Nasteisha,  Рђ какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚? Какие делаешь тренировки?

Сегодня взвесилась - 60.100. Неплохо. Это если еще учесть, что после тренировки еще и поела немного на ночь.

День начался нормально. Кофе с утра, потом отварная грудка. На работе слопала творог с кефиром и пью зеленый чай, реже - кофе (ну не моу я без него), правда нерастворимый.

Пока начну с веса. Сегодня взвесилась - 60, 300 кг. Это для меня не так много, но раньше было меньше, так что цель моя 55-56 кг.

Во-первых всем привет!!!!!!!!!! А дальше как получится...Но все равно есть цель и я ее хочу добиться с помощью этого дневничка. Как никак все будет перед глазами. Хочется похудеть немного (на 4-5 кг), но как оказалось это не так просто без определенного контроля.