Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Новый Год - Новая жизнь! Хочешь быть худой-учись быть голодной...

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 62.3 Вчера вечером накосячила, съела хачапури и поэтому калорийность 1900 сегодня у меня "сладкий" день кушаю виноград, конфеты. Из спорта кардио интервальная тренировка.

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ужас как тяжело далась мне силовая, наверное у меня были такие ощущения когда я только начинала заниматься. Выпила бутылку 0,5 воды за треньку и все равно пить хотела. Мдааа интеросно у меня в этот раз организм на КД реагирует.... Вес 62.4 план по питанию 1500. завтра разгруз на винограде (все таки решила разгружаться) уже закупила. 

Поняла одно, что увеличение белка моему организму не очень понравилось начался дискомфорт в кишечнике, болит голова и прочие симптомы кетоза.... 

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня пришли КД и жорик вмести с ними...  Надо брать себя в руки.... С завтрешенго дня чередую калорийность 1500, 1200 суббота-воскресенье 1700. вес 62.3 Сегодня кстати не занималась - ЛЕНЬ... 

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Я наконец нашла заменитель сахара, который ничем по вкусу не отличается от собственно сахара - Lakanto. Раньше какой бы заменитель не добавляла, всегда присутствовал специфический привкус, а с этим нет. При этом он продается и белый, и коричневый, и кубикми. Единственный недостток цена.

Сахарозаменитель Lakanto S Cube 180g (кубики)

В качестве альтернативы сахару и существующим на рынке сахарозаменителям японская компания SARAYA представляет сахарозаменитель Lakanto, который отличается 100% натуральным и безопасным составом, приятным сладким вкусом, идентичным вкусу сахара.

Lakanto создан на основе натуральных природных компонентов – эритритола (99,2%) и экстракта китайского фрукта Луо Хан Гуо (0,8%). Эритритол является натуральным природным компонентом, входящим в состав многих фруктов и овощей. Получают его путем ферментации кукурузы с использованием природных видов дрожжей. Луо Хан Гуо – многолетнее лекарственное растение, произрастающее на юге Китая. Растение известно благодаря сладкому вкусу своих плодов, обладающих, к тому же, лечебными свойствами.

100% натуральный состав 0 калорий Не повышает уровень сахара в крови Не вызывает кариес Не теряет своих свойств при температурной обработке Не содержит красителей и консервантов Не содержит ГМО

Производитель: SARAYA (Япония)

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 61.8 сходила на силовую треньку, по питанию белки, овощи жуть как хочется сладкого. 

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера вечером был срыв, ну и сегодня 61.8 кг. надо брать себя в руки...... 

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

syslic_2 пишет 13.03.2014 в 18:39 (ссылка):

madidog, Так может у тебя жир сгорает, а  мышцы нарастают на тренировках? потому и не видно отвеса, а объемы меняются или ты не мереешь?

Да делаю я и замеры, в прошлом месяце наконец был минус в замерах (ниже писала), но я и с 1 кг распрощалась, а вот в этом месяце топчусь от 60.8 до 61.8 эту неделю решила калории не считать. Хотя если честно вечером на глаз вбиваю в планировщик. На следующей неделе надо наверное урезать калорийность до 1500 и буду неделю на ней, а там посмотрим....

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Послать личное сообщение

madidog, Так может у тебя жир сгорает, а  мышцы нарастают на тренировках? потому и не видно отвеса, а объемы меняются или ты не мереешь?

Оля, 37 лет, вес
08.01.2014г.-137,7 кг
08.03.2014г.-127,4 кг
За два месяца минус 10 кг.

Жить нужно так, чтобы депрессия была у других !!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 60.9 Решила увеличить силовые тренировки теперь понед, среда, пятн. силовые, а вторник, четверг кардио и так буду чередовать 1 месяц на этой схеме, другой на 2 силовые, 2-3 кардио. 

 

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 60.8 кг. Решила отдохнуть от подсчета калорий. Дам еще шанс системе минус 60, посижу недельку, а там посмотрю на результаты.

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

eolani, спасибо... стараюсь держаться.

Вода немного ушла за выходные 61.8 было. Вчера вечером съела постный пирожок (покупала в ларьке при церкви) и так траванулась.... Сегодня опять спорта нет, т.к. нет сил. Уже 4 день без, нагрузок совесть начинает меня мучить... зато вес еще ушел 61.2 Сегодня буду есть сухари и мед, пусть немного отдахнет организм от постных пирожков....smile

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

madidog, держись!! Главное, в этом деле - настойчивость и упорство. Продержись деней, потом еще один, потом один. Увидишь, что это даст тебе время и силы продолжать дальше.

рост - 168, возраст - 25 (id=34852)
Сейчас вес - 68
цель - комфорт в своем теле и безусловная любовь к нему

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера пила воду, снизила калорийность иииии 62.4, сил моих больше нет бороться с весом. ничего у меня не получается. Шаг вперед, десять назад. Желание все бросить........ 

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня прям молодец выпила 5 стаканов воды на накушала на 1600 кал. Ну и спорт - сожгла 600 на кардио.

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес продолжает стоять на месте 61.2

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня вес тот же. 

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Была в зале, на кардио сожгла 600 кал. По питанию 1850 ккал. А про воду я опять забыла....

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

TheOneL, нееее, это не мое. Просто я много ем конфет, но правда из темного шоколада, пирожные разные, иногда могу весь день на этом провести... Вот сейчас опять в обед, на десерт эклеры. У меня даже когда переем всякую сладкую гадость может и аллергия начаться. Вообщем работаю над своими пристрастиями.

Вес на 06.01.2014 63.4 кг.
Цель №1 вес к 30.01.14 - 60.0 кг
Цель №2 вес к 28.02.14 - 58.0 кг
Цель №3 вес к 30.03.14 - 56.0 кг
Спорт,правильное питание + разгрузочные дни.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

madidog

решила заняться бодибилдингом?)

/community/post.php?topic_id=50065 - мои мысли.
25 лет, рост 176 см.
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.