Всем привет!

Ай-ай масленица! +1,2 кг!!! Ужас ужас.! Вес 72 кг (((( Снова беру себя в руки

olset, РњРѕР»РѕРґРµС†, Сѓ меня РјСѓР¶ раньше РїРѕ утрам бегал СЃ РґСЂСѓРіРѕРј, Р° РјРЅРµ РІРѕС‚ слабо)

Первые кг, это вода. Потом обычно бывает застой - надо его перетерпеть, после которого кг побегут с твоего тела))))

Все м привет!

Вчера ходла бегать! Пробежала 3,5 км.

Сегодня СЃ утра вес 70,4 РєРі!!! РЇ умница! Еще немного РґРѕ второй цели! 

Сегодня вес с утра 71,3 кг. Вес встал. Надо держаться. НАдоразменять 70, и потом будет легче. Терпение и труд - все перетрут! Мне это очень даже известно.

Neityka пишет 15.02.2014 в 21:29 (ссылка):

Спасибо огромное!!!! Очень приятно!

С праздником прошедшим поздравляю,
С тем, который только раз в году.
Счастья необъятного желаю,
Беды стороной пускай пройдут.

Сбудутся пусть смелые надежды,
К лучшему старанья приведут.
Веет впечатлений ветер свежий,
Радость только дни твои несут.

Всем привет , кто меня читает!

� конечно привет дневничок!

РЈ меня тут привес был, РґРёРЅ рождения Рё С‚.Рґ. РќРѕ СЏ взяла себя РІ СЂСѓРєРё, СЃРїРѕСЂС‚, питание, обертывание. СЃРіРѕРґРЅСЏ занималась СЃ Джилиан. 

Вес СЃ утра 71,3 РєРі!!! Остался 1,3 РєРі РґРѕ второй цели. 

olset, С‡С‚Рѕ-то ты пропала...

olset, РїСЂРёРІРµС‚РёРє! Молодец. Продолжай РІ том же РґСѓС…Рµ. РЈ меня тоже уже есть результаты -4,4. Заходи РІ гости.

olset, РјРѕР»РѕРґРµС†!!

Делаешь успехи!!!

� муж у тебя молодец!!! Моему пельмени подавай да колбасу. А вчера пирожное принес и меня соблазнил(((

А фото я тоже делаю))) Уже виден результат. Да и самой легче стает! В одежду влезать начала)))

feyafialka пишет 01.02.2014 в 01:08 (ссылка):

Тебе повезло, что у тебя не возникло проблем с количеством молока да и вообще с кормлением в целом. Но у животных при такой проблеме детки просто умирают от истощения.

РўС‹ РЅРµ испытывала чувства, РєРѕРіРґР° даже РЅР° глаз РІРёРґРЅРѕ, что твой 2 недельный малыш худеет Рё уже только СЃРїРёС‚. Как раз РІ больнице лежали СЃ желтушкой (кстате РѕРЅР° РЅРµ проходла РёР·-Р·Р° недокорма, так как билирубину РЅРµ чем выводится). Контрольные кормления каждый раз. Рђ РєРѕРіРґР° первый раз сцедилась для того чтобы докармливать ребенка, потому что РѕРЅ уже был РЅРµ РІ состоянии кушать - РЅРµ было СЃРёР» РЅР° это, получилось 10 РјР» РёР· РѕР±РѕРёС… грудей. Рђ РІ 1 месяц РїСЂРё попытке исключить смесь РІ течении РґРІСѓС… недель стал без титьки РІРѕ рту орать Рё РЅРµ замолкать. Даже прогулки превратились РІ сплошной РѕСЂ. РЇ мучила ребенка так РґРѕ 2 месяцев. РўРѕ есть 2 месяца его РјРѕР·Рі РЅРµ получал необходимого питания. Как только вдоволь начала давать смесь, так РІСЃРµ - проблемы СЃРѕ СЃРЅРѕРј отпали, РѕСЂС‹ РЅР° РїСЂРѕРіСѓРєРµ прекратились, РѕРЅ начал бодрствовать, играть Рё улыбаться. До этого РѕРЅ только Рё делал, что титьку сосал сутками. Сейчас нам 8 месяцев Рё РјС‹ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ СЃРёСЃСЋ посасываем. Молочко течет, РЅРѕ РіСЂСѓРґРё РЅРµ наполняются даже после 6 часового перерыва.

Еще один пример: это моя мама. У нее слишком каналы узкие, что ни я, ни мой брат не могли высосать ни капли. Поэтому она сцеживалась. Со мной она 3 литра сцеживала, с братом меньше. Сцеживалась с адской болью, маститом, температурой и всеми последствиями. Потому что молоко не выходило само по себе.

дневничок привет!

Вес 71,5 кг!!! Ура!!! �ду в бассейн!

Привет дневничок!

Вес с утра был 71,7!!! Я умница! Минус 5,3 кг меньше чем за месяц!!!

Так держать и дальше!

Девочки, привет! Очень захотела вмешаться РІ ваше РіСЂСѓРґРЅРѕРµ вскармливание. РќРµ сцеживайтесь - это самая большая ошибка человека!!! 

Я мама 11-летнего мальчика, до родов очено боялась не самих родов, а грудного вскармливания, так как в мои 8 лет моя мама родила мне братика и когда кормила, он ей понадкусывал соски, они просто на честно слове держались - жуткое зрелище, естественно, она чуть не кричала, когда кормила. � я это не могла не заметить, и мама мне ПОКАЗАЛА... Эта картина у меня стояла перед глазами всю беременность и после родов, и сейчас стоит))) Страх кормления грудью заставил меня перечитать уйму литературы, задавать вопросы в консульации, смотреть передачи...

Р�тог - СЏ благополучно кормила, СЃ удовольствием, малыш РјРѕР№ РЅРµ хотел бросать РіСЂСѓРґСЊ даже РІ 1 РіРѕРґ 3 мес., РѕРЅ Р±С‹ Рё РЅРµ стал бросать, РЅРѕ СЏ настояла))) так как РІ транспорте было уже неудобно, РєРѕРіРґР° задирать футболку стал привселюдно))  РґР° Рё РґСЂСѓРіРёРµ причины были...

Скажу вам запомнившуюся фразу мне во время чтения литературы - ГДЕ В ПР�РОДЕ ВЫ В�ДЕЛ� КОШКУ, КОРОВУ, СОБАКУ,МЕДВЕДЯ � Т.Д., КОТОРЫЕ СЦЕЖ�ВАЛ� БЫ МОЛОКО??????

Эта придумка врачей бывшего СССР угробила здоровье многих детей и мам. Сцеживание мешает образованию молока, потому что так, как совершает сосательные движения ребенок, никаким молокоотсосом не повторить. � грудь портится. � мастит можно заполучить.

Молоко вырабатывается гипофизом, в ответ на сигналы из молочной железы, а работает он ночью активно. �з этого следует вывод, что чтобы было много молока, нужно обязательно кормить ночью, никаких прикормов (а иногда и допаивания, только маме надо много воды пить, чтоб молоко не было сильно жирным). �менно поэтому и спать лучше с ребенком.

Я много чего знаю по этой теме, были и у меня кризы молочные, но недолго. В этот период рекомендовали чаще ребенка кормить - тогда в гипофиз поступает сигнал, что ребенку требуется больше молока, так как он уже подрос, и организм за 3-4 дня перестраивается на новыйе объемы выработки молока. Я так и делала, кормила не через 2 часа, а через час-полтора, и все налаживалось. Если что, обращайтесь в личку - помогу чем смогу!

Надеюсь, что уже помогла! 

�звините, не смогла удержаться, чтобы не посоветовать то, что сама испытала

olset, а мне нужно тоже себе кухонные весы прикупить. Прямо в кратчайшее сроки постараюсь прикупить.

IRINA1510mi пишет 31.01.2014 в 23:58 (ссылка):

Спасибо! РЇ очень стараюсь Рё дневник питания веду каждый день, РЅСѓРґРЅРѕ, РЅРѕ дейтсвует. Р’СЃРµ что ем взвешиваю. 

olset, вот это результаты. Молодец!!!

Привет дневничок!

Сегодня СЃ утра вес 72,1!!! Еще РјРёРЅСѓСЃ 200 грамм. Сегодня проплыла РІ бассейне 1 РєРј. РЇ умница. Съела РІСЃРµ РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ. 

Привет дневничок!

Вес с утра 72,3 Ура!!!

Правда на неделе был привес в 700 грамм, я ним поборолась.

Водичук пью, питаюсь по коридору. Я умница!

Еще немного Рё будет РјРёРЅСѓСЃ 5 РєРі!!!! 

Привет дневничок!

Ну что же вес с утра 72,7!!! Питают по зеленому коридору, медленно но верно идем вперед.

Привет дневничок! 

22 января начались первые месячные после родов, очен обильные. спорт отменился.

Вес сегоня СЃ утра 73,0 РєРі. 

Дневничок привет!

Вчеа выбралась в бассейн, проплыла около 1 км, пока очень трудно вливаться, но зато море положительных эмоций!

Вес с утра 74,0, зато объемы поползли вниз!

ОЖ - минус 6 см!!! Жувот уходит!!! Талия минус 1см.

Привет дневничок! 

Ну вот первая неделя ЗОЖ подъодит к концу и результат минус 3кг!!! Были конечно ошибки, но я их устранила, теперь знаю направление и двигаюсь вперед.

Вес сегодня с утра 74,0 кг

Привет дневничок! Я провела работу над ошибками, вечером теперь ем только рыбу и овощи, никаких гарниров. Сегодня с утра 74,5 кг (минус 600).

Привет дневничок, сегодня вес 75,1  (+700) неприятно. Съела РІСЃРµ РїРѕ РєРѕСЂРёРґРѕРґСѓ, была большая прогулся СЃ коляской 2 часа. РќРѕ СЏ РґРІР° раза РІ день ела квашеную капусту - РѕРЅР° скорее всего задерживает РІРѕРґСѓ. 

Всем привет!

Вес 74,4 (-200г)

Всем привет!

Сегодня СЃ утра вес 74,6 РєРі (-400 Рі Р·Р° сутки), что несомненно радует. Сделала план питания РЅР° неделю, чтобы вписываться РІ правильные РЅРѕСЂРјС‹. 

НАдо сделат замеры свои, потом все тут выложу.

Пью воду....сегодня уже 1 литр выпила. но еще столько же.

Neityka пишет 12.01.2014 в 20:16 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! РќСѓ РІРѕС‚ третий день выдерживаю каллорийность дневного рациона. Спасибо мужу РѕРЅ меня поддерживает Рё тоже ест СЃРѕ РјРЅРѕР№ варёные РіСЂСѓРґРєРё Рё овощные салаты. Сегодня приходили РєСѓРјРѕРІСЊСЏ РІ гости СЃ тортиком, РЅРѕ СЏ выдержала Рё РЅРµ попробовала его. Вес сегодня СЃ утра 75 РєРі, С‚,Рµ. РјРёРЅСѓСЃ 2 РєРі. РќРѕ СЏ понимаю, что это всегда так РІ начале. Завтра РёРґСѓ РІ спортзал, абонемент уже есть, РІ бассейн тоже. Р’ общем РІСЂРѕРґРµ старт дан.

Еще я когда была беременная, каждую неделю фотографировала рост живота. Вот теперь думаю делать тоже самое, но наоборот исчезновение живота ))) Хорошая мотивация)))

Как у тебя успехи в твоем начинании??

olset, молодцы. А мы ноги в рот никогда не сували))) А вот над мячиком ухохатываемся!!! Недели 3 в футбол играем. Он сам мячик пинает)

А не рано ли его присаживать? РЕбенок сам должен сесть. Можно ведь навредить очень сильно.

Neityka пишет 11.01.2014 в 21:02 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚! РњС‹ ворочаемся РІРѕ РІСЃРµ стороны, тянемся ЕС животе Рє игрушками, перекладываем РёС… РёР· СЂСѓРє РІ СЂСѓРєРё, тянем РІ СЂРѕС‚. Р’ шезлонге пытаемся сесть, держится Р·Р° ремни Рё РїСЂСЏРј кряхтит как старается. Р’ понедельник привезут стульчик, Р±СѓРґСѓ пробовать присаживать. поем песни , издаем уже РјРЅРѕРіРѕ Р·РІСѓРєРѕРІ Рё радостно хохочем, особенно, РєРѕРіРґР° папа СЃ РЅРёРј играет РІ РјСЏС‡))) РЅСѓ еще научились хватать СЃРІРѕСЋ РЅРѕРіСѓ Рё тянуть ее РІ СЂРѕС‚ - долго ждала, РєРѕРіРґР° РѕРЅ это сделает.

olset, чего уже умеет твой малаш???

olset, у меня может из-за сильных стрессов мало молока, а может просто из-за генетики. Сцеживалась максимум 40 мл.

В прошлом году мне удалось похудеть на 10 кг за 2 месяца. Муж просто уехал в командировку на месяц. Вот сейчас стараюсь вспомнить, как тогда у меня так получилось)))) � потихоньку воплащаю. Только сейчас не получается так же быстро внедрить.

1. Перестало жрать пачками масло, сметану, сгуху))) Больше фруктов и здоровой пищи в меньшем объеме. Аллергий у нас нет и не было, поэтому не фильтровала пищу. �сключения - это газики (но это капуста, огурцы, молочко кефирчик). Стараюсь опять изменить отношение к еде: еда - это источник поддержания жизни, а не источник удовольствия и смысл бытия.

2. Физические упражнения. Год назад я танцевала каждое утро минимум 10 минут при чем под детские песенки))) На НГ муж подарил беспроводные наушники. Так теперь можно начать снова, пока ребенок спит))) Ну и любые другие упражнения.

3. Домашние дела. Например, пол стала мыть не шваброй, а тряпкой. Белье развешивать мужу запретила, сама стала. Гладить белье стала не сидя, а стоя... и так далее. Вроде бы и мелочь, а каллорий сжигается побольше.

4. Прогулки СЃ ребенком. РЎ мужем очень сильно ругались. РЇ просто уходила РёР· РґРѕРјР° РІ то время, РєРѕРіРґР° РѕРЅ возвращался РґРѕРјРѕР№ часика РЅР° 2-3.  Р� РІСЃРµ это время именно что ездили. Рђ Сѓ нас сдесь РіРѕСЂРѕРґРѕРє холмистый, так что марш Р±СЂРѕСЃСЃРѕРє РїРѕ холмам СЃ коляской дает пропотеть))))

 5. Здоровый СЃРѕРЅ. Правда сейчас бессоница(((

6. Секс.

7. Хорошее настроение.

8. Полюбить ощущение легкости, когда желудок пустой. А какого проснуться утром с чувством легкости, когда ты не нажрамшись легла спать. Эйфория у меня была просто. Пока это повторить не смогла. Сейчас я люблю, когда желудок у меня забит))))

9. Водичка - что б всю бяку вымыла из меня она)))

10. Мотивация!!! Основа основ. Это то, ради чего ты обязательно похудеешь, не смотря ни на что.

Самое сложное - это даже не начать, а не останавливаться. Можешь тож мой дневник почитать. Только его начала я с поднятия настроения. Так сказать сбросила негатив. Зато настроение вообще прекрасное стало и из-за депрессий не тянет пожрать. А то реально в конце декабря в 9 вечера сижу и жру и мысли гоняю: это мое единственное утешение - пожрать и зажрать негатив. Пока жрала - легче становилось. Переставала - опять хренова. � снова жрала(((( Сейчас вес держится уже месяц на одной отметке. Ни туда ни сюда. Это видимо период такой, когда просто вода ушла, а потом все остальное начнет уходить.

Neityka пишет 10.01.2014 в 21:31 (ссылка):

Р’РѕС‚ РІРѕС‚ такая же беда......СЂРѕС‚ РЅРµ закрывался РІ попытке восстановить молоко. Рђ Сѓ меня так получилось, что РєРѕРіРґР° три недели было сыну попала РІ больницу РЅР° чистку, там сцеживалась неделю, РІРѕС‚ молока стало меньше. Рђ потом так Рё РЅРµ востановила, РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ докармливаю. 

Я смотрю ты уже 5 кг скинула, каким способом - делись!!!

olset, аналогично. Молока изначально не хватало, сынок даж худеть недельке на 2 начал, как раз в больнице лежали, так вовремя выяснили. Как курей до и после каждого кормления нужно было взвешивать. Сколько не боролась за молоко, всякую хрень жрала (травки, таблетки, сметанки, сырки и так далее), только один результат + 10 кг = (((( Сейчас чисто заснуть и всю ночь проспать ну и для утешения))))

Neityka пишет 10.01.2014 в 21:03 (ссылка):

Спасибо! Мы на СВ, пополам ГВ и смесь. А вы как?

olset, удачи в начинании! У меня аналогичная ситуация. Ты на ГВ?

dfhfyrbyf пишет 10.01.2014 в 20:59 (ссылка):

Спасибо! Получится точно! Главное настрой Рё движение! 

удачи  Рё веры РІ то что РІСЃРµ получится

Всем привет! РќСѓ что же, начинаю, как Рё РјРЅРѕРіРёРµ здесь, СЃРІРѕ путь Рє строиности. РњРЅРµ 30 лет, есть сыночек 5,5 месяцев, СЂРѕСЃС‚ 163 СЃРј Рё ужасающий вес РІ 77 РєРі. После СЂРѕРґРѕРІ был 70, умудрилась набрать 7 РєРі бесконтрольным принятием еды почти круглосуточно. 

РќСѓ что же будем это исправлять. Хочу Рє РіРѕРґРёРєСѓ сына выглядеть нормальным человеком. РќСѓ что же, цель СЏСЃРЅР° - приступаю Рє действиям. Уже второй день питаюсь РІ пределах 1300 ккал. Р’ воскресенье РёРґСѓ РІ бассейн.