|
|
|
Евгежка
Diet-Баллов: 8794
Сообщений: 2111
14.2.2014 23:24
|
привет:) как дела? а ты купи творога и его лучше на ночь))
просто Настя)сейчас 60.8 дневничок id=51885
рост 169 было 77.7
1 цель - 70.0 ура! достигнута:) 24.03.14
2 - 67.0 есть!!! я молодец)) 01.05.14
3 - 65.0 дадада! 23.05.14
4 - 62.5 Ура!!!ура!ура! 07.06.14
5 - 60.0
мечта - 58!!!:)
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
14.2.2014 22:16
|
На счет спорта написала.. Опять не очень здоровое питание на ночь угли но что поделаешь... Ела много фруктов (5 разных ) Мой рацион на сегодня... После 19 не ела...
[?] Чай зеленый байховый китайский "Nadin" Чудное Мгновение, крупнолистовой, 50г, 250.0× грамм
3
0
0
1
Всего за завтрак:
3
0
0
1
обед
13:00
[?] Тост, 40.0× грамм
158
33
3
4
[?] Сок "Привет" Томатный с мякотью с сахаром и солью, 0,2л, 240.0× грамм
72
14
0
3
[?] [+] Рецепт: Салат "дунайский", 90.0× грамм
49
6
2
1
[?] Перец сладкий маринованный, 720 мл., 85.0× грамм
17
4
0
0
[?] [+] Рецепт: куриная грудка жареная, 90.0× грамм
141
0
4
20
[?] [+] Рецепт: Крылышки жареные без соли, 90.0× грамм
201
6
13
15
[?] Квашеная капуста "ФАБРИКА ДОМАШНИХ СОЛЕНИЙ", 900 г., 100.0× грамм
19
2
0
0
Всего за обед:
656
65
22
43
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1543
233
47
55
Не судить строго...
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
14.2.2014 18:02
|
Все физику ответила- с ней я пока закончила....Четверка.... Из спорта сегодня ходила в спортзал (мин 10 силовых я думаю.. И 45 кардио (дорожка в основном)) Очень красивая мотивашка....
Как у тебя дела?
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
nataha13
Diet-Баллов: 6773
Сообщений: 719
14.2.2014 17:49
|
Ласточка96, Иринка, привет! ты такая молодец, что столько фруктов-овощей кушаешь! мне бы так
а что по физике сейчас учишь?
какие планы на выходные?
мотивашка:
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
14.2.2014 0:20
|
Фруктов и овощей- сырых аж 5,5 штук... Воды не знаю сколько не очень много Спорта не было... Зато умственное занятие физикой второй день подряд меня задолбало...
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
14.2.2014 0:17
|
nataha13 пишет 13.02.2014 в 23:37 (ссылка):
Ласточка96, Иринк, ну хорошо, что не в зажорике-а то знаешь, девочки так уходят и больше не возвращаются бросают все
Нееее я не сдамся... Да еще с такой поддержкой.... Бывают трудности но их я "победю"... Мое питание, на ночь была голодной а мне еще учить.. Знаю что "угли" на ночь не полезны но что поделаешь... Я в нормах зеленого коридорчика...
завтрак
08:00
[?] Чай "Фруктовая линия" Супер Ассорти 50 п., 320.0× грамм
29
0
0
0
[?] Сахар песок "БЕЛБАКАЛЕЯ", 1 кг., 5.0× грамм
20
5
0
0
Всего за завтрак:
49
5
0
0
обед
15:00
[?] Морковь, необработанная, 95.0× грамм
39
9
0
1
[?] Сметанка-Милерам, 65.0× грамм
169
18
20
16
[?] Салат зеленый, 10.0× грамм
5
0
0
0
[?] [+] Рецепт: Грибной суп с шампиньонами, 140.0× грамм
59
6
3
2
[?] Приправа универсальная из овощей "Вегета", 250г, 3.0× грамм
4
1
0
0
[?] Овощи: Петрушка, 10.0× грамм
5
1
0
0
[?] Осьминог в чесночком соусе, 95.0× грамм
190
7
10
22
[?] Колбаса варено-копченая Сервелат "Зернистый" высший сорт, 4.0× грамм
16
0
1
1
Всего за обед:
487
41
35
43
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1542
235
57
66
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
nataha13
Diet-Баллов: 6773
Сообщений: 719
13.2.2014 23:37
|
Ласточка96, Иринк, ну хорошо, что не в зажорике-а то знаешь, девочки так уходят и больше не возвращаются бросают все
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
Marinis
Diet-Баллов: 575
Сообщений: 39
13.2.2014 18:40
|
Ласточка96,
Вот и я к тебе забежала! :)
Молодец, что закончила с обжорством. Я обычно позволяю себе лишнего примерно раз в две недели, считаю, что лучше планировать зажор, чем когда он приходит неожиданно и не известно на сколько.
Сегодня я балбесничаю, а вообще я тоже учусь, правда в институте. Тоже не всегда есть время на форум.
Тяжело учиться в Сербии?
Марина, 27 лет
Рост 160 см
65............59,3..................................49
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
13.2.2014 17:37
|
Нет.. Я тут.. Из обжорика ушла сразу после того дня.... Красивая мотивашечка (в принципе заплатила за 3 раза в неделю хожу 2 раза в спорт зал).... Питание в норме.. На весы встану послезавтра в 9-00 я так раньше взвешивалась когда отчеты по весу предостовляла.... Не заходила учебы очень много.. Последний год вот и борюсь по максимуму за оценки.....
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
nataha13
Diet-Баллов: 6773
Сообщений: 719
13.2.2014 17:27
|
Ласточка, улетела чтоли уже?
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
nataha13
Diet-Баллов: 6773
Сообщений: 719
12.2.2014 18:44
|
Ласточка96, Иринаа! куда пропала? как успехи? ты все еще в зажоре чтоли?
а как часто в зал ходишь?
посмотри на мотивашку и возвращайся из зажорика-обжорика ( если ты в нем):
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
11.2.2014 17:30
|
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
nataha13
Diet-Баллов: 6773
Сообщений: 719
10.2.2014 22:25
|
Ираааа! ну как же так! гони дядю ЖОРУ в шею!!
у тебя выпускной на носу!
а в зал на что? тренажерка, кардио или групповые занятия?
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
10.2.2014 21:43
|
Конечно можно... Я сегодня перебрала коридор вверней дальше и не заносила.. Напал на меня ЖОР... Стыдно но что поделаешь.. Завтра общаю беру себя в руки.. До конца недели не взвешиваюсь.... Из спорта в спорт зал хожу....
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
nataha13
Diet-Баллов: 6773
Сообщений: 719
10.2.2014 16:10
|
Иринка, привет! (кстати, можно я тебя Иринкой буду называть?)
ты тоже не грусти из-за привеса! вообще, в КД предлагаю не взвешиваться, а то сплошное расстройство же!
ух ты! у вас там тепло!
кстати, а чем ты из спорта занимаешься?
мотиваха:
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
10.2.2014 12:37
|
tolsty_kot, спасибо за поддержку.... Очень приятно... И у тебя все будет хорошо.. И вес скоро уйдет... Выше голову....Не грусти.. Привес этовременно
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
tolsty_kot
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 234
10.2.2014 12:30
|
Не расстраивайся, это все КД. У меня сегодня тоже привес в 400 граммов - 62,2. КД скоро.
Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
10.2.2014 12:03
|
Эх девочки.. Сплошное расстройство.. Встала на весы ы там цифра 70.7 кг.. Кошмар... (привес +300г.. с предыдущей цифры, а вообще привес +800г с той цифры которая была перед П.М.С).. Конечно у меня надежда что это К.Д... Но как не приятно видеть что вес с начала не двигается а потом растет..... Можете ругать хотя я не знаю что я делаю не так.. Питаюсь в рамках коридора.. Как у вас успехи? Приятного всем дня...(У меня он уже не очень то и приятный) Удачи...
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
10.2.2014 0:53
|
Да живу.. В городе Белграде....Родилась и до 10 лет прожила в Москве ..Когда жила в москве жила у метро Университет недалеко от МГУ...
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
Нёна
Diet-Баллов: 741
Сообщений: 122
10.2.2014 0:16
|
привет! ты в Сербии живешь? родилась где?
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
9.2.2014 23:22
|
Ну так себе.. Сегодня днем было градусов 16 (в + естественно).. Очень красивая мотивашка...
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
nataha13
Diet-Баллов: 6773
Сообщений: 719
9.2.2014 22:41
|
Ласточка96, Иринк, в похудении главное-чтобы кто-нибудь тебя поддерживал и радовался твоим успехам! наша взаимная поддержка поможет нам достигнуть своих целей-главное не сдаваться и не бросать! поэтому я к тебе захожу и мне тоже ОЧЕНЬ ПРИЯТНО, что ты и ко мне в гости заглядываешь
кстати, а как у вас там с погодой? тепло наверное?
вот тебе мотивашка: ( не знаю, какие фигуры ты больше предпочитаешь? спотивные или более женственные?)
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
9.2.2014 21:52
|
Воду пила... Фрукты не очень ела, у меня из за того что вчера много апельстнок съела по коже типо диатеза высыпало.. Так что цитрусовых сегодня не было.. Часотка вроде прошла... Воду пила- опять же не знаю сколько.. Ела в нормах коридора, белков маловато..
завтрак
9:30
[?] Крупа манная, 40.0× грамм
133
28
0
4
[?] Молоко стерилизованное "Бабушкина Крынка" 3,1% жирности,1л., 100.0× грамм
58
5
3
3
Всего за завтрак:
191
33
3
7
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1533
210
56
54
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
9.2.2014 21:47
|
Да никак.. Ездила с родителями в магазин за покупками.. Лежала когда приехали.. Очень плохо себя чувствую когда приходят К.Д. Спорта не было.. Начала заниматься физикой.. надоело да и бросила... Собака сгрузла зарядник для ноутбука, папа пересоединял кабель что бы все таки зароботал... Ну что еще ничего особенного....Наташ, знала бы ты насколько мне приятно что ты заходишь и пишешь.... У меня ощущение чтоя тебя уже знаю 100000 лет, хотя предпологаю что мы не знакомы кроме этого сайта.... Хотела бы тебя увидеть в реале, как и всех вас девчонки.... Как у тебя прошел день? После 19 не ела питание сейчас выложу...
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
nataha13
Diet-Баллов: 6773
Сообщений: 719
9.2.2014 21:00
|
Ласточка96, а как сегодня прошел твой день?
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
9.2.2014 20:17
|
У нас в Вузе вступительные (у каждого ВУЗА свои предметы сдаются-).. Ну нет наверно я пойду в Строительный, из-за того что у меня папа и брат в этой области, математику я хорошо знаю... Папа с 5 лет учил...Хотя у меня ясного желания нет... Посмотрим.. В крайнем случае на строительный если появится желание то куду решусь тудаи пойду....Предметов особо мне нравищихся нет..
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
nataha13
Diet-Баллов: 6773
Сообщений: 719
9.2.2014 18:28
|
Ласточка96, привет! у меня тоже КД, прибавка в весе и полное отстутствие желания заниматься спортом! вот что значит пришла на дион, полная энтузиазма и решимости
ого! скоро школу заканчиваешь, а еще не решила на кого учиться! у тебя какие-нибудь предпочтения может быть есть в предметах? мне, например, очень физика и история нравились!
кстати, а у вас в Сербии какая система сдачи экзаменов? как у нас- что-то типа ЕГЭ? или в вузе вступительные?
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
9.2.2014 13:40
|
nataha13 пишет 08.02.2014 в 20:25 (ссылка):
Ира, я смотрю ты в Сербии живешь-здорово! школу заканчиваешь, а потом какие планы? где учиться думаешь?
Да родители взяли меня и решили сюда переехать когда мне было 10 лет..Т.е. 7 лет назад... Учиться.. Куда точно поступать буду еще не знаю.. Но наверно где то здесь в Белграде...
Вчерашнее питание не выложила но переборане было... После 19 часов не ела... Сегодня утром опять цифра 70.4 кг на весах... Вскоре через часок после взвешавания заметила что они все таки пришли К.Д....) Спорта думаю сегодня не будет.... На завтрак была манная каша с молочком..
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
nataha13
Diet-Баллов: 6773
Сообщений: 719
8.2.2014 20:25
|
Ира, я смотрю ты в Сербии живешь-здорово! школу заканчиваешь, а потом какие планы? где учиться думаешь?
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
8.2.2014 19:19
|
Наташа очень приятно познакомиться... Буду рада.. Мне в этом году 18 так что кроме похожего веса у нас может появиться много общих тем :)
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
nataha13
Diet-Баллов: 6773
Сообщений: 719
8.2.2014 19:17
|
привет! я к тебе! давай дружить и вместе идти к цели! меня зовут Наташа, мне 19, живу в Москве учусь на 2м курсе на авиадиспетчера очень приятно с тобой познакомиться)
сейчас буду читать-изучать твой дневничок
меня зовут Наташа рост 171
вес сейчас: 63
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
8.2.2014 13:28
|
Вот и умница.... А скоро увидишь заветную циферку 5
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
tolsty_kot
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 234
8.2.2014 13:02
|
Ко мне вчера вечером наведался дядя Жора еще и с бутылкой текилы , которую мы вдвоем с коллегой по работе ( хрупкая девочка 54 кг весом ) уговорили. Но как не странно, утром весы показали 61,8. Я очень рада,последний раз я такие цифры пол года назад видела.
Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
8.2.2014 12:18
|
Вес у меня сегодня с утра показал все возможные цифры от 70.1 до 70.4....кг.. И все между ними 70.2 и 70.3... К.д. еще не начались.... Но скоро по моему ощущению начнутся..... Скорее бы они пришли, ушли и.т.д... Что бы встать на весы и увидеть циферку поменьше этой.... Всему свое время..... Как у вас успехи?
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
8.2.2014 0:29
|
Спасибо надеюсь что это действительно так... Сегодня была в спортзале... С тренером занималась.. Не ужинала так что после 19 позволила себе апельсинку....
завтрак
08:30
[?] [+] Рецепт: Салат с рисом и тунцом от Алекса @, 100.0× грамм
110
12
3
9
[?] Майонез DIJAMANT, 10.0× грамм
73
0
8
0
[?] Молочный пористый шоколад "Русский шоколад", 25г., 20.0× грамм
104
11
6
1
[?] бАЛАНС ЙОГУРТ, 250.0× грамм
113
15
3
8
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 225.0× грамм
54
9
0
2
[?] Морская соль йодированная пищевая мелкая. DROGA 1000 г., 5.0× грамм
0
0
0
0
[?] Виноград, красный или зеленый (европейский сорт, напр. Томпсон бескосточковый), необработанный, 200.0× грамм
138
36
0
1
[?] Мандарины, необработанные, 130.0× грамм
69
17
0
1
Всего за завтрак:
661
100
20
23
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1227
150
50
46
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
linka_puxlik
Diet-Баллов: 4521
Сообщений: 363
Город: Екатеринбург
7.2.2014 13:21
|
Ласточка96, привет!
е переживай так, сама же говориш КД, значит вода задержалась, вот кончаться и будет тебе отвесище, и увидиш на всах заветную 6!
Все у тебя получиться
Лина, 25 лет, 164 см
Начало: 07.01.2014 - 78 кг
Сейчас: 16.06.2014 - -69,3 кг
Будет: 55 кг
Мой Дневничок id=50963
Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать
|
tolsty_kot
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 234
7.2.2014 13:16
|
Все будет хорошо. Значит в конце КД вес резко уменьшиться, отвес с лихвой компенсирует все "простои".
Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
7.2.2014 11:37
|
Вес не идет вниз сегодня весы показали 3 цифры (70.5, 70.3 и 70.4кг) Питаюсь в нормах коридора... Думаю что дело в КД, которые наверно скоро прийдут... Немного грусновато но я убеждаю себя что это связанно с КД, и когда они прийдут, уйдут и.т.д..Я нормально буду худеть..... Мне нужна поддержка....Заходите....
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
Ласточка96
Diet-Баллов: 1440
Сообщений: 302
6.2.2014 21:25
|
Вот мое сегоднешнее питание::: Как можно видеть после 19 я не ела, воды пила мало.... Фрукты и овощи ела но не 5 шт.... Спорта не было.. Скоро К.Д мне так кажется...
завтрак
09:50
[?] Молоко цельное сгущеное с сахаром, 400 г, 200.0× грамм
658
112
17
14
[?] Мандарины, необработанные, 160.0× грамм
85
21
0
1
Всего за завтрак:
743
133
17
16
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1544
206
56
53
Ирина Ира
рост 168 см
макс. вес 83 на ДиОн пришла 5 авг 2013г.
начальный вес=75.5 хочу 54 кг.
Цели
75кг-первый круглый вес
70кг-здоровый ИМТ
увидить циферку 6
65кг-ДиОн-ов оптимальный вес
60кг-буду довольна
54кг-мечта
моя тема: id=50903
|
tolsty_kot
Diet-Баллов: 1404
Сообщений: 234
6.2.2014 12:40
|
Для того чтобы понять, от чего привес, надо еще посмотреть сколько еще в граммах съедено за день, может быть по каллоражу нормально, а по весам - много.
Аня. 25 лет. Рост 169, вес 68 кг.
ОГ - 94 OT - 78 ОБ - 102
Цель №1 - 63 кг - Достигнута 05.02.2014
Цель №2 - 60 кг
Цель №3 - 58 кг
Цель №4 - 55 кг
Цель №3 - 53 кг
/community/post.php?topic_id=47305
|