|
|
|
|
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
2.3.2014 11:16
|
Отчет за 01.03.2014
1.вес: 61,4
2.еда: ела без системы, с утра банка кабачковой икры, в обед бутер с докторской колбасой и черным хлебом, банан, томатный сок и горсть орехов и сухофруктов. А вот вечером я разошлась, 2 чиабаты по 100 гр, 2 корзиночки Лукошко и еще половина памелы.
Я слон. Буду читать и пусть мне будет стыдно.
3. Вода: 1 л
4. спорт: нет
5. красота: скраб, маска
Минусы - питание
Выводы: шоколад лопать не надо было, надо обратно возвращаться к диете, как-то мне проще...
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
1.3.2014 10:08
|
Отчет за 28.02.2014
1.вес: 61,3
2.еда: ела без системы, в обед налегала на овощи, были пинкберри с чизкейком, на полдник кусочек торта и пару кусочков мяса. но даже не смотря на это коридор весь зеленый.
3. Вода: 2,5 л
4. спорт: нет
5. красота: нет
Минусы - питание
Выводы: шоколад лопать не надо было, надо обратно возвращаться к диете, как-то мне проще...
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
28.2.2014 16:56
|
N_a_T_u_S_i_K, я вообще не люблю шоколад) иногда находит просто)
Я вообще не сладкоежка по жизни, шоколадка может месяц в тумбочке на работе лежать, мне она не нужна, а вот орешки всякие и иже с ними - это уже другой разговор)
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
N_a_T_u_S_i_K
Diet-Баллов: 808
Сообщений: 147
28.2.2014 11:15
|
ох, как же без шоколада жить то можно????))))
я вот себе его не запрещаю ни коим образом. но только до 2х дня. и то-горький стараюсь. раньше ненавидела горький, а теперь отказалась от любимого молочного и ем горький,и что самое интересное-мне он стал больше нравиться!!!)))
нет ничего тяжелее, чем стать легче!
/community/post.php?topic_id=51104
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
28.2.2014 10:55
|
Отчет за 27.02.2014
1.вес: 61,5 2.еда: ела без системы, в обед зашли в суши, а в 6 вечера налопалась шоколада, но даже не смотря на это коридор весь зеленый.
3. Вода: 2,5 л 4. спорт: нет 5. красота: нет Минусы - шоколад Выводы: шоколад лопать не надо было, надо обратно возвращаться к диете, как-то мне проще...
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
27.2.2014 15:47
|
Отчет за 26.02.2014
1.вес: 61,7 2.еда: ела без системы, перебрала по калорийности и жирам, а вот белки в недоборе. Плюс калорийность во многом определяла на глазок. На обед сегодня ходили в суши, а потом еще и вечером зарулили в макдак, там я питу-грик под капучино слопала. 3. Вода: 2,5 л 4. спорт: нет 5. красота: маска Минусы - много, а плюсов нету... Выводы: ((((
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
26.2.2014 11:13
|
Отчет за 25.02.2014
1.вес: 61,6 2.еда: ела без системы, перебрала по калорийности и жирам, а вот белки в недоборе. Плюс калорийность во многом определяла на глазок. На обед сегодня ходили в хотдоги натанс, да еще и картошку себе взяла на полдник. Вечером честно собиралась обойтись перчиком и яблочком, но в холодильнике нашлись остатки моей творожно-оливковой замазки, потом еще навертела замазки из крабовых палочек, йогурта и хрена, оказалось нереально вкусно, слопала почти 150 грамм с перчиком, да еще и 500 гр белокочанной капустки слопала... Оторвалась, короче... 3. Вода: 2,5 л 4. спорт: нет 5. красота: скраб, маска Минусы - много, а плюсов нету... Выводы: ннеее...
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
N_a_T_u_S_i_K
Diet-Баллов: 808
Сообщений: 147
25.2.2014 20:11
|
ООО!!!Это самое трудное.эти полтора кг. но ты умничка и ты справишься!!еще чуток поднажать!!
нет ничего тяжелее, чем стать легче!
/community/post.php?topic_id=51104
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
25.2.2014 17:57
|
Мотивирующая запись:
ПОЛТОРА!!!! ПОЛТОРА КГ ДО ЦЕЛИ!!!!
ВОЗЬМИ СЕБЯ В РУКИ!!!!
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
25.2.2014 11:28
|
Отчет за 24.02.14 1.вес: 62,2 (((( 2.еда: фруктовый день был почти выдержан, но вечером слопала пачку зерновых хлебцев и еще чиабатту с чесноком. Углеводы) 3. Вода: 2,0 л 4. спорт: нет 5. красота: нет Минусы - чиабатта и хлебцы Выводы: норм
решила немного отдохнуть от диеты, держаться в рамках коридора по калориям и не есть на ночь. До конца этой недели, а там посмотрим.
Вес с утра 25 числа - 61,6, снижается, значит вероятность придти в норму все же есть, но к 28 числу с 60 кг я не успела, конечно же...
Вес по медиане - 62,2, больше почти на кг от прошлонедельного, спишем на кд...
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
24.2.2014 11:35
|
Отчет за 22.02.14 и 23.02.2014 сразу 1.вес: не взвешивалась 2.еда: дни были зерновой и молочный соответственно, соблюдала весьма условно, в субботу были 150 гр фисташек, кусочек копченого ребрышка, немного фруктов, а вот в вс аж целых 2 бутылки реддса. С этой погодой вешаюсь от головной боли, таблетки уже не помогают, а вот легкий алкоголь пришелся ко двору, головная боль прошла как и не было.
3. Вода: примерно литр каждый день 4. спорт: в субботу большая прогулка, больше ничего 5. красота: маска, скрабик в вс Минусы - несоблюдала диету, вес скачет!!
Выводы: без выводов!
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
24.2.2014 11:29
|
Отчет за 21.02.14 1.вес: 62,3 (((( 2.еда: карпаччо из курицы, 400 гр и мясной паштетик из цыпленка, банки горошка и некоторого кол-ва обжаренных шампиньонов.
3. Вода: 2,5 л 4. спорт: нет 5. красота: нет Минусы - почти нет Выводы: за исключением веса, все ок)
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
24.2.2014 11:27
|
N_a_T_u_S_i_K, я не молодец совсем , я тоже лопала все подряд на выходных, какая там диета... И про отчет не вспоминала совсем. Даже пива вчера выпила!
Сегодня на весы встала - 62,2.
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
N_a_T_u_S_i_K
Diet-Баллов: 808
Сообщений: 147
24.2.2014 7:18
|
привет!какая же ты молодчинка, а я блин нажралась всякой херни(извините) на выходных((((((((
ну вот самой аж стыдно и противно!
нет ничего тяжелее, чем стать легче!
/community/post.php?topic_id=51104
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
21.2.2014 10:34
|
Отчет за 20.02.14 1.вес: 61.4 2.еда: овощи в разных проявлениях. Еще вечером грамм 50 карпаччо из мяса птицы и пару раз облизала ложку из готовящегося паштета на завтрашний день.
3. Вода: 2,5 л 4. спорт: нет 5. красота: маска Минусы - почти нет Выводы: я молодца
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
20.2.2014 12:44
|
Отчет за 19.02.14 1.вес: 61.0 2.еда: рыбка, но меня как-то не очень тянуло есть сегодня. С утра поковыряла свою запеканку из тунца и творога, грамм сто, не больше, в обед съела пачку крабовых палочек, на полдник и ужин расковыряла 300 грамм стейка из семги.
3. Вода: 2,5 л 4. спорт: нет 5. красота: пилинг , маска Минусы - почти нет Выводы: я молодца
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
20.2.2014 12:42
|
Yashmina, привет)
Не, оно более плотное по консистенции. Скорее как запеканка.
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Yashmina
Diet-Баллов: 1838
Сообщений: 216
19.2.2014 10:35
|
Привет! а луково творожное блюдо это что то типо Сырко получается? а то мне оч нравится, но зараза жирновата))
Яна
начальный вес 63 кг
Сейчас - 61 кг
к 01.05.2014 - 60 кг
к 01.06.2014 - 58 кг
Дневник - /community/post.php?topic_id=51234
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
19.2.2014 10:14
|
Отчет за 18.02.14 1.вес: 61.2 2.еда: фрукты. Почти весь день держалась, только вечером четверть котлекти, готовила мужу, не удержалась. 3. Вода: 2,5 л 4. спорт: нет 5. красота: пилинг энзимный Минусы - почти нет Выводы: я молодца
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
19.2.2014 10:13
|
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
qwert123
Diet-Баллов: 6188
Сообщений: 704
19.2.2014 0:21
|
Просто-Рысь, хороший результат )))
Лена 31 год, 168 см, 60 кг.
Хочу 57 кг
/community/post.php?topic_id=51435
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
18.2.2014 15:43
|
Несмотря на все мои зажоры, средний вес за неделю по медиане 12.02-18.02 - 61,3.
Сегодня 61,2 весы показали))
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
18.2.2014 11:25
|
Отчет за 17.02.14 1.вес: 62.1 2.еда: молочка - творог, кефир, йогурт с оливками. Коридор зеоленый. 3. Вода: 2,5 л 4. спорт: нет 5. красота: скраб, маска Минусы - ((( Выводы: это не я, это гормоны...
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
leta
Diet-Баллов: 7260
Сообщений: 369
18.2.2014 10:51
|
Привет! как у тебя все точно - здорово! Это наверное лучше мотивирует, когда ежедневно видишь проблемы и достижения! Возьму на вооружение!
Желаю достижения цели!!! У тебя очень сложная цель, кажется, что вроде чуть чуть надо сбросить, но эти чуть чуть ужасно тяжелые! Но победа будет за тобой!
Вижу цель, не вижу препятствий!
Мой дневничок:
/community/post.php?topic_id=51355
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
17.2.2014 10:53
|
Отчет за 16.02.14 1.вес: 61.6 2.еда: сначала были кашки и хлебцы, все как по диете. А потом муж опять принес суши... 3. Вода: литр, не больше. Но много чая 4. спорт: нет 5. красота: скраб, маска Минусы - ((( Выводы: это не я, это гормоны...
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
qwert123
Diet-Баллов: 6188
Сообщений: 704
16.2.2014 15:09
|
Просто-Рысь, привет, тебе до цели осталось 1,6 не здавайся))) у тебя все получится)))
Лена 31 год, 168 см, 60 кг.
Хочу 57 кг
/community/post.php?topic_id=51435
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
16.2.2014 14:58
|
Отчет за 15.02.14
1.вес: 61.6((
2.еда: ела много, про коридор и диету помнила, но не соблюдала. Зато ела и мучилась совестью. А вечером муж принес суши.
3. Вода: литр, не больше
4. спорт: нет
5. красота: скраб, маска
Минусы - весь день минус сплошной, плюсов нет.
Выводы: нету выводов, нету...
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
16.2.2014 14:22
|
N_a_T_u_S_i_K, мне было оч вкусно) я еще горчичкой мажу эту штучку) муж скривился и не стал, но он творог в принципе не очень.
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
N_a_T_u_S_i_K
Diet-Баллов: 808
Сообщений: 147
16.2.2014 13:12
|
надо будет попробовать сделать)))что то мне подсказываеьт, что это омномном))))))))
нет ничего тяжелее, чем стать легче!
/community/post.php?topic_id=51104
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
15.2.2014 16:54
|
Блин, последние 3 дня ем как не в себя, вчера вес 61,2, сегодня с утра уже 61,6. С целью 61 к 14 февраля провалилась, хотя да, 61 на весах отображается...
Отчет за 14.02.2014
1.вес: 61.2 ((((
2.еда: ела много, про коридор не вспоминала, про диету тоже, обзовем день зажором и успокоимся.
3. Вода: 2,5 л
4. спорт: нет
5. красота: скраб, маска
Минусы - весь день минус сплошной, плюсов нет.
Выводы: нету выводов, нету...
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
15.2.2014 16:49
|
N_a_T_u_S_i_K, все смешиваю в блендере и в микроволновку:-)
Луково творожное - обезжиренный творог, репчатый лук, примерно в одинаковых количествах, корнишончики, на глаз, штук 5-10, специи, белки яиц. Смешиваем в блендере и в стеклянной форме в микроволновке, минут на 20.
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
N_a_T_u_S_i_K
Diet-Баллов: 808
Сообщений: 147
14.2.2014 16:35
|
Расскажи мне про луково-творожные штучки)
Как ты их готовишь?
нет ничего тяжелее, чем стать легче!
/community/post.php?topic_id=51104
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
14.2.2014 11:37
|
Отчет за 13.02.2014 1.вес: 61.3 (((( 2.еда: день рыбный - суфле из творога и тунца, рыбка соленая, с утра луково-творожное суфле, вечером креветки в рассоле.
3. Вода: 2,5 л
4. спорт: нет 5. красота: скраб, маска Минусы - соли многовато во всей этой рыбе Выводы: то, что соблюла диетный день - молодец, соли многовато, отекла...
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
13.2.2014 13:30
|
Отчет за 12.02.2014 1.вес: 60.9 (((( 2.еда: день фруктовый был нарушен как только можно, в обед пошла в столовку и натрескалась - рис вареный, овощной суп и еще салат из свеклы. Все потому что кд скоро и организм категорически требует жрать!! Поэтому пока немного приотпускаю вожжи.
Вечером разбирала себе рыбку на завтра, натрескалась, потом еще муж ел чиабату с чесноком, у него отобрала половину и сожрала радостно урча, запила томатным соком и была счастлива. Ну и фрукты, да. 2 банана, 4 яблока и большая памелка.
3. Вода: 2,5 л
4. спорт: нет 5. красота: скраб, маска Минусы - ну перед кд все закономерно Выводы: не буду себя ругать, это не я, это гормоны
вес сегодня полез вверх, с утра на весах 61,3. ладно, перед кд это закономерно, расстраиваться не буду.
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
13.2.2014 13:26
|
N_a_T_u_S_i_K, это лука))) Очень вкусно, кстати, оказалось. Мне, по крайней мере)
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
N_a_T_u_S_i_K
Diet-Баллов: 808
Сообщений: 147
13.2.2014 9:27
|
привет привет!!!!пока меня не было, ты радуешь всех и себя разумеется в первую очередь, отвесиками) МОЛОДЧИНКА
прости, а "вечером запеканка из обезжиренного творога и лка" лка-это что?)))))
нет ничего тяжелее, чем стать легче!
/community/post.php?topic_id=51104
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
12.2.2014 10:51
|
Отчет за 11.02.2014 1.вес: 60.5 - это мой вес после августовского похудения! 2.еда: день молочный - 2 пачки зернистого творога, большая порция пинкберри, вечером запеканка из обезжиренного творога и лка, ням-нямка!
3. Вода: 2,5 л
4. спорт: нет 5. красота: скраб, маска Минусы - запеканка слегка не по диете Выводы: молодчинка!
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
11.2.2014 14:25
|
Средний вес за неделю 5.02-11.02 - 61,7 (минус 0,7 от прошлого!) - уииииииуиуиуиу!
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
11.2.2014 10:53
|
Отчет за 10.02.2014 1.вес: 60.6 2.еда: день зерновой, кашка геркулесовая с папайей, зерновые хлебцы. еще груши слопала пару кусочков, девочка на работе др праздновала
3. Вода: 2 л
4. спорт: нет 5. красота: скраб, маска Минусы - ваще нет минусов Выводы: молодчинка!
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3567
Сообщений: 233
10.2.2014 9:24
|
Отчет за 09.02.2014 1.вес: 60.9 2.еда: день индюшачьей грудки, которую я и употребила утрецом и вечером, общей сложностью грамм 200, не больше. Еще 100 гр тыквенных семечек и больше ничего не было.
3. Вода: опять очень-очень мало
4. спорт: нет 5. красота: скраб, маска Минусы - водаааааааа.... Выводы: воду кто пить будет????
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|