|
|
|
|
|
Petit_Monstre
Diet-Баллов: 612
Сообщений: 82
28.1.2014 13:28
|
Petit_Monstre -27-01-2014- день 15
1. Алкоголь
1-я нед.
2-я нед.
3-я нед. +10
2. Вес
Начальный - 64,7
2-я нед. 64,5., 3-я нед. 64,1
3. КК
Да +10
4. Спорт
+ 10 утренняя зарядка
5.Новые привычки
1) Вода +10
2) ПДД 0, вместо этого готовилась к экзамену
6. Анализ
Как и в прошлый понедельник, провели с милым чудный личгвистический вечер: о мне подиктовал диктант на франсе, а я его погоняла по слогам великого и могучего :) +10
День 15= 50
TOTAL= 640
|
Severnaja
Diet-Баллов: 570
Сообщений: 160
28.1.2014 12:50
|
мраморная_кошка, Скорпионушка, Petit_Monstre
Бурные вам апплодисменты! Какие вы молодцы!
Пусть немного спотыкаясь, но мы достойно проходим дистанцию.
А некоторые еще и умудряются худеть и спортом заниматься.
yellowgopher вообще кремень!
|
Severnaja
Diet-Баллов: 570
Сообщений: 160
28.1.2014 12:44
|
Отчет за понедельник 27 января
1. Алкоголь.
🍭 🍇 🍰 🍉 😡 🍍 🍓
🍦 🌻 🍗 😡 🌲😡 ❄️
⭐️
+10
2. Вес.
НВ - 62, 1неделя - 62,4. 2 неделя -62,4 Взвешиваюсь по понедельникам. Итого 0
3. Коридор калорий. +10
4. Движение - жизнь. 0
6. Меняем старые вредные привычки на новые. маникюр мой, укрепляющий +10
7. Анализ.
Ничего не думалось, некогда было: после работы на стрижку, потом по делам мужниным сгоняли, потом в гипер за едой, и готовка: первое второе и компот. Весь вечер раздумывала, отмечать ли мне день рождения. Давно вынашивала мысль пригласить не друзей как обычно, а моих бывших подчиненных, с этой работы я ушла в 2013 году. Я знаю, что они скучают по мне и я по ним скучаю. Отличный был бы повод всем вместе повидаться. Дотянула до победного как обычно. В ресторан я такую толпу не потяну финансово, хотела беседку с мангалом заказать в горнолыжном центре, дык везде все занято, так как зима в этом году запоздала. Остается только принимать гостей дома. Это готовить надо блин. Врт и дилемма теперь, заморачиваться или нет. Еще один день подумать можно, а потом уж надо и решение принимать. Главное - что настроение ужаснейшее и ничего не хочется, лежать на диване и слезу пускать. Хандра не отпускает ни на шаг.+10
Итого 40
За гонку 490
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
28.1.2014 11:00
|
Severnaja пишет 27.01.2014 в 13:35 (ссылка):
Турочка, ален-ка, девочки, спасибо огромное за поздравления! На самом деле ДР у меня в среду 29го, это я такой конспиратор, регистрировалась на Дионе специально из-за этой ветки, Так как поняла, что проблемы у меня с алко. И шоб меня уж наверняка никто не узнал, приврала дату рождения. Прошу прощения. Не думала, что это видно.
Ну ты и конспиратор. Я на самом деле тоже долго парилась, когда здесь регистрировалась - пришла на этот сайт по наводке девочек с другого форума, зарегистрировалась с начала с тем же ником, что и на том форуме, в первый же день нашла эту группу, поняла, что мне сюда, из конспирации перерегистрировалась под другим именем. Но вот др менять я как-то не догадалась
Скорпионушка пишет 27.01.2014 в 13:33 (ссылка):
5. Полезные привычки: а можно на последнюю неделю сменить полезную привычку? У нас такие метели, что фиг нос на улицу высунешь)) Я решила пока подтянуть английский. Каждый день хотя бы по полчаса заниматься, скачала программу, очень интересно. +10
Скорпик, а расскажи, что за программа? Я все тоже планирую английским заняться.
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
28.1.2014 10:53
|
Итак, девочки, подвожу
итоги второй недели гонки.
На первое место вырвалась мраморная_кошка - 835 баллов/12 трезвых дней. Прекрасный результат!
На втором месте по прежнему Скорпионушка - 735/11. Очень приятно, что несмотря на случившийся срыв эта участница гонки не сошла с дистанции.
И на третьем месте Petit_Monstre - 590/11 - несмотря на то, что это первая гонка, участница упорно рвется к победе. .
Далее
4. Турочка 495/13
5. Severnaja 450/11
6. yellowgopher 380/13
А в номинации трезвость (не будем забывать, зачем мы все здесь собрались) побеждает yellowgopher, которая на этой неделе не пила ни разу. Нам есть на кого равняться!
Осталась последняя неделя, так что собираем остатаки и сил и вперед!
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
28.1.2014 10:28
|
Отчёт за 27.01 День 15
1. Алкоголь.
+10
2. Вес.
НВ 68
3. Коридор калорий. +10
4. Движение - жизнь. Зарядка +10
6. Меняем старые вредные привычки на новые полезные.
Вовремя ложиться спать. +10
7. Анализ. Все-таки воскресное вино дало о себе знать - не то чтобы похмельем, но некоторой такой вялостью - повторения этого состояния не хотелось, поэтому на алко не тянуло. +10
Итого за день +50
Всего за гонку +545
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
28.1.2014 10:25
|
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Severnaja
Diet-Баллов: 570
Сообщений: 160
27.1.2014 13:35
|
Турочка, ален-ка, девочки, спасибо огромное за поздравления!
На самом деле ДР у меня в среду 29го, это я такой конспиратор, регистрировалась на Дионе специально из-за этой ветки,
Так как поняла, что проблемы у меня с алко. И шоб меня уж наверняка никто не узнал, приврала дату рождения. Прошу прощения.
Не думала, что это видно.
Отчитываюсь за три дня!
Отчет за пятницу, субботу, воскресенье 24-26 января
1. Алкоголь.
🍭 🍇 🍰 🍉 😡 🍍 🍓
🍦 🌻 🍗 😡 🌲😡 ❄️
+10 -10 +10, итого 10
2. Вес.
НВ - 62, 1неделя - 62,4. 2 неделя -62,4 Взвешиваюсь по понедельникам. Итого 0
3. Коридор калорий. +10 0 +10, итого +20
4. Движение - жизнь. 0
6. Меняем старые вредные привычки на новые. Только маникюр в воскресенье +10
7. Анализ.
Меня не было дома почти три дня. В пятницу с работы поехали с милым к моей сестре, помогать клеить в детской обои, ей скоро рожать, она не может, поэтому мы с моим зятем клеили безвылазно эти долбаные флизелиновые обои с вечера пятницы по ночь субботы, по окончании поклейки отметили этот подвиг: я- шампанским, зять с мужем более крепкими напитками. Оказывается это очень тяжело, руки до сих пор болят. Шампанское мне понравилось и никаких угрызений совести не чувствовала, блин. В воскресенье мужчины прибивали и прикручивали всякие необходимые детали, плинтуса, галтели и т.д. Вечером приехали домой, и меня начала накрывать хандра, как всегда незадолго до ДР, что я старею, что много в жизни не сделано и т.д. и т.п. Мысль о змие проскочила, но я ее удачно пнула подальше, не возвращалась потом. +10 +10 +10 итого +30
Итого за три дня 70
За гонку 450
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
27.1.2014 13:33
|
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
27.1.2014 9:17
|
Отчёт за 24-26.01 День 12-14
1. Алкоголь.
+10+10-10=+10
2. Вес.
НВ 68
3. Коридор калорий. Пятница уложилась, выходные не считала +10
4. Движение - жизнь. Йога 1,5 часа +30
6. Меняем старые вредные привычки на новые полезные.
Вовремя ложиться спать. +20
7. Анализ. Пятница работа, потом йога - пить не тянуло. В субботу пошла в магазин за продуктами и прикупила бутылку вина. Решила - если муж рано пойдет спать, я посижу с бокальчиком, а если нет - не буду пить. В общем, муж спать не пошел, осмотрели вместе кино, и без алко все хорошо было. А в воскресенье чего-то накатило - открыла таки бутылку. В общем даже особо не жалею. Хотя можно было и обойтись. +30
Итого за день +100
Всего за гонку +495
|
мраморная_кошка
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 449
Город: San Francisco
27.1.2014 8:54
|
Отчет за 26 января, день 14
1) Алкоголь. Не-Солнышко. -10
2) Вес. Начальный 67.4 кг. В конце гонки посчитаю изменение веса. 0
3) Коридор калорий. Зеленый. Записываю на другом сайте. +10
4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +5, за каждые полчаса занятий +10 (соотвественно час +20, полтора часа +30 и ты ды). Зная, что полдня придется провести в машине, заранее погуляла быстрым шагом час +20
5) Меняем старые вредные привычки на новые полезные. Читаю/слушаю полезные книги. Добила по дороге домой "Вы, конечно, шутите, мистер Фейнман!". +10
6) Анализ. Ну и чо, опять выпила вина дома. Причем ну не нравилось же на вкус!.. Тьфу, чудовище. +10
Итого за день: 40.
Итого за гонку: 835.
Ольга
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
27.1.2014 8:52
|
Severnaja, с Днем Рождения!
|
Petit_Monstre
Diet-Баллов: 612
Сообщений: 82
27.1.2014 5:45
|
Petit_Monstre -26-01-2014- день 14
1. Алкоголь
1-я нед.
2-я нед. +10
2. Вес
1-й день: 64,7, 8-й день: 64,5. Посчитяюсь в конце гонки...
3. КК
Да +10
4. Спорт
Выходные-ленивки 0
5.Новые привычки
1) Вода +10
2) ПДД 0
6. Анализ
Весь день прошел в заботах и делах: готовка, уборка, стирка. Сделала все бьюти-процедуры, которые планировала. Молодец! +10
День 14= 40
TOTAL= 590
|
мраморная_кошка
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 449
Город: San Francisco
27.1.2014 4:32
|
Отчет за 25 января, день 13
1) Алкоголь. Не-Солнышко. -10
2) Вес. Начальный 67.4 кг. В конце гонки посчитаю изменение веса. 0
3) Коридор калорий. Зеленый. Записываю на другом сайте. +10
4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +5, за каждые полчаса занятий +10 (соотвественно час +20, полтора часа +30 и ты ды). Много гуляла, практически весь день. Полтора часа записываю. +30
5) Меняем старые вредные привычки на новые полезные. Читаю/слушаю полезные книги. Начала слушать "Историю времени" Стивена Хокинга. +10
6) Анализ. Не удержалась, выпила бокал вина за ужином. Но честно - не понравилось. То есть так, сначала было вкусно, первые несколько глотков, смаковала их. Потом стало... ну как бы обычно, что ли. Просто как запивон. А потом было неприятно во рту. К тому же неприятное ощущение по ногам пошло. В общем, не понравилось. +10
Итого за день: 50.
Итого за гонку: 795.
Ольга
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
26.1.2014 23:33
|
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
26.1.2014 23:28
|
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
26.1.2014 20:59
|
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
Petit_Monstre
Diet-Баллов: 612
Сообщений: 82
26.1.2014 6:51
|
Petit_Monstre -25-01-2014- день 13
1. Алкоголь
1-я нед.
2-я нед. -50
2. Вес
1-й день: 64,7, 8-й день: 64,5. Посчитяюсь в конце гонки...
3. КК
+10
4. Спорт
0
5.Новые привычки
1) Вода 0
2) ПДД 0
6. Анализ
Есдили на зимнюю рыбалку и вот... не обошлось без чая с ромом :(+ 10
День 13= -30
TOTAL= 550
|
Petit_Monstre
Diet-Баллов: 612
Сообщений: 82
26.1.2014 6:48
|
Petit_Monstre -24-01-2014- день 12
1. Алкоголь
1-я нед.
2-я нед. -10
2. Вес
1-й день: 64,7, 8-й день: 64,5. Посчитяюсь в конце гонки...
3. КК
+10
4. Спорт
+10 и с удовольствием
5.Новые привычки
1) Вода +10
2) ПДД 0
6. Анализ
Готовили суши с милым и... поддалась я на пятничную традицию + 10
День 12= 30
TOTAL= 580
|
мраморная_кошка
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 449
Город: San Francisco
26.1.2014 5:02
|
Ольга
|
мраморная_кошка
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 449
Город: San Francisco
26.1.2014 4:59
|
Отчет за 23 января, день 11
1) Алкоголь. Солнышко. +10
2) Вес. Начальный 67.4 кг. В конце гонки посчитаю изменение веса. 0
3) Коридор калорий. Зеленый. Записываю на другом сайте. +10
4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +5, за каждые полчаса занятий +10 (соотвественно час +20, полтора часа +30 и ты ды). Много ходила на ярмарке вакансий, так что даже выходила за полдня свои 10 тыщ шагов! Часа полтора ходила, если не больше. +30
5) Меняем старые вредные привычки на новые полезные. Читаю/слушаю полезные книги. Полезные книжки читала, к собеседованию готовилась. +10
6) Анализ. Не пила, хотя у подружки могла выпить винца. Но сдержалась, вместо этого напилась кофе, и в итоге полночи не могла заснуть +10
Итого за день: 70.
Итого за гонку: 675.
Ольга
|
мраморная_кошка
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 449
Город: San Francisco
26.1.2014 4:56
|
Отчет за 22 января, день 10
1) Алкоголь. Солнышко. +10
2) Вес. Начальный 67.4 кг. В конце гонки посчитаю изменение веса. 0
3) Коридор калорий. Зеленый. Записываю на другом сайте. +10
4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +5, за каждые полчаса занятий +10 (соотвественно час +20, полтора часа +30 и ты ды). Час на дорожке. +20
5) Меняем старые вредные привычки на новые полезные. Читаю/слушаю полезные книги. Читала Стива Беркуна. +10
6) Анализ. Не пила, несмотря на годовщину и соблазны +10
Итого за день: 60.
Итого за гонку: 605.
Ольга
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
25.1.2014 18:02
|
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
25.1.2014 14:09
|
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
ален-ка
Diet-Баллов: 40045
Сообщений: 25624
25.1.2014 7:52
|
С днем рождения, Северная!
Amo meum ergo sum
|
Severnaja
Diet-Баллов: 570
Сообщений: 160
24.1.2014 17:12
|
Турочка, спасибо тебе за поздравления, жму правую, така как смайликов у меня нет!
Отчет за четверг 23 января
1. Алкоголь.
🍭 🍇 🍰 🍉 😡 🍍 🍓
🍦 🌻 🍗 😡
-10
2. Вес.
НВ - 62, 1неделя - 62,4. Взвешиваюсь по понедельникам
3. Коридор калорий. +10
4. Движение - жизнь. 0
6. Меняем старые вредные привычки на новые. 0
7. Анализ.
Напоила на работе коллег шампанским, накормила тортиками, все ок. А как пришли домой, так дома шампанское и открыли, заказали кучу суши и отметили мою победу, вот собственно и все, не выдержала душа поэта, я даже и не сопротивлялась,, блин. Бутылка на двоих. +10
Итого за день +10
За гонку 380
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
24.1.2014 12:54
|
День 11-й, 23 января
1. Алкоголь: -50
2. ТВ 62.5
3. Коридор калорий (КК): Ок +10
4. Движение - жизнь: нет
5. Полезные привычки: нет
6. Анализ. Сначала хотела написать, что выйду из гонки, потому что сорвалась. А потом подумала, что это будет нечестно. Поэтому никуда я не уйду. Вчера так захотелось красного вина, что не выдержала, попросила мужа привезти. Сама себе так объяснила: осталась только неделя отпуска, потом опять работа в жесточайшем режиме, пить точно не буду, почему бы не расслабиться. Увы, окончилось тем, что банально напилась. Ничего ни с чем не смешивала, просто выпила литр с лишним. Без последствий в виде безобразий, но тем не менее - позор. Да, очень стыдно, в первую очередь - перед сыном. Но я беру себя в руки. Пусть, девочки, мой отрицательный пример укрепит вас в ваших намерениях. +10
Итого: -30, всего за гонку +605
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
24.1.2014 12:34
|
Отчёт за 23.01 День 11
1. Алкоголь.
+10
2. Вес.
НВ 68
3. Коридор калорий. +10
4. Движение - жизнь. 0
6. Меняем старые вредные привычки на новые полезные.
Вовремя ложиться спать. 0
7. Анализ. Зашла в кафе перекусить и первое, на что упал мой взгляд прейскурант с пивом. И организм немедленно сообщил, что он желает этого самого пива. Пришлось задобрить его блином (несмотря на который все таки вписалась в КК), а потом еще и напоить таки б/а пивом. Но алкоголя все-таки избежала. Что хорошо. А все остальное не очень - не занимаюсь спотом, поздно легла вчера - и сразу чувствую, что энергия падает, теперь еще сложнее будет заставить себя заниматься, вставать, ложиться - в общем, такая цепная реакция. Надо брать себя в руки. +10
Итого за день +30
Всего за гонку +395
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
24.1.2014 12:17
|
Девочки, будьте бительны! Сегодня пятница!
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
24.1.2014 10:23
|
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Petit_Monstre
Diet-Баллов: 612
Сообщений: 82
24.1.2014 4:42
|
Petit_Monstre -23-01-2014- день 11
1. Алкоголь
1-я нед.
2-я нед.+10
2. Вес
1-й день: 64,7, 8-й день: 64,5. Посчитяюсь в конце гонки...
3. КК
Да +10
4. Спорт
Нет. Ленюсь И притом себе такое оправдание придумала, мол, надо волосы выпрямить...
5.Новые привычки
1) Вода +10
2) ПДД +10
6. Анализ
Занимаюсь инглишем... Больше пока ничего выдающегося не примечаю по результатам дня. Но и то хорошо + 10
День 11 = 50
TOTAL= 550
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
23.1.2014 13:12
|
Severnaja пишет 23.01.2014 в 11:59 (ссылка):
Уррааа!!!!! Я сдала аттестацию час назад! Я так рада, так рада. Перетряслась и преренервничала сильно. Особо меня почему-то не гоняли, очень по-легкому поспрашивали, даже удивительно. В общем, гора с плеч, чувствую легкую слабость в организме от стресса, настроение неиофигеннейшее! Коллеги требуют проставы, бегу за тортиком и шампанским. Сама пить не буду, хотя таааак хочется. Держусь
Поздравляю!!!
Хорошо что все закончилось, и успешно. На самом деле я замечала, что так часто бывает - куча вещей, из-за которых мы переживаем, трясемся. не спим ночами, еще и выпиваем для снятия стресса, на деле оказываются совершенно не такими ужасными. Или не такими уж важными. Потом думаешь - ну и на фига я столько нервов на эту ерунду потратила?
С шампанским держись!
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
23.1.2014 13:00
|
Отчёт за 22.01 День 10
1. Алкоголь.
+10
2. Вес.
НВ 68
3. Коридор калорий. +10
4. Движение - жизнь. Погуляла, несмотря на мороз +10
6. Меняем старые вредные привычки на новые полезные.
Вовремя ложиться спать. +10
7. Анализ. Какая-то мыслишка всплыла было. но я ее задвинула. Сейчас вот и не помню - какая-такая важная причина выпить у меня образовалась. Когда с работы возвращалась. было уже темно и так и холодно, что крюк до магазина представлялся абсолютно невозможным. +10
Итого за день +50
Всего за гонку +365
|
Severnaja
Diet-Баллов: 570
Сообщений: 160
23.1.2014 11:59
|
Уррааа!!!!! Я сдала аттестацию час назад! Я так рада, так рада. Перетряслась и преренервничала сильно.
Особо меня почему-то не гоняли, очень по-легкому поспрашивали, даже удивительно.
В общем, гора с плеч, чувствую легкую слабость в организме от стресса, настроение неиофигеннейшее!
Коллеги требуют проставы, бегу за тортиком и шампанским. Сама пить не буду, хотя таааак хочется.
Держусь!
Отчет за среду 22 января
1. Алкоголь.
🍭 🍇 🍰 🍉 😡 🍍 🍓
🍦 🌻 🍗
+10
2. Вес.
НВ - 62, 1неделя - 62,4. Взвешиваюсь по понедельникам
3. Коридор калорий. +10
4. Движение - жизнь. "Нет проблемным зонам" Джиллиан, 1час +20
6. Меняем старые вредные привычки на новые. Маникюр, АЦ обертывание +10
7. Анализ.
Последний день перед испытанием панически учила, даже вспомнила былые студенческие времена и тетрадку под подушку засунула.
Мыслей об алко не было ( что меня искренне удивляет) +10
Итого за день +60
За гонку 370
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6827
Сообщений: 378
Город: Москва
23.1.2014 11:25
|
Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
Petit_Monstre
Diet-Баллов: 612
Сообщений: 82
23.1.2014 5:11
|
Petit_Monstre -22-01-2014- день 10
1. Алкоголь
1-я нед.
2-я нед.+10
2. Вес
1-й день: 64,7, 8-й день: 64,5. Посчитяюсь в конце гонки...
3. КК
Да +10
4. Спорт
Опять через нехочу, но сделала. Реально, соревновательное чувство мотивирует! +10
5.Новые привычки
1) Вода +10
2) ПДД (тоже, через нехочу) +10
6. Анализ
Позанималась английском, почитала. 8 вечера, а глаза закрываются, пойду спатки :) + 10
День 10 = 60
TOTAL= 500
|
Скорпионушка
Diet-Баллов: 7875
Сообщений: 564
23.1.2014 0:09
|
День 10-й, 22 января
1. Алкоголь: +10
2. ТВ 62.5
3. Коридор калорий (КК): Ок +10
4. Движение - жизнь: час десять минут быстрым шагом по свежему морозцу +20
5. Полезные привычки: да, я снова "в деле", на прогулку себя выгнала +10
6. Анализ. Сумбурный день. Вроде и работа, и суета какая-то, а настроения особого нет. Завтра будет лучше! +10
Итого: +60, всего за гонку +635
Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.
|
мраморная_кошка
Diet-Баллов: 5602
Сообщений: 449
Город: San Francisco
22.1.2014 20:27
|
Отчет за 21 января, день 9
1) Алкоголь. Солнышко. +10
2) Вес. Начальный 67.4 кг. В конце гонки посчитаю изменение веса. 0
3) Коридор калорий. Зеленый. Записываю на другом сайте. Даже недобор был немного. +10
4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +5, за каждые полчаса занятий +10 (соотвественно час +20, полтора часа +30 и ты ды). Час на дорожке. +20
5) Меняем старые вредные привычки на новые полезные. Читаю/слушаю полезные книги. Читала Стива Беркуна, готовилась к интервью и читала статьи по профессии, после интервью слушала Зеланда и Джиллиан. На ночь - Фейнман, он же Файнман. +10
6) Анализ. Не пила, хотя после двух отказов от работодателей очень хотелось. +10
Итого за день: 60.
Итого за гонку: 545.
Ольга
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
22.1.2014 11:39
|
Severnaja пишет 21.01.2014 в 11:29 (ссылка):
Ну как же так, так называемая тройка лидеров в антиалкогольной гонке вся отличилась на неделе, каждый по разику промочил горло. И теперь гордо восседаем на пъедестале. А Турочка, молодчина такая, ни капельки не выпила и идет позади нас. Неее, чего-то у нас с подсчетами не так, или мы рьяно замаливаем грешки спортом, питанием и привычками. Несправедливо! Эх, как же не хватает смайлов, чтобы выразить свои чувства.
Не переживай, Severnaja, я свое еще возьму
И у нас есть дополнительные баллы, которые начисляются в конце гонки особо отличившимся.
А вообще, девочки, дело же не баллах и не в месте в гонках, дело в том, как мы меняем себя. И соревнуюсь я лично вовсе не с вами а с собой - прошлой. Я вот сейчас гонки годичной давности посмотрела - у меня там хорошо если половина дней трезвых, и то с трудом давалось, а теперь и неделя без особых проблем. Вот это моя победа, я думаю.
|
Турочка
Diet-Баллов: 2345
Сообщений: 498
22.1.2014 11:25
|
Отчёт за 21.01 День 9
1. Алкоголь.
+10
2. Вес.
НВ 68
3. Коридор калорий. Вечером не удержалась, налопалась, была уверена, что перебор будет, а утром занесла в планировщик - уложилась +10
4. Движение - жизнь. Йога 1,5 часа +30
6. Меняем старые вредные привычки на новые полезные.
Вовремя ложиться спать. +10
7. Анализ. Спокойный, ровный день. Все идет по плану +10
Итого за день +70
Всего за гонку +315
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|