Ну и ночь у меня была сегодня у собаки случился приступ эпилепсии... Это ужас... пол ночи прождали врача, пол ночи делали уколы... Так ее жалко...

Сейчас отвезу ребенка в школу и спать, я вся "разбитая", как пойду на тренеровку даже не знаю...

TheOneL, РґР° СЏ знаю что РІРѕРґР° уйдет, РІРѕС‚ только РѕРЅР° совсем РЅРµ вовремя решила задержаться. РЎ пищеварением РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ РћРљ. РЇ РєРѕРіРґР° протеин РїСЊСЋ РІ него добавляю клетчатку. 

madidog, 

так. Спокойно. У меня перед КД воды на 2 кг может набежать. � убежать за три дня обратно.

А краб - нежирный белок, от него привеса в жир не будет. Кстати, извини, за нескромный вопрос, как у тебя с пищеварением?

Сегодня опять отекла 62.3  РЅР°СЃС‚роение испортилось, РІРѕС‚ СЏ так Рё знала, что даже РЅР° 1 Рі. РЅРµ похудею. Мало того что краба натрескалась так еще Рё СЃРєРѕСЂРѕ РљР” Рё как раз РІ этот период СЏ отекаю.

TheOneL, тоже самое, а еще озон колола и хим. пилинги, от меня даже мой косметолог отказалась сказала к дерматологу. Еще кишечник чистила, бактерии пила. Но у меня не только лицо, а еще спина, шея, грудь на лице подбородок. Кстати вот на спине вообше никогда не было прыщей как собственно и на шее. � вот как вылязят, похожи на шарики под кожей и по 2 месяца сидят и не зреют, как вспомню аж плакать хочется.

madidog, 

я делала чистки. Пила препараты для очищения и нормализации обмена веществ под контролем врача. Мазала лицо всем аптечным ассортиментом. Пользовалась дешевой, дорогой, очень дорогой, подростковой косметикой... Пока не начала пить противозачаточные - мертвому припарки.

Вчера не удержалась и съела краба. Ходила вокруг него дня 3, думала на следующей неделе покушаю, т.к. я от него отекаю. Ну и сегодня небольшой привес 62 ровно, ну и фиг с ним. Завтра 100% разгружаюсь...

TheOneL, СЏ сразу после СЂРѕРґРѕРІ начала принимать Рё 8 лет, делала перерыв РЅР° 1-2 месяца 1-2 раза Рё РЅР° РёС… фоне тоже РІСЃРµ нормально было, РЅРѕ СЏ ведь РёС… РЅРµ прекращала принимать поэтому организм привык Рё РЅР° весе это РЅРµ отражалось, даже наоборот легко худела (уже писала). Рђ РІРѕС‚ после РіРѕРґР° перерыва РІРѕС‚ такая ситуация получилась. РќСѓ Р° РїСЂРѕ кожу СЏ вообще молчу что такое прыщи СЏ даже Рё РЅРµ знала. Рђ как меня обсыпало РєРѕРіРґР° прекратила прием РіРѕСЂРјРѕРЅРѕРІ это просто РЈР–РђРЎ. Сколько денег вбухала РЅР° РёС… избавление Рё РІСЃРµ бестолку. Сейчас остались немного РЅР° СЃРїРёРЅРµ, РЅРѕ можно сказать, что РёС… нет. Поэтому СЏ Рё РЅРµ знаю, принимать гомеопатию или после лета. Рђ если РѕРЅР° РјРЅРµ поможет? Так неохота пить РіРѕСЂРјРѕРЅС‹... РЇ уже второй день хожу СЃ этими мыслями, С‚.Рє. через неделю РјРЅРµ надо определиться. 

madidog, 

я сижу уже третий год. � толстела, и худела. Как-то они на вес у меня не влияют. А кожа вычистилась наконец-то... к 25 годам.

TheOneL пишет 03.02.2014 в 15:53 (ссылка):

Нет СЏ хочу быть Рё стройной, Рё без прыщей, РЅРѕ Рє сожалению приходится принимать РіРѕСЂРјРѕРЅС‹, Сѓ меня только РЅР° РЅРёС… кожа чистая. Ладно РґРѕ лета еще есть время РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ гомеопатию, РЅРµ РјРѕРіСѓ же СЏ РІСЃРµ жизнь РЅР° гормонах сидеть. 

madidog, 

угри - мой пунктик. Я всю юность с ними мучалась. Тепеть я скорее соглашусь быть толстой, но с хорошей кожей, чем худой и с прыщами. Это п-дец для меня.

TheOneL пишет 03.02.2014 в 09:35 (ссылка):

РЇ тоже так хочу, РЅРѕ Сѓ меня РїРѕРєР° вообще РЅРµ понятно РєРѕРіРґР° вес снижается, Р° РєРѕРіРґР° нет. Единственное знаю что точно будет отвес если разгружаюсь РЅР° винограде или бананах, или шоколаде, РїСЂРё этом калорийность может быть Рё 1400. 

Была у врача решили попробовать не принимать гормоны, а заменить их гомеопатией. Если честно, боюсь что кожа опять вся прыщами покроется, но выбора нет надо пробовать.

madidog, 

знаешь, а у меня недоедания всегда сдерживали вес. А вот немного больше коридора в 95% случаев гарантировали отвес.

Сегодня вес 61.8 кг. ничего за выходные не скинула, что странно, т.к. много двигалась, а вчера вообще не доела 300 калорий. Сегодня питание 1700, кардио тренеровка. В среду буду разгружаться, судя по всему только это сдвигает вес.

madidog, 

аааа... ты на одной конфете тренировалась? �звини, я сразу не сообразила. Это да. Это перебор.

Я Джиллиан делаю на голодный желудок... но 30 минут сборной солянки - не страшно. А вот более серьезные тренировки - лучше перекусить что-то за час-полтора до.

TheOneL, РѕРѕРѕ РґР°  РґР°РІР»РµРЅРёРµ это РјРѕСЏ тема, РЅРѕ СЏ СЃ ней РІСЂРѕРґРё как справилась (массаж СЃРїРёРЅС‹, С‚.Рє. причина шейный остеохондроз). 2 недели РЅРµ делала Рё РІРѕС‚ привет РѕС‚ С…РѕРЅРґСЂРѕР·Р°. Хотя наверное идти РЅР° тренеровку РЅР° РѕРґРЅРѕР№ конфете тоже идея была РЅРµ очень. РњРЅРµ РєРѕРіРґР° тренер дает СѓРїСЂС‹, РіРґРµ РєСЂРѕРІСЊ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ Рє ногам сразу дает упражнения для притока РєСЂРѕРІРё вверх. 

madidog пишет 31.01.2014 в 11:00 (ссылка):

Я просто к тому спросила, что при статичных упражнениях может подскакивать давление, особенно, если ты в наклоне и т.д. Отсюда головокружения.

TheOneL, тягу за 4 месяца только раза 2 делала, а так очень часто упражнения на мышцы стабилизаторы, петли TRX, во вторник надела браслеты на ноги и руки кг по 2 каждый и с ними работала. В этом плане у меня тренер молодец всегда что-то меняет, но убивает меня по полной.

Сегодня была кардио трен. суббота Рё воскресенье теперь Сѓ меня выходные РґРЅРё. кстати вес еще РЅР° 100 Рі. уменьшился. 

madidog пишет 30.01.2014 в 23:11 (ссылка):

Если мы выбираем, получается уже не все, что хочу. Я не хочу есть овощи, я хочу есть чипсы. Но овощи полезнее. � мне приходится экспериментировать на кухне, чтобы я хотела овощи, а не чипсы. Потому что я себя люблю.

Ладно. РЇ уже пошла РІ СЃРїРѕСЂ РЅРё Рѕ чем. 

Молодец, что продолжаешь тренировки. А много было упражнений в статичном напряжении (к примеру, тяга в приседе)?

Сегодня была силовая тренька перед ней съела только РѕРґРЅСѓ конфетку, РїРѕРґ конец кружилать голова, поэтому этого делать СЏ больше РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Опять РјРЅРѕРіРѕ ела конфет...  РїСЂСЏРј уже второй день Сѓ меня углеводное обжорство.

Насчет эгоизма

Некоторые исследователи полагают, что разумный эгоизм передаётся на генетическом уровне, так как сформирован в процессе длительной борьбы за выживание и естественного отбора не одной особи, но группы людей, связанных общей целью.

По головам идти - тоже не моя история.

Делать счастливым - нравится. Просто в тексте так много "хочу". А если я захочу весить 40 килограмм? � даже это себе представлю, замотивируюсь, двинусь к цели. В итоге я закончу свои дни в больничке... либо в дурке. Такой вес на мой рост достигается анорексией (за редким исключением специфического телосложение... и то... меньше 50ти сомнительно). Так стоит ли делать все, что "хочу", не взвешивая "за", "против" и последствия действий?

РќСѓ для этого человеку Рё дана голово, что Р±С‹ РѕРЅ думал Рё выбирал. 

РљРѕРіРґР° РјС‹ человека РїРѕ-настоящему любим, то нам доставляет невероятную радость делать для него то, что доставит ему удовольствие или сделает его счастливым. Рђ если тот, кто любит, Рё тот, РєРѕРіРѕ любят – это РѕРґРёРЅ Рё тот же человек? РњРЅРµ приятно Рё радостно делать то, что делает меня счастливой. Р’РѕС‚ Рё весь фокус.

Разве тебе не нравится делать счастливые своего м.ч. или просто близких людей., при этом не надо потакать или позволять делать ему (им) все что они хотят. � рабства тут нет.

Делать счастливым - нравится. Просто в тексте так много "хочу". А если я захочу весить 40 килограмм? � даже это себе представлю, замотивируюсь, двинусь к цели. В итоге я закончу свои дни в больничке... либо в дурке. Такой вес на мой рост достигается анорексией (за редким исключением специфического телосложение... и то... меньше 50ти сомнительно). Так стоит ли делать все, что "хочу", не взвешивая "за", "против" и последствия действий?

РЇ просто отлично знаю его лучшие черты, проявляю взаимную заботу РІ отношениях, стараюсь обсуждать недостатки СЃРІРѕРё, его... разговаривать. Это СЃРѕСЋР· равных. 

Взаимная забота или забота только РёСЃС…РѕРґРёС‚ РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ человека (твоего мужчины). 

Насчет обсуждения недостатков, так тебе повезло, РЅРµ РІСЃРµ мужчины захотят слушать Рѕ СЃРІРѕРёС… недостатках. Рђ твои недостатки тоже РёРЅРѕРіРґР° лучше РЅРµ афишировать, что Р±С‹ потом тебе же Р±РѕРєРѕРј РЅРµ вылезло. 

Я подчеркнула взаимная забота. Он что-то делает, чтобы было хорошо мне, я что-то делаю, чтобы было хорошо ему.

Насчет везения - очень спорно. Ведь это Я выбрала ЭТОГО человека. А не нашла случайно за ближайшим поворотом. �менно с Н�М строю свои отношения именно Я. Взаимное доверие и способность поговорить о трудностях - результат усилий, а не свалившаяся с неба халява.

Такое «С…очу» — это всегда конкретный РѕР±СЂР°Р· результата, четкое понимание того, Р·Р°С‡РµРј СЌС‚РѕС‚ результат нужен, Рё главное – РіРѕС‚овность сделать для достижения этой цели РІСЃРµ необходимое. Это РєРѕРіРґР° СЂСѓРєРё чешутся РѕС‚ предвкушения РЅРµ только результата, РЅРѕ Рё действий, которые Рє нему РјРѕРіСѓС‚ привести.

Это вообще прямо про меня... Человек - эгоист по натуре своей и люди, которые чего-либо добиваются должны быть эгоистами иначе у них просто ничего не получится...

 РќРµРєРѕС‚орые исследователи полагают, что разумный СЌРіРѕРёР·Рј передаётся РЅР° генетическом СѓСЂРѕРІРЅРµ, так как сформирован РІ процессе длительной Р±РѕСЂСЊР±С‹ Р·Р° выживание Рё естественного отбора РЅРµ РѕРґРЅРѕР№ РѕСЃРѕР±Рё, РЅРѕ РіСЂСѓРїРїС‹ людей, связанных общей целью.

Эгоизм есть как бы "хороший" и "плохой". Хороший - не давать себя в обиду, плохой - плевать на других. Я за "хороший", "здоровый" эгоизм. Давать себя в обиду нельзя. Но идти по головам - не моя песня. Осознанно получить что-то за счет конкретного человека я, наверное, не смогу.

РљРѕРіРґР° РјС‹ человека РїРѕ-настоящему любим, то нам доставляет невероятную радость делать для него то, что доставит ему удовольствие или сделает его счастливым. Рђ если тот, кто любит, Рё тот, РєРѕРіРѕ любят – это РѕРґРёРЅ Рё тот же человек? РњРЅРµ приятно Рё радостно делать то, что делает меня счастливой. Р’РѕС‚ Рё весь фокус.

Разве тебе не нравится делать счастливые своего м.ч. или просто близких людей., при этом не надо потакать или позволять делать ему (им) все что они хотят. � рабства тут нет.

РЇ просто отлично знаю его лучшие черты, проявляю взаимную заботу РІ отношениях, стараюсь обсуждать недостатки СЃРІРѕРё, его... разговаривать. Это СЃРѕСЋР· равных. 

Взаимная забота или забота только РёСЃС…РѕРґРёС‚ РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ человека (твоего мужчины). 

Насчет обсуждения недостатков, так тебе повезло, РЅРµ РІСЃРµ мужчины захотят слушать Рѕ СЃРІРѕРёС… недостатках. Рђ твои недостатки тоже РёРЅРѕРіРґР° лучше РЅРµ афишировать, что Р±С‹ потом тебе же Р±РѕРєРѕРј РЅРµ вылезло. 

Такое «С…очу» — это всегда конкретный РѕР±СЂР°Р· результата, четкое понимание того, Р·Р°С‡РµРј СЌС‚РѕС‚ результат нужен, Рё главное – РіРѕС‚овность сделать для достижения этой цели РІСЃРµ необходимое. Это РєРѕРіРґР° СЂСѓРєРё чешутся РѕС‚ предвкушения РЅРµ только результата, РЅРѕ Рё действий, которые Рє нему РјРѕРіСѓС‚ привести.

Это вообще прямо про меня... Человек - эгоист по натуре своей и люди, которые чего-либо добиваются должны быть эгоистами иначе у них просто ничего не получится...

 РќРµРєРѕС‚орые исследователи полагают, что разумный СЌРіРѕРёР·Рј передаётся РЅР° генетическом СѓСЂРѕРІРЅРµ, так как сформирован РІ процессе длительной Р±РѕСЂСЊР±С‹ Р·Р° выживание Рё естественного отбора РЅРµ РѕРґРЅРѕР№ РѕСЃРѕР±Рё, РЅРѕ РіСЂСѓРїРїС‹ людей, связанных общей целью.

eolani, 

полюбить себя непросто. Особенно, когда проходишь через подростковый возраст с мальчишескими замашками, не ощущая себя не просто красивой, а собственно привлекательной девушкой, да и девушкой в принципе.

madidog, 

мне статья не понравилась. Делать только то, что хочешь... удобная позиция. Но уж какая-то однобокая.

Р’РѕС‚ СЏ люблю своего мужчину. РќРѕ это РЅРµ значит, что СЏ позволю делать РІСЃРµ, что РѕРЅ хочет, Рё потакаю ему РІ любой прихоти. Это РЅРµ любовь, это рабство. РЇ просто отлично знаю его лучшие черты, проявляю взаимную заботу РІ отношениях, стараюсь обсуждать недостатки СЃРІРѕРё, его... разговаривать. Это СЃРѕСЋР· равных. 

Рђ "РІСЃРµ, что хочу" СЏ воспринимаю как подчинение. Да Рё кто хочет лишний РєСѓСЃРѕРє тортика? РўС‹ или твой внутренний ребенок, которого обидели? Прихоти РІС…РѕРґСЏС‚ РІ хотелки? Рђ слабости? 

Сегодня жуть как холодно. Отвезла ребенка в школу и теперь пью кофе с конфетой... Ну где тут похудеешь... ладно на силовой все оставлю. Вес утром 61.9 Вечером вчера все таки съела чуток сыра и курочки отварной ну гр. 30. накушала на 1400 кал сегодня думаю 1600-1700

РћС…, как точно РІСЃРµ сегодня знают, что себя надо любить! РџСЂРё этом РѕРґРЅРё свято уверены, что любить себя – это означает ходить РІ салоны красоты, РЅР° фитнесс Рё РІ прочие приятные места. Другие искренне полагают, что любить себя – значит восхищаться каждым СЃРІРѕРёРј словом Рё стонать Сѓ зеркала «Р­С‚Рѕ же надо такой красоте уродиться!». Третьи уныло полагают: РёРј любовь Рє себе недоступна. Р� только четвертые честно заявляют, что понятия РЅРµ имеют, что Р±С‹ это значило – любовь Рє себе. Р�менно поэтому многочисленные призывы психологов – как кулуарные, так Рё СЃРѕ страниц глянцевых журналов – РЅРёРєРѕРјСѓ ничего РЅРµ дают. РќСѓ, РІ самом деле, как может нормальный человек отреагировать РЅР° совет «РџРѕСЃС‚арайтесь полюбить себя»? Если Р±С‹ ему сказали точно Рё конкретно, как именно это сделать, РѕРЅ Р±С‹, конечно, СЃ радостью, Р° так…

Рђ хотите тот самый точный Рё конкретный ответ РЅР° РѕР±Р° РІРѕРїСЂРѕСЃР° сразу – Рё РїСЂРѕ то, что это значит, Рё РїСЂРѕ то, как это сделать? РњРЅРµ вполне хватит нахальства попробовать вам такой ответ предложить. Р’СЃРµ очень просто. ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ЛЮБР�Рў СЕБЯ – Р­РўРћ ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ВСЕГДА ДЕЛАЕТ ТОЛЬКО РўРћ, ЧТО РћРќ ХОЧЕТ.

Возможно, вы удивитесь: а с чего, собственно говоря, я взяла, что этого будет совершенно достаточно? Хорошо, давайте разбираться с моим бессовестно простым заявлением.

РљРѕРіРґР° РјС‹ человека РїРѕ-настоящему любим, то нам доставляет невероятную радость делать для него то, что доставит ему удовольствие или сделает его счастливым. Рђ если тот, кто любит, Рё тот, РєРѕРіРѕ любят – это РѕРґРёРЅ Рё тот же человек? РњРЅРµ приятно Рё радостно делать то, что делает меня счастливой. Р’РѕС‚ Рё весь фокус.

Постойте, РЅРѕ тогда получается, что счастливый человек, человек, который любит себя, Рё человек, который всегда делает только то, что РѕРЅ хочет – это РѕРґРёРЅ Рё тот же человек?!

Получается, так.

Думаете, это невозможно? РљСѓРґР°, например, деть священное понятие «РґРѕР»Рі»? Никак РЅРµ может порядочный человек РЅРµ делать того, что РѕРЅ РґРѕР»Р¶РµРЅ РґРµР»Р°С‚СЊ!

Рђ РЅРµ существует никаких долгов, Рё РІСЃРµ. Ведь, РІ сущности, РјС‹ РіРѕРІРѕСЂРёРј «СЏ должен» только тогда, РєРѕРіРґР° РЅРµ можем сказать «СЏ хочу». Если СЏ С…очу Р·Р°Р±РѕС‚иться Рѕ СЃРІРѕРёС… детях или родителях, если РјРЅРµ это РІ радость – причем здесь сыновний или родительский долг? РЇ просто делаю то, что С…очу.

Р�РЅРѕРіРґР°, конечно, слово «РґРѕР»Р¶РµРЅ» — просто маска какого-то «С…очу». Например, РіРѕРІРѕСЂРёС‚ человек, что РѕРЅ РґРѕР»Р¶РµРЅ Р·Р°Р±РѕС‚иться Рѕ своей тете. Рђ РїСЂРё внимательном рассмотрении выясняется — РѕРЅ просто С…очет, чтобы Рѕ нем говорили как Рѕ человеке великого благородства Рё золотого сердца.

Выражение «СЏ должен» возникает Рё РІ РґСЂСѓРіРёС… ситуациях – РІ тех, которые описываются известной РїРѕРіРѕРІРѕСЂРєРѕР№ «Р›СЋР±РёС€СЊ кататься – люби Рё саночки возить». РќРѕ ведь Рё это – РІРѕРІСЃРµ РЅРµ долг! Можешь РЅРµ кататься – тогда Рё саночки возить РЅРµ придется.

Можно, конечно, страшно возмутиться: Р° как же, скажем, денежные долги? Тоже можно РЅРµ отдавать? РќРѕ там-то РІС‹ сразу РѕР±РµС‰Р°РµС‚Рµ РґРµРЅСЊРіРё вернуть. Рђ если такой договоренности РЅРµ было — откуда может взяться необходимость что-то отдать?! Представьте себе родителей, которые свято уверены: РјС‹, дескать, детям РІСЃРµ отдавали, жизнь положили РЅР° то, чтобы РёС… вырастить – следовательно, РѕРЅРё перед нами РІ долгу. РќСѓ, будем откровенны – откуда долг-то РІРѕР·РЅРёРє?! Разве дети просили РёС… рожать? Разве перед тем, как РёС… рожать, СЃ РЅРёРјРё оговаривали условия – РјС‹ вам дадим жизнь, Р° РІС‹ нам потом Р·Р° это вернете то-то Рё то-то? Разве дети РЅР° эти условия соглашались? Нет СѓР¶, давайте РґРѕРіРѕРІРѕСЂРёРјСЃСЏ: жизнь Рё воспитание РјС‹ СЃРІРѕРёРј детямдарим. Да Рё то еще РІРѕРїСЂРѕСЃ – детям ли? Разве РјС‹ делаем это РЅРµ РїРѕ собственному желанию Рё РЅРµ для себя?

Следующее привычное возражение РЅР° такое представление Рѕ любви Рє себе обычно звучит так: «Р”елать РІСЃРµ, что РјС‹ хотим, невозможно». Рђ СЏ, кстати, Рё РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ Рѕ том, что такой человек делает Р’РЎР•, что хочет. Если РѕРЅ одновременно хочет Рё есть, Рё спать, то РїРѕ определению сделать Рё то, Рё РґСЂСѓРіРѕРµ сразу РЅРµ сможет. РќРѕ какое Р±С‹ РёР· этих РґРІСѓС… желаний РѕРЅ РЅРё выбрал — РѕРЅ РІСЃРµ же будет делать то, что С…очет. Разве нет? Речь-то идет Рѕ том, что для любви Рє себе достаточно делать ТОЛЬКО то, что человек хочет.

Рљ сожалению, скажете РІС‹, РјС‹ всегда хотим больше, чем можем. РќРѕ правильно ли РјС‹ обращаемся СЃ самим словом «С…очу»? Ведь настоящее «С…очу» сильно отличается РѕС‚ «СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ возражать, если РјРЅРµ это подарят». Такое «С…очу» — это всегда конкретный РѕР±СЂР°Р· результата, четкое понимание того, Р·Р°С‡РµРј СЌС‚РѕС‚ результат нужен, Рё главное – РіРѕС‚овность сделать для достижения этой цели РІСЃРµ необходимое. Это РєРѕРіРґР° СЂСѓРєРё чешутся РѕС‚ предвкушения РЅРµ только результата, РЅРѕ Рё действий, которые Рє нему РјРѕРіСѓС‚ привести.

TheOneL, как научиться также любить себя?

madidog, 

хм. У меня никогда не было определенной цифры, в которой я себя любила.

Господи, я себя и в 87 любила. Просто тело начало намекать, что я слегка... уже нездорова. � после поездки в Канаду, когда мне родные уже начали откровенно говорить, что я стала "жрать", я и начала задумываться. До этого отмахивалась от этих мыслей.

Я всегда говорила, что представляю собой 80 килограмм любви к себе. Ты знаешь... ни один человек не верил цифре, которую я называю. Меня даже парочка загоняла на весы, чтобы убедиться, что я не вру.

TheOneL пишет 29.01.2014 в 14:30 (ссылка):

Это скорее стимул взять себя в руки. Сама никогда не понимала таких людей, но вот все бывает... Это скорее пинок, а так я и без платья хотела скинуть 5-6 кг.

РўС‹ пишешь: РњРµРЅСЏ устраивает РјРѕР№ вес, СЏ перестала Р·Р° него трястись. РЇ просто работаю над СЃРІРѕРёРј телом, чтобы стать сильнее Рё выносливее. 

Вот и я хочу что бы меня все устраивало и просто работыть над телом. Наверное у каждой женщины есть вес, в котором она себя ЛЮБ�Т и комфортно чувствует, так мой вес это 56-57 кг.

РЇ очень самокритичный человек, РґР° еще Рё РїРµСЂС„екционистка, РёРЅРѕРіРґР° мешает, Р° РёРЅРѕРіРґР° помогает. Если Р±С‹ была РґСЂСѓРіРѕР№, то разнесло Р±С‹ меня.... 

madidog пишет 29.01.2014 в 14:09 (ссылка):

66 - РЅРµ РјРѕР№ идеал. 68 был РјРѕР№ идеальный "гоночный" вес, РєРѕРіРґР° СЏ профессионально занималась спортом. 

Меня устраивает мой вес, я перестала за него трястись. Я просто работаю над своим телом, чтобы стать сильнее и выносливее.

Мне просто кажется, что ты - очень красивая девушка с привлекательной фигурой. Что многие с завистью смотрят на тебя в спортзале. А ты коришь себя за какие-то 400 грамм привеса! � худеешь под какую-то тряпку (извини, что так назвала "то самое платье"), хотя на тебя одежда должна украшать, а не наоборот.

Насчет фото: СЏ РїРѕРєР° наверное РЅРµ готова выкладывать СЃРІРѕРµ изображение, если честно СЏ вообще РЅРµ очень фоткаться люблю. РџРѕ фигуре скажу что РІСЃРµ пропорционально (можно РїРѕ замерам увидеть), РєРѕРіРґР° худею, то худеет тоже РІСЃРµ одинаково, РЅСѓ или почти одинаково, хотя РіСЂСѓРґСЊ могла Р±С‹ Рё остаться РЅР° прежнем месте. 

TheOneL, 176 говоришь устраивал, РЅРѕ РїСЂРё этом приближаешься Рє идеалу (66РєРі). Рђ калории СЏ знаю С‚.Рє. РЅР° всех кардио тренажерах РѕРЅРё есть поэтому Рё вижу что сожгала РЅСѓ отнимаю 100 кал. - погрешность. 

madidog пишет 29.01.2014 в 13:28 (ссылка):

Меня он вполне устраивал. После 76 я перестала зацикливаться на весах. Это была моя цель, реальная цель моего похудения. Все, что больше - бонус за изменения в пищевых привычках и упорные тренировки.

Теткой можно быть и при 40 килограммах веса. � эффектной женщиной при весе под сотню. Важно - самоощущение.

Я вот никогда после тренировки не думаю сколько калорий сожгла. Я, к своему стыду, даже не считаю сколько сжигаю их. Просто наслаждаюсь ощущением, что "да, я хорошо поработала". Это уже как наркотик.

� сложно говорить отстраненно на цифрах. Можешь выложить свои фотографии, чтобы видеть что обсуждаем-то? Вес/рост/объемы это все усредненные цифры. По ним можно определить "ппц я отъелась" и "че-то я увлеклась похудением". Все промежуточные формы могут иметь разные соотношения и выглядеть по-разному.

TheOneL,  С‚С‹ хочешь сказать что тебя устроит вес 76 РєРі? РЇ 68 весила после СЂРѕРґРѕРІ, поверь РјРЅРµ это была тетка даже РјРѕСЏ свекровь это отметила.

Насчет кайфа от тренировок - я туда пошла, т.к. хотелось хоть какого-то движения, и удачно зашла, была акция на перс. треньки и мне понравилось. Но я не думала, что начну прям таять на глазах, да и о калориях я не думаю все тренеровку (особенно силовые), перед и после это да, особенно после, когда есть охота. Учитывая, что стала заниматься с тренером, то конечно уже ходишь за результатом, а не только на дорожке походить9это я могу делать и бесплатно), вот я и жду результат.... Хотя наверное небольшие перемены есть... А может я сама их пытаюсь найти...

Это лишнее сообщение, которое я не могу удалить*)

madidog, 

у всех тела разные. Но по себе знаю, что у меня были бОльшие отвесы, когда я ела по верхней границе коридора. А вот нижние границы и недоедание, как ни странно, давали привес, практически, постоянно.

madidog пишет 28.01.2014 в 21:22 (ссылка):

Рост минус 110 - это уже к идеалам. Всю жизнь мне говорили рост - 100. � это говорили люди, которые учили физиологию, анатомию и биомеханику.

Есть вариант, что у тебя сейчас плато. Плюс, ты очень переживаешь, что не худеешь, что дает тебе стресс. Продолжай заниматься - результат будет. Грамотно построенные тренировки никогда не проходят впустую.

Ты вот испытываешь кайф от тренировок? Не "какая я молодец, я сожгла столько калорий, теперь точно похудею", а удовольствие от движений? От того, что ты можешь сделать на один повтор больше, пробежать на пять минут дольше или на пару км/ч быстрее?

Сегодня вес 62.2 уши 500 г. хотя накушала на 1800 кал. примерно. Вообщем планы на сегодня разгруз, отдых от спорта.

TheOneL пишет 28.01.2014 в 16:07 (ссылка):

Нет 53 я не хочу, я комфотрно себя чувствую 56-57. Мне не нравится моя попа надо убрать 3 см, ну и живот, при 57 его можно сказать нет. Тренер тоже за 56 кг. ниже не советует. Он сказал что рельеф уже появляется, но вот странно что вес и объемы стоят. Тоже думает что гормоны.

Кстати рост -110 и это 58 кг.

madidog, 

63 вполне себе укладывается в норму. � по �МТ всех мастей, и по банальной формуле рост - 100.

Ты очень хочешь весить 53. Возможно ты бы успокоилась даже на 59. У тебя просто пунктик на первой пятерке. Поправь меня, если я не права. Что говорит твой тренер по поводу наличия - отсутствия у тебя лишного веса?