Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Я здесь новичок...Ужасно хочу похудеть....поделитесь опытом...

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Переход на здоровое питание за 20 дней! ))))
авось пригодится)

 

но тебе можно больше, так как вес большой ))))

 

 

 

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natkash2, привет!

Все получится!

Советую хорошенько изучить сайт и главное планировщик питания. Не нужно резко снижать калорийность рациона. При твоем весе даже при 2000-2200 кк в день будешь худеть.

В качесте физ. нагрузки - пешие прогулки, ходьба с Лесли Сансон.

Меня зовут Юля. Мне 34 года. 167 см.
122 кг 8.01.2016г.
Сейчас 116 кг.
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо Большое.....Видимо олшебного пендаля мне и не хватает....:))))Буду разбератся по тихоньку обещаю....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natkash2, как видишь из подписи, я практически с такого веса начинала... 
сначала приучала себя не есть белки с углеводами. Не всегда получалось, но это были два шага вперед, шаг назад. О спорте я молчу) такой вес не предпологал вообще двигаться, а зря) Сейчас многие девчонки с большим весом (да и я иногда) занимаются хотьбой с Лесли Сансон. Занимательная вещь! Посмотри, может понравится)

У меня вот эмойиональные зажоры) Я люблю впасть в апатию-депрессию и жрать, с этим помогал планировщик, я приучила себя заполнять его за ранее и сразу на 5 приемов пищи. Контроль помогал удержаться. В общем разбирайся с дионом, он поможет! 

И вообще, есть почаще и маленькими порциями - главный совет.) И да, воды как можно больше!!!! Она выгоняет все какахи из организма) Я ее пью между приемами пищи.

А главный совет номер 2 (ну я прям разгловенствовалась)))) не ругать себя за срывчики! Все прийдет потихоньку и с опытом))))

Буду к тебе забегать! Пиши чаще, это дисциплинирует)))) 
Если что, с меня волшебный пендель)))

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Послать личное сообщение

Спасибо буду старатся....:))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natkash2 пишет 19.12.2013 в 23:05 (ссылка):

Я натали вес 118 кг при росте 160 см!!!Полная я с детства и как только уже не худела....были и победы и проигровала не раз....Вот решила бросится в  эту пучину в очередной раз...:)))

Привет))А ты не бросайся...начинай жить этим...и у тебя всё получится))удачи)smile

Еленка,30лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
Две полосочки-67кг-1.3.14
Родила дочу Тасю 6.11.14г.(осталось 72)
Старт-77,6кг(28.06.2016)
1 цель -75кг 20.07.16
2 цель - 70кг

Мой дневник id=48603 Программы тай-бо 37стр.

ссылка

Послать личное сообщение

Я натали вес 118 кг при росте 160 см!!!Полная я с детства и как только уже не худела....были и победы и проигровала не раз....Вот решила бросится в  эту пучину в очередной раз...:)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Natkash2 пишет 19.12.2013 в 22:52 (ссылка):

smile

 содержательно))

ты бы сначала рассказала, что ты, кто ты, рост, вес, сколько надо скинуть, что уже пробовала, как набрала)))

ну, главный пока совет - не порать горячку, постепенно вкатываться в правильное питание)))

ознакомиться с планировщиком, почитай дневнички девчонок, может что-то подчеркнешь)))

Удачи!

Если пришла к тому, что хочешь похудеть - значит начало положено)

Зинка)
158 см,31 лет
нач.вес 112кг схуднула до 78
1е посещение ДиОна 78-59(прошлый год)
ща ТРЕТЬЕ с 77.2 кг.Вес:74.4
ц.№1 68
ц.№2 64
ц.№3 60
Кароч,хочу 56=)
ДОМИК id=50146
Дю-Рецепты id=50721

ссылка

Послать личное сообщение

smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Вкусняшка из кабачков (Шикана)
Кабачки помидоры лук чеснок масло п/с
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.