѓ заниматься РїРѕРєР° РЅРµ доведу лицо РґРѕ РЅРѕСЂРјС‹.

А как у тебя с кожей?

понтюшкина, Танюша, начну с бабули:) Вроде все вернулось на круги своя,бабуля рядом с дедулей до очередного его заскока.Так что почти ничего меня не смущает:)Кд у меня к концу и сейчас буквально слезла со степпера довольная и счастливая:).Качели по питанию-интересно! Результаты увидим по тебе. А насчет сдержаться и не налопаться- ты молодец! Я кусочек- но схомячу,самую малость,чтоб только вкус уловить:)

Наташа да нет все нормально.Просто закрутилась вся в делах.вчера ездила к подруге у нее была годовщина смерти сына.так опять нанервничалась.Год прошел а все как будто было вчера.Опять на нервах налопалась.а сегодня пекла пироги и внучка попросила пончиков.Сейчас сижу за компом держусь еще ничего не попробовала Но сил нет утерпеть,но все равно потерплю,в любом случае уже поздно есть,а завтра с утра попробую с надеждой что за день растрясу.�зменений особых нет,так телепается вес туда сюда.Мне посоветовали убавить спорти погонять организм качелями по питанию.Попробую может сдерну.А то уже больше месяца 1 кг туда сюда гоняю.

Как у тебя успехи? Бабуля как живет?

Танюша, ты случаем не раболелась совсем там? Как дела?

понтюшкина, Таня, мы жили вместе, ладить с людьми я умею, но когда сталкиваешься с откровенной тупостью и непрошибаемостью, и невозможно всегда под всех подстраиваться... она ко мне относится с уважением, но ведь не всегда я делаю по ее, а старшему поколению это ой,как не нравится...Вот кто то старается найти общий язык, а кто то доказывет свою правоту:) Это я тут немного побухчу, то мне не нравится, да се...Ну еще я вспыльчивая, но отходчивая... А я вот своей снохе не завидую,могу такой зловрединой к тому времени стать:) Зато мужу моему с тещей повезло, мама всегда на стороне зятя,его в обиду мне не дает!Говорит- ты дочь, ты простишь, а он может и не простить, зачем мне это? � еще немного пожалуюсь...Мне не нравится, какие отношения у мужа с его мамой. Я такого не понимаю и не принимаю.В 2 словах не опишешь,но они словно чужие друг другу. Я больше интересуюсь свекровью, чем ее сын. А сегодня наша бабуля осталась ночевать у себя дома, Тьфу, тьфу!

Ну вот видишь значит чем то и ее можно задобрить.А у меня такого раньше не было даже страшно вспоминатькак со свекровью жила.Теперь став сама свекровью стараюсь невестке во всем помогатьи даже однажды услышала как она кому то по телефону говорила что я у нее золотая и она не знает чтобы без меня делала. Конечно приятно это услышать.

Так и у вас постепенно наладятся хорошие отношения.Главное выдержка.

Тань, а я на суп овощной подсела...Вместо картофеля кабачок режу молоденький, все овощи до кучи, сельдерей обязательно черешковый,фасоль с томатом из банки.Такая вкуснятина, свекровь ест его 3 раза в день, уже за неделю 3 раза варила его.Говорю- может что еще сварить?Не, ей это хочется!