Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
новый дневник

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lady_in_red, привет! Ты куда пропала? :-(

30 лет
Рост: 157 см
Цель: 50 кг к 01.02.2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30 лет
Рост: 157 см
Цель: 50 кг к 01.02.2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

30 лет
Рост: 157 см
Цель: 50 кг к 01.02.2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lady_in_red, привет! Это что за упаднические настроения? Хотя сама такой была. В 24 года ))) Скажу по секрету - самая тёмная ночь перед расветом. Видимо, скоро что-то в твоей жизни изменится к лучшему ;-)
Молодец, что от ботекса отказалась. Лучше на массажи к косметологу походи и пусть она тебе крема хорошие подберёт. Обколоться всегда успеешь. 

А что там с твоими танцами? 

30 лет
Рост: 157 см
Цель: 50 кг к 01.02.2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

На счет ботокса передумала, долго думала, перечитала все форумы, решила, что до 30 подожду с этим.

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила не есть после шести, самое действенное средство для похудения. По вечерам буду спортом заниматься. В интернете буду появляться реже, но буду, так что не теряйте.

Вопрос: ведь есть же реально люди, которые не хотят иметь семью, которые хотят быть одни всю жизнь? я думаю, что мне нужно тоже уже к этому приходить, как-то переубеждать себя, что одной тоже хорошо, и я не хочу ни семью, ни детей. Зачем переживать, если я все равно не встречу своего идеального мужчину, а просто ради того, чтобы создать семью, я не буду с человеком. Надо привыкать к мысли, что я буду одна. 

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! 

Писать особо не о чем, неделя в плане похудения была никакая, я прибавила по всем параметрам, вот так за неделю. Но не страшно, берусь за себя. Ходила сегодня к косметологу. Хочу колоть ботокс, у меня очень глубокие межбровные морщины. Она, правда, сказала, что не такие уж они страшные, но раз я лоб все равно постоянно морщу можно колоть, и эти разгладятся и новые полгода точно не образуются, но, конечно страшно.

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lady_in_red, о, третья ступень - это уже хорошо! ) А я вот сейчас подумала... И в 2-х своих целях я на ступени "Я попытаюсь", оказывается. )

30 лет
Рост: 157 см
Цель: 50 кг к 01.02.2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Hudeyu_ya, привет!

Я пока на ступени "я хочу это сделать", надо переходить на следующую))))

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lady_in_red пишет 18.02.2014 в 16:41 (ссылка):

Обожаю эту мотивашку! :-)
30 лет
Рост: 157 см
Цель: 50 кг к 01.02.2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Планка 50 сек, ем много(((

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С утра вес 50,1 кг (+200 гр)

планка 40 сек.

 

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забыла я написать про привычку недели. А была она такова: мыть посуду сразу, как поел, не копить в раковине, с этим я справилась без проблем. С привычкой вставать с будильником все еще не справилась. встаю ровно на час позже, завтрак готовить не успеваю((((

Ну, вот я и добралась до одной из важных и трудных привычек: научиться готовить обеды и ужины. Обеды исключаются, т.к. работа и все такое, но ужины надо учиться готовить.

Нужны советы, что можно быстро и вкусно приготовить. Я прихожу домой часов в семь (в лучшем случае, если не задерживаюсь на работе). а то и позже, поэтому быстро это очень важно.

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сделала планку, включила секундомер специально, 30 сек. получилось, я бы дольше могла простоять, но решила, что для первого раза достаточно)))) Завтра с утра 40 сек простою)))) А-а-а мне так нравится, что это не занимает времени, и я буду настраивать себя на то, что эффект будет вау))))

Танцы какие в фитнес-зале будут, а вообще я подумываю о тренажерном зале (но это к вопросу о приближающемся мартеsmile, просто надо же где-то ЕГО встретить. а на танцах его точно нет)

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lady_in_red, понятно: март на носу - гормоны играют )))) Кстати, сбросить 2-3 кг как раз и оказывается сложнее из-за этой самой психологической ловушки "подумаешь сбросить 3 кг легко. это же не 5" - так что я полностью с тобой согласна. Здесь поможет только жёсткая дисциплина. А какими танцами будешь заниматься?

30 лет
Рост: 157 см
Цель: 50 кг к 01.02.2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хорошо, что завтра понедельник, я буду меньше есть. Я думаю, что мне нужно придумать какие-то занятия на выходные, чтобы исчезать из дома, иначе я переедаю очень сильно((((

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Hudeyu_ya, привет!

Да, мне тоже больше нравятся, только боюсь теперь вообще перестану что-либо делать, подумаешь сбросить 3 кг легко. это же не 5, хотя на самом деле это тоже очень сложно

Трудно с пунктом не есть до и после тренировки 3 часа. получается почти вообще не есть с учетом, что после 6 есть тоже нельзя, не мудрено. что я тогда так быстро похудела))))

Отчеты вести не буду пока.

Я вообще сейчас как-то о похудении подзабыла, меня больше другой вопрос волнует: хочу любви, отношений, свадьбу, семью. В остальном меня все устраивает, больше ничего не хочу

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lady_in_red, привет! ) Вот такие цели и такая программа мне очень нравится! Молодец! Не хочешь ввести отчёты для самоорганизации? Удачи тебе!

30 лет
Рост: 157 см
Цель: 50 кг к 01.02.2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А зашла я потому что...нашла старый дневник, здесь же на Дионе и вспомнила (узнала), что в 2010 г я таки была 45 кг (минимум 44,8 или даже 44,6 кг)!!! А-а-а все, можно "забить" на свой пунктик, я, оказывается, добилась своей цели!!! Самое интересное, что тогда у меня не вес был целью, а ОИ - 30 см, и при 45 кг я добилась только 34 см. ОТ был даже 59 см, ОН 47 см, ОБ - 84 см. 

Так ставлю новые, нормальные цели:

Вес- 47 кг.

ОТ - не более 60 см

ОБ - 87 см

ОН - 47 см

ОИ - 33 см

 

А теперь делюсь секретами похудения:

1. Калорийность 1000-1200 (но как мы видим. с возвратом калорийности и я вернулась к своим 48-49 кг)

2. Спорт. ходьба 1 час каждый день и растяжка для ног (для похудения икр) и еще я ограничивала белки почти до 0, но сейчас я не советую это делать очень-очень

3. 30 мин спорт. упражнений каждый день

4. Танцы 3 раза в неделю

5. Не есть за 3 часа до и после занятий спортом

6. не есть после 6

7. стакан воды натощак с утра

8. 5 стаканов воды минимум 

 

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я давно не заходила, потому что сказать нечего. У меня КД и я ЕМ-ЕМ-ЕМ!!! На весы. конечно, даже не думаю вставать.

 

 

 

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lady_in_red, привет! Идеальный вес тот, при котором комфортно себя ощущаешь. Так что это твоё личное дело. А вот со стройностью с возрастом - поздравляю! ) 

30 лет
Рост: 157 см
Цель: 50 кг к 01.02.2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Hudeyu_ya, привет!

Конечно  блажь, а что не блажь smile??? Наверно, при моем росте до 60-65 кг вес считается нормой, но для меня край 50 кг, это такая граница, хотя когда я бывало доходила до 52 кг, и также худела, мое подсознание все равно позволяло мне есть многоsmile А вообще обычный мой вес где-то 48 кг, когда я особо не слежу за питанием. но и не переедаю, вес стабилизируется на этой отметке, сейчас видимо зима, вот организм и запас пару кг сверху и не хочет отдавать. 

Нашла записи 2008 г, это мне было 21-22 года 

ОГ-84 сейчас 84

ОТ-63 сейчас 60(61)

ОБ 88,5 сейчас 88

ОН 49(50) сейчас 49(50)

ОИ 36(36) сейчас 35 (36)

А все-таки стабильность, за пять лет сильно не разъелась, даже талия больше прорисоваласьsmile

 

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес с утра 49,9 (+900 гр!!!)

До цели - 4, 9 кг

Ну. и как тут подводить итог недели, получается, что в целом за неделю я набрала 600 гр, хотя почти все время были отвесы. Но самое интресное, я хоть и очень удивилась и не ожидала такой прибавки, не расстроена, это 100 % приближающиеся КД, вообще неделю не буду вставать на весы, чтобы не шокировать себя.


Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lady_in_red, не переживай ) Мы же знаем, что твой задуманный вес - это не необходимость, а блажь ) Поэтому твоё подсознание и даёт тебе расслабляться. Со временем ты всё равно придёшь к цели. Тенденция снижения веса ведь наблюдается в целом ;-)

30 лет
Рост: 157 см
Цель: 50 кг к 01.02.2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Hudeyu_ya, привет!

Да, я даже в выходные себя не ругаю за переедание, ну хочется же отдохнуть от всего)))) Обидно только, что мне опять неделю трудиться, чтобы увидеть 8-ку на весах, а по плану уже 7-ка должна бытьsmile 

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lady_in_red, привет! Я тоже заметила, что в будни как-то всё проще с режимом питания. В выходные так и тянет то на чай с конфетой, то на бутерброд, то на мороженное, а иногда и на шампанское ))))

30 лет
Рост: 157 см
Цель: 50 кг к 01.02.2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес 49 кг (+600 гр)

До цели - 4 кг

Что тут сказать, грустно мне, на следующей неделе буду отыгрывать результаты, все-таки в рабочие дни худеется проще

Сегодня опять 1900 ккал за день, видимо завтра опять будет привес(((

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес с утра 48,4 (+100 гр) 

До цели - 3, 4 кг

 1900 ккал за день, а еще 6 часов нет, выходные всегда опасны в этом плане. ну, ничего, главное больше ничего сегодня не есть


 

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Hudeyu_ya, привет! 

Спасибо, сама рада, получается с понедельника минус 1 кг, правда, сегодня 100 гр вернулись, но первый итог подведу в понедельник))))

Статья и меня "зацепила", поэтому и разместила у себя, и главное, ко всему применима и к работе, и к отношениями (особенно мне, любителю задушевных и умных разговоров, понравилось "Мы сидим возле лошади и уговариваем ее не быть дохлой") 

На счет будильника ты права, попробую так делать (но с понедельника))) в выходные посплю от души)

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

lady_in_red, привет! Отличная у тебя тенденция отвесов ) Поздравляю! С будильником тренируйся. Когда ложиься спать - настраивай себя на то, что утром, как только услышишь будильник, сразу же встанешь. Если будешь об этом думать перед самым засыпанием - мысль войдёт в подсознание и поднимет тебя вовремя без проблем! )
Про дохлую лошадь мне очень статья понравилась ) 

30 лет
Рост: 157 см
Цель: 50 кг к 01.02.2017

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес с утра 48,3 (-300 гр) 

До цели - 3, 3 кг

Сегодня калорийность примерно 1600 ккал, точно не посчитать, т.к. калорийность продуктов неизвестна, скорее всего даже больше((((

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

отчитаюсь по привычкам

- будильник мне не дается, очень трудно, хотя я, наверное. не стараюсь

- завтраки готовлю (но из-за ,см выше, иногда не успеваю)

- постель заправляю сразу

- убирать вещи на место сложно, т.к. у вещей этих нет своих мест, главное не на полу, и на стульях и дверях вещи больше не весят. Зато стол захламлен, все вещи прижились там.

Вижу цель - иду напролом!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лошадь сдохла — слезь! психологическая притча.


В жизни есть огромное количество ситуаций, вещей, или людей, которые нас не устраивают и уже давно. Например: 
— Отношения, которые давно в тягость. 
— Работа, которая давно надоела. 
— Бизнес, который приносит одни убытки.

Но по неизвестным причинам мы цепляемся за борт тонущего корабля в надежде, что он может быть, поплывет когда-нибудь, тратя на это оставшиеся нервы, время, деньги.

Разумеется, если принимать во внимание установки – «терпенье и труд, все перетрут», необходимо проявлять упорство и не сдаваться. И в этом случае должен быть индикатор–показатель — точные сроки исполнения целей.

Но если его нет, тогда уясни древнюю индейскую пословицу: 
Лошадь сдохла – слезь! 
Казалось бы все ясно, но……

Мы уговариваем себя, что есть еще надежда. 
Мы бьем лошадь сильнее. 
Мы говорим «Мы всегда так скакали». 
Мы организовываем мероприятие по оживлению дохлых лошадей. 
Мы объясняем что наша дохлая лошадь гораздо «лучше, быстрее и дешевле». 
Мы организовываем сравнение различных дохлых лошадей. 
Мы сидим возле лошади и уговариваем ее не быть дохлой. 
Мы покупаем средства, которые помогают скакать быстрее на дохлых лошадях. 
Мы изменяем критерии опознавания дохлых лошадей. 
Мы посещаем другие места чтобы посмотреть, как там скачут на дохлых лошадях. 
Мы собираем коллег, чтобы дохлую лошадь проанализировать. 
Мы стаскиваем дохлых лошадей ,в надежде, что вместе они будут скакать быстрее. 
Мы нанимаем специалистов по дохлым лошадям. 

Если лошадь сдохла – слезь.

Вижу цель - иду напролом!!!
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат "Осенний" с курицей
куриный окорочок - 1-2 шт, шампиньоны - 150 г, лук репчатый - 1 шт, морковь - 1 шт, маринованные огурцы (корнишоны) - 2-3 шт, кукуруза - 4-5 столовых ложек, яйца - 2 шт, майонез, зелень петрушки, укропа, чеснок - 1-2 зубчика, растительное масло для жарки, соль, перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.