Маняша-ШЕБ пишет 11.02.2014 в 14:24 (ссылка):

Привет. Вот это и есть самое правильное отношение к жизни, как по мне.

Читала, читала - не могу не вмешаться)))

Жить сегодняшним днем - утопия. Для того, чтобы жить сегодняшним днем, нужно наслаждаться жизнью, правильно, в этом смысл. А чтобы наслаждаться жизнью, не хватит шалаша и солнышка над головой, тучек, розовых пони итд итп. Все мы завязаны на материальном, и тот, кто это оспорит - тот фея или неземное создание �ли Рокфеллер А чтобы материальное для наслаждения каждым днем было, нужно вкалывать и зачастую копить, собирать, складывать, планировать и от этого никуда не уйдешь. Отпуск - плохой пример. Это опциональная вещь, кто-то вообще в отпуск не ездит, потому что не хочет. А вот хороший пример - это жилье. Сможете вы наслаждаться каждым днем, живя, предположим, всемером с двумя детьми в свекровкиной хрущевке? Я бы не смогла. � никакие цветочки и солнышки меня радовать не будут. А какой выход? - правильно. Пахать

Это замкнутый круг жизни и все мы в этом колесе. Ну, до тех пор, по крайней мере, пока мы не выиграем в лотерею тристатыщ мильенов

Привет �ришка. Смотрю вы затронули тему "жить настоящим..."

РџРѕ моему это самое СЂР°Р·СѓРјРЅРѕРµ решение жить РІ настоящем времени, конечно РЅРµ плохо стремится Рє лучшему, планировать РЅР° будушее(иметь цель), РЅРѕ РЅРµ превращать СЃРІРѕСЋ настоящую жизнь РІ кабалу СЃ 1000 табу только ради каких-то мнимых перспектив РІ будущем. РћРЅРѕ может Рё РЅРµ наступить. РЇ знаю множество примеров РїРѕ этому РІРѕРїСЂРѕСЃСѓ, например РјРѕР№ отец РІ СЃРІРѕРµ время очень хорошо зарабатывал Рё РІСЃРµ деньги откладывал РЅР° сберкнижку РјРЅРµ Рё брату, хотя РјРѕСЏ мама говорила РјРѕР» нужно тратить сейчас улучшая СЃРІРѕСЋ жизнь, РЅРѕ отец стоял РЅР° своем. Хотел обеспечить наше будушее Рё что- деньги обесценились. Второй пример РјРѕРё РґСЏРґСЏ Рё тетя РІСЃСЋ жизнь заробатывали, копили для лучшей жизни Рё всего РёРј было мало. Р� что РІ итоге РґР° куча недвижимости, шикарная дача, авто, деньги Рё РѕР±Р° СѓР¶Рµ РЅР° том свете. Р� спрашивается ради чего РІСЃСЋ жизнь вкалывали, собирали, преобретали, откладывали, какой был РІ этом смысл если РїСЂРё жизни РЅР° всем экономили(хотя финансовое положение было более чем приличное) РІСЃРµ ждали лучшего времени. Тожа участь постигла моего РґРІРѕСЋСЂРѕРґРЅРѕРіРѕ деда. Эти люди могли жить настоящим Рё РЅРµ РІ чем себе РЅРµ отказывать, РЅРѕ РІСЃСЋ жизнь откладывали РІСЃРµ РЅР° потом, так Рё РЅРµ успев пожить достойно. Благо, что сейчас РјРѕР№ отец  РїРѕРЅСЏР»(РІ СЃРІРѕРё 60 лет), что нужно жить настоящим. Рђ РЅРµ откладывать РІСЃРµ РЅР° потом(наконец построил шикарный РґРѕРј который планировал еще лет 15 назад, РЅРѕ РІСЃРµ откладывал).Хоть РЅР° старости лет поживут достойно.

Я вот тоже предпочетаю жить сегодняшним днем. Конечно я планирую свою дальнейшую жизнь, то есть имею определенные цели. Но ради них я не жертвую своей настоящей жизнью.

Евгения-zhasmin пишет 11.02.2014 в 13:21 (ссылка):

О, да! день выборов это ржачный фильм.....

Евгения-zhasmin, вообще, чем жизнь проще, тем лучше, как мне кажется)

Sensenary пишет 11.02.2014 в 09:36 (ссылка):

 РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ согласна!!!! отдыхать нужно уметь просто Рё исходить РёР· СЃРІРѕРёС… возможностей, РІРѕС‚ Рё весь сикрет

Евгения-zhasmin, в общем, у каждого свои приоритеты. Я предпочитаю отдыхать здесь и сейчас, если есть возможность, нежели мечтать о поездке куда-то туда и впахивать ради этой поездки как тягловая лошадь. Подвернется возможность - хорошо, не подвернется - у меня есть много способов по другому расслабиться.

Sensenary пишет 11.02.2014 в 09:28 (ссылка):

 РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ РЅРµ РґРѕ такой степени, РјС‹ РЅР° выходные всегда расслабляемся, РЅРµ всегда конечно как хотелось Р±С‹, РЅРѕ просто даже посидеть вдвоем посмотреть любимый сериал, уже отдых

просто раньше муж на одной должности был, заработок был лучше и мы в любые выходные могли сорваться и куда-то поехать, то в Святогорск ездили, то в Харьков, не было проблем, сейчас сменил на более спокойную работу, но заработок ниже, и соответственно уже не все себе можешь позволить, зато любимый человек морально здоровее и дома чаще бывает, а это важнее

Евгения-zhasmin, ну не до такой же степен�, чтобы лишать себя удовольствий в текущие дни. Я много таких людей знаю, урезают себе все возможности расслабления и отдыха сейчас, чтобы отдохнуть пресловутые 7 дней потом, но этого все равно в итоге оказывается недостаточно и они вновь впрягаются в тот же безрадостный круг. Зачем?

Sensenary, к сожалению в наших странах нельзя не думать о будущем, т.к. на черный день всегда нужно откладывать, да на тот же отпуск наши люди собирают год, чтоб поехать на 7 дней, а от материального к сожалению и моральная сторона зависит, замкнутый круг получается

а фильм посмотри, очень хорошие фильмы от Квартета �, нам особенно "День выборов" нравится

Евгения-zhasmin, фильм не смотрела. Но правда ведь. Люди так трясятся за свое будущее, так надеются, что в призрачном "потом" будет лучше, что забывают жить сейчас. Мне кажется, это утомительно.

Sensenary пишет 11.02.2014 в 06:59 (ссылка):

 РµС‰Рµ похоже РЅР° слова РёР· фильма "Рћ чем РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ мужчины" Макаревич РіРѕРІРѕСЂРёР», "Нестало будущего....... есть только настоящее, настоящее которое было тогда Рё настоящее, которое будет потом"

Предательское слово "завтра". Я сделаю все завтра. А его не существует. Когда просыпаешься утром, уже сегодня, а завтра вновь маячит на горизонте, сбивая с мысли. Кто-нибудь читал Эпикура? Смерть не имеет к нам никакого отношения, когда мы есть, смерти еще нет, когда нас нет, смерти уже нет. Вдумайтесь. Потому что тоже самое происходит со временем. Завтра, вчера... Ничего нет, кроме сегодня. � вот как раз сегодня и стоит сделать все то, что хочешь, потому что завтра не наступит никогда.

Devilette, мне не просто везет, у меня это какое-то наваждение прямо. Два последних парня подряд - айтишники, перед ними был мент, а еще перед ментом мент-айтишник (в отделе К работает). Это издевательство над моей психикой)

Ну, органзим молодой, думаю, восстановишься, главное, что сейчас не сидишь на них.

Маняша-ШЕБ, не за что. Не думаю, что ты совсем уж загнала свой организм. Скорее всего, твои проблемы - временное явление. Главное, не нервничай и не сдавайся.

smile3289 пишет 10.02.2014 в 21:10 (ссылка):

Сесиль пишет 10.02.2014 в 02:22 (ссылка):

Рћ, Р° СЏ как раз коктейли Рё РЅРµ люблю РёР· Макдака - очень приторно-сладкие. ..РЇ Бигмак люблю РќР°СЂРєРѕС‚РёРє просто какой-то для меня.

 

Рђ СЏ РІ маке ем РґРІР° продукта - шоколадный коктейль Рё даблчизбургер. 

Вкусняяяяятина

Не, еду их есть не могу. Соль и жир слишком чувствуется. Я и дома-то никогда еду не солю, только приправы использую, а в ресторанах фаст-фуда ее тоннами пихают, как мне кажется, в еду((

Сесиль пишет 10.02.2014 в 02:22 (ссылка):

Рђ СЏ РІ маке ем РґРІР° продукта - шоколадный коктейль Рё даблчизбургер. 

Вкусняяяяятина

Спасибо �риш за совет. Буду стараться.

Sensenary, привет.) Рћ, РјРЅРµ тоже РЅР° айтишников везет шибко. Точнее, это вообще РјРѕСЏ среда Рё РјРѕСЏ стихия РїСЂСЏРј  Р’РѕС‚ Рё сейчас... правда, уже РґРІР°+ РіРѕРґР°, РЅРѕ СЏ СЃ админом.) Правда, Сѓ меня так было потому, что какое-то время СЏ РІ сети знакомилась, Р° тут РєСѓРґР° РЅРё плюнь...

Кстати, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ диет. Р’РѕС‚ Сѓ меня есть подозрение, что отсидев РЅР° Дюкане СЏ себечто-то малость пошатнула. РќРѕ вернулась РЅР° нормальное питание, даже СЃРѕ сладким понемногу худею. Р� пусть будет долго, РЅРѕ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, чем ааааа-СЏ-три-месяца-нормальную-еду-РЅРµ-видела-боже-пироженка.))) 

Ekaterinka19, неплохой коридор, если, конечно, ты его не держишь постоянно по нижней границе. По поводу упущенного время... Да, конечно, очень обидно, но то, что ты взялась за исправление - уже большой плюс в первую очередь твоему здоровью. Просто не сдавайся. Все будет хорошо :)

Мой улов за выходные: фото 2-хмесячного мальчика в телефоне, который мне язык показывает и красные розы :) Первое я добыла в гостях у подруги, которая в декрете сидит, втоое мне подарил парень, с которым на свидание ходила. Это уже другой, не тот Хороший Парень, который мне так не понравился в прошлый раз. С этим познакомилась в клубе. Ему, конечно, 22 года, молодой, так сказать, но, по-моему, довольно милый. Не разобралась еще. Надо на второе свидание идти)) На прогулке прошагали километров 10, а то и больше, я спецом не считала. � он ходит в качалку! Наконец-то ради разнообразия мне попался не программист и не мент. В общем, буду присматриваться.

Sensenary пишет 10.02.2014 в 10:19 (ссылка):

очень РјРЅРѕРіРѕ РёР· того что ты говоришь СЏ додумала сама.... РЅРѕ время уже упущено...... Рё вес РјРѕР№ РїСЂСЏРјРѕРµ тому докозательство..... 

были и диеты, но все заканчивалось плачевно.... теперь у меня спорт и коридор 1600-1940

Сесиль пишет 10.02.2014 в 04:22 (ссылка):

Не, самые лучшие коктейли, конечно, из дома)) Я в Макдак если и хожу, то очень редко. Последний раз там была в ноябре, в этом году позавчера заскочила за компанию с друзьями. Вот они они БикМаками любят питаться, а я сидела с коктейльчиком)

Ekaterinka19 пишет 10.02.2014 в 07:10 (ссылка):

Привет, рада, что ты зашла) Главное, не воспринимай меня как истину в последней инстанции. Люди разные и что подходит мне, надо корректировать под другого человека))

Sensenary, �ра, привет! я к тебе в гости забежала..... мне приятны твои советы.... я их воплощаю в жизнь

Рћ, Р° СЏ как раз коктейли Рё РЅРµ люблю РёР· Макдака - очень приторно-сладкие. ..РЇ Бигмак люблю РќР°СЂРєРѕС‚РёРє просто какой-то для меня.

Маняша-ШЕБ, у меня тоже детство на 90-е выпало и жила моя семья в примерно таких же условиях. Все приобретенные привычки поддаются корректировке, если это реально человеку надо.

По поводу того, что вес встал... Ну что я могу сказать, это ожидаемо. У тебя понижен уровень потребления энергии, т.е. калорий, в организме. Сейчас ты создаешь себе повышением калоража профицит, т.е. потребляешь больше, чем расходуешь. Поэтому вес не уходит. НО! Для того, чтобы разогнать метаболизм всегда требуется время. Обменку убить легко, а восстанавливать иногда приходится годами. Повышай примерно на 50-100 Ккал в 1-2 недели, попробуй зигзаг-плюс и зигзаг-минус (т.е читинг и разгрузочные дни соответственно) раз в неделю одно и в следующую неделю другое. Встряхивай организм, чтобы он не привыкал к одной схеме питания. Вес может скакать, предупреждаю сразу. Но лучше разогнать метаболизм сейчас, чем мучиться от того, что тебе приходится есть все меньше и меньше, а худеешь ты все медленнее и медленнее.

Еще такой вопрос по сколько кк ножно поднимать без вреда для фигуры?

�ришка конечно мечта любой есть на 1800 и хотя бы удерживать вес. Но у единиц это получается. Мне кажется здоровый образ жизни должен прививаться с детства, ну или в дальнейшем человек вносит его сам. Но вот лично я не знаю не одной семьи кто бы вел его, а именно разумное, и правильное питание+ спорт.

В моей семье не было этих понятий. Ели как говорится, что дадут. Да я не была особо избалованым ребенком. Детство пришлось на 90-е. Выживали за счет огородов и подсобного хозяйства. Родителям главное было накормити нас и они понятия не имели о так называемом правильном питании. Что касается спорта то в нашем городе на тот момент спорт был в страшном упадке, все разваливалось, закрывалось, перепродовалось. А в часном секторе где проходило мое детсво не было даже детской площадки, не говоря о какой нибудь спортивной. Единственный спортивный снаряд для меня были разве что деревья по которым я прыгала как обезьяна и огородно-садовый инвентарь. � таких большинство увы.

Да сейчас я выросла стала более продвинутой в вопросе здорового образа жизни, но сколько ошибок было на моем пути и сколько их еще будет. Одна из них малокал-ное питание(не думай что я сижу и морю себя голодом, просто это опять таки привычка. Ну вот готовлю я низкок-ное и ем не очень огромными порциями). Да сейчас я осознала свою ошибку и пытаюсь поднять кк. Сейчас догнала до 1400 с копейками. � вес встал. � этот факт так растраивает. Хочется плюнуть на все и вернуться к прошлому. Но я держусь, т к понимаю это же мне на благо.

Сесиль, белковая диета, если на ней не добираешь по калоражу, тоже есть суть низкокалорийка. На диетах вообще сидеть не стоит. Ешь полезную еду в адекватных количествах, ешь вкусно, чтобы не страдать о однообразия, ешь то, что ты любишь, при условии, что это не вредно. Просто расходуй больше энергии, чем ешь - вот и весь секрет.

Евгения-zhasmin, скажу по секрету, молочные коктейли в макдаке чудо как хороши, но в меру)

я тоже согласна на все 100%, я вообще диетами никогда не страдала, когда стала приходить к тому, что после 20-ти вес стал немного подниматься, урезала порции немного, но быстро от этого отошла, всегда стремилась к здоровой пище, никаких полуфабрикатов, а фаст-фуд вообще не люблю, в макдональдсе была 2 раза в жизни и то не в своем городе, а с подругой за компанию, меня от запаха одного воротит от химиии всякой

Пожалуй, отпишусь по поводу моего отношения к диетам, чтобы не возникало потом вопросов. Я считаю диеты, особенно низкокалорийные, опасным и бесмысленным занятием. Поясню для тех, кто не понимает, почему. Вот встала гипотетическая барышня однажды на весы, глянула на себя в зеркало, ужаснулась, что ей жопу разнесло, и поскакала выкидывать из холодильника все лишнее. Ладно, если это будут майонезики с печеньками, а то ж зачастую желающие избавиться от лишних килограммов урезают себе рацион до 1000 Ккал и думают, что через месяцок такого существования будут стройняшками и красотками. Не будут.

В лучшем случае, с них уйдет вода, в худшем - мыщцы, которые являются одними из основных потребителей энергии в нашем организме, соответственно, чем больше мышц - тем больше ваш организм сжигает калорий в процессе жизнедеятельности. К тому же, на низкокалорийных диетах включается механизм защиты - организм начинает запасать жир, потому что считает, что наступили голодные времена и вам жрать нечего.

А еще снижается уровень метаболизма. Вот это главная жесть. Организм начинает жить в режиме пониженного энергопотребления, т.е. снижается ваша физическая и умственная активность, снижается скорость обмена веществ, замедляются биохимические реакции в клетках и т.д. Вы думаете, это не про вас? Ну-ну. Не нашлось еще ни одного уникума, умеющего добывать энергию посредством фотосинтеза или термоядерных реакций, допустим.

Рано или поздно следует срыв. Потом угрызения совести и снова диета. Еще один срыв, уже случившийся более быстро по времени. Диета. Срыв. Диета... В общем, то еще испытание для организма. Рано или поздно не выдержит или организм или ваша психика.

При попытке начать есть больше, допустим, 1200 Ккал, на которых сидели во время диеты, вы, естественно толстеете, потому что посадили себе низкокалорийной диетой обменку и ваш организм потребляет также мало энергии, как и во время этой диеты. Поэтому после таких диет толстеют обратно. � не говрите мне, что кто-то всю жизнь живет на таких цифрах. Не поверю. Нормальный уровень метаболизма неактивной женщины в возрасте от 20 до 30 примерно 1800 Ккал. Это та цифра, при которой вы себя ощущаете хорошо и комфортно, ваш организм не живет в режиме аврала и не заболевает всеми присущими недоедающим болячками.

Я никогда на диетах не сидела. Вообще никогда. Мне было лень, уж честно говоря. Мой максимальный вес за все 23 года жизни: 65 кг и то в те полгода, когда я лежала без движения на больничной койке. Мышцы ушли, их месте занял жир, потому что в неактивном состоянии моего организму лишняя мышечная масса, которая жрет много энергии, была не нужна.

Знаете, как я согнала этот жир? Да просто. Без экстремального урезания рациона, без дьявольских игр с калоражем. Полгода посидела на 20% дефиците калорий (заметьте, даже с этим дефицитом я ела не меньше 1700 Ккал в день) и с адекватной на тот момент моей физической форме нагрузкой. Т.е. спорт. Спорт, спорт и еще раз спорт поможет растрясти бочка. Причем, регулярный. Желательно, силовые со свободным весом и кардио вместе, т.е. 2-3 тренировки по силовым в неделю, 2-3 кардио, или сочетать, и т.д. При желании всегда можно найти подходящую именно вам программу тренировок. Было бы оно, это желание, только...

Сейчас для поддержания веса я ем в день не менее 2000 Ккал. Не менее. Т.е. спокойно наедаю больше и совесть меня не мучает. � это тогда, когда уже три недели у меня почти нет никаких привычных нагрузок, потому что сначала я болела инфекционным заболеванием, сейчас на восстановлении. Когда начну снова тренироваться, буду есть 2400 Ккал. А все почему? Потому что никогда не издевалась над своим организмом всей этой фигней под названием "низкокалорийная диета".

smile3289, ой, чалдфри - это, конечно, нечто. Не в плане идеологии, а в плане того, что они какие-то агрессивные и заводят моментально, если дело касается вопросов материнства и детей. Я этого не понимаю. Вообще, думаю, что вот есть у тебя какая-то своя позиция и принципы, следуй им на здоровье, зачем же с воиснствующим видом на баррикады лезть?

Сесиль пишет 08.02.2014 в 03:56 (ссылка):

Я на шпагат сесть не могу тоже)) Я когда-то давно в аварию попала, было повреждено бедро. Теперь мышцы вообще туго тянутся, приходится чуть ли не выть от боли.

smile3289, СЃ коленей СЏ даже сейчас 30 раз отожмусь. РўС‹ чего? РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№ нормально, сможешь ты больше.

Хочу научиться отжиматься нормально, а еще - на турнике подтягиваться. У меня всегда были очень слабые руки, поэтому это было бы большой победой над собой. А еще мечта - сесть на шпагат))) Я - "коряга" та еще.

Sensenary пишет 07.02.2014 в 22:00 (ссылка):

РќСѓ РІСЃРµ...

Я с коленей 9 раз могу.

А без них ни одного.

Sensenary пишет 07.02.2014 в 21:59 (ссылка):

РђРіР°, периодически РІРѕРєСЂСѓРі слышу это РјРѕРґРЅРѕРµ нынче выражение " РЇ чайлдфри!" 

smile3289 пишет 07.02.2014 в 23:53 (ссылка):

Аааабижааааешь, конечно не с коленей! С коленей я 30 раз за подход могу сделать, а то и больше, если не надоест)

smile3289 пишет 07.02.2014 в 23:46 (ссылка):

Тоже хорошо) Я-то фигачу на выносливость, тут особо не расплаваешься в темпе променада))

Сесиль пишет 07.02.2014 в 23:16 (ссылка):

� то верно) Кто-то вообще детей не хочет, начнем с этого)

Маняша-ШЕБ, я не говорю, что помешает конкретно мне. �значально разговор зашел за тех, кто головой думать не умеет, рожает, и не в состоянии впоследствии ни ребенка поднять, ни себе жизнь нормальную устроить. Так-то я с тобой по многим пунктам согласна. Просто конкретно сейчас да и всегда раньше не стремилась фанатично заарканить мужика и выскочить замуж. По мне так лучше одной быть, чем с первым попавшимся под венец бежать. А не факт, что кроме таких вот "проходных" мне кто-то в жизни еще попадется.

Маняша-ШЕБ пишет 07.02.2014 в 22:31 (ссылка):

Так я ж и писала, что ты не подпадаешь под малоактивную барышню))

РќРѕ повторюсь еще раз: если ты можешь худеть только РЅР° такой малой калорийности РїСЂРё наличии спорта Рё подвижного образа жизни, это РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Рѕ том, что Сѓ тебя понижен метаболизм, С‚.Рµ. обмен веществ если Рё РЅРµ СѓР±РёС‚ РїРѕ полной, то РґРѕ этого недалеко. Понятно? Тебе надо его разгонять, С‚.Рµ. повышать калорийность питания. Р’ противном слукае рано или РїРѕР·РґРЅРѕ полезут проблемы, РёР±Рѕ нынешняя калорийность твоего рациона ненормальна  для твоей возрастной категории РґР° еще Рё РїСЂРё наличии физнагрузок.

Sensenary пишет 07.02.2014 в 10:52 (ссылка):

Р�СЂ, добей меня, скажи, что ты РІСЃРµ эти разы отжималась РЅРµ СЃ коленей!