Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Хочу быть молодой и красивой мамой! Поддержите, пожалуйста!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, привет!

Разруз на запареной гречке не проповала, но эффект должен быть. Да, гадость конечно если совсем без добавок, представляю.

А вес немного вырос из-за КД, потом уйдет.

Так что все будет хорошо.smile

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Давно не писала ничего. Хвалиться особо нечем. Я все таки оказывается ленивая толстушка. Вес, правда, не растет. В понедельник делала разгрузочный день на запаренной гречке без всяких добавок. Гадость несусветная, но просидела. Пила восемь стаканов воды. Буду пробовать еще на ней посидеть. Сейчас КД, очень болит живот и спина, вес на весах опять больше на 1,2 кг. Даже понять не смогла, был ли эффект от разгрузки или нет. Будем стараться и дальше!

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля привет! Спасибо огромное за поддержку! Я своими редкими визитами растеряла всю группу поддержки. Сегодня ела винигрет, а к ужину наварила плова. Так хотелось прям налопаться, но сдержалась и поела немного. И даже без хлеба. Хлеб теперь очень редкий гость в моем рационе! Зато в пятницу налопалась палочек кукурузных. Блин! Так давно не ела, увидела в магазине и не устояла. А еще в пятницу и субботу ела бананы. Они ведь кажется калорийные? Воду пью старательно. Так что буду надеяться, что мой процесс будет продолжаться пусть медленно, но верно!

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, привет!smile

Ты молодец!

Пусть вес снижается медленно, это даже к лучшему. Наверное организм пока просто не готов отдать больше.

Главное не расслабляться и все будет хорошо!

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки! Процесс идет, но очень по-маленьку. Воду пью, но еду не взвешиваю. Старалась раньше запомнить, сколько еды в тарелке. Сейчас контролирую эту норму. Сегодня весы показали 94,5 кг. Не очень результативно, но хотя бы набора нет. Начала принимать противозачаточные таблетки. Не знаю, как организм среагирует на них. Если есть мнения по поводу приема, буду рада услышать. Пока все!

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки! Да уж, пропала я надолго. Мы с малышом лежали в больнице. Натерпелась всякого. Из одной больницы перевели в другую уже с другим заболеванием. Ну хотя бы в весе не набрала. По механическим весам 93 кг. Но вот счастье, мне на 8 марта подарили электронные весы и гантели (по моей просьбе). И разочарование- весы показали 95 кг. Но по электронным весам я изначально весила 101 с лишним кг. То есть, потерянные 6-6,5 кг не вернулись, и это радует. Стараюсь конролировать размер порций, не есть сдобного и конфет. Но также практически отсутствует потребление фруктов и овощей. Но, наверное, нужно начинать все сначала. Даже воду пить разучилась. Ребенка в больнице настолько напугали уколами, что мне даже в туалет было проблематично выйти. Поэтому пришлось сократить потребление воды. Но я старалась как могла. За шесть дней, что мы провели в другой больнице я выпила 2 пятилитровые бутылки воды. Но вот после выписки никак не могу настроить себя пить воду. Но мы не отступаем, трудности нас не пугают. Беремся снова за дело!

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, привет!

Куда пропала?

Как у тебя дела?

 

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброй ночи, девчата! День прошел так себе. Все время хочу спать! Сынок стал проявлять характер, выматывает меня к вечеру. Гуляли с ним сегодня два раза, погода стала позволять. Днем так, вообще, весной пахнет!

Коридор зелененький, кроме белков. Они черненькие! Воды выпила 9 стаканов. Фрукты, овощи- 0. Как-то не дружится мне с ними.

Физ.нагрузки- не удается себя заставить. Это прям трагедь какая-то!

У моей старшей дочери в этом году выпускной, так хочу выглядеть хорошо. Чтобы она мной гордилась! Пока буду придерживаться этой мотивации. Давно не взвешивалась и не снимала замеры, а скоро 3 месяца как я здесь.

МОТИВАШКА:

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки! Давно ничего не писала. Я, видимо, не особая писака. Тяжеловато писать каждый день. Тем более, что особых результатов пока больше нет. Я, наверное, что-то делаю не так. Коридора стараюсь придерживаться, проблема как всегда с жирами, но старательно снижаю их. Уже два дня придерживаю их на нижней границе коридора. Чай пью без сахара, шоколадных конфет не ем, булочки не ем. Изредка ем хлеб. Воду старательно выпиваю 8 стаканов. Меня еще все таки интересует вопрос: Чай и кофе входят в число выпитой жидкости. Читала здесь разные статьи и везде пишут по-разному, то да, то нет. Просто выпивать чай для меня легче, чем воду. Да и чая в день я выпиваю бокала 4-5, просто так. Подскажите!!! С физическими нагрузками тоже не получается, кроме таскания сына на руках и прогулок на улице. Так что как-то так! Поругайте меня, пожалуйста, если что-то не так сделано!

 

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла на одном форуме, решила пусть и у меня будет, чтобы каждый раз не искать.

Молокочай – это странное слово очень широко используется в диетологии.



Разгрузочные дни на этом напитке могут дать ошеломляющий результат - до 2 кг за день! Диету с использованием молокочая можно использовать всем желающим. Молокочай считается отличным средством для профилактики заболеваний сердца, печени и почек. Этот чудесный напиток дешевое, доступное и полезное тонизирующие средство, в состав которого входят незаменимые и необходимые витамины и микроэлементы.

* Два способа приготовления.

1. Заварите самый обычный чай - 1 ч. ложка на 100 мл кипятка. Через несколько минут смешайте его с молоком в пропорции 1:1.

2. Подогрейте молоко не доводя до кипения. Засыпьте сухой чай, желательно зеленый, с расчетом 2-3 ч. ложки на 1 л молока. Настаивайте 30 мин., процедите.

* Эффективнее использовать зеленый чай, так как он считается настоящим кладезем микроэлементов и органических соединений, которые оздоравливают и укрепляют организм.

* Пить можно и горячим, и остывшим.

* В разгрузочные дни выпивайте до 2 л напитка в день. Нет никаких ограничений по времени, пейте его, когда хочется или когда есть время. Но специалисты все-таки советуют стакан напитка через каждые 2 часа.

* Прекрасно сочетаются молокочай и негазированная вода. Если в свои разгрузочные дни вы будете выпивать до 2 л молокочая и столько же воды, вы точно похудеете. 

Просто много читала об этом, но не знала как приготовить. Теперь буду знать! 

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
У меня такой результат за 4,5 месяца!!!Молодец!не так много до первой цели осталось!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, привет!

Отличный результат!smile

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена-Алекс пишет 11.02.2014 в 21:42 (ссылка):

ТаТкА_87, спасибо за поздравление!

 

rbyj пишет 10.02.2014 в 08:11 (ссылка):

По-моему ребенку все равно на торт, а вот собравшимся вокруг взрослым торт по ходу очень даже симпатичен))))))) Вопрос - зачем такой торт??? ответ- чтобы взрослые обожрались им. А ведь кто-то тут худеть пытается!)))

 Торт большой, потому что народу много. Я съела совсем немного торта. Стараюсь следить за своим питанием. Все-таки процесс по-тихоньку движется. За неполных два месяца -6,5 кг. - это тоже результат.

ДЕВОЧКИ, Я ВСЕ ЖЕ ОЧЕНЬ СТАРАЮСЬ! ЧЕСНО!



Это отличный результат!! МОлодец! И так держать))))

Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТаТкА_87, спасибо за поздравление!

 

rbyj пишет 10.02.2014 в 08:11 (ссылка):

По-моему ребенку все равно на торт, а вот собравшимся вокруг взрослым торт по ходу очень даже симпатичен))))))) Вопрос - зачем такой торт??? ответ- чтобы взрослые обожрались им. А ведь кто-то тут худеть пытается!)))

 Торт большой, потому что народу много. Я съела совсем немного торта. Стараюсь следить за своим питанием. Все-таки процесс по-тихоньку движется. За неполных два месяца -6,5 кг. - это тоже результат.

ДЕВОЧКИ, Я ВСЕ ЖЕ ОЧЕНЬ СТАРАЮСЬ! ЧЕСНО!



36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена-Алекс, с годовасием!!!!Растите большими,не болейте!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По-моему ребенку все равно на торт, а вот собравшимся вокруг взрослым торт по ходу очень даже симпатичен))))))) Вопрос - зачем такой торт??? ответ- чтобы взрослые обожрались им. А ведь кто-то тут худеть пытается!)))

Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет! В пятницу встала на весы, обрадовалась, но сначала не поверила, встала еще раз. Нет, не ошиблась- примерно, 92,5 кг ( -2,5 кг). Я очень довольна!

Моему сыночку сегодня исполнился год! Ничего не записывала, просто некогда было. Да и съедено немало, плюс еще и торт. Жуть!

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, привет!

Желаю тебе скорейших отвесов!smile

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет! Вот я снова появилась. Не писала, т.к. мне стыдно. Две недели подряд почти одна краснота в еде. Ничего не могла с собой поделать. То ли из-за болезни, то ли приближающиеся КД. Сейчас уже так есть не хочется. Вчера только жиры позеленели, остальное все черное. В воскресенье делала замеры: Т- 106(- 1см.), Б- 118(б/изм.), ш- 40(б/изм.) Пока процесс идет! Правда, в субботу взвешивалась, весы обыкновенные, вес стоит. Посмотрим как дальше будет.

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Это какой-то кошмар. Слезы льются из глаз, в носу свербит, кости ломит. Слава Богу, хоть температуры нет. А еще разболелся сынок, вчера температура 38 была, сегодня уже снова к этой отметке поднимается. Сопельки появились и подкашливает, поедем в стационар в детское отделение, чтобы врач посмотрел. Хоть бы не положили в больницу. Там точно потолстеешь опять.

Неделя прошла так себе, как говорится, с переменным успехом. То красная, то зеленая. Кроме прогулок не делала ни одного упражнения. Но и при ходьбе тратится почти всегда то количество калорий, которое мне выставил ДиОн (иногда даже больше, как погода позволяет).

Объемы: (последний раз делала две недели назад- 12.01.) Т- 107(-2); Б- 118(-2); Ш- 40(б\изм.). Боялась, что зажор вылезет, но пока все терпимо. Буду надеяться и на дальнейший прогресс!

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, спасибо огромное!

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена-Алекс пишет 25.01.2014 в 11:29 (ссылка):

Девочки привет! Я жутко разболелась. Температуры нет, а вот голова уже трещит. Это, скорее всего, из-за насморка. И начинается сухой кашель. Не знаю чем лечиться. При кормлении грудью ничего нельзя. И зажор, наверное, перед этим был. Организм чувствует, что ему понадобятся силы на восстановление.

Я лечилась при кормлении грудью. Лазолва пиа .эреспал. Лечиться при беременности и кормлении можно и нужно, потому что хронический очаг инфекции в организме еще хуже, и из двух зол надо выбирать меньшее. А если у тебя осложнится и придется пить антибиотики, то что??? Не волнуйся, столько фильтров проходит молоко,что я даже не заморачивалась и лечилась

Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, привет!

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки привет! Я жутко разболелась. Температуры нет, а вот голова уже трещит. Это, скорее всего, из-за насморка. И начинается сухой кашель. Не знаю чем лечиться. При кормлении грудью ничего нельзя. И зажор, наверное, перед этим был. Организм чувствует, что ему понадобятся силы на восстановление.

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Елена-Алекс пишет 24.01.2014 в 11:47 (ссылка):

Оксана, спасибо за поддержку! Маленький у меня сынок. Грудью кормлю, но уже мало. Нам через две недельки год! Еще пару месяцев и отучать от груди надо будет. Педиатр сказала, что лучше это до лета сделать, летом бросать нельзя. А что значит "питаться на удержание"?

ну по планировщику. То есть +300-500 калорий от того калоража, который ставит планировщик

Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана, спасибо за поддержку! Маленький у меня сынок. Грудью кормлю, но уже мало. Нам через две недельки год! Еще пару месяцев и отучать от груди надо будет. Педиатр сказала, что лучше это до лета сделать, летом бросать нельзя. А что значит "питаться на удержание"?

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тебе нужно питаться стабильно с небольшим дефицитом. А то я как посмотрю, у тебя то дофига, то нефига. Сбалансируйся и тогда результат будет более стабильным и предсказуемым. 

Ты кормишь грудью дочку? потому что если да, то питаться как по планировщику надо на удержание, потому что планировщик не учитывает кормление ребенка, а ведь это прилично калорий отнимает, особенно если ребенок еще без прикорма. 

Я хочу тебя поддержать, потому что сама дважды мама и сильно растолстела с дочкой беременная, потом худела и сейчас у меня великолепный результат!

Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля привет! Я очень расстраиваюсь! Проблема просто еще и в том, что я питаюсь тем, на что хватает денег. В декрете платят очень мало(6500), плюс алименты за старшую дочь(2500). С сыночком я мама-одиночка. А расходов много. После развода с мужем нам с дочкой пришлось покупать квартиру и сейчас плачу кредит по 4000 в месяц, квартплата-2000, свет и интернет-800-1000. Вот и посчитай сколько остается. Необходимые продукты закуплю, хоз.товары, памперсы малышу, вот и все. Хорошо хоть посадили картошку, морковку и свеклу. Вот и получается, что составляю меню из того, что есть. А тут дочке папа купил шоколадку и печеньки, вот я и сорвалась. Казалось бы, что проще худеть, когда особо есть нечего, но вот калорийность всякая получается и особенно жиры. Вот так. Я боюсь, что меня не хватит надолго! Но я стараюсь, держусь!

Не хочу быть такой!

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, привет!

Не расстраивайся! Бывает!

У меня вот сегодня днем тоже аппетит прям неуемный был, даже не считала калории.

Я бы посоветовала тебе поднять коридор калорийности. Даже на 1800 - 2000 кк при таком весе можно худеть. Главное стараться есть в основном правилую пищу.

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У МЕНЯ СРЫВ!smile ХОЧУ ВСЕГО И МНОГО! 

Я очень плохая! Уже два дня краснота, зато белки в норме! Что делать? Жутко хочется есть!

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля привет! Спасибо за поддержку и за открыточку! Тебя я тоже поздравляю и всех девчонок!

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, привет!

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, привет!

Не переживай! Срывы случаются. Главное снова брать себя в руки.

Меня зовут Юля. Мне 32 года. 167 см.
Было 112кг (20 октября 2012). Сейчас 94 кг.
/community/post.php?topic_id=43910

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня ходила вечером в гости к маме. Я немного сорвалась! Она напекла беляшей и я съела аж 2, но они небольшие, грамм по 70. Но этого достаточно, чтобы зашкалить углеводы. А еще немного копченой рыбки, мандаринку и стакан пива. И опа!, вылет из коридора по калориям и углеводам. Даже не буду писать сколько, все равно много. Что поделать, наверное срывов не избежать. Но я буду стараться, чтобы они были редкие!

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девочки! Не писала два дня, каюсь!!!smile

14.01. ходила в гости отмечать Старый Новый Год. Днем старалась есть немного, т.к. гости предполагают излишества. Ела там немного, но выпила вина и естественно вылетела из коридора.

КК- 2364; У- 200; Ж- 40; Б- 47. Черт побери, эти белки! Прогулка- 30 мин, потрачено- 134 КК. Вода- 6. Фрукты, овощи- 4.

15.01. как-то плохо себя чувствовала, давно не выпивала, видимо печень расслабилась. Есть вообще не хотелось.

КК- 846; У- 105; Ж- 38; Б- 21. Калории постаралась недобрать из-за перебора 14.01.

Перешла на 2 этап. Внесла другой вес, мне пересчитали весь коридор. Только я что-то не поняла, нижнюю границу подняли, а верхняя почти без изменения осталась у всего. Я думала коридор снижать будут. smile

Прошла одну милю с Лесли. Прогулялись с сыночком- 1 час. Потрачено, примерно, 379 КК. Вода- 6. Фрукты, овощи- 4.

16.01. Учусь соблюдать порции и придерживаться коридора. Меню распланировала с утра, все получилось. Только вес немного корректировала.

КК- 1456; У- 197; Ж- 45; Б- 62.

Сделала немного силовых упражнений. Прогулка- 1 час, потрачено 282 КК. Вода- 8 ст. Фрукт- 1.

Заслужила сегодня поощрение. Дарю себе любимой!!!

 

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый вечер девочки! День относительно спокойный. Сынок лезет везде, где только можно, но хотя бы не капризничает. Зуб, наконец-то, вылез.

Отчет за день: 

Вода- 8 стаканов. Фрукты- 6.

КК- 1673; У- 185; Ж- 70; Б- 74. Ура, сегодня почти весь коридор зеленый! Не понятно, почему жиры покраснели. 70- это граница коридора. Позавтракала и пообедала сегодня так, что на ужин пришлось туговато. Только немного рыбы, салата-метелочка да чай с лимоном без сахара. Не выдержала и как перекус выпила 250 гр. 1% кефира. Вот и выскочила по жирам за рамки! Блин!smile

Сделала немного силовых упражнений, которые нашла в примерах. Прогулка- 40 мин., потрачено, примерно, 190 КК. Вот такие у меня сегодня результаты.

Девочки, поздравляю всех со Старым Новым Годом!

36 лет. Рост- 165 см. Вес- 99 кг.
Цель №1- 90кг.
Цель №2- 85кг.
Цель №3- 80кг.
Цель №4- 75кг.
Цель окончательная- 70 кг. Дата прибытия в пункт назначения- 30.12.2014 г. Смело мы в бой пойдем в борьбе за это!!!
/myhome/user.ph
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.