|
|
|
|
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
13.3.2014 22:50
|
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
13.3.2014 22:47
|
Тренировочки сегодня не было, зато в больницу сходили, по дому много сделала. И себе красоту навела))))
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
13.3.2014 22:45
|
Итого:
ККал 1545 Б 74 Ж 52 У 192
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
13.3.2014 22:44
|
Сегодня открыла баночку помидорков. Ее муж делал по моему рецепту, когда я на первом месяце беременности на сохранении лежала, а помидорки портились. С первого раза у него получилась такая вкусняшка))))
Завтрак: Спагети, котлета, помидорки, хлеб, конфетка
Ланч: арахис
Обед: суп с гречкой, йогурт, чай, хлеб, конфетка
Полдник: кофе (муж сварил и пригласил кофейку попить - ну как отказать?), хлеб, сыр
Ужин: макароны, котлета, помидорки, хлеб, сыр, чай, печенька
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
13.3.2014 22:27
|
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
13.3.2014 9:31
|
Вика_13 пишет 12.03.2014 в 23:53 (ссылка):
Когда дети болеют, это ужасно. Особенно такие маленькие, и сказать толком ничего не могут где болит, когда болит.
Еще бы врача толкового найти ,своего. А когда на каждом приеме новый педиатр - даже не знаю...
У моих вроде бы не было проблем с ЖКТ. Так что я в этих диагнозах мало что понимаю. Да и сейчас любой диагноз или назначение на обследование предварительно пропускаю через интернет. Все это денег стоит, и немаленьких, и врачи "рекомендуют" обращаться в определенные лаборатории или больницы к платным спецам. В общем, дорого сейчас болеть.
Выздоравливайте, и пусть животик у малыша не болит.
Ты пишешь про горы, а где они, если не секрет? Это я так спрашиваю откуда ты.
У нас в городе с этим проще. Платное детской медицины вообще нет!!!
Я из Пермского края, у нас берут начало Уральские горы. На 4 страницы я фотки выкладывала наших краев. Вот там леса видны на горах, у нас также город на горе. Есть конешно, ровные места. Но бывали случаи, что автобус едет-едет в гору и не осиливает - ломается... Сама пересаживалась с такого автобуса несколько раз. Да конешно они у нас старинные.
Еще такие консервные банки ходят)))) Если дождик, то и в салоне дождик))))
А ты откуда?
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
13.3.2014 9:22
|
Вика_13 пишет 12.03.2014 в 23:45 (ссылка):
Я с Лесли тоже с 1 мили начинала, потом 2. До нового года по 3 мили ходила. Потом на Джилиан переключилась.
В её упрах для меня самое тяжелое кардио, иногда даю себе немного времени отдышаться, вес то у меня немаленький , упры на пресс проходят на ура, силовые в основном нормально. Очень интересно как там на 3-ем уровне, потяну ли. Я ведь с первого раза даже 1-й сегмент 1-го уровня до конца не вытянула, выдохлась на кардио, причем основательно. Думала, что все, не смогу вообще, слишком сложная программа для меня. Потом разозлилась на себя, и решила штурмовать частями. Как только пережила первое кардио, все пошло отлично и все получилось.
В позапрошлом году занималась по голливудскому тренеру на пресс и бедра. Но Джиллиан круче.
2 уровень перый раз когда делала, тоже показалось сложновато, но второй раз - далось легко! А вообще звездочкой прыгала уже давно, может поэтому кардио дается легко!!! Когда было + 10 - было тяжело даже минутку прыгать, еле еле осиливала. Вообще не представляю, если бы вес был ещё больше - наверное ходить бы было тяжело, ни то что прыгать.
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16824
Сообщений: 2499
Город: Донецк
12.3.2014 23:53
|
Когда дети болеют, это ужасно. Особенно такие маленькие, и сказать толком ничего не могут где болит, когда болит.
Еще бы врача толкового найти ,своего. А когда на каждом приеме новый педиатр - даже не знаю...
У моих вроде бы не было проблем с ЖКТ. Так что я в этих диагнозах мало что понимаю. Да и сейчас любой диагноз или назначение на обследование предварительно пропускаю через интернет. Все это денег стоит, и немаленьких, и врачи "рекомендуют" обращаться в определенные лаборатории или больницы к платным спецам. В общем, дорого сейчас болеть.
Выздоравливайте, и пусть животик у малыша не болит.
Ты пишешь про горы, а где они, если не секрет? Это я так спрашиваю откуда ты.
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16824
Сообщений: 2499
Город: Донецк
12.3.2014 23:45
|
Я с Лесли тоже с 1 мили начинала, потом 2. До нового года по 3 мили ходила. Потом на Джилиан переключилась.
В её упрах для меня самое тяжелое кардио, иногда даю себе немного времени отдышаться, вес то у меня немаленький , упры на пресс проходят на ура, силовые в основном нормально. Очень интересно как там на 3-ем уровне, потяну ли. Я ведь с первого раза даже 1-й сегмент 1-го уровня до конца не вытянула, выдохлась на кардио, причем основательно. Думала, что все, не смогу вообще, слишком сложная программа для меня. Потом разозлилась на себя, и решила штурмовать частями. Как только пережила первое кардио, все пошло отлично и все получилось.
В позапрошлом году занималась по голливудскому тренеру на пресс и бедра. Но Джиллиан круче.
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
12.3.2014 21:50
|
Тренировка:
2 миля с Лесли (легко слишком для меня, в следующий раз 3 милю попробую, но думаю, если бы я осенью эту программу испробовала - это было бы самое то).
10 минут на растяжку
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
12.3.2014 21:45
|
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
12.3.2014 21:43
|
Кусенок, копилка - это моя система мотивации и самоорганизации! За успехи, достижение целей, выполнение задач в копилку капает монетка. Эти деньги пойдут только на меня. Хочу похудеть и купить новую одежду, подходящую по размеру, а старую, большого размера сдам в комиссионный магазин.
Вообще, с сыном подстроились друг под друга. Действия, примерно в одно и тоже время. Утром привыкли просыпаться, когда папа встает на работу (7 с копейками утра). Мы его провожаем, водные процедуры, массаж и зарядка ребенка, завтрак ребенка, сажу сына в ходунки и сама завтракаю, потом дите играет, я готовлю, прибираюсь и так далее. Когда капризничать начинает - с ним играем часиков до 11. Укладываю его спать и вот оно мое время на физические упражнения. Чаще занимаюсь по полчаса, сейчас добавила 10 минут на растяжку. Обычно он спит от 40 минут до 2 часов. Поэтому следующий прием пищи, зависит только от него. Кушаем мы с ним вместе. Сначала он, потом я. Так что после тренировки минут 30 проходит точно, пока переодеваю, готовлю ему кусю, кушает. Ну и потом все повторяется. Во второй сон, часиков в 4 идем гулять - он спит, а я толкаю тяжелую коляску по нашим горам. Поэтому тоже для меня как нагрузка, раньше макси, теперь мини)))) Вообще, если выбиваемся из режима, то ничего не успеваем и я кушаю больше обычного, как сегодня - спали до 10...
Беременность у меня с угрозой была, поэтому не занималась физическими упражнениями. Когда родила, мгновенно уставала, да и вес был для меня ого максимальный был и прибывал. Достигнув своего максимума, я для себя решила, нужно брать себя в руки. НАчала с элементарных вещей. Например, стала мыть пол не шваброй, а руками (по началу это было для меня жесть как тяжело, да ещё нога болела). стала гладить ни сидя, а стоя и так далее. Элементарные вещи усложняла, тем самым давая своему организму большую нагрузку.
А по поводу пожевать, это и моя больная тема. Сегодня вот опять срыв. Даже планировщик забивать не буду, одна омичка чего стоила... И орешки целый день таскала... Муж даже прокоментировал: хватит жрать, а то толстой станешь и закрыл шкаф, где орешки лежат. Я ему ответила: Только сам себя напугал))) Он согласился)))) Но больше вечером ничего не ела пока что, только воду пила.
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
12.3.2014 21:06
|
Вика_13, выходные плодотворные были))))
я вот с первыми зубками не поняла, от чего мы ревели и что нас бесопокоило. Мы как раз в больнице лежали. Температура неделю держалась - не спадала ниже 37 (может и ни спадала ниже изза зубиков, а может из-за инфекции), жидкий и частый стул был на фоне антибиотиков, капризы были, но неизвестно от чего. За несколько месяцев до больницы по ночам ни с того ни с сего начинал кричать каждый час, даже не проснувшись и ёрзал. Может быть писить было больно, не могу сказать. Недавно опять начал ерзать (вчера даже с дивана каким-то образом свалился((((), редко, но опять кричит. Может на фоне дизбактериоза. В животе у него все урчит. Завтра пойдем на прием. Все забываю врачу сказать (сам он растяпка немного), что у нас энтерококи высевались, но нам их не стали лечить (врачи раньше менялись каждый прием). Видимо и из-за них не может микрофлора востановится. Когда кормить начинаю, движение в пищеводе, сынуля начинат краснеть, пыжится, кричать, изгибается, а в животе - урчание.
Пусть свекровь выздоравливает! Моя уже бодрячком! Сегодня гуляли - встретили ее!
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
12.3.2014 14:40
|
Привет!
Neityka пишет 11.03.2014 в 21:28 (ссылка):
а это что?
Neityka пишет 11.03.2014 в 22:04 (ссылка):
Сегодня очень устала. Прибиралась, готовила. Да ещё муж до самого вечера задержался на рабаоте. Завтра тоже поздно придет. Зато в четверг у него отгул будет)))
Тренировка: Джил 2 уровень 5 день
Растяжка 10 минут)
в какое время делаешь? и сколько проходит до еды и после? У меня частенько получается, что я постоянно что-то жую, а на полный желудок делать не рукомендуется, вот и думаю, когда лучше)))
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Вика_13
Diet-Баллов: 16824
Сообщений: 2499
Город: Донецк
12.3.2014 2:20
|
Привет, выходные у тебя бодренько прошли!
Главоне- с мужем договорилась. Остальное получится обязательно.
Моя свекровь тоже заболела на 8 марта. Привезли тормозок, поздравили и поехали дальше подарки развозить.
А зубки у маленького режутся - это всегда нервно и капризно, да и маме сложно. Держись!
Вика_13. 40 лет, 172 см, 112 кг. Цель 1 - 100 кг(+). 2-90(+)кг.3 - 85 кг.4 - 80 кг. 5-75 кг. 6-70кг
Вижу цель-учусь обходить препятствия.
112 кг_____________87 кг_____________70 кг
было ______________ есть_____________ будет
id=43209
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
11.3.2014 22:30
|
Мотивашка
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
11.3.2014 22:22
|
С самого детсства мечтала и пыталась сесть на шпагат) А почему бы сейчас не исполнить эту мечту детства? Поработаю хорошенечко над растяжкой. Естественно, начинаю с малого. С самых элементарных программ. В детстве в коробочку сворачивалась до шеи. Сейчас - это скорее у меня похоже коробочка без крышки(((
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
11.3.2014 22:18
|
Продолжаю покорять французский язык. По правде сказать в школе его "учила" 10 лет. С произношением нормально, но словарный запас - ничтожно мал. Даже диалога не связать... Мы ленивые детки росли, да и препод была не ахти - голова как минимум того. А в институте учила немецкий. 2 языка спутались... Немецкий совершенно не понравился своей грубостью после нежного французкого щебетания). Пока пополняла словарный запас - несколько раз в неделю с помощью программы учила слова. В ближайшее время уроки планирую продолжить. Что-то вспоминается, а некоторые вещи совершенно новые.
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
11.3.2014 22:09
|
Сегодня мой сыночек порадовал)
Говорю ему: Ножками топ-топ-топ. Он топает ножкой)
В ладошки хлоп-хлоп-хлоп: он хлопает в ладошки
Уже понимает, что от него хотят))))
Так же сегодня ещё дольше удерживал равновесие без опоры стоя - уже секунд 5)))
В последние дни он такой капризуля стал, вчера с утра температурка была 37,1. Сегодня обнаружила у него, что верхняя десна вспухла... Зубики-кусаки лезут)))))))))
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
11.3.2014 22:04
|
Сегодня очень устала. Прибиралась, готовила. Да ещё муж до самого вечера задержался на рабаоте. Завтра тоже поздно придет. Зато в четверг у него отгул будет)))
Тренировка: Джил 2 уровень 5 день
Растяжка 10 минут)
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
11.3.2014 22:01
|
Завтрак: вареные цветная капуста и морковка, филе цыпленка, чай, сыр, хлеб, печеньки
Обед: Гречневый суп, хлеб, сыр, йогурт, чай, печеньки
Полдник: Киви
Ужин: Вареные цветная капуст с морковкой, спагетти, филе курицы, сыр, чай, печеньки
Стакан молока
Итого:
Ккал 1487 Б 91 Ж 61 У 164
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
11.3.2014 21:31
|
Кусенок, я недельные марафончики месяц назад устраивала себе. Потом бросила. Сейчас в 2-х гоночках себя пробую....
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
11.3.2014 21:28
|
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
11.3.2014 20:46
|
Кусенок, Да, считаю с недавних пор. Раньше это считала пустой тратой времни. Сейчас из интереса вечером считаю чего сколько наела. Вчера каллораж увеличила. Дату цели изменила на несколько месяцев. Сейчас весна пришла, так вес должен легче уходить. А с жароми лучше всего бороться - это не отказывать в своих прихотях.
Я в феврале гармонию поймала по потреблению еды - и наедалась, и интуитивно чувствовала, что укладывалась в зеленый коридорчик. В небольшой зажор ушла, после последнего разговора со свекровью. Сейчас БЖУ в зелени, а по калориям превышаю. На печеньки сильно налегаю) Но сейчас увеличила калораж, так так что все думаю сегодня будет все зеленое. Жестких ограничений по поводу после 6 не есть - не ставлю себе. В феврале особо не хотелось по вечерам есть. Сейчас бывает не в терпеж. Вчера в 12 ночи пошла и доела копченого лещика)))) Сегодня ужин поучился около 7 вечера, наелась плотненько, так что до утра спокойно дотерплю.
300 грамм - это вода бродит. У меня вот например в прошлый пн вес был 66, в пт - 67,5 (для гоночки взвесилась), а вчера - снова 66 (а накануне на ночь достаточно выпила)
В первое время, да сложно ограничивать себя в еде - желудок растянут. В январе с сыном лежали в больнице - еду кушала только больничную, все что приносили - возвращала мужу! Желудок утянулся за 1,5 недели. Домой вернулись - кушать много не хотелось. Сейчас питаюсь 3 раза в день. в 9-10, 12-13, в 18-19. Между бывает фрукт слопаю или баночку йогурта. Этого и сейчас мне хватает. А зажоры мои в данный момент носят чисто психологический характер. Охото жевать.
Спортом сейчас стараюсь заниматься каждый день по мере возможности! Занимаюсьв одно и тоже время. Ребенка усыпляю и иду прыгать! Сейчас чередую Джил, танцы под музыку, в воскресенье попробовала милю с Лесли - думаю пробегу с ней дистанцию.. Также в воскресенье начала упражнения на растяжку - а то совсем заржавела))) Уже писала где-то - начинала я с легких упражнений, после родов даже приседать не могла без опоры. И много гуляла с ребенком. Город у нас в гористой местности, коляска тяжелая - прогулка на ногах - это для меня было очень хорошей нагрузкой. Изредка в парке сидела на скамейке, читала или наблюдала за уточками на пруду. А потом маникюр на прогулке стала делать)))) Не менее 2 часов с сыночком летом и осенью гуляли до декабря. В ноябре более серьезные упражнения начала делать, половина из которых была в игровой форме с ребенком))) , да и вообще задумалась серьезно - надо привести себя в порядок и похудеть. Очень нравилось прыгать звездочкой, у джил как оказалось позже этот прыжок есть в программе 30 дней. На ежедневные занятия вышла только в феврале. Но бывает пропускаю.
2 года назад я каждое утро перед работой включала музыкальный канал и танцевала) Попробуй! Я ни дня не пропускала и хорошее настроение на весь день!
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
11.3.2014 16:01
|
Neityka, ну вот и замечательно! ))) я смотрю ты БЖУ считаешь? Я то же одно время считала, потом забросила, хотя очень помогает и стимулирует, лишнию каку в рот не сувать
Вот возьмусь за свой ум и опять начну считать, туда чуть дальше))) Сейчас у меня марафон на 21 один. Приучаю свой организм не жрать после 6 вечера))) Сегодня 12 день. За 1 неделю даже набрала 300 грамм, посмотрю, что будет в конце второй)))
А ты спорт как? есть в твоей жизни? или как у меня чуть-по-чуть и не регулярно
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
11.3.2014 11:08
|
Кусенок, спасибо! А сейчас, когда дома гармония, ещё больший стимул к похудению! Я наконец-то обиду отпустила! Теперь я имею стремление не только быть идеальной для себя, но и для любимого и единственного мужчины!!! По крайней мере, у меня сегодня настроение самое позитивное, целеустремленное! Я откажусь от лишнего кусочка вкусняшки, у меня в сердце чувство сладости!!!! А это большой успех. Сейчас я вспомнила мое прошлое успешное и быстрое похудение - перед беременностью - я сверкала от счастья и с каждым днем становилась все лучше и лучше!!! А проблемам говорю спасибо! Они меня сделали сильнее!!! Это хоть неприятный, но бесценный опыт. Я всегда говорю, все что не происходит, даже самое-самое наихудшее, в конечном итоге - получается плюс!!! Не первый раз в этом убеждаюсь!
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Кусенок
Diet-Баллов: 2333
Сообщений: 819
11.3.2014 10:23
|
привет! Прочитала последние твои сообщения. Конечно главное сейчас семья! А похудение не куда от тебя не денется, если ты этого сильно хочешь, обязательно все получится! Удачи!!!
Елена, 34 года рост 170 вес 73,5, нужно 60
70кг -
67кг -
63кг -
60кг -
мой дневничок id=50139 тут всегда рад гостям)))
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
10.3.2014 22:50
|
Не большой плюс, но это не страшно. Похудение отложила на второй план, для меня главное в ближайшие прошедшие недели было - наладить свои отношения с мужем!!! Когда мы вместе - мы сила!!!!
Начало пути На прошлой неделе Сегодня Тенденция
Вес 76 66 66 0
Грудь 98 94 94 0
Талия 103 90 91 +1
Бедра 110 99 100 +1
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
10.3.2014 22:38
|
Сегодня ничего не делала! Сегодня можно все кушать, отдых от тренировки, от домашних дел и забот!
Вчера я молодец постаралась. Я добилась, чего хотела! Я нашла подход к мужу, дабы он меня выслушал и понял. Да, он меня наконец-то понял. Правильно понял. Я это почувствовала. Вчера посидели с ним, пиво с рыбкой испили. Он расслабился и я начала с ним разговор. Да, я согласилась на пиво, подумав, а вдруг получится достучаться до него сквозь его непробиваемый черепок.
Собственно, этот сложный период нашей семейной жизни мы пережили. Я поставила цель - востановить мир в нашем доме, я это сделала. Могу сказать, что я это сделала сама, без участия мужа. Муж голова, а я шея. Вот и вертела. Во-первых, навела порядок в своей голове (было сложно в одного выбираться, когда кругом все взрывалось), во вторых набралась смелости, и объяснила свекрови, где ее место (за мужа это сделала), в-третьих, вчерашний разговор с мужем.
Я счастлива. Со мной сейчас два любимых мужчины, которые любят меня, ценят и понимают!!! Сегодня с мужем мечтали, чем будем заниматься на пенсии))))) Мнения наши сошлись!!! Будем путешествовать!!!!!
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
9.3.2014 19:49
|
Завтрак: Винегрет, филе цыпленка, хлеб, чай, печенька
Перекус: йогурт
Обед: гороховый суп, хлеб, чай мандаринка зефир
Ужин: салат (помидор, огурец, лук), Вареные овощи (цветная капуста, морковь), филе цыпленка, чай, печенька
Итого:
Ккал 1560 Б 79 Ж 42 У 222
А вечером ещё грешить буду... С мужем пивко разопьем с копченым лещем)))) Последний раз пиво пила ещё до беременности... Потом только шампусик на НГ...
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
9.3.2014 19:44
|
Сегодня вся в движении. Кучу каллорий сожгла. Тренировочку, как и планировала сделала с Лесли 1 миля. И 10 минут растяжки.
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
8.3.2014 22:32
|
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
8.3.2014 22:29
|
Так знакомо....
Показала мужу это картинку - долго смеялся. Потом говорит: Пойдем пожрем?
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
8.3.2014 22:08
|
Завтра хочу поробывать позаниматься с Лесли. Пройду 1 милю.
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
8.3.2014 22:06
|
Завтрак: винегрет, пикша, хлеб, сыр, чай, кофетка
Обед: гороховый супик, биотворог тема (сыночек отказался - не понравилось ему), винегрет, хлеб, чай, конфетка
Ужин: винегрет, отварное филе цыпленка, хлеб, чай, печеньки (пока гуляли, купили к чаю, попробывала 2 шт разных наименований)
Перекус: ряженка, зефир
Итого:
Ккал 1747 Б 93 Ж 50 У 228
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
8.3.2014 22:00
|
Борьба с зажором. Пищевое поведение.
Проснулась с набитым желудком, не смотря на то, что вчера вечером не ела 9:00 250 мл воды 9:30 завтрак - наелась 10:30 250 мл воды 12:30 250 мл воды 13:30 обед. Супа и творожка не хватило, добавила винегрет 14:30 250 мл вода 16:00 250 мл воды. Попробовала на вкус что приготовила (кусочек куринного филе) 18:30 ужин 19:30 выпила кружку ряженки 19:50 захотелось кокосанку, скушала зефирку. 22:00 250 мл воды 23:30 250 мл воды Вроде бы сегодня не думала об еде. НАверное, была слишком зла...
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
8.3.2014 21:45
|
На прогулку мы так вдвоем сыном и ушли. Когда болтала с папой, позвонил муж. Я не стала переключатся. Через полчаса перезвонила ему.
Я: Чего звонил?
Он: Шел на автобус. Домой только что приехал (6 часиков вечера уже было). А вы уже ушли гулять.
Я высказала ему все, почему он обнадеживает, что уехал не на долго, а на самом деле - на весь день и НЕ СООБЩАЕТ, что задерживается. Не первый раз ему говорила, что если меняются планы, то сообщает пусть. Все это вповышенном тоне, с эмоциями... В очередной раз убеждаюсь, что на мужа полагаться нельзя.
Он: И что будем делать?
Я: Ты меня спрашиваешь, что будем делать? Я тебе сказала свою точку зрения. Еще вчера мы договорились, что раз уж 8 марта, то поленюсь денек. Тем более уезжаешь не на долго. Единственное, что я могу в данной ситуации сделать так это только не доверять тебе больше никогда. Ты этого хочешь?
Он (заладил): Ну и что будем делать? Вечером отдохнешь.
Я: Я тебе сказала, а что ты будешь делать? Или мне делать за тебя? После прогулки не будет возможности отдохнуть, да и настроение мне все испортил, спасибо тебе за праздник. Для начала, элементарно, извинись. Ты никогда этого не делаешь.
Он (с нежеланием в голосе): Ну извини. Завтра отдохнешь.
Завтра конешно отдохну. Завтра приборка, готовка, стирка и др. День под завязку.
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
8.3.2014 12:54
|
Хотя сама виновата, что верю ему....
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
8.3.2014 12:30
|
Вот ещё если грипп привезет от матери - урою его нахрен. У нас 1. 3 прививка только третья. И так с опозданием, так ещё и заразу может привезти... А если он заразится, то ведь лечиться не будет. Опять только буду за ним бегать элементарно горло ему пополоскать. Будет на нас чихать... Какое правильное слово. Ему чихать на нас((((
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
Neityka
Diet-Баллов: 8116
Сообщений: 957
8.3.2014 12:27
|
Ну вот что за человек мой муж? Утром сказал, что съездит ненадолго. Еще до 11 звонила свекрови, поздравляла ее - муж типа уже собирался к бабушке и домой. В 2 часа позвинила спрашиваю, где он. А он все ещё у родителей собираются только чай пить - это после как 2 часа назад собирался домой... Говорю ему - сегодня сходишь с нами гулять? Надо в аптеку зайти, с коляской неудобно. НЕзнаю, я наверное не приеду ещё. Мы гуляем часа в 4. И это он уехал ненадолго. Так бы сразу же бы и сказал, что на весь день упрет. Понадеялась на него, утром с сыном играли, звонили всем поздравляли, а сейчас мне с капризным ребенком надо и приготовить и погладить. Даже в мелочах на него нельзя положится. Телефон мой просто улетел в угол и разобрался. Блин 1,5 года у меня уже и ни одной царапинки. Прям бесит. Кидания не помогают. Уже надоел, а новый не куплю, пока этот не сломается. Кароче опять этот засранец испортил мне праздничное настроение.
26 лет
Рост 163 см
Вес был - 76 кг (01.11.2013)
63 кг (30.09.2014)
71 кг (03.03.2015)
Сейчас - 67,9 кг (19.04.2015)
Иду к 53 кг
Моему сынульке - 1 год 11 месяцев
Мой дневник: id=50871
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|