В последнии дни все мои действия, которые дали отрицательный результат на мой вес (Сегодня 64,5 кг по сравнению с прошлой неделей - 61,7 кг) побуждают не делать больше проступков. За пару дней сделано как будто 100 шагов назад. Еще на прошлой неделе наслаждалась отказом и результатом. Сегодня испытываю сожаление, что не сказала нет.

Сегодня увлеклась пирогом с вишней... Не заметила даже, как его схомякала...

Маленько отдохнула от похудения!

Вес колеблется  РѕС‚ 62 РґРѕ 64 РєРі.

Снова начала считать калории. Взвешиваюсь ежедневно. На спорт не остается времени. Но собственно в повседневной жизни напрыгиваюсь ого-го как... К вечеру ноги в потолок и спать.

Пока что справляюсь с вечерними зажорами. После ужина пью только водичку. Но переодически случаются конфетные зажоры...

Новая мотивация... Вернее усовершенствованая старая. Плюс добавила наказания. Пока что работает.

Neityka пишет 13.05.2014 в 22:11 (ссылка):

Отличная мотивация.

Надеюсь ты по приходу на сайт порадуешь своими успехами

Как провела выходные?

Привет как твои дела? Куда пропала?

Чтож тебя можно поздравить. Читаю и прям вижу нотки твоего преображения. Эх весна, что делает! Сразу так и хочется быть ухоженной, подтянутой, женственной...каблуки, юбки, платья.

Neityka пишет 11.05.2014 в 12:47 (ссылка):

Я его называю зеленое щи.

На майских праздниках поехали с родней мужа в лес на шашлыки. А я там на молодую крапиву наткнулась(в городе ее не купить и не нарвать, а жаль), так насобирала большой пакет.

Рђ родственники глаза РїРѕ 5 копеек РјРѕР» зачем РѕРЅР° тебе? - СЏ щи Р±СѓРґСѓ варить. 

Ну вот как объяснишь людям что это вполне съедобнно и к тому же вкусно и полезно.

Я залезла на весы!!!! 64 кг!!! Не так страшно... Думала 66 - 68 будет... �ли вообще 70....

Сегодня наконец-то земельку привезли. семена оурчиков замочила... Завтра посажу!!!

Какая я молодец!!! Не обожралась в гостях!!!! Скушала грамм 100 салатика (помидор, огурец, сельдерей, майонез), бутерброд с икрой, кусочек тортика с чаем. От второго просто отказалась!!!!!!!

Забила в коем-то веке планировщик и вот что получилось:

Ккал 1469 Б 47 Ж 57 У 190

Сегодня одела платье Рё каблуки.... Последний раз это было РґРѕ беременности!!!! 

В это платье я еще зимой не влазила!!!!

Теперь о грустном!!!! На весы не вставала, а вот талию померила (живот визуально отрос).... 93 см...

РќРѕ ничего!!!! РЇ похудею!!!! РЇ стану красавицей!!! Р’ платье Рё РЅР° каблучках такой конфеткой стала!!!! Неудобно конешно СЃ ребенком гулять РЅР° каблуках, РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° можно.  РЇ РџР РћРЎРўРћ ЗАБЫЛА, ЧТО Р—РќРђР§Р�Рў БЫТЬ РљР РђРЎР�Р’РћР™... Собственно, сейчас РЅРµ стремлюсь тщательно подбирать одежду. Практически РІСЃСЋ одежду хочется отправить РЅР° свалку... Часть растянулась, часть РЅРµ РїРѕ размеру, часть уже РЅРµ нравится Рё С‚.Рґ. Сейчас ношу джинсы РґР° футболочки. Покупать что-то РЅРѕРІРѕРµ РїРѕРєР° желания нет - РЅРµ вижу РїРѕРєР° смысла. Сначала похудеть.... Потом новый образ... РњРЅРµ денег жалко тратить РЅР° вещи, которые РІ ближайшее время станут РЅРµ нужными.

Сегодня я молодцом!!!! Без обжиратества!!!!

Настроение с утра было супер, к вечеру упало. Всего скорее сказалось, что накануне легла спать в 4, просулись в 7...

Спорта нет... С утра с сыулей играли, готовила, днем все проспались (папанька тоже с нами дрых - из ночной смены пришел)))) Вечером в песочнице посидели, на карусельке и качельке покачались.... Заглянули в магазин... Хотела полы хоть помыть, но по времени не успела ничего. Усыпила мою крошку и кино включила. Посмотрела Планету обезьян. Чуть не расплакалась... Задело. Второй раз нет желания смотреть.

С утра тяжесть в желудке... Ночью в ход пошло и мяско((( Завтра застолье будет. Надеюсь, что не налягу на еду...

Хочется чего-РЅРёР±СѓРґСЊ необычного Рё удивительного. Хочется глубоко дышать Рё летать. 

Якушева

Егорова

Ночь в Велене
Тлеет остывший костер,
на берег брошены весла,
в месяц вонзается острым
шпилем костел.

Вечный и преданный страж,
в речке полощется ива,
и глубоко под обрывом
дремлет, уставши,
лодочка наша,
утлый кораблик наш.

Ночь на латвийской реке
неописуема, ибо
плещется в Гауе рыба,
как на Оке.

Шорох звериных шагов
дальние ельники полнит,
и в полнолунную полночь
мерно проносят
по лесу лоси
РєСЂРѕРЅС‹ СЃРІРѕРёС… СЂРѕРіРѕРІ.

С каплей росы на щеке
по заболоченной тропке
выйду бесшумно и робко
к спящей реке.

Черная плещет вода,
и над тишайшей Веленой
посередине Вселенной,
плавно снижаясь,
кружится аист
у своего гнезда.

Евгений Чичерин

В комнатах, пахнущих кошками...

В комнатах, пахнущих кошками,

Слышен назойливый стук.

Там плесневелыми ложками

Едят оловянный суп.

А дети уснули в углу.

Тараканы играют на грязном полу.

В чайнике булькает кипяток.

Двери сковал замок.

Марья �вановна ласкова,

Муж, как обычно, спит.

В своем гнезде безопасно им

� ничего не грозит.

А дети уснули в углу.

Тараканы играют на грязном полу.

В чайнике булькает кипяток.

Двери сковал замок.

В общем-то, милые люди,

Окрестная гопота,

По вечерам между делом

�грают в "козла-мента".

А дети уснули в углу.

Тараканы играют на грязном полу.

В чайнике булькает кипяток.

Двери сковал замок.

Веня Дыркин

Маргарита

РўС‹ пройдешь РїРѕ СЂРѕСЃРµ перед СЃРЅРѕРј. 
РўС‹ уснешь, РѕР№ увидишь РіРѕСЂРѕРґ. 
Город, крытый серебром... 
Р­С…, кабы серебро то пальцем тронуть. 

РўС‹ летишь, Р° над РіРѕСЂРѕРґРѕРј 
Лунный свет СЃ неба льется. 
Город, крытый золотом... 
Р­С…, РЅРµ РєРѕСЃРЅРёСЃСЊ СЂСѓРєРѕР№, Р° то проснешься. 

РўС‹ РѕРґРЅР° среди звезд Рё РѕРіРЅСЏ, 
Скачешь вверх РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ лунной. 
Слышишь, осади РєРѕРЅСЏ - 
РќРµ РіРѕРЅРё ты, ночь так безумна. 

Ночь устала показывать СЃРЅС‹. 
Кончен бал, Рё РѕРєРЅРѕ открыто. 
Тает золото луны... 
Эх, пока ночь, лети, Маргарита.

Веня Дыркин

Кошка в окошке

Мне сегодня прольётся,
Белой кошке в оконце,
Лучик бисера пыли...
Доброе утро!

Мне сегодня воздастся
Три ступеньки от царства,
РўСЂРё РїРѕРґРєРѕРІРєРё РѕС‚ РЎРёРІРєРё,
Три копытца от братца...
Три попытки вернуться,
Две попытки остаться...

С вечера полоумна -
Вокзал немноголюдный.
Прощай, мое детство!
А с утра безголова
От короткого слова
На стекле электрички.

Мне по ранней дорожке
До беззубой старушки,
Пауки в паутинке,
Шолом алейхем.
Преисполнена грации
С бересты колесница.
Я не Синяя Птица
В три погибели гнуться...
Я хочу улыбаться,
Чтобы не разминуться...

� что сегодня Джа даст нам,
Станет горьким лекарством
С песней по жизни.
� чего мне стрематься -
Белой кошке в окрошке.
Парус надежды.

Откопала сегодня диск с песенками.... Вспомнились те времена, когда ходила в клуб авторской песни, этих людей, что там были... Так хочется их увидеть!!!! Но на вряд ли это случится. В разных городах и контакты потеряны(((

Сорвалась..... Плитка молочного шоколада...

Крапива

«РћРґРЅР° крапива заменяет семерых лекарей», — так говорили РІ древности. Рћ целебных свойствах крапивы наши предки знали РЅРµ понаслышке, эта трава была универсальным лекарством РѕС‚ РјРЅРѕРіРёС… болезней; прекрасным пищевым продуктом, обогащающим рацион нужными Рё полезными веществами; сырьем для изготовления ткани, веревок, канатов. Особенно стоит сказать РїСЂРѕ пользу крапивы для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. Богатейший витаминно-минеральный состав крапивы делает ее полезные свойства почти всесильными.

В крапиве содержится огромное количество всевозможных полезных веществ: белки (3, 7 г на 100 г), жиры (0, 5 г на 100 г), углеводы (5, 4 г на 100 г), клетчатка. Щедра была природа подбирая и витаминно-минеральный состав этой травы.

Витамины: аскорбиновая кислота, витамины группы В, витамин Е и К, каротин и каротиноиды (ксантофилл, ксантофиллэпоксид, виолаксантин), синтезирующиеся в организме в витамин А.

Микроэлементы: барий, сера, железо, калий, кальций, С…СЂРѕРј, меди, марганец, алюминий, молибден. РљСЂРѕРјРµ этих веществ РІ состав крапивы РІС…РѕРґРёС‚ гистамин, уртицин (гликозид), дубильные вещества, фитонциды, хлорофилл, флавоноиды, органические кислоты (муравьиная, галлусовая  кислоты).

Содержание витамина РЎ РІ крапиве РІРґРІРѕРµ больше, чем РІ Р»РёРјРѕРЅР°С… Рё РІ 10 раз больше, чем РІ СЏР±Р»РѕРєР°С…. Рђ содержание каротина больше, чем РІ щавеле, РјРѕСЂРєРѕРІРё, РѕР±Р»РµРїРёС…Рµ. Благодаря всем этим компонентам крапива является уникальным растением Рё обладает широчайшим спектром полезного действия.

Полезные свойства крапивы достаточно обширны, она обладает противовоспалительным, общеукрепляющим действием, способствует улучшению свертываемости крови (ценна польза крапивы как кровоостанавливающего средств при ранах, порезах, язвах).

Крапива также используется как лекарственное средство РїСЂРё малокровии, помогает устранить темные РєСЂСѓРіРё РїРѕРґ глазами, облегчает течение менструации (особенно обильной Рё болезненной). Мощный кровоостанавливающий эффект — РЅРµ только польза, РЅРѕ Рё вред крапивы, Людям СЃ заболеваниями РєСЂРѕРІРё (варикоз, тромбофлебит, атеросклероз), Р° так же тем, Сѓ РєРѕРіРѕ слишком густая РєСЂРѕРІСЊ, крапиву употреблять нельзя, это может спровоцировать появление тромбов. РќРµ рекомендовано употребление крапивы Рё беременным женщинам, это может вызывать сокращение мускулатуры матки  Рё привести Рє преждевременным родам.

Также трава применяется при лечении радикулита, ревматизма, при болях в мышцах и заболеваниях печени, мочевого пузыря. Крапива улучшает работу сердца, стимулирует углеводный и белковый обмен в организме. Высокое содержание каротиноидов благоприятно сказывается на функциях органов зрения.

Р’ составе листьев крапивы есть Рё органические кислоты,  которые способствуют укреплению организма РІ целом, поднятию иммунитета. Крапива  помогает быстрее восстановиться организму РІ послеоперационный период, РѕРЅР° СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° противостоять радиации,  защитить ткани РѕС‚ нехватки кислорода.

Крапива – это отличное средство против перхоти Рё для укрепления волос. Польза отвара крапивы используется даже РїСЂРё облысении, если 2 недели РїРѕРґСЂСЏРґ споласкивать голову отваром травы, выпадение волос значительно сократится.

Крапиву РјРѕРіСѓС‚  использовать РІ РІРёРґРµ компрессов, прикладывать Рє открытым ранам, ссадинам, порезам, язвам. Отвар травы можно применять РїСЂРё внутренних кровотечениях, это  СЃРїРѕСЃРѕР±СЃС‚вует появлению новых эритроцитов. Р’ крапиве содержится вещество секретин, которое СЃРїРѕСЃРѕР±РЅРѕ привести РІ РЅРѕСЂРјСѓ количество сахара РІ РєСЂРѕРІРё. РџСЂРё этом образуется натуральный инсулин, Р° это полезно людям, которые болеют сахарным диабетом.

Крапиву также широко используют и в кулинарии, добавляя ее в супы, салаты.

Вес подрастает, РЅРѕ РЅРµ взвешиваюсь. Р’чера РЅРµ обжиралась. Сегодня РІСЂРѕРґРµ такой тенденции тоже нет!!!

Сегодня сделала домашний "шашлык" Рё  РєСЂР°РїРёРІРЅС‹Р№ СЃСѓРїРёРє... Обожаю его!!!! Ждала СЃ нетерпением, РєРѕРіРґР° взойдет крапивка)))))

РњСѓР¶ вчера вечером решил удивить!!! Привез букет подснежников... РќРѕ... СЃРѕ словами: наверное нужно было РёС… РІ РІРѕРґСѓ поставить, нарвал РёС… РІ 3 часа (вручил РІ 10)... РќРµ понятно ему было, Рё почему РѕРЅРё повяли... 

Настроение нормализовалось. Никуда не спешу, все успеваю, играю с сынулей. Ничего не планирую на день - что хочу, то и делаю.

Сынуля сегодня порадовал)))) РЎ ложечки мамку РєРѕСЂРјРёР»!!!! РљРѕРіРґР° СЏ его кормила))))) 

РќРђ РґРЅСЏС… апликации СЃ РЅРёРј начала делать РёР· каталогов одежды без использования ножниц)))) Получился очень милый цветочек))))) Вчера купили пластилин, который РЅРµ прилипает Рє рукам Рё РЅРµ пачкает. РЕшила попробовать акварельные карандаши. РќРѕ РёС… РЅР° вырост. Сейчас есть чем заниматься ещё. 

Гуляем не часто. Как погуляем, так на следущий день начинает кашлять и хрипеть. Вчера солнечный день был, так вышли. Ветер не понятный был - то ли теплый, толи холодный, но не сильный. Покачались на карусельке, походили, камушки потрогали. Качельки не дождались - то мальчик, то девочка качались. Понаблюдали за гульками, походили за ними)))))

Говорит папапа, бабаба, вавава, дададад Рё РґСЂСѓРіРёРµ РЅРµ поддающиеся написанию Р·РІСѓРєРё))))) 

За ручку ходим, без нее ни за что, хотя уже может. Первые самостоятельные шаги уже сделал))))

Теперь понятно, откуда ноги растут. Гармональная перестройка организма. Вот мое настроение и прыгает. Кажется, они пришли - красные деньки... Замазало... Прошел почти год после родов.

Свекровь с утра нас всех похоронила. Даже моим родителям названивала.... Мужа работой загрузила - видимо неудобно ему отвечать (вчера в 12 ночи пришел он домой и сегодня прямо с утра ушел. При этом уже третий раз переделывает одно и то же. Решить не могут, то так им нужно, то эдак). А нам она стала названивать точно в тихий час... Никто не ответил ей, так она выдумала, что сынуля открыл газ на плите и мы все задохнулись. Когда перезвонила ей, она ревела.... Пипец какой-то....

Настрой повысился. Взвешиваться желания нет. Р� так РІРёРґРЅРѕ, что живот Рё РїРѕРїР° выросли... 

С мая возобновила физические упражнения. Пока что занимаюсь через день. Включаю музыку и произвольные физические упражнения. Пока что это доставляет удовольствие.

По поводу питания: Ем без ограничений. Налегаю на соленую рыбу. Видимо, употребление еды без соли дало о себе знать... Но селедку охото до безумства.

Маняша-ШЕБ, Сѓ нас тоже РІ конце апреля выпал снег))))) РњС‹ еще РІ больнице лежали. Сегодня СЃ утра было пасмурно, Р° Рє вечеру солнышко вышло, тучки разогнало)))) 

Сегодня первый раз выползли из дома. Хотела не больше 30 минут погулять, в итоге пробродили 1,5 часа)))))) Первый раз ножками гуляли)))))) Сначала не понял, что происходит, а через минуту заверищали от радости и заходили туда-сюда)))) Немного повалялись))))) Завтра с мужем сначала по делам сходим, а потом в песочницу - хочу ему экскурсию устроить)))) Лишь бы погода хорошая была!!!!!

По поводу питания - хочу не думать ни о чем. Мне нужно расслабится. Планировщик не веду и не собираюсь больше. До зожора несколько раз появлялось чувство легкости. По крайней мере перед беременостью достигнув это чувство, мне не хотелось переедать и ощущать тяжесть в желудке. Я не хочу зависить от еды. Я не хочу думать об еде, когда сыта. Я не хочу паниковать и парится из-за того, что не вложилась в калорийность - это дополнительный стресс. В первую очередь, нужно лечить мозг - он требует жевать, он думает о булочках, сладостях, колбасе, фаст-фуде, майонезе и так далее. Стоит ему заразится и погрузится в чувство легкости - зажоров не станет. Так уже было. А когда легко - сам организм стремится вести ЗОЖ. Беременная мало двигалась - угроза была, боли внизу живота, муж через силу откармливал - или ешь, то что приготовил, или обижусь. Ела. Чувство легкости ушло. Апатия. Зажор. Килограммы.