Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: АНОНИМНЫЕ АЛКОГОЛИКИ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, _Taisha_  -  показать группу
    Тема:
В новый год с новыми намерениями. Гонки 13 января - 2февраля

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -27-01-2014-  день 15

 

1. Алкоголь

1-я нед.smile smile smilesmilesmile smilesmile

2-я нед.smilesmilesmilesmilesmile smile smile

3-я нед.smile +10

 

2. Вес

Начальный - 64,7

2-я нед. 64,5., 3-я нед. 64,1

 

3. КК

Да +10

 

4. Спорт

+ 10 утренняя зарядка

 

5.Новые привычки

1) Вода  +10

2) ПДД  0, вместо этого готовилась к экзамену 

 

6. Анализ

Как и в прошлый понедельник, провели с милым чудный личгвистический вечер: о мне подиктовал диктант на франсе, а я его погоняла по слогам великого и могучего :) +10

 

День 15= 50 

TOTAL= 640

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
мраморная_кошка, Скорпионушка, Petit_Monstre
Бурные вам апплодисменты! Какие вы молодцы!
Пусть немного спотыкаясь, но мы достойно проходим дистанцию.
А некоторые еще и умудряются худеть и спортом заниматься.

yellowgopher вообще кремень!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Отчет за понедельник 27 января

1. Алкоголь.
🍭 🍇 🍰 🍉 😡 🍍 🍓
🍦 🌻 🍗 😡 🌲😡 ❄️
⭐️
+10

2. Вес.
НВ - 62, 1неделя - 62,4. 2 неделя -62,4 Взвешиваюсь по понедельникам. Итого 0

3. Коридор калорий. +10

4. Движение - жизнь. 0

6. Меняем старые вредные привычки на новые. маникюр мой, укрепляющий +10

7. Анализ.
Ничего не думалось, некогда было: после работы на стрижку, потом по делам мужниным сгоняли, потом в гипер за едой, и готовка: первое второе и компот. Весь вечер раздумывала, отмечать ли мне день рождения. Давно вынашивала мысль пригласить не друзей как обычно, а моих бывших подчиненных, с этой работы я ушла в 2013 году. Я знаю, что они скучают по мне и я по ним скучаю. Отличный был бы повод всем вместе повидаться. Дотянула до победного как обычно. В ресторан я такую толпу не потяну финансово, хотела беседку с мангалом заказать в горнолыжном центре, дык везде все занято, так как зима в этом году запоздала. Остается только принимать гостей дома. Это готовить надо блин. Врт и дилемма теперь, заморачиваться или нет. Еще один день подумать можно, а потом уж надо и решение принимать. Главное - что настроение ужаснейшее и ничего не хочется, лежать на диване и слезу пускать. Хандра не отпускает ни на шаг.+10

Итого 40
За гонку 490

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Severnaja пишет 27.01.2014 в 13:35 (ссылка):

Турочка, ален-ка, девочки, спасибо огромное за поздравления!
На самом деле ДР у меня в среду 29го, это я такой конспиратор, регистрировалась на Дионе специально из-за этой ветки,
Так как поняла, что проблемы у меня с алко. И шоб меня уж наверняка никто не узнал, приврала дату рождения. Прошу прощения.
Не думала, что это видно.

smile   Ну ты и конспиратор. Я на самом деле тоже долго парилась, когда здесь регистрировалась - пришла на этот сайт по наводке девочек с другого форума, зарегистрировалась с начала с тем же ником, что и на том форуме, в первый же день нашла эту группу, поняла, что мне сюда, из конспирации перерегистрировалась под другим именем. Но вот др менять я как-то не догадалась smile

Скорпионушка пишет 27.01.2014 в 13:33 (ссылка):

5. Полезные привычки: а можно на последнюю неделю сменить полезную привычку? У нас такие метели, что фиг нос на улицу высунешь)) Я решила пока подтянуть английский. Каждый день хотя бы по полчаса заниматься, скачала программу, очень интересно. +10

Скорпик, а расскажи, что за программа? Я все тоже планирую английским заняться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, девочки, подвожу

итоги второй недели гонки.

На первое место вырвалась мраморная_кошка - 835 баллов/12 трезвых дней. Прекрасный результат!smile

На втором месте по прежнему Скорпионушка - 735/11. Очень приятно, что несмотря на случившийся срыв эта участница гонки не сошла с дистанции. smile

И на третьем месте Petit_Monstre - 590/11 - несмотря на то, что это первая гонка, участница упорно рвется к победе. smile.

Далее

4. Турочка 495/13

5. Severnaja 450/11

6. yellowgopher 380/13

А в номинации трезвость (не будем забывать, зачем мы все здесь собрались) побеждает yellowgopher, которая на этой неделе не пила ни разу. Нам есть на кого равняться! smile

Осталась последняя неделя, так что собираем остатаки и сил и вперед!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 27.01 День 15

1. Алкоголь.

     smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile   smile   smile  smile  smile  smile  smile +10


2. Вес. 

НВ 68

3. Коридор калорий.   +10

4. Движение - жизнь. Зарядка  +10

6. Меняем старые вредные привычки на новые полезные.

Вовремя ложиться спать. +10

7. Анализ. Все-таки воскресное вино дало о себе знать - не то чтобы похмельем, но некоторой такой вялостью - повторения этого состояния не хотелось, поэтому на алко не тянуло.   +10

Итого за день +50

Всего за гонку +545

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27.01.2014-День 15

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2. Вес. Начальный 64,6.

3. Коридор калорий. Не стала считать и на этой неделе не буду-надоело 

4. Движение - жизнь. 0

6. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. 0

7. Анализ. Квелый понедельник,что-то я сегодня вообще как овощ,хоть и не пила на выходных. +10 

За день +20

За гоночку +400

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Турочка, ален-ка, девочки, спасибо огромное за поздравления!
На самом деле ДР у меня в среду 29го, это я такой конспиратор, регистрировалась на Дионе специально из-за этой ветки,
Так как поняла, что проблемы у меня с алко. И шоб меня уж наверняка никто не узнал, приврала дату рождения. Прошу прощения.
Не думала, что это видно.

Отчитываюсь за три дня!

Отчет за пятницу, субботу, воскресенье 24-26 января

1. Алкоголь.
🍭 🍇 🍰 🍉 😡 🍍 🍓
🍦 🌻 🍗 😡 🌲😡 ❄️
+10 -10 +10, итого 10

2. Вес.
НВ - 62, 1неделя - 62,4. 2 неделя -62,4 Взвешиваюсь по понедельникам. Итого 0

3. Коридор калорий. +10 0 +10, итого +20

4. Движение - жизнь. 0

6. Меняем старые вредные привычки на новые. Только маникюр в воскресенье +10

7. Анализ.
Меня не было дома почти три дня. В пятницу с работы поехали с милым к моей сестре, помогать клеить в детской обои, ей скоро рожать, она не может, поэтому мы с моим зятем клеили безвылазно эти долбаные флизелиновые обои с вечера пятницы по ночь субботы, по окончании поклейки отметили этот подвиг: я- шампанским, зять с мужем более крепкими напитками. Оказывается это очень тяжело, руки до сих пор болят. Шампанское мне понравилось и никаких угрызений совести не чувствовала, блин. В воскресенье мужчины прибивали и прикручивали всякие необходимые детали, плинтуса, галтели и т.д. Вечером приехали домой, и меня начала накрывать хандра, как всегда незадолго до ДР, что я старею, что много в жизни не сделано и т.д. и т.п. Мысль о змие проскочила, но я ее удачно пнула подальше, не возвращалась потом. +10 +10 +10 итого +30

Итого за три дня 70
За гонку 450

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 14-й, 26 января

1. Алкоголь:  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmilesmilesmile+10

2. ПВ 62.5 ТВ 62.3    + 20

3. Коридор калорий (КК): Ок +10

4. Движение - жизнь: полчаса обруч, плюс 20 минут упражнений - отжимания, приседания +10

5. Полезные привычки: а можно на последнюю неделю сменить полезную привычку? У нас такие метели, что фиг нос на улицу высунешь)) Я решила пока подтянуть английский. Каждый день хотя бы по полчаса заниматься, скачала программу, очень интересно. +10

6. Анализ. Оооочень холодно, ооочень лень))))))))) Пить не хочется.  +10

Итого: +70, всего за гонку +735

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 24-26.01 День 12-14

1. Алкоголь.

     smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile   smile   smile  smile  smile  smile +10+10-10=+10


2. Вес. 

НВ 68

3. Коридор калорий.  Пятница уложилась, выходные не считала +10

4. Движение - жизнь. Йога 1,5 часа  +30

6. Меняем старые вредные привычки на новые полезные.

Вовремя ложиться спать. +20

7. Анализ. Пятница работа, потом йога - пить не тянуло. В субботу пошла в магазин за продуктами и прикупила бутылку вина. Решила - если муж рано пойдет спать, я посижу с бокальчиком, а если нет - не буду пить. В общем, муж спать не пошел, осмотрели вместе кино, и без алко все хорошо было. А в воскресенье чего-то накатило - открыла таки бутылку. В общем даже особо не жалею. Хотя можно было и обойтись.  +30

Итого за день +100

Всего за гонку +495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 26 января, день 14

1) Алкоголь. Не-Солнышко.  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile-10

2) Вес. Начальный 67.4 кг. В конце гонки посчитаю изменение веса.  0

3) Коридор калорий. Зеленый. Записываю на другом сайте.  +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +5, за каждые полчаса занятий +10 (соотвественно час +20, полтора часа +30 и ты ды). Зная, что полдня придется провести в машине, заранее погуляла быстрым шагом час  +20 

5) Меняем старые вредные привычки на новые полезные. Читаю/слушаю полезные книги. Добила по дороге домой "Вы, конечно, шутитемистер Фейнман!".  +10

6) Анализ. Ну и чо, опять выпила вина дома. Причем ну не нравилось же на вкус!.. Тьфу, чудовище.  +10

Итого за день: 40.

Итого за гонку: 835.

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Severnaja, с Днем Рождения!

smilesmilesmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -26-01-2014-  день 14

 

1. Алкоголь

1-я нед.smile smile smilesmilesmile smilesmile

2-я нед.smilesmilesmilesmilesmile smile smile+10

 

2. Вес

1-й день: 64,7, 8-й день: 64,5. Посчитяюсь в конце гонки... 

 

3. КК

Да +10

 

4. Спорт

Выходные-ленивки 0

 

5.Новые привычки

1) Вода  +10

2) ПДД  0 

 

6. Анализ

Весь день прошел в заботах и делах: готовка, уборка, стирка. Сделала все бьюти-процедуры, которые планировала. Молодец! +10

 

День 14= 40 

TOTAL= 590

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 25 января, день 13

1) Алкоголь. Не-Солнышко.  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile-10

2) Вес. Начальный 67.4 кг. В конце гонки посчитаю изменение веса.  0

3) Коридор калорий. Зеленый. Записываю на другом сайте.  +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +5, за каждые полчаса занятий +10 (соотвественно час +20, полтора часа +30 и ты ды). Много гуляла, практически весь день. Полтора часа записываю.  +30 

5) Меняем старые вредные привычки на новые полезные. Читаю/слушаю полезные книги. Начала слушать "Историю времени" Стивена Хокинга.  +10

6) Анализ. Не удержалась, выпила бокал вина за ужином. Но честно - не понравилось. То есть так, сначала было вкусно, первые несколько глотков, смаковала их. Потом стало... ну как бы обычно, что ли. Просто как запивон. А потом было неприятно во рту. К тому же неприятное ощущение по ногам пошло. В общем, не понравилось.  +10

Итого за день: 50.

Итого за гонку: 795.

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26.01.2014-День 14

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2. Вес. Начальный 64,6.

3. Коридор калорий. Уложилась +10 

4. Движение - жизнь. (BR-Workout 2) +10

6. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. 0

7. Анализ. Ура-Ура!!!Трезвая неделя!Были дела, так что об алкоголе не было времени помышлять. +10 

За день +40

За гоночку +380

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25.01.2014-День 13

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2. Вес. Начальный 64,6.

3. Коридор калорий. Уложилась +10 

4. Движение - жизнь. 0

6. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. 0

7. Анализ. Хотелось,но не очень.Мысли об этом задвинулись сами собой куда-то далеко.Трезвая суббота после трезвой пятницы-это здорово!))) +10 

За день +30

За гоночку +340

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 13-й, 25 января

1. Алкоголь:  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmilesmile+10

2. ТВ 62.5 

3. Коридор калорий (КК): Ок +10

4. Движение - жизнь: нет

5. Полезные привычки: нет

6. Анализ. Оооочень холодно, ооочень лень))))))))) Пить не хочется.  +10

Итого: +30, всего за гонку +665

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -25-01-2014-  день 13

 

1. Алкоголь

1-я нед.smile smile smilesmilesmile smilesmile

2-я нед.smilesmilesmilesmilesmile smile -50

 

2. Вес

1-й день: 64,7, 8-й день: 64,5. Посчитяюсь в конце гонки... 

 

3. КК

+10

 

4. Спорт

0

 

5.Новые привычки

1) Вода  0

2) ПДД  0 

 

6. Анализ

Есдили на зимнюю рыбалку и вот... не обошлось без чая  с ромом :(+ 10

 

День 13= -30 

TOTAL= 550

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -24-01-2014-  день 12

 

1. Алкоголь

1-я нед.smile smile smilesmilesmile smilesmile

2-я нед.smilesmilesmilesmilesmile -10

 

2. Вес

1-й день: 64,7, 8-й день: 64,5. Посчитяюсь в конце гонки... 

 

3. КК

+10

 

4. Спорт

+10 и с удовольствием

 

5.Новые привычки

1) Вода  +10

2) ПДД  0 

 

6. Анализ

Готовили суши с милым и... поддалась я на пятничную традицию + 10

 

День 12= 30 

TOTAL= 580

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 24 января, день 12

1) Алкоголь. Солнышко.  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2) Вес. Начальный 67.4 кг. В конце гонки посчитаю изменение веса.  0

3) Коридор калорий. Зеленый. Записываю на другом сайте.  +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +5, за каждые полчаса занятий +10 (соотвественно час +20, полтора часа +30 и ты ды). Полдня провела за рулем - приехали праздновать годовщину в Санта-Барбару. Но свою десятку тысяч шагов все-таки выходила! Потащила своего мущщину со мной гулять и выхаживать шаги - ну а что, заодно и пообщались, и воздухом подышали. Потора часа обычным шагом.  +30 

5) Меняем старые вредные привычки на новые полезные. Читаю/слушаю полезные книги. В дороге слушала Фейнмана.  +10

6) Анализ. Не пила, хотя и заходили во всякие злачные заведения.... smile  +10

Итого за день: 70.

Итого за гонку: 745.

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 23 января, день 11

1) Алкоголь. Солнышко.  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2) Вес. Начальный 67.4 кг. В конце гонки посчитаю изменение веса.  0

3) Коридор калорий. Зеленый. Записываю на другом сайте.  +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +5, за каждые полчаса занятий +10 (соотвественно час +20, полтора часа +30 и ты ды). Много ходила на ярмарке вакансий, так что даже выходила за полдня свои 10 тыщ шагов! Часа полтора ходила, если не больше.  +30 

5) Меняем старые вредные привычки на новые полезные. Читаю/слушаю полезные книги. Полезные книжки читала, к собеседованию готовилась.  +10

6) Анализ. Не пила, хотя у подружки могла выпить винца. Но сдержалась, вместо этого напилась кофе, и в итоге полночи не могла заснуть smile  +10

Итого за день: 70.

Итого за гонку: 675.

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 22 января, день 10

1) Алкоголь. Солнышко.  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2) Вес. Начальный 67.4 кг. В конце гонки посчитаю изменение веса.  0

3) Коридор калорий. Зеленый. Записываю на другом сайте.  +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +5, за каждые полчаса занятий +10 (соотвественно час +20, полтора часа +30 и ты ды). Час на дорожке.  +20 

5) Меняем старые вредные привычки на новые полезные. Читаю/слушаю полезные книги. Читала Стива Беркуна.  +10

6) Анализ. Не пила, несмотря на годовщину и соблазны smile  +10

Итого за день: 60.

Итого за гонку: 605.

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24.01.2014-День 12

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmilesmilesmile+10

2. Вес. Начальный 64,6.

3. Коридор калорий. Чета перебор сегодня 0 

4. Движение - жизнь. ( BR-Workout 3) +10

6. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. 0

7. Анализ. После работы прихожу домой,а тут муж пиво пьет smileСтала трениться.но после мне всеравно так сильно захотелось выпить этого самого пива,но каким-то чудом я сдержалась.Уговорила себя,что если захочется,то выпью после гоночки,а пока гоночка-ни-ни! +10 

За день +30

За гоночку +310

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 12-й, 24 января

1. Алкоголь:  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmile+10

2. ТВ 62.5 

3. Коридор калорий (КК): Ок +10

4. Движение - жизнь: нет

5. Полезные привычки: нет

6. Анализ. Оооочень холодно, ооочень много работы. Понимаю, что все это лень и отговорки, но даже не отжималась и не приседала. На алкоголь смотреть не могу)  +10

Итого: +30, всего за гонку +635

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С днем рождения, Северная!smile

Amo meum ergo sum

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Турочка, спасибо тебе за поздравления, жму правую, така как смайликов у меня нет!


Отчет за четверг 23 января

1. Алкоголь.
🍭 🍇 🍰 🍉 😡 🍍 🍓
🍦 🌻 🍗 😡
-10

2. Вес.
НВ - 62, 1неделя - 62,4. Взвешиваюсь по понедельникам

3. Коридор калорий. +10

4. Движение - жизнь. 0

6. Меняем старые вредные привычки на новые. 0

7. Анализ.
Напоила на работе коллег шампанским, накормила тортиками, все ок. А как пришли домой, так дома шампанское и открыли, заказали кучу суши и отметили мою победу, вот собственно и все, не выдержала душа поэта, я даже и не сопротивлялась,, блин. Бутылка на двоих. +10

Итого за день +10
За гонку 380

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 11-й, 23 января

1. Алкоголь:  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmile-50

2. ТВ 62.5 

3. Коридор калорий (КК): Ок +10

4. Движение - жизнь: нет

5. Полезные привычки: нет

6. Анализ. Сначала хотела написать, что выйду из гонки, потому что сорвалась. А потом подумала, что это будет нечестно. Поэтому никуда я не уйду. Вчера так захотелось красного вина, что не выдержала, попросила мужа привезти. Сама себе так объяснила: осталась только неделя отпуска, потом опять работа в жесточайшем режиме, пить точно не буду, почему бы не расслабиться. Увы, окончилось тем, что банально напилась. Ничего ни с чем не смешивала, просто выпила литр с лишним. Без последствий в виде безобразий, но тем не менее - позор. Да, очень стыдно, в первую очередь - перед сыном. Но я беру себя в руки. Пусть, девочки, мой отрицательный пример укрепит вас в ваших намерениях.  +10

Итого: -30, всего за гонку +605

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 23.01 День 11

1. Алкоголь.

     smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile   smile   smile +10


2. Вес. 

НВ 68

3. Коридор калорий.   +10

4. Движение - жизнь. 0

6. Меняем старые вредные привычки на новые полезные.

Вовремя ложиться спать. 0

7. Анализ. Зашла в кафе перекусить и первое, на что упал мой взгляд прейскурант с пивом. И организм немедленно сообщил, что он желает этого самого пива. Пришлось задобрить его блином (несмотря на который все таки вписалась в КК), а потом еще и напоить таки б/а пивом. Но алкоголя все-таки избежала. Что хорошо. А все остальное не очень - не занимаюсь спотом, поздно легла вчера - и сразу чувствую, что энергия падает, теперь еще сложнее будет заставить себя заниматься, вставать, ложиться - в общем,  такая цепная реакция. Надо брать себя в руки. +10

Итого за день +30

Всего за гонку +395

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, будьте бительны! Сегодня пятница!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23.01.2014-День 11

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmilesmile+10

2. Вес. Начальный 64,6.

3. Коридор калорий. Зелёненький. +10 

4. Движение - жизнь.  smile

6. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. smile 0

7. Анализ. Вроде все спокойно.Ходила к маленькому племяшу в гости получать порцию позитива и любви)))Там предлагали попить пивка под рыбку-я отказалась.Скорее в соображениях диеты.+10 

За день +30

За гоночку +280

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -23-01-2014-  день 11

 

1. Алкоголь

1-я нед.smile smile smilesmilesmile smilesmile

2-я нед.smilesmilesmilesmile+10

 

2. Вес

1-й день: 64,7, 8-й день: 64,5. Посчитяюсь в конце гонки... 

 

3. КК

Да +10

 

4. Спорт

Нет. Ленюсь smile И притом себе такое оправдание придумала, мол, надо волосы выпрямить...

 

5.Новые привычки

1) Вода  +10

2) ПДД  +10 

 

6. Анализ

Занимаюсь инглишем... Больше пока ничего выдающегося не примечаю по результатам дня. Но и то хорошо + 10

 

День 11 = 50 

TOTAL= 550

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Severnaja пишет 23.01.2014 в 11:59 (ссылка):

Уррааа!!!!! Я сдала аттестацию час назад! Я так рада, так рада. Перетряслась и преренервничала сильно.
Особо меня почему-то не гоняли, очень по-легкому поспрашивали, даже удивительно.
В общем, гора с плеч, чувствую легкую слабость в организме от стресса, настроение неиофигеннейшее!
Коллеги требуют проставы, бегу за тортиком и шампанским. Сама пить не буду, хотя таааак хочется.
Держусь

Поздравляю!!!smile

Хорошо что все закончилось, и успешно. На самом деле я замечала, что так часто бывает - куча вещей, из-за которых мы переживаем, трясемся. не спим ночами, еще и выпиваем для снятия стресса, на деле оказываются совершенно не такими ужасными. Или не такими уж важными. Потом думаешь - ну и на фига я столько нервов на эту ерунду потратила? smile

С шампанским держись!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 22.01 День 10

1. Алкоголь.

     smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile   smile +10


2. Вес. 

НВ 68

3. Коридор калорий.   +10

4. Движение - жизнь.  Погуляла, несмотря на мороз  +10

6. Меняем старые вредные привычки на новые полезные.

Вовремя ложиться спать. +10

7. Анализ. Какая-то мыслишка всплыла было. но я ее задвинула. Сейчас вот и не помню - какая-такая важная причина выпить у меня образовалась. Когда с работы возвращалась. было уже темно и так и холодно, что крюк до магазина представлялся абсолютно невозможным.   +10

Итого за день +50

Всего за гонку +365

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Уррааа!!!!! Я сдала аттестацию час назад! Я так рада, так рада. Перетряслась и преренервничала сильно.
Особо меня почему-то не гоняли, очень по-легкому поспрашивали, даже удивительно.
В общем, гора с плеч, чувствую легкую слабость в организме от стресса, настроение неиофигеннейшее!
Коллеги требуют проставы, бегу за тортиком и шампанским. Сама пить не буду, хотя таааак хочется.
Держусь!

Отчет за среду 22 января

1. Алкоголь.
🍭 🍇 🍰 🍉 😡 🍍 🍓
🍦 🌻 🍗
+10

2. Вес.
НВ - 62, 1неделя - 62,4. Взвешиваюсь по понедельникам

3. Коридор калорий. +10

4. Движение - жизнь. "Нет проблемным зонам" Джиллиан, 1час +20

6. Меняем старые вредные привычки на новые. Маникюр, АЦ обертывание +10

7. Анализ.
Последний день перед испытанием панически учила, даже вспомнила былые студенческие времена и тетрадку под подушку засунула.
Мыслей об алко не было ( что меня искренне удивляет) +10

Итого за день +60
За гонку 370

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22.01.2014-День 10

1. Алкоголь. smilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smilesmilesmile+10

2. Вес. Начальный 64,6.

3. Коридор калорий. Нормульсон. +10 

4. Движение - жизнь. (Cardio 1) +5

6. Меняем старые вредные привычки на новые полезные. smileбалбесничаю 0

7. Анализ. Вопрос нашего с мужем директора вы пешком? после работы заставил нас идти пешком до метроsmileпросто муж подумал,что директор нас подвезти хочет и засмущался-мол директор же.А потом от метро до дома уже на другом конце города мы сели на маршрутку да с холода не в ту,как оказалось)пришлось таки олпять идти пешком остановку-целую остановку!Вот это мы погулялиsmileМне после таких прогулок по морозу хочется не пить,а спать,но я отзанималась со стоном и нудя.+10 

За день +35

За гоночку +250

Маша,31 год,рост 166
Вес сейчас 73,а раньше даже при худшем раскладе был 69.И я похудела тогда с 69 до 63...а теперь снова разожралась-пора возвращаться.

dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Petit_Monstre -22-01-2014-  день 10

 

1. Алкоголь

1-я нед.smile smile smilesmilesmile smilesmile

2-я нед.smilesmilesmile+10

 

2. Вес

1-й день: 64,7, 8-й день: 64,5. Посчитяюсь в конце гонки... 

 

3. КК

Да +10

 

4. Спорт

Опять через нехочу, но сделала. Реально, соревновательное чувство мотивирует! +10 

 

5.Новые привычки

1) Вода  +10

2) ПДД (тоже, через нехочу) +10 

 

6. Анализ

Позанималась английском, почитала. 8 вечера, а глаза закрываются, пойду спатки :) + 10

 

День 10 = 60 

TOTAL= 500

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

День 10-й, 22 января

1. Алкоголь:  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile smile+10

2. ТВ 62.5 

3. Коридор калорий (КК): Ок +10

4. Движение - жизнь: час десять минут быстрым шагом по свежему морозцу +20

5. Полезные привычки: да, я снова "в деле", на прогулку себя выгнала +10

6. Анализ. Сумбурный день. Вроде и работа, и суета какая-то, а настроения особого нет. Завтра будет лучше! +10

Итого: +60, всего за гонку +635

Чудо - это то, что почти невозможно, но все-таки случается.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 21 января, день 9

1) Алкоголь. Солнышко.  smile smilesmilesmilesmilesmilesmilesmilesmile+10

2) Вес. Начальный 67.4 кг. В конце гонки посчитаю изменение веса.  0

3) Коридор калорий. Зеленый. Записываю на другом сайте. Даже недобор был немного. +10

4) Движение - жизнь. Меньше 30 минут +5, за каждые полчаса занятий +10 (соотвественно час +20, полтора часа +30 и ты ды). Час на дорожке.  +20 

5) Меняем старые вредные привычки на новые полезные. Читаю/слушаю полезные книги. Читала Стива Беркуна, готовилась к интервью и читала статьи по профессии, после интервью слушала Зеланда и Джиллиан. На ночь - Фейнман, он же Файнман.  +10

6) Анализ. Не пила, хотя после двух отказов от работодателей очень хотелось.  +10

Итого за день: 60.

Итого за гонку: 545.

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Severnaja пишет 21.01.2014 в 11:29 (ссылка):

Ну как же так, так называемая тройка лидеров в антиалкогольной гонке вся отличилась на неделе, каждый по разику промочил горло.
И теперь гордо восседаем на пъедестале. А Турочка, молодчина такая, ни капельки не выпила и идет позади нас. Неее, чего-то у нас с подсчетами не так, или мы рьяно замаливаем грешки спортом, питанием и привычками.
Несправедливо!
Эх, как же не хватает смайлов, чтобы выразить свои чувства.

Не переживай, Severnaja, я свое smile еще возьму smile

И у нас есть дополнительные баллы, которые начисляются в конце гонки особо отличившимся.

А вообще, девочки, дело же не баллах и не в месте в гонках, дело в том, как мы меняем себя. И соревнуюсь я лично вовсе не с вами smileа с собой - прошлой. Я вот  сейчас гонки годичной давности посмотрела - у меня там хорошо если половина дней трезвых, и то с трудом давалось, а теперь и неделя без особых проблем. Вот это моя победа, я думаю.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за 21.01 День 9

1. Алкоголь.

     smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile  smile +10


2. Вес. 

НВ 68

3. Коридор калорий. Вечером не удержалась, налопалась, была уверена, что перебор будет, а утром занесла в планировщик - уложилась smile +10

4. Движение - жизнь.  Йога 1,5 часа  +30

6. Меняем старые вредные привычки на новые полезные.

Вовремя ложиться спать. +10

7. Анализ. Спокойный, ровный день. Все идет по плану smile   +10

Итого за день +70

Всего за гонку +315

  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика