Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Очищаю ум и тело

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а сейчас то какое состояние? рост вес возраст образ жизни?

Илья.

ссылка

Послать личное сообщение

Спустя трех лет полнейшей дисгармонии и неуверенности в себе, вечной проблемы похудения и прочих неприятностей, я поняла, что дальше так быть не может.

Я ставлю своей целью здоровье духовное в первую очередь, при котором физическое, естественным образом придет в норму. 
Я не приемлю таблицы каллорийности, расчет бжу и изнуряющие тренировки. Мне кажется, что для ума чертовски мучительно постоянно прокручивать в голове эти цифры, хватит и объемов с весом. Поэтому я просто составлю для себя новые старые правила питания, которые помогут мне войти в естественный ритм жизни, без убийственных размышлений о несовершенстве своего тела.

Я просто хочу научиться питаться здоровой едой и избавиться от вредных привычек. Ну и, конечно, увидеть в отражении свое красивое и здоровое тело.

Итак, вот эти самые правила, а точнее привычки, которым я хочу придерживаться:

1. Ложиться спать в 10-11, а просыпаться в 6-7.

2. Приучить себя есть маленькими порциями.

3. Контролировать чувство голода.

4. Есть осознанно.

5. Сладости - только утром.

6. Прогулки каждый день.

7. Исключить вредную пищу.

8. Заботиться о себе любимой

 

Вот эти восемь правил я хочу прочно укрепить в своей жизни, потому что только такой образ жизни позволит мне быть счастливой, позволит быть самой собой.
Наверное, мне теперь нужно написать весростобъемы и то, к чему я стремлюсь. Но я не хочу сейчас. Обязательно я их напишу позже, но сейчас в этом нет необходимости, так как мои цели - это не цифры. Они скорее являются следствием:)

Итак, на часах 2:48, почти по всем остальным пунктам я сегодня пролетаю, поэтому завтра напишу свой первый отчет о своем состоянии и первых маленьких успехах.

Надеюсь на вашу поддержку)


 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.