Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Labi: фотоменю

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание - отлично

Спорт - отлично

Labi.
Дневник: id=51664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание - хорошее

Спорт - средне, всего 20 минут просто растрясти тело

Холодно и охота тока под одеялом торчать.

Labi.
Дневник: id=51664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера был плохой день в плане питания и спорта. Сегодня надо исправляться!

Labi.
Дневник: id=51664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не смотря на вчерашние вино, сладости, сыр и прочее...вес 73.6. 

Всю неделю надо сказать цыфра была неизменной 73,9, но видимо вчера толкнуло. За неделю -300 грамм. Нормально. Сейчас с кг буду прощаться медленно, очень медленно. 

Labi.
Дневник: id=51664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот как с этой работой похудеешь? Вечно у кого-то дни рождения или прочие мероприятия. Сегодня день рождение у менеджера было, столько мафинов вкусных было. Обед вышел из сладостей. Посему запланированный обед забрала домой и отужинала им. Зато готовить ничего не пришлось. 

Сегодня из спорта стреч-йога. 30 минут. Но в мышцах спины всеровно усталость. Счя бы в баньку какую прогреть тельце. 

А вообще какое счастье что пятница. Выходные. Поспать. Никакой работы. 

Labi.
Дневник: id=51664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

До ужаса простой: помидоры, огурец, куринная грудка отварная, лимонный сок, оливковое масло и хлебцы. Все смешать и вуаля. 

Labi.
Дневник: id=51664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что  за салат?

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера забрала свою посылку. Все вещи хорошие. Дали ещё скидку -20% на следующий заказ. Как вот теперь не заказать?

Можно сказать что сегодня было прямо здоровое питание. На работе такой салат вкусный ела и что я его раньше не делала? Съел миску и наелся, а калорий не много. 

Вчера был Killer Abs с Джиллиан, не знаю что сегодня будет, не решила ещё, но что-то будет.

 

Ласточка96, так не продолжу это точно, по пол кило бы в неделю скидывать было бы отлично.

Labi.
Дневник: id=51664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец.. За не делю почти 1,5 кг.. это хдорово... Скоро худышкой будешь если так продолжишь.. Удачи...

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 73,9. Прогресс. 

Хотелось бы к понедельнику получить чистую цыфру 73. Но посмотрим.

Завтра пойду свою одежку собирать, прислали извищение - придите и заберите. Юхууу! Наконец будет в чем ходить. 

Сегодня снова кикбоксинг с Джиллиан. 

Labi.
Дневник: id=51664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Mne ochenj zalj.. Moi soboleznovaniya.. Ya ponimayu chto sejchas ne do pohudeniya.. Derzisjjj

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тут я. Просто только сегодня вернулась домой. В пятницу умер дедушка, сегодня были похороны и как-то было не до похудений.

Сегодня уже без всякого спорта. Завтра в строй. 

Посылка моя сегодня ко мне с курьером стучалась домой, в 10-утра, я в тот момент была за 250 км. Прикольно что курьер даже не звонит, мол, я приеду. Пришел, дверь поцеловал и ушел. Письмо уже написала, мол, как теперь мне посылку мою получить, а то получается все возможные дни доставки ты должен круглые сутки сидеть дома. "Отличная" курьерская служба. Главное что бы они её сейчас обратно в Ирландию не отправили бы, вот тогда будет забава. Ни денег, ни шмоток не увижу ещё долго. 

 

froleva, я так планирую из Инсанити брать только тренировки. Проходить весь календарь больше не буду, программа то хорошая, но потом надо держать тот же уровень физ. активности. Я там очень люблю треньку Core Cardio & Balance - приятная такая, не так сильно изматывает, но чувствуешь что хорошо позанимался. 

 

Ласточка96, успехи посмотрю завтра на весах. дома у родителей показывали 73,7,  посмотрим, правда ли...

Labi.
Дневник: id=51664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где ты??? Куда пропала???
Какие успехи????

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Labi, Инсанити - прекрасная программа, но я сейчас даже фиттест до конца не пройду. Мне шреды все еще тяжело даются, хотя второй подряд раз делаю. Но любая активность, лучше чем ее отсутствие.
Наталья, 27 лет, рост 170 см, дочь 1 год 10 месяцев
Пройдены 01.12.2013-31.02.2014: 30 day Shred with Jillian Michaels x 3, Jillian Michaels Ripped in 30
27.10.2014-20.11.2014: 30 day Shred with Jillian Michaels x 1
topic_id=51638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтра пятница. Ура, ура. За окном идет дождь - январская погода. 

Посылка не пришла ещё. Торчит в Дублине ещё где-то, тормознутая курьерская почта там однако. До понедельника мож доедит до меня. 

Сегодня питание плохое. Не ела ничего толком, а если и ела то дрянь всякую. А вечером зайдя в магазин за человеской едой, набрала мешочек конфеток Candy King, так кислятины захотелось. Мне кажется наелась их пол года так точно, а ещё осталось. 

Зато сегодня за всю неделю был отличный спорт. Кикбоксинг с Джиллиан. Да, всего 20 минут, но 20 замечательных минут. Вообще я не фанатка Джиллиан, раньше её тренировки ну как-то совсем не шли, может это ещё что The Biggest Looser начала смотреть 14 сезон, где она вернулась и вставляет пистонов толстякам. Но сегодня тренировка просто на ура прошла. 

Ну и пешком до дома. Зачем я покупала проездной на месяц когда пешком хожу? 

 

Ласточка96, а я вот кофеголик, вот сейчас не пью, а потом как попробую и снова в запой кофейный. Натуральный кофе ещё куда не шло, а вот растворимый - вот это кака. 

 

froleva, а мне в спортзале просто как-то не идет, ну не могу я на беговой дорожке дольше 10-ти минут, потом как блоха скачу по всем тренажерам. Вот Инсанити могу порекомендовать, сама её проходила до травмы, результаты были офигенные, но форму к ней надо подготовить. 

Интернет Магазин boohoo. Ассортиментик - бывают хорошие вещи (посмотрю правда на качество, когда придет), но доставка - ужас. Если конечно жить в Ирландии или Англии то придет быстро, а тут уже скоро как неделю пытается долететь. 

Когда заказывала на SelecFashion, то это было между Рождеством (католическим) и Новым годом, заказ пришел за 4 дня. А тут все ещё в Ирландии...

Labi.
Дневник: id=51664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Labi, я тоже занимаюсь дома, не могу ходить в спортзал - не с кем оставлять дочь. Пытаюсь сейчас набрать начальную форму с помощью шредов, чтобы потом перейти к более сложным программам. Планирую несколько раз ее пройти.

Что за магазин в Ирландии?
Наталья, 27 лет, рост 170 см, дочь 1 год 10 месяцев
Пройдены 01.12.2013-31.02.2014: 30 day Shred with Jillian Michaels x 3, Jillian Michaels Ripped in 30
27.10.2014-20.11.2014: 30 day Shred with Jillian Michaels x 1
topic_id=51638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ну отлично.. Давай дружить.. Я к тебе буду заходить поддерживать тебя, ругать если надо.. А ты ко мне заходи.. Буду рада
Удачи.. Молодец что кофе не пьешь ..Я его вобще не люблю...мне он не нравится не по вкусу , а так же слышала что он не полезный..
Заходи ко мне...
у тебя все получится я знаю...

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ласточка96, привет! конечно давай, вместе даже легче. Ну цели у нас близкие, в идеале я бы хотела 56 кг, помню было пару лет назад, было отлично. 

Labi.
Дневник: id=51664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После вчерашней тренировки болит пресс. Сегодня осталась без тренировки. Снова потянула связку в области стопы. Надеюсь до завтра успокоится и завтра хочу кик-боксинг какой-нибудь. Дать кардио нагрузку, встряхнуть запасы жира.

Спорт: Пешком с работы до дома 4 км

Питание:

Завтрак - черный чай и три конфетки Трюфель

Обед (на работе) - запеченное мясо, чуть риса и чуть салата из моркови

Перекус - Ломтик шоколадки и банан

Ужин - плов, яблоко, черный чай

Сегодня еды побольше вышло. Но думаю все в пределах нормы. И снова нету кофе.

 

Скоро посылка прилетит из Ирландии ко мне. А там кофточки, штанишки. Правда больше в этом магазине заказывать не буду, уж очень долго идет заказ - заказала 2-го января, только сегодня курьер отправил посылку в моем направлении, хотя забрали из магазина они 3-го. Надеюсь завтра, после завтра придет. Руки чешутся заказать ещё чего-нибудь. Но надо терпеть до февраля. 

Labi.
Дневник: id=51664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Можно к тебе???
Мы очень похожи по весу и росту..
у меня рост 168 вес в данный момент 74.9 правда цель немного разная я хочу 53кг.. Давай дружить и худеть вместе.. Ты не против?

Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

froleva, привет! Да, пока планирую заниматься дома. Пол года назад ходила в тренажерку и на групповые, но как-то не пошло. Дома комфортней и выбор большой, всегда могу переключить с одной тренивки на другую. 

Labi.
Дневник: id=51664

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Удачи! Ты планируешь дальше заниматься дома?
Наталья, 27 лет, рост 170 см, дочь 1 год 10 месяцев
Пройдены 01.12.2013-31.02.2014: 30 day Shred with Jillian Michaels x 3, Jillian Michaels Ripped in 30
27.10.2014-20.11.2014: 30 day Shred with Jillian Michaels x 1
topic_id=51638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На сайте зарегистрированна уже вот как 5 месяцев. Хотя шаги к стройной фигуре и здоровому образу жизни начинаю лишь сейчас. Вчера был первый день. 

На весах 75,5. Это при росте то 168 см. В планах что-то около 60-ти кг. Хочется где-то к июлю, к середине июля, но загадывать не буду. Но уж очень я хочу купить себе кучу той одежы которая сейчас на мне не сидит ввиду некрасивых форм, но при стройном теле будет сидеть отлично. Особенно пышные до середины щиколотки юбки. Это просто мечта, но пока остается только мечтать. 

Дневник завожу что бы отчитываться. 

Всем добро пожаловать!

Отчет за сегодня:

Нагрузка:

Быстрый шагом на каблуках с работы до дома около 4-х км

Упражнения на пресс и ягодицы (ягодицы чуть чуть только) с Трейси Андерсон

Утром зарядка быстрая

Растяжка на ноги

Питание:

На завтрак - бокал йогурта (йогурт начала пить с бокалов, выглядит забавно и пить вкуснее), одна конфетка Трюфель, мини булочка с семечками, черный чай

Обед (на работе) - плов, пару перченых печенюшек

Ужин - бокал йогуртв, мини булочка с семечками, большое яблоко, черный чай

 

Большой плюс за день - отсутствие кофе, уж очень от него страдает моя кожа. С утра конечно тяжело, но тешу себя мыслей, что в чае больше кофеина. 

Нагрузка пока никакая не нагрузка, но перерыв был очень большой и сразу войти в ритм довольно тяжело мне. На следующей неделе начну более интенсивно уже заниматься, ну а эта неделя - встряхнуть мышцы и почувствовать что они ещё остались.

Labi.
Дневник: id=51664
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.