Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
Худею на 40,но не так результативно как вы(((

 
    
 
  Всего Страниц (4):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ага,у меня тоже энергии прибавилось,это клево.

А вот какие продукты для меня волшебные,понятия не имею. У меня как-то по жизни все ровно,чтобы я ни ела. Зато если уж толстеть,так толстеть сразу на 30 кг,и без видимых причин. Я грешу на гормональные контрацептивы,других вариантов у меня нет. До них я могла есть все что угодно, и в любых количествах и нигде ничего не прилипало.

Давай Галка,я тоже за тебя болею. smile

Наталия.44 года.159
С 93 до 58
Я тут /myhome/user.php?id=332993

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Закажи по интернету smile

Ну смотри. Должен быть волшебный продукт, который у тебя вызывает усиление метаболизма. А может и много таких продуктов. Или режим питания какой-то подходящий - например,совершенно равными порциями каждые 3 часа. 

Кстати, я заметила, что у меня энергии прибавилось, как стала налаживать питание. Сахар и его нормальный уровень - великое дело. Для меня. 

Давай, я иду спать и мысленно болеть за твои подвижки. И за свои. Хочу завтра уже сдвинуть хорошо в сторону доновогоднего веса. 

44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так за НГ я не прибавила ничего.

Блин,опять забыла мужу сказать чтобы купил сантиметр.smile Прямо не хочет он ко мне. Пойду запишу уже. smile

Наталия.44 года.159
С 93 до 58
Я тут /myhome/user.php?id=332993

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня от Нового года 1.5 кг и до сих пор не могу сбросить. Напраздновалась, называется.
Весь процесс встал, только на чуть-чуть еще объемы ушли,  0.3-0.5 см.  
Но я уверена, что сдвину еще.

Может тебе качели попробовать: один день много есть, другой день мало?
Еще можно добавить медленные углеводы: перловку, чечевицу.

Я один день хотела посмотреть, могу ли контролировать. Взвешивала, записывала, но в планировщик не заносила. Ночью занесла и получилось, что недобираю калории, жир по верхней планке, белки на середине, углеводы посередине тоже. Так что, буду контролировать, пока до автоматизма не дойдет.

 

44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Какой алкоголь?
Коктейль жиросжигающий это кефир,имбирь,корица и красный перец,делаю сама. Его в принципе даже считать не нужно,но я хитрю и вписываю для успокоения души.Я уже добавляла хитрости,например мед-калорийности много,жира нет,но есть углеводы.
Может еще что такое есть,меда много тоже не очень полезно? Капусту морскую я тоже люблю.
Наталия.44 года.159
С 93 до 58
Я тут /myhome/user.php?id=332993

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А ты добавь какую-нибудь хитрость. Например, специи. У меня хорошо идет имбирь, куркума, корица. Еще я ем водоросли, морскую капусту. Как раз надо пойти прикупить, а то все руки не доходят. 
И этот коктейль твой - он готовый?

Я уверена, что если ты будешь ориентироваться по жиру и объемам, то увидишь, что процесс идет. Чуть вниз, потом стоит, потом зубчик вверх, потом резко вниз. И так каждые 3-4 кг.
Может алкоголь у тебя держит вес, он же не просто калорийный, он сильно влияет на уровень инсулина в крови.  А инсулин влияет на то, как ведет себя жир. 

44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Галь,я так психанула,что на старые даже не пошла мериться. На новых взвесился муж,удивился что поправился,пошел на старые,все подтвердилось,вот.

С весами поняла,я долго не стояла,теперь попробую.

За два с половиной месяца ушло 1.100,ну это разве может радовать...smile

Сегодня вроде настроение лучше,но есть больше я так не буду,я просто не могу столько есть,чтобы быть в коридоре. Надо мной вся семья ржет,как я впихиваю в себя столько еды,и при этом пытаюсь худеть,может и это сказывается,в семье никакой поддержки. smile

В общем буду есть столько,сколько желает мой организм,без насилия над собой. Все оставлю так же,те. обезжиренное,низкокалорийное,но гораздо меньше. Все буду записывать,потом проанализируем.

Объемы не замеряла,смешно сказать,не могу купить сантиметр. Иногда меряюсь рулеткой,но это все не то.

Наталия.44 года.159
С 93 до 58
Я тут /myhome/user.php?id=332993

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А предыдущие весы что показывают?
Чтобы эти весы показывали жир, надо встать и стоять: сначала вес, потом весы думают, потом фиксируют жир, воду и мышцы. Если ты сумела настроить себя как пользователя: вес, возраст, пол.

Не может быть, чтобы не сбросила за 2.5 месяца ничего. Либо у тебя не хватает последнего толчка. 
Объемы замеряла?

Как раз по объемам и % жира становится понятно, что уходит.
Я новогодние кг не сбросила еще. И по сравнению с 5 днями назад у меня сейчас % жира повысился, но все объемы по чуть-чуть снизились, значит, жир набирает воду, чтобы уйти.  

44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Ириша.

Так в том и дело,что я готовила себе отдельно сначала,потом мои попробовали мою диетеду,и сказали,что я хорошо устроилась,готовь на всех говорят. Мы все вместе ели мою низкокалорийную пищу,только они ничего не взвешивали,и к ней развлекались всякими колбасками,майонезами и вкусняшками. Воды я пью много 2.500 литра впихиваю. Даже не смотря на то что я по жизни вообще никогда воду не пила,никакой жажды в жару и тд у меня не наблюдалось. Сейчас скачала прогу и по ней пью свою норму. Еще ко мне приехали молодые с младенцем,двигаться стала больше,то укачать,то погулять,но все мимо((( В общем пока я в отчаянии,не знаю что делать,и желание похудеть не оставляет,и не получается ничего.(((

Наталия.44 года.159
С 93 до 58
Я тут /myhome/user.php?id=332993

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташа!!! Прочитала твой дневник!! Возраст у нас практичеки одинаковый))) Рост у меня малость больше!!! Пробемы практически такие же. В зеленом коридоре я не худею. smileПо себе заметила. что разза 2 в неделю мне надо устраивать разгрузку.smile Воды 8 стаканов влить в себя не смогу вжистьsmile!!! ( Стакан утром и стакан вечером) и то как в анекдоте: А пить то совсем и не хочется!!!До зеленого коридора не дотягиваю, но есть не хочется.

Пыталась на Дюкане. но заморочно : готовить отдельно себе, а отдельно остальным....smile. Правильно говорят, что надо выбирать не диету, а то питание. которое сможешь выдержать всю жизнь...

Заходи ко мне в дневник, будем поддерживать друг друга в этом нелегком деле.smile

/community/post.php?topic_id=50936

С утра такой плоский живот, что даже завтракать жалко.
Я Ирина!! Со мной - на ты))))

И это вам не шубу в трусы заправлять!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жир и воду у меня пока не показывает,не разобралась. Еле дошло как настроить возраст и пол. Новые весы показали вчера 94.9. В общем я психанула. Два с половиной месяца жить с весами,заставлять себя есть по правилам пить тонну воды,и 0 результата.((( Сегодня ела как обычно,до попыток похудеть,решила посмотреть на сколько мой образ жизни отличался от диетического. Ела только когда хотела,и столько,сколько обычно,а обычно это раза в два меньше,чем на диете,правда воду пила по норме,и от коктейля не отказалась. Так вот,сегодня я переела жира,но это благодаря сыру Бри,он у меня нечасто бывает,и сегодня я его доела,так что если его вычесть,у меня вообще ни калорий,ни углеводов почти нет,белки в норме. Все равно что-то не то я делаю (((

Видимо придется мне на Дюкана попробовать сесть.

Наталия.44 года.159
С 93 до 58
Я тут /myhome/user.php?id=332993

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Где оно все? Где радость по поводу не самого большого процента жира?

44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заказала Скарлет,как Галя посоветовала,во вторник привезут.smile

Наталия.44 года.159
С 93 до 58
Я тут /myhome/user.php?id=332993

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня весы "Vesta" уже 3 года - я довольна .

Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Грир помогает мне не шуточно, начала делать упражнения для верхней части тела с планкой. Только у меня вместо планки "качалка" для теста 60 см со спортивной резинкой)))) Супер! кажется, что ничего не делаешь, а на самом деле......!!!!

47 лет, 164 см рост, сова, скорпион, стартовый вес 83 кг(03.11.13), 15.01.2015 = 71,0 кг, двигаюсь дальше))), предположительная цель по оценкам ДиОна = 65 кг, а там будет видно)))
Мой дневник-Клуб Пыльные гантели - тема дня…..
Заходите на огонёк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТЕЗКА smileMarina18, спасибо, что напомнила о книге ГРИР. ПОСЛАЛА тебе официально БЛАГОдарность...

Она (книга, а не благодарность)))  у меня лежит на видном месте, но мертвым грузом. Прямо сейчас пойду-подышу! ВСЕМ УДАЧИ в благих начинаниях!!!

Жизнь – не забава, не мистика, не обстоятельств игра.
Только – стремление к истине, только – ТВОРЕНЬЕ ДОБРА!
Марина-56. Было 100кг. Сейчас 93кг. НАДО 70кг!
СИБАРИТочки,за мной!/dietgroups/show_group.php?id=4351

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

http://www.scarlett.ru/tech-catalog/go/sc-216 - вот такие.

Мне не кажется, что не врут. Я в санатории замерялась, приехала - то же самое. В санатории взвешивали на навороченном аппарате, где показатели с рукояток снимают. 

44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О,ну мне то, что попроще. smile

А Скарлет какие? Я отзывы читаю,что-то про все весы пишут,что они врут. Прямо замучилась выбирать.

У меня то еще советские,механические,и вроде ничего,но на них граммы не видно,только полкило.

А куда все пропали?

Наталия.44 года.159
С 93 до 58
Я тут /myhome/user.php?id=332993

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NVByl пишет 07.01.2014 в 16:42 (ссылка):

Девочки,посоветуйте какие весы купить.)))

http://www.soehnle.de/en/products/personal-scales/body-analysis-scales.html?sy_produkt[id]=208&cHash=183bf13903

Я вот такие планирую купить. У меня сейчас Скарлет с анализатором жира. Неплохие, но слишком простые, хочется более продвинутые.

44, 167
06.11.13 75 кг, талия 84, жир 36.5%
13.01.14 70.1 кг, талия 79.1, жир 32.8%
цель 1: 68 кг, талия 78 - 30.06.14
цель 2: 64 кг, талия 74
цель 3: 60 кг... все остальное как повезет )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки,посоветуйте какие весы купить.)))
Наталия.44 года.159
С 93 до 58
Я тут /myhome/user.php?id=332993

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Наташа! Сегодня уже -1.7 после НГ. Всё очень просто -эти кг. у меня свеженаетые. Вот и легко уходят, а так уже давно на месте топчусь туда-сюда.smile

Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снегирина пишет 05.01.2014 в 20:44 (ссылка):

Привет!

 

Какие планы ?

План взять себя в руки. Сегодня было тяжело,целый день боролась с чувством голода,но выдержала,из коридора не вылезла. Надеюсь завтра будет легче.

Снегирина,как удалось так быстро скинуть 1.5?

 

Наталия.44 года.159
С 93 до 58
Я тут /myhome/user.php?id=332993

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Marina18, у меня тоже такая книжечка. БФ помогает мне в борьбе с аллергией и простудой !

Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Я набрала 3кг.smile 1.5 уже убрала.

Какие планы ?

Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики всем! Всех с наступившим.

Ну конечно я не удержалась в праздники,и наелась,и напилась,и даже соблазнилась на майонез.

Не подсчитывала калории и БЖУ. В общем оторвалась. Правда старалась есть больше белковую пищу.

На весах все так же 92. Ничего не прилипло,и то хорошо.

С сегодняшнего дня беру себя в руки,и начинаю все сначала.

А у вас как?

Наталия.44 года.159
С 93 до 58
Я тут /myhome/user.php?id=332993

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NVByl, С НАСТУПИВШИМ!!!! Какие хорошие новости?

 

47 лет, 164 см рост, сова, скорпион, стартовый вес 83 кг(03.11.13), 15.01.2015 = 71,0 кг, двигаюсь дальше))), предположительная цель по оценкам ДиОна = 65 кг, а там будет видно)))
Мой дневник-Клуб Пыльные гантели - тема дня…..
Заходите на огонёк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Снежана-ягодка, рост 158
Там где есть цель неудачам нет места !

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NVByl, Кликай на "цитировать" и всё)) 

Наташ, БФ в течении 50 минут это круто! Если правильно делать дыхательные упражнения (правильно это не по Корпан), то за 15 минут будет эффект, как буд-то ты марафон пробежала. Ты это сразу поймёшь, потому что будет эффект, как буд-то ты только что из сауны вышла))

Если решишь, что тебе это надо, то учись сразу правильно. У первоисточника. Корпан одна из многих не совсем удачных имитаторов. Она бизнесмен, вернее бизнесвумен)) тут ей респект! Правильно, а главное вовремя, оценила ситуацию и сумела "сделать деньги"

БФ на самом деле "работает" даже если делать упражнения сикось-накось естественно со значительно более медленным еффектом, но зачем делать как попало если можно сразу сделать как надо и добиться ошеломляющих результатов!?

 

 

47 лет, 164 см рост, сова, скорпион, стартовый вес 83 кг(03.11.13), 15.01.2015 = 71,0 кг, двигаюсь дальше))), предположительная цель по оценкам ДиОна = 65 кг, а там будет видно)))
Мой дневник-Клуб Пыльные гантели - тема дня…..
Заходите на огонёк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну пока у меня занятия по видео 50 мин. Кроме как освоить само дыхание,все сложно,и то спорно. Может я от такого вообще в обморок свалюсь. По крайней мере с шариками,у меня сразу улет. smile

Марина,как вставлять цитаты?

Наталия.44 года.159
С 93 до 58
Я тут /myhome/user.php?id=332993

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NVByl пишет 30.12.2013 в 11:36 (ссылка):

Еще она говорит,что заниматься надо на голодный желудок,это еще придумать нужно,как в режим вставить.

Ты себе даже не представляешь, как легко вставить в график дня 15-20 минут для БФ! 

 

47 лет, 164 см рост, сова, скорпион, стартовый вес 83 кг(03.11.13), 15.01.2015 = 71,0 кг, двигаюсь дальше))), предположительная цель по оценкам ДиОна = 65 кг, а там будет видно)))
Мой дневник-Клуб Пыльные гантели - тема дня…..
Заходите на огонёк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NVByl, Я предпочитаю заниматься утром натощак 15-20 минут, после малюсенького экспрэссо, я сова, иначе не подключаюсь к действительности))). Можно заниматься и в течении дня, я так тоже часто делаю.

Прийми во внимание, что даже после 15ти минутного занятия (больше у тебя даже при желании на первых порах и не получиться) у тебя случиться совершенно нереальный всплеск энегии, захочеться "горы свернуть"))) 

Используй этот эффект с пользой для дела! 

 

47 лет, 164 см рост, сова, скорпион, стартовый вес 83 кг(03.11.13), 15.01.2015 = 71,0 кг, двигаюсь дальше))), предположительная цель по оценкам ДиОна = 65 кг, а там будет видно)))
Мой дневник-Клуб Пыльные гантели - тема дня…..
Заходите на огонёк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На полный желудок конечно не придет,ну хотя бы через час после или через полтора.

Грир Чайлдерс... Надо посмотреть,может есть видеоуроки.

Спасибо!smile

Ну если что,хоть есть у кого проконсультироваться. smile

Наталия.44 года.159
С 93 до 58
Я тут /myhome/user.php?id=332993

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот мой старый боевой друг))) зачитаный до дыр! 

47 лет, 164 см рост, сова, скорпион, стартовый вес 83 кг(03.11.13), 15.01.2015 = 71,0 кг, двигаюсь дальше))), предположительная цель по оценкам ДиОна = 65 кг, а там будет видно)))
Мой дневник-Клуб Пыльные гантели - тема дня…..
Заходите на огонёк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NVByl, Ах, ДА! Конечно на голодный желудок! Но тебе же не прийдет в голову заниматься физ нагрузками с полным желудком!

47 лет, 164 см рост, сова, скорпион, стартовый вес 83 кг(03.11.13), 15.01.2015 = 71,0 кг, двигаюсь дальше))), предположительная цель по оценкам ДиОна = 65 кг, а там будет видно)))
Мой дневник-Клуб Пыльные гантели - тема дня…..
Заходите на огонёк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NVByl, Всё на самом деле очень легко! Я дышу на 12ть сек., конечно после практически 10 лет переодических тренировок. 

Полюбопытствуй в Инете, БФ именно от и с Грир Чайндлерс, основательницы этой программы. Я доверилась только ей, так сказать от первоисточника. М.Корпан её имитательница и на мой взгляд не слишком удачная smile

Когда ты увидишь результаты от БФ ты больше его НИКОГДА не оставишь! 

Если решишь заняться БФ я тебе помогу разобраться с аэробным дыханием, оно по сути самое главное в БФ, а упражнения потом можно самой ЛЮБЫЕ придумывать))) У меня много моих личных упражнений. Например я вчера выполняла БФ в момент ходьбы 5 км с 6км/час-подтягивается ВСЁ что двигается в момент ходьбы)))))

 

47 лет, 164 см рост, сова, скорпион, стартовый вес 83 кг(03.11.13), 15.01.2015 = 71,0 кг, двигаюсь дальше))), предположительная цель по оценкам ДиОна = 65 кг, а там будет видно)))
Мой дневник-Клуб Пыльные гантели - тема дня…..
Заходите на огонёк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С Мариной Корпан.

Я не поклонница,я пока изучаю,и что-то мне кажется я не смогу не дышать 8 сек на выдохе.

Трудновато выглядит.

Еще она говорит,что заниматься надо на голодный желудок,это еще придумать нужно,как в режим вставить.

Наталия.44 года.159
С 93 до 58
Я тут /myhome/user.php?id=332993

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NVByl, Урраааа! Тебе тоже нравится БФ (бодифлекс)! Я его поклонница уже больше 10 лет! Переодически всегда занималась, переодически..., потому что Лень Матушка одолевает совсем НЕ переодически smile 

А какие именно уроки ты скачала? У Грир много имитателей)))

47 лет, 164 см рост, сова, скорпион, стартовый вес 83 кг(03.11.13), 15.01.2015 = 71,0 кг, двигаюсь дальше))), предположительная цель по оценкам ДиОна = 65 кг, а там будет видно)))
Мой дневник-Клуб Пыльные гантели - тема дня…..
Заходите на огонёк

ссылка

Послать личное сообщение

NVByl, на радикале при загрузке надо снять галку "уменьшать картинку" или "оптимизировать изображение".

А в графическом редакторе можно отрезать лишнюю часть скриншота, оставив только план питания. Тогда тоже четче видно будет на картинке.

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пока в планах беговая дорожка,спокойным шагом (у меня механическая,эфект в гору). Еще скачала себе уроки Бодифлекса,пока изучаю. Надеюсь себя заставить все это выполнять. Ненавижу спорт.

Наталия.44 года.159
С 93 до 58
Я тут /myhome/user.php?id=332993

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

NVByl, Отличный план! При таком режиме питания результаты не заставят себя ждать! Молодец! 

А что у тебя в планах по физической нагрузке? 

47 лет, 164 см рост, сова, скорпион, стартовый вес 83 кг(03.11.13), 15.01.2015 = 71,0 кг, двигаюсь дальше))), предположительная цель по оценкам ДиОна = 65 кг, а там будет видно)))
Мой дневник-Клуб Пыльные гантели - тема дня…..
Заходите на огонёк
  Всего Страниц (4):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика