Трямс! Отпишу и тут.

Cheery пишет 08.04.2014 в 18:39 (ссылка):

РќРѕ РЅРё РІ коем случае РЅРµ делай этого ,  РєР°Рє акорбаты,  РёР· положения стоя. Это РЅРµ правильно Рё опасно. РњС‹ же РЅРµ циркачи. 

Я только так и представляла (в смысле, из положения стоя). � это мне очень страшно. Прямо вижу, как ноги начинают скользить по стене в бок, и я падаю.

Cheery пишет 08.04.2014 в 18:39 (ссылка):

Рђ СЏ РЅРµ РїРѕР№РјСѓ  - что дает эта стойка РЅР° руках РѕС‚ Р—СѓР·РєРё? Силу СЂСѓРє тренирует или еще какие-то цели преследуются? 

Я так понимаю, что это промежуточные подготовительные стойки, которыми надо овладеть для того, чтобы встать на руки. Я, конечно, не в курсе что конкретно задумала Зузка, но мне кажется, что в конечном итоге все это должно выглядеть как-то так (ссылка ведет на видео на ютубе).

А ты давно на йогу ходишь? Нравится?

--------------------------------------------------------

Мертвоняша пишет 14.04.2014 в 18:48 (ссылка):

Я заметила, что пользователи довольно часто жалуются на то, что им в какой-то момент перестают приходить уведомления на подписанные темы. Наверное, какой-то баг.

Зузка не человек, точно тебе говорю! У меня даже нога не желает так заплетаться. В общем, этот летящий голубь у меня с состоянии "отрываем ногу от пола, сразу же ставим ее обратно и падаем на пол"

�з-за слова "pigeon" всю неделю в голове одни покемоны, в частности, Pidgeot. Даже фишки раскопала:

Описание на фишке:
Pidgeot
Тип: нормальный/летающий
Высота: 1,3 м
Вес: 1,5 кг
Эволюция: pidgey - pidgeotto - pidgeot

Как птица такого размера может весить всего полтора килограмма? Курица!

ЗЫ В шестом классе эти кругляшки картона у нас ходили наравне с деньгами. Одна фишка - 1 рубль. Цена на особо редкие фишки доходила до 5 рублей.

Почему-то напоминания о твоем дневнике перестали на почту приходить... В какой-то момент просмотра видео возникла мысль, как в известном комиксе "Вы человек вообще?". Обалденно сложная поза!

kocka, привет! 

kocka пишет 28.03.2014 в 11:31 (ссылка):

РЈРіСѓ, умею. РќРѕ это же РЅР° Р№РѕРіРµ СЏ стала вставать. Там РІСЃРµ делалось постепенно . РќР° самом деле , вставать совсем РЅРµ трудно. Встаешь Рє стене , ладони чуть оставлены РѕС‚ стены , подходишь РЅР° прямых ногах Рє голове (чем ближе , тем лучше ) Рё  С‚олчковой РЅРѕРіРѕР№ махаешь вверх , подтягивая вторую. РЈСЃРµ! РўС‹ РІ стойке.  Р­Р»РµРјРµРЅС‚арно просто. Сначала Сѓ меня получалось только СЃ РґРІСѓС… -трех  РјР°С…РѕРІ поднять РѕР±Рµ РЅРѕРіРё , теперь СЃ первого раза. 

РќРѕ РЅРё РІ коем случае РЅРµ делай этого ,  РєР°Рє акорбаты,  РёР· положения стоя. Это РЅРµ правильно Рё опасно. РњС‹ же РЅРµ циркачи. 

Рђ СЏ РЅРµ РїРѕР№РјСѓ  - что дает эта стойка РЅР° руках РѕС‚ Р—СѓР·РєРё? Силу СЂСѓРє тренирует или еще какие-то цели преследуются? 

kocka пишет 28.03.2014 в 11:31 (ссылка):

РҐРј...неправильно думаешь. РЇ РІРѕРЅ сегодня тоже РєСѓСЃРѕРє торта РЅР° завтрак слопала Рё без спорта совсем. 

Хочу СЃ завтрашнего РґРЅСЏ начать заниматься  Рё более -менее следить Р·Р° питанием. Как-то  РІРµСЃСЊ РїРѕСЃС‚ СЏ пробалбесничала , РІ весе РЅРё убавила -РЅРµ прибавила.   

ps / СЏ видео Р—СѓР·РєРё РЅРµ смотрела , может быть РІ нем Рё говорится РїСЂРѕ эту стойку , РЅРѕ СЏ сегодня случайно наткнулась РЅР°  РёРЅС„Сѓ  , что   РІ Р№РѕРіРµ это РїРѕР·Р° журавля - Бакасана 

Эффект 

Укрепляет СЂСѓРєРё Рё запястья  Вытягивает мышцы верхней части СЃРїРёРЅС‹  Укрепляет абдоминальные мышцы  Раскрывает область пахов  Тонизирует органы брюшной полости 

РњС‹ ее еще РЅРµ практиковали. 

kocka, привет! мне бы спорт подключить в целом, а то сейчас ем и не занимаюсь.

Всем трямс!

Мертвоняша,

Я примерно как ты же, качает во все стороны =)

В первый раз когда делала упражнение со второй недели растянула мышцу на спине, пришлось на пару дней забыть об этом, а вообще да, стараюсь каждый день делать.

Xelenna, добро пожаловать в клуб жаждущих перевернуть мир вверх ногами

Ну как успехи? Получается?

Зузка выложила третью неделю: 10 week arm balance challenge | неделя 3

kocka, РЇ даже РЅРµ пробовала, сегодня планирую, тренировочку РїРѕ начинашкам сделать

kocka, привет! РќРµ отписывалась, РїРѕРєР° РЅРµ попробовала Р�тог: 10 секунд, как РІ первой неделе; 4 секунды ногами РІР±РѕРє, как РІРѕ второй.  Рђ Сѓ тебя как, начало получаться? РўС‹ каждый день занимаешься этим?

Для желающих стоять на руках: 10 week arm balance challenge | неделя 2

ЗЫ У меня так пока не получается.

kocka,  РІРѕС‚ СЏ так же вернулась Рє ней - нравится РјРЅРµ РѕРЅР°, лучше всех РїРѕРєР°.

Салют!

Xelenna пишет 27.03.2014 в 12:07 (ссылка):

Ну, я больше года с ней занимаюсь, а когда душа просит перемен пробую что-нибудь другое. Потом снова возвращаюсь к ней =)

yellowgopher пишет 27.03.2014 в 13:36 (ссылка):

А у меня не получилось)ну я правда попробовала раза четыре)времени не было особо...что могу сказать-попа,хоть и не большая у меня,но всеравно перевешиваети тянет вниз...а муж сразу встал на руки,как два пальца об асфальт.Но я всеравно буду пробовать еще,когда времени побольше будет)за ссылочку и вообще идею,kocka,спасибо)

Ничего, не расстраивайся, продолжай делать и получится обязательно.

Cheery пишет 27.03.2014 в 14:25 (ссылка):

Светик , привет! 

РўС‹ что? Какие РїРёРЅРєРё? 

Р’РѕС‚ такую репутацию СЏ  Р·Р°СЃР»СѓР¶РёР»Р°. 

Думаю , что каждый выбирает СЃРІРѕР№ путь  Рє похудению. 

Классная стойка . Молодец! 

РЇ точно клюну РЅРѕСЃРѕРј.  РҐРѕС‚СЏ  СѓР¶Рµ  РІРѕ время стойки РЅР° руках Рё РЅР° голове  СЃС‚араюсь держать баланс Рё отрываю РЅРѕРіРё РѕС‚ стены. 

Привет! Вернулась из поездки?
Насколько я поняла, ты любишь соблюдать правила, а я их отправила далеко-далеко с попутным ветром и полным коробом теплых пожеланий за плечами

РўС‹ умеешь стоять РЅР° руках? РЈ стены? Герой!  РњРЅРµ страшно даже Сѓ стенки. Точнее, СЏ РјРѕРіСѓ шагая РїРѕ стене встать РІ что-то похожее, РЅРѕ чтобы перебросить РЅРѕРіРё через голову РЅР° стену... страшно! Впрочем, надо как-то СЃ СЃРѕР±РѕР№ договориться Рё попробовать.

kocka пишет 24.03.2014 в 21:02 (ссылка):

Светик , привет! 

РўС‹ что? Какие РїРёРЅРєРё? 

Р’РѕС‚ такую репутацию СЏ  Р·Р°СЃР»СѓР¶РёР»Р°. 

Думаю , что каждый выбирает СЃРІРѕР№ путь  Рє похудению. 

Классная стойка . Молодец! 

РЇ точно клюну РЅРѕСЃРѕРј.  РҐРѕС‚СЏ  СѓР¶Рµ  РІРѕ время стойки РЅР° руках Рё РЅР° голове  СЃС‚араюсь держать баланс Рё отрываю РЅРѕРіРё РѕС‚ стены. 

Мертвоняша пишет 26.03.2014 в 12:53 (ссылка):

А у меня не получилось)ну я правда попробовала раза четыре)времени не было особо...что могу сказать-попа,хоть и не большая у меня,но всеравно перевешиваети тянет вниз...а муж сразу встал на руки,как два пальца об асфальт.Но я всеравно буду пробовать еще,когда времени побольше будет)за ссылочку и вообще идею,kocka,спасибо)

Привет! Ты начала заниматься Зузкой?

Мертвоняша, урррраааа!

Как оказалось у всех голубая мечта - перевернуть мир с ног на голову

У меня получилось удержать равновесие с двумя поднятыми ногами)) Правда, в чуть больее скрюченном состоянии, чем у тебя. Буду тренироваться, спасибо за ссылку!

kocka, да, с первого раза очень здорово! Буду тоже пытаться стоять, будет чем дома заняться ))

kocka, спасибо,СЏ может РЅРµ РїСЂСЏРј РІ С‡РµР»Р»РµРЅРґР¶Рµ поучасвствую,РЅРѕ обязательно РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ

kocka, привет!

Спасибо Р·Р° ссылку  Р—СѓР·РєРё,РІРѕС‚ как раз мечта Сѓ меня научиться РЅР° руках так стоять :) Вчера пробовала,РЅРѕ РґРѕ твоего результата РјРЅРµ РїРѕРєР° далеко ,РЅРѕ тренировалась СЏ совсем недолго.

yellowgopher,
А ты попробуй, вдруг и у тебя тоже получится. Только подушку возьми побольше, а то я вчера чересчур расхрабрилась и головой об пол хорошенько так приложилась Ума-то нету!

kocka, с первого раза-круто!Я прям снимаю шляпу,я бы сразу мордой по полу проехалась бы обязательно

Мертвоняша, в первый раз. Минут 15 потренировалась и встала. Сама удивилась.

kocka, О, это давняя и нежная мечта, стоять на руках. У тебя уже очень здорово получается. Это ты с первого раза так смогла или раньше пробовала?

Трямс всем! =)
Боюсь, что я провалюсь в жизнь, и дневник опять останется сироткой.

Что сказать? Ну, Шона я забросила после Альфы. Что-то не то, инсанити было лучше. Вернулась к Зузке. Она буквально в пятницу затеяла челлендж на 10 недель, будет учить стоять на руках.

Задание на первую неделю тут. Может и посетителям сего дневничка тоже захочется присоединиться.
В моем кривом исполнении это выглядит как-то так:

Ем всё, что не приколочено (Cheery может меня запинать, осознанная некомпетентность не сдвинулась ни на йоту).

Слушаю 30STM, хочу все успеть и ничего не успеваю. Я все сказалЪ.

Я смотрю, в чужих дневниках появилась, а в своем пропала :)

kocka, привет! 

Ссыль , конечно, трудночитабельная для меня , РЅРѕ СЏ нашла рецепт.

Р—СѓР·РєР° меня всегда привлекала , РЅРѕ думаю, что СЏ СЃРґРѕС…РЅСѓ после первого РєСЂСѓРіР°. Р’СЃРµ эти прыжки  РјРЅРµ даются очень тяжко. 

Возраст , видимо , уже ..

jelenail, 30 грамм это половина ужина, а сытости не почуствуешь, хотя да, мой подход неправильный, признаю )

Мертвоняша, а не надо есть по 150 г. До 30 г мне кажется нормально. �,жиры то организму тоже нужны

kocka, меня и орехи бы смущали, понимаю, что полезно, но глядя на содержание в них калорий и жиров повеситься хочется. Стоит лишь подумать, что в 150 граммах весь твой обед, завтрак и ужин.

Мертвоняша, зузкины тренировки можно посмотреть тут.
А чем тебе семечки не нравятся? Считай, те же орехи.

Cheery, я ездила к родителям, бабушка постаралась. Это такое удмуртское блюдо, довольно простое. Сколько помню, делалось обычно на Рождество. Рецепт можно посмотреть тут. Думаю, если блинчики сделать гороховые или из обойной муки, то можно отнести блюдо в разряд вполне себе диетических.

yellowgopher, как сказала Мертвоняша "эпидемия ряженки расползается"...

jelenail, понятно, пробуй дальше. У меня была та же проблема, но потом она неожиданно самоустранилась (наверное, какую-нибудь новую гадость в молоко начали добавлять). А про блинчики см. выше =)

kocka, в общем,мне ряженка понравилась. Купила сейчас ещё одну фирму поробовать. но,у меня от неё повышенное газообразование с кефиром так же - только одной фирмы кифер спокойно организм воспринимает.

Cheery пишет 22.01.2014 в 07:58 (ссылка):

присоединяюсь к вопросу.

kocka пишет 21.01.2014 в 23:08 (ссылка):

Я ее тоже не так давно стала пить-может быть с месяц)� думаю почему же я ее раньше не уважала,ведь такая вкуснятина!

kocka пишет 20.01.2014 в 23:54 (ссылка):

Привет! 

Можно поподробнее , что это Р·Р° зверь?  РЎР°РјР° готовишь? 

kocka, а я не пробовала Зузку, кинь ссылку на какое-нибудь занятие, хоть посмотрю, что за зверь такой. Меню хорошее (если бы не семечки))

Меню за сегодня

Завтрак: пшенка на воде.

Полдник. Суп-почти-каша-из-красной-чечевицы и 3 мандаринки.

Обед. Снова такой же супчик в тех же количествах и горсть семечек.

Полдник. Примерно такая же горсть семечек и банан.

Ужин. Щи из свежей капусты и сухарь с сыром.

Перекус. Кружка ряженки.

Спорт: вчерашнее кардио и сегодняшний total body circuit, кое-как доделала, думала, умру на коврике.

Мертвоняша, мне почему-то Зузка кажется страшнее Джил, хотя я у Джил только шреды и йогу делала, может что-нибудь пожеще пропустила.

jelenail, "торт борщом запивала" - я пацталом валяюсь!
Ну и как тебе ряженка?

yellowgopher, ты, главное, не увлекайся этим пепси. � ряженку еще попробуй, вдруг понравится

jelenail пишет 21.01.2014 в 16:30 (ссылка):

Рђ СЏ вчера РЅР° пепси соблазнилась 

Всем привет!

мне кажется ,что в такие моменты помутнения как раз мозг и включается,ток какая-то его совсем не та часть и получается,что "пошла ночью воды попить и очнулась когда торт борщом запивала"

Глядя на тебя и я ряженки купила,оказывается что я её никогда и не пробовала

kocka, ну, после Джилл уже никто не страшен

РњРЅРµ нравится, хотя Р±С‹ РїСЂРѕ новые мышцы узнала  Кто-то РіРґРµ-то пугал, что РѕРЅ орет как бешеный, так РІСЂРѕРґРµ РЅРµ орет. Р’ общем, продолжаю прыгать СЃ РЅРёРј.