Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Линка. Хочу новую фигуру! и я ее сделаю!

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лина,привет!!С праздником тебя!!!

я оля,29лет
Мама двух мальчишек
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
в роддоме 85кг
Неделя после родов 75.8кг
2 месяца после родов 73кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

07.03.2014. День 59 (!).... Надо возвращаться и вылазить из депрессии....

Фраза дня: "У вас должна быть мечта, чтобы вы могли вставать по утрам"

Я увидела эту фразу, и вспомнила, что когда я только начала свой путь по ДиОну я именно так начинала все свои отчеты - с фразы дня которая будет меня мотивировать!

Я решила вспомнить о том, что я мечтаю избавиться от лишних килограмм и жира скрывающих мою милую спортивную фигурку с большой попой и бедрами, и маленькой грудью!

Я пока не могу понять почему я так устала от всего...

А завтра у меня будет еще и мой мини-юбилей! 60 дней с ДиОном, не думаю конечно. что 8го марта я проведу весь день тут, но я думаю, что в последующие выходные я перечитаю все, что я писала в дневнике, ваши советы и попробую понять в какой момент пришел этот упадок....

Итогов вчерашнего дня у меня нет, потому что я ничего себе не планировала.

Планов на сегодня у меня тоже нет, потому что мне просто лень.... я  просто хочу пожить, просто порадоваться тому, что завтра праздник и просто не поругаться с мужем, потому что просто меня все достало...

эх....

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что это за упаднические настроения здесь?

Все будет, ты только не забрасывай спорт и питание,

и да, стресс и депрессия не способствуют похудению

так что улыбнись smile

а со спортом тяжело, потому что привычка не выработалась еще

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

linka_puxlik, Лин, ну без желания не выйдет ничего( Нас движет вперед только цель!

Ты сядь и подумай хорошенько, можешь на листике что-нибудь записать: чего ты хочешь на самом деле? Может, для тебя это уже комфортный вес? Ты уже многого добилась, может 55 кг - это в угоду окружающим, а не для себя? В общем, нужно хорошенько разобраться.

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивируюсь.. а то что то полюбила я кафешки вредные...

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуйте девушки...

Иштарка, стараюсь... с каждым днем все тяжелее...

Incia, приходи конечно, мне ваши достижения как стимул... мол у них получаеться и я могу, приходи рассказывай обязательно!

Ольф, спасибо за совет, попробую обязательно..

а вобще настроения нет, вес не движеться, на новенькие весы даже вставать не охота, взвешивать все, что кушаю тоже не охота, а про тренировки вообще молчу...

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

linka_puxlik, не опускай руки ни в коем случае! У меня вообще привес на этой неделе, а еще недавно было 60,2... Но я продолжаю и не сдаюсь! Вчера с титаническими усилиями выдержала разгруз (не люблю я разгрузы эти, мне голодно и грустно), пошла на новую тренировку, сегодня провожу белковый день и все наладится!

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

70,2 после  второго разгруза. руки опускаються :(

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!!

Ну как сегодня настроение?Все прошло?С первым днем весны тебя!!!

я оля,29лет
Мама двух мальчишек
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
в роддоме 85кг
Неделя после родов 75.8кг
2 месяца после родов 73кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик

не расстраивайся и тем более не плачь, стресс плохо отражается на похудении

у меня вот отвес за неделю, какой не скажу, а то еще больше расстроишьсяsmile

но я, как порядочная балда, взяла и сточила сегодня кучу вредных углеводов,smile

так что можно я опять буду приходить к тебе по пятницам с весовым отчетом?smile

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Не надо плакать! Всё проходит, и это тоже пройдёт!

Иногда надо себе давать немного расслабиться - в плане еды. Выбери 1 день в 2 недели, когда ты на завтрак или обед будешь есть ВСЕ ЧТО ЗАХОЧЕШЬ и не считать КК. И делай это.

Увидишь, это писколько не помешает тебе похудеть. Только поможет

Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поднимаю себе настроение, а то сижу плачу как дура и думаю.... хорошо что не о еде

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак

Отчет за вчера:

1. Зеленый коридор. - перекушала....

2. 5 и более овощей и фрутов. + это нормально)

3. 8 стаканов воды. - недопила

4. 3 порции "хороших" углеводов. + тут тоже хорошо

5. Взять себя в руки и не раскисать. + ну вроде храбрюсь пока, вроде держусь....

Вот так вот. Плохо.... ых(

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileВсем привет! smile

итак за последнюю неделю я даже прибавила в весе, сегодня весы показали мне 70,3 кг (сравнивая с вчерашним показателем во мне стало больше воды... мб из за того что недопила пару стакановsmile). что ж... теперь зато я знаю, что если он встал это не значит то, что он не будет расти... smile

Сегодня опять забыла обед, надеюсь в магазине будет, что нибудь низко калорийноеsmile

вообще больше хочеться накушаться булок, а еще больше блинов, но понимаю, что нельзя smile

Но еще больше я хочу спать.. поэтому лень меня сегодня просто захватывает. smile

Итак, отчет будет позднее потому что я прям чувствую что позволила себе вчера всетаи лишнего, но я так хотела кушать и кафешка была такая уютная, и мне так хотелаось попробовтаь то блюдо, которое так обалденно поджигают на чугуной сковороде прям возле твоего столика, что неудержалась и заказала его, но честно скормила половину мужу! как советуют практически во всех ДиОновских статьях... Съела весь салат, половину второго отдала мужу а десерта у меня не было... но я видела как за соседним столиком стройная спортивная девушка кушала роллы которые я хотелаsmile Так что сейчас попробую высчитать по планировщику сколько я там накушала....

Блины еще не жарила, думаю завтра будет блинный день.

Отчет за вчера будет чуть позднее, а вот

План на сегодня:

1. Правильно кушать

2. Следить за порциями

3. 5 и более овощей и фрутов

4. 8 стаканов воды

5. 3 порции "хороших" углеводов

6. Не потерять настроение (хорошее)

Ну и доброго всем утра.


Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

классно, а я только собираюсь

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Я уже два раза жарила + 1 раз диетические)

У меня весы % жира только определяют. И то как-то загадочно....

Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветикsmile

кто-нибудь жарил уже блины?

Я Маша, мама троих деток)))) младшему 3 года
Отпустила 15 кг.
Новое начало 55 кг, конечная цель 45 кг
этап 1 - 52 кг
этап 2 - 50 кг
этап 3 - 47 кг
этап 4 (последний) - 45 кг
Вперед, и с песней)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну в общем, не волнуйся сильно) Я вообще на этой неделе резко в плюс пошла, но что уж тут поделаешь, все равно нужно продолжать, и тогда все обязательно получится!

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileВсем привет! smile

smile спасибо, что заходите, и делитесь опытом и информацией, для меня это очень важно smile

Оля (Ольф)smile надеюсь что буду, стремлюсь к этому точно! про кожу незнала... smile спасибо что рассказала smile

Оля (Иштарка), я взвешиваюсь каждое утро, но не обращаю особого внимания на незначительные отвесы/привесы, контрольный день - пятница (которая уже завтра). Обычно у меня наметившийся отвесик уже виден, а за эту неделю, его нет вообще.... вот и заволновалась smile

Отчет за вчера:

1. Зеленый коридор. - недокушала белка

2. 5 и более овощей и фрутов. + все гут

3. 8 стаканов воды. + тоже хорошо

4. 3 порции "хороших" углеводов. + да да да, хоть одна "хорошая привычка во мне формируеться

5. Взять себя в руки и не раскисать. +/- без коментариев

Не хорошо и не плохо... видимо мотивация слабеет, хотя муж постоянно ее поддерживает, путеводитель вон купил, обсуждаем постоянно поездку...

План на сегодня:

1. Зеленый коридор

2. 5 и более овощей и фрутов

3. 8 стаканов воды

4. 3 порции "хороших" углеводов

5. Взять себя в руки и не раскисать.

Да, пусть он повториться, надо все таки добиваться поставленных целей.


И еще, девушки я купила себе весы, я знаю что у меня и так были, но они мне не нравились smile В общем вот какое чудо сейчас у меня

 

Они мне очень нравяться, все показатели жира/воды/мышц я записала в блокнотик, и....  доблесно забыла его дома и помню только, что во мне почти 11 кг костейsmile

Вот, настроение вродебы ничего.

Еще радует, что вчера мужу выбрали оправу для очков... это оказываеться так тяжело, я его еще не видела в других очках.... привыкла до жути да и он сам... с трудом выбрали... сегодня пойдем заказывать.

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

linka_puxlik, я согласна с Олей. У некоторых вес стоит месяц, вот это действительно плато. 5 дней это ерунда. А как часто ты взвешиваешься? Может тебе только кажется, что он стоит, а в динамике снижается. У меня по среднему весу за неделю всегда хорошо видно снижение, хоть и в течение недели вес может скакать туда-сюда или стоять.

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лина, привет!

Существует теория, что после каждых 5-6 кг организм берет паузу в похудении - он занимается подтягиванием кожи. И действительно - кто очень быстро худеет оьычно имеет потом отвисшую кожу, а кто медленно - нет. Тебе нужна отвисшая кожа?

Вот и не торопись.

Всё пойдет своим чередом. Ты обязательно будешь стройняшкой

Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка, с пятницы примерно... т.е. с субботы.

Решила потому что после того как кончаються кд и после разгрузика у меня обычно отвес, а тут... фиг вам как говориться....

smile ты думаешь я рано начала бить панику?

 

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

linka_puxlik, как долго у тебя стоит вес и почему ты это вообще решила?

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мотивашка

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оляsmileпривет!

smile да я ему вроде бы дала постоять в тот момент, когда была в полудепрессивном настроении smile

я больше боюсь, что он через недельку не пойдет дальше smile вот и поэтому спрашиваю у Вас... как бороться.. А то веть неделю вес простоит - настроение же не улучшиться, а если и дальше будет стоять -  то надо брать себя в руки и активно это решать... а как решать активно если настроения нет... значит надо морально подготовиться smile и главное знать к чему готовиться smile

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лин,привет!!

Куда ты торопишься?чем быстрей вес уйдет,тем быстрей он может обратно прилипнуть,дай ему устаканиться немного,пусть постоит недельку,так даже лучше,а потом пойдешь дальше

я оля,29лет
Мама двух мальчишек
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
в роддоме 85кг
Неделя после родов 75.8кг
2 месяца после родов 73кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileДевушки, нужны ваши советы, как бороться с застывшим весом?

Рассказы: как долго это происходит? насколько тяжело переживается? как после этого потом спадет вес опять? быстро или процесс может замедлиться?

smile Расскажите пожалуйста о ваших случаях smile

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, все. Я в печали. Вес стоит.

Как не пыталась я храбриться, что в пятницу все будет хорошо - уже понимаю - не будет. Организм мой отказыватся.

КИСУЛЬКА-ОЛЯНКА пишет 25.02.2014 в 19:52 (ссылка):

Лин,привет!!!

не знаю,тебе писала или нет,вот интернет магазин в екб,там есть все обезжиренное,овсяные отруби и т.д. глянь если хочешь

Оля, привет! нет не писала, спасибо за ссылочку! обязательно ей воспользуюсь, уже сижу забиваю потихоньку корзину, но все равно пока плохо понимаю чего я могу назаказать на 1800 рублей smile

Отчет за вчера:

1. Зеленый коридор. - из-за кафешки вылезла в жирах, осьальное норм- зеленое

2. 5 и более овощей и фрутов. - ненакушала

3. 8 стаканов воды. - ненапила

4. 3 порции "хороших" углеводов. + это да это есть

5. Погулять побольше пешком, не буду насиловать себя интенсивной кардио. +/- погуляли, но как то мало

В общем все не очень хорошо...

План на сегодня:

1. Зеленый коридор

2. 5 и более овощей и фрутов

3. 8 стаканов воды

4. 3 порции "хороших" углеводов

5. Взять себя в руки и не раскисать.

Ну и вот это мне... не опускай руки!!

P.S.: весы меня мои достали... думаю сегодня куплю новые.. Я не говорю, что вес встал только на них... я сама чувствую, ни отвеса ни привеса... просто мне не нравиться, что поразному располагая на них ноги я получаю разный результат smile

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лин,привет!!!

не знаю,тебе писала или нет,вот интернет магазин в екб,там есть все обезжиренное,овсяные отруби и т.д. глянь если хочешь

я оля,29лет
Мама двух мальчишек
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
в роддоме 85кг
Неделя после родов 75.8кг
2 месяца после родов 73кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, я вор, я честно украла вот этот рецепт из чужой темы, но я поняла, что если я этого не сделаю, то я его потеряю

ФИТНЕС-БЛИНЫ

 Калорийность 95 ккал на 100 гр.

Блины - самое "недиетическое" блюдо из всех возможных, при этом современные эксперты по питанию изобрели настоящее ноу-хау - низкокалорийные классические блины.

1

ЧТО НУЖНО: 1 стакан овсяных хлопьев 1/2 л молока 1/2 л воды 2 ч. л. сахарного песка 1 яйцо соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

1. Соедините молоко и холодную кипяченую воду, добавьте хлопья и сварите жидкую овсяную кашу. 2. Остудите кашу до комнатной температуры и перетрите ее вилкой. Добавьте соль, сахар, яйцо и хорошо перемешайте. Из этой массы выпекайте на горячей сковороде тонкие блины.
Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile Здавствуйте, дорогие гости! smile

 

КИСУЛЬКА-ОЛЯНКА, спасибо за Дюкановский рецепт блинчиков... жалко, что нигде не могу найти молоко 1,5%... его как смели со всех прилавков ближайших ко мне магазинов,  и про ирбитское я тоже знаю... но нет его  smile а вообще - обязательно попробую... надо только найти продукты smile

 

Ольф пишет 24.02.2014 в 17:09 (ссылка):

Лина, нет, диет-блины я пока не освоила. А сегодня у меня белковый день, так что пока исключено)

А так, для мужа, я пеку блины заварные с кефиром. Они не жирные получаются, т.к. сковородку я не смазываю маслом. Если рассчитать КЖБУ - вряд ли в них прям очень много калорий, это ж не торт.

Угощайтесь моими блинчиками!

smile Шикарные блинчики smile аж слюнки бегут smile увидела что ни я одна прошу рецепт диетических блинчиков у тебя smile

Я сегодня немного в печали, вес мой не изменился после разгруза и окончания кд... но надеюсь к пятнице - наверставю упущенное smile

Отчет за вчера:

1. Разгрузочный день. +

2. Вечерняя силовая.... как бы плохо это не было, надо.... тем более что в прошлый раз это было не плохо. - небыло тренировки, погода ужасно меняеться. по телу и голове расплываеться теплая вата, которая иногда побаливат.... незнаю как пережить эту неделю... в четверг обещают аж +1

3. 8 стаканов воды. + это легко!

4. Хорошее настроение. + тоже сохранила, несмотря на плохое самочувствие

5. Моральная подготовка к вторнику - очень активному дню. -. ух незнаю получиться ли сегодня на тренировку сходить, опять таки погода и муж так не вовремя сломал очки smile

3 из 5ти... не плохо... плохо что не тренируюсь smile

План на сегодня:

1. Зеленый коридор

2. 5 и более овощей и фрутов

3. 8 стаканов воды

4. 3 порции "хороших" углеводов

5. Погулять побольше пешком, не буду насиловать себя интенсивной кардио.

smileВот так вот все у меня. Не хорошо и не плохо, но хочеться что бы было лучше... особенно с весом

И вот чего хочу в эту масленицу - прокатиться на тройке!


Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лина, нет, диет-блины я пока не освоила. А сегодня у меня белковый день, так что пока исключено)

А так, для мужа, я пеку блины заварные с кефиром. Они не жирные получаются, т.к. сковородку я не смазываю маслом. Если рассчитать КЖБУ - вряд ли в них прям очень много калорий, это ж не торт.

Угощайтесь моими блинчиками!

Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

все обезжиренные йогурты,творожки и молоко в ашане есть

я оля,29лет
Мама двух мальчишек
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
в роддоме 85кг
Неделя после родов 75.8кг
2 месяца после родов 73кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А молоко обезжиренное  ирбитское в синем пакете?

вот дюкановский роецепт блинов

2 яйца, 1 ст.л кукурузного крахмала, 1 ст. л. творога.0%, 3 ст. л молока 0-1,5 %,соль, сах зам по вкусу...

получается 4 блина - мне на один раз - объестся просто )))

я оля,29лет
Мама двух мальчишек
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
в роддоме 85кг
Неделя после родов 75.8кг
2 месяца после родов 73кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вау.... вместо муки отруби... надо будет боязательно попоробовать... а они точно останутьбся блинчиками? не будут рваться? smile

Рзгруз - мой любимый и единственный - молокочай, причем молоко 1,5% процентное исчезло с прилавков моих магазинов, молокочай готовиться на молоке 2,5% smile После него у меня очень хорошие отвесики, а потом я порсто стараюсь держать вес.

 

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лин,а попробуй испечь на обезжиренном молоке,вместо муки отруби и вуаля,польза и не жирные

Ну ты ,конечно,даешь 8.1кг мало,где же это мало?Это много даже-ты супер молодец!!

А какие ты разгрузы устраиваешь?На чем?

я оля,29лет
Мама двух мальчишек
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
в роддоме 85кг
Неделя после родов 75.8кг
2 месяца после родов 73кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольф пишет 24.02.2014 в 13:16 (ссылка):

Норма - около 500 гр в неделю smile

Да я согласна, норма 500 гр в неделю, просто если я такими мизерными шажочками буду двигаться к цели - то никак не смогу добиться ее к назначеному для себя времени.

А так я вроде не напрягаю себя, сижу в коридоре, и сбрасываю... Может быть конечно мне в большинстве случаев помогают разгрузики, но без них совсем никак, это я поняла когда у меня его не было... чувствовала себя всю неделю коровой и ничего не хотела.

Ух... видимо эта неделя будет моим испытанием... обожаю блины, но знаю насколько они калорийны...

Ольф, у тебя случайно нигде не заволялось рецепта вкусно-диетического блинного теста? smile

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! 8.1 кг за 7 недель - это разве мало????

Норма - около 500 гр в неделю smile

Да, сегодня началась масленичная неделя! Я буду печь для мужа блины smile

Оля, 172 см, 58 кг
id=51004
Интуитивное питание даёт возможность жить с удовольствием:-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КИСУЛЬКА-ОЛЯНКА, привет! smile

Рада тебе у себя в гостяхsmile я к тебе тоже обязательно загляну, только чуууть чуууть попозже smile

В общем отвес получается 8,1 кг за 7 недель smile

Что-то кажется мне невкладываюсь я в свой график.... плохо, надо будет написать бизнесс-план похудения.... smile

и разве уже масленица??  smile

Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг

Мой Дневничок id=50963

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!

Как у спехи?Сколько всего ужек сбросила?

я оля,29лет
Мама двух мальчишек
/community/post.php?topic_id=31813
2 полосочки -66кг
в роддоме 85кг
Неделя после родов 75.8кг
2 месяца после родов 73кг
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика