|
|
|
Мертвоняша
Diet-Баллов: 5577
Сообщений: 1363
21.1.2014 9:26
|
Как тебе первая неделя Т25 прошла, кстати? Нравятся занятия?
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг
|
kocka
Diet-Баллов: 2478
Сообщений: 203
21.1.2014 9:22
|
Мертвоняша, отключение мозга иногда случается, да
Света
id=50770
|
Мертвоняша
Diet-Баллов: 5577
Сообщений: 1363
21.1.2014 9:17
|
kocka, нет, про алко я и не подумала, просто это хватание чего-то на бегу, удовлетворение сиюминутного желания поесть, это не очень хорошо, я это имела в виду. Иногда мозг просто отключается, и руками руководит желудок Алкоголь я тоже не пью, коллега
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг
|
kocka
Diet-Баллов: 2478
Сообщений: 203
21.1.2014 8:44
|
Мертвоняша, давай-ка и вправду отвыкать. Уже самой надоело. Все в тумане - это потому, что при таких поездках приходится постоянно куда-то бежать и что-то делать, всего не упомнишь (если кто-то подумал, что это из-за алко, то могу развеять ваши сомнения: я не пью его принципиально нигде, никогда, ни с кем и ни при каких обстоятельствах).
Света
id=50770
|
Мертвоняша
Diet-Баллов: 5577
Сообщений: 1363
21.1.2014 0:26
|
kocka, давай-ка вместе отвыкать от конфет, а то что-то выходные негативно влияют. Меню ничего так, но то, что все как в тумане, меня смущает... )
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг
|
kocka
Diet-Баллов: 2478
Сообщений: 203
20.1.2014 23:54
|
Ну, попробую вспомнить свое меню...
Четверг помню смутно, помню только точно, что вместо обеда у меня было полплитки шоколада. Со спортом - прыгалки с Шоном.
Пятница. Что же там было?.. Завтрак: овсянка с яблоком Ланч: 2 кружки ряженки Обед я пропустила Полдник: большой кусок сыра и 4 мандаринки Ужин: пюре, 2 небольших кусочка жареной свинины а-ля отбивные и 1 ӝуко мильым (это такие блинчики с ячневой кашей с горохом и мясом) и стакан молока. Перекус: 1 ст. ложка оливье, 1 ст. ложка какого-то непонятного салата, 4 пельменя и стакан сока (ходила в гости к соседям) Спорта не было, если не считать получаса стояния в непонятных позах, когда снимала видео у соседей.
Суббота. Блин, все как в тумане. Завтрак. Пюре и 4 кусочка жареной свинины и стакан вишневого морса. Ланч. 3 конфеты. Обед. 1 ӝуко мильым и стакан вишневого морса. Полдник. Щи из свежей капусты со ст. ложкой сметаны, 2 кусочка хлеба, кусочек отварной свинины, кусочек холодца. Ужин. 3 конфеты и кусок яблочного пирога. Перекус. стакан молока и 2 груши. Спорт: чистка территории от снега (намахалась лопатой будь здоров).
Воскресение. Завтрак. 15 шт. пельменей, 2 ложки кабачковой икры, 2 кусочка хлеба, стакан вишневого морса. Ланч и обед пропустила. Полдник. Щи со свежей капустой, куриная голень, 2 сухаря с сыром. Ужин. 4 мандаринки и кружка пепси (знаю-знаю). Перекус. Отварной рис и куриная голень (кошмар и ужас). Спорт: Попыталась отпрыгать двойную тренировку Шона за пятницу, но на 10-ой минуте второй тренировки накосячила с прыжками и чуть не растянула голеностоп. Пришлось закруглиться.
Понедельник. Завтрак. Яблоко. Ланч. Стакан горячего молока с медом.
Обед. Тушеная капуста с нутом и сметаной.
Полдник. 4 конфеты. Ужин. Щи со свежей капустой, 2 сухаря с сыром, горсть семечек, кружка ряженки. Перекус. Кружка ряженки. Спорт. Кардио из пятничной тренировки Шона и растяжка - из воскресной.
Света
id=50770
|
kocka
Diet-Баллов: 2478
Сообщений: 203
17.1.2014 15:50
|
Всем, трямс!
Я сегодня везде опаздываю, так что буквально на 5 минут.
yellowgopher, очень надеюсь, что растрясла =)
Xelenna, я всякие чай-кофе не особо люблю. Чай пью исключительно с мужем, чтобы ему не скучно было. Ну и когда заболею - типа полечился с медом. На котов можно посмотреть в дневничке у Мертвоняши на 16 странице.
Мертвоняша, уж как уполучилось... Что-то у меня на этой неделе кошмар с работой случился, поэтому в основном молча ела то, что готовила для мужа =)
jelenail, ага, я фанат ряженки =) Подружка подсадила. До этого пила кефир, но теперь он мне слишком кислый
Cheery, может, ты творогом компенсируешь потребность в молочных продуктах? Я творог не оч, а вот ряженку очень даже
За сим разрешите откланяться до воскресения, уезжаю к родителям.
Света
id=50770
|
Cheery
Diet-Баллов: 5884
Сообщений: 2419
17.1.2014 14:02
|
jelenail пишет 17.01.2014 в 10:57 (ссылка):
kocka, ты любитель ряженки?
Я тоже заметила.
Сама ряженку люблюбольше , чем кефир. Но и то , и другое покупаю редко. Почему ? Даже не знаю.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
17.1.2014 10:57
|
kocka, ты любитель ряженки?
Меню хорошее! Хоть кто-то фото-меню выставляет
|
Мертвоняша
Diet-Баллов: 5577
Сообщений: 1363
17.1.2014 9:17
|
kocka, хорошее меню, и по калориям я думаю все идеально, я бы поменяла местами только картошку и курицу с голубцами, но и без этого ты молодец!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
17.1.2014 5:49
|
Привет!А ты кофе пьешь? Может пепси лучше заменить кофе молотым, ну как вариант.
Меню с голубцами вкусно, осенью я также на них подсела, на эти голубцы, наверное нужно повторить, уж больно на фото аппетитные - я понимаю твоего кота. А кстати его фото есть у тебя в дневнике?
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6785
Сообщений: 366
Город: Москва
16.1.2014 19:58
|
Мне кажется что нормульсон тут с калориями,тем паче,что еще и пробежка с прыгалками!пепси точно растрясла
Маша,30 лет,рост 166
Вес сейчас 69,6
Это жесть...
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|
kocka
Diet-Баллов: 2478
Сообщений: 203
16.1.2014 16:57
|
Что-то работа совсем поглотила меня...
Меню за вчерашний день 15.01:
1. Кружка ряженки и большое яблоко.
2. 2 голубца со ст. л. сметаны
3. Ха-ха! Снова 2 голубца со сметаной (наконец-то доели!). Начинка из одного голубца ушла коту, который сказал, что тоже хочет такую штуку.
3. Морковка (вспомнила совет Мертвоняши при признаках нервного жора )
4. Картофель, куриная голень, маринованый огурец, половина томата (а потом была кружка пепси, мдя)
5. Кружка ряженки.
6. Кружка ряженки.
Спорт: пробежка утром, прыгалки с Шоном.
На калории забила...
Света
id=50770
|
kocka
Diet-Баллов: 2478
Сообщений: 203
15.1.2014 10:57
|
jelenail, да, я с танцами тоже не очень дружу, но что интереснее - это точно
Мертвоняша, у меня муж вот точно как у jelenail: сладкое в дом покупаю не я, а он. И большую часть съедает тоже он
Про отдельную полку в холодильнике даже не знаю, у нас там из запретного разве что пепси, но оно пьется только вместе с мужем, потому что 0,33 л на одного - это как-то многовато. А вот всякие шоколадки, конфетки, пряники, печеньки, кукурузные палочки - это отдельно в шкафчике. И так уж получается, что работать мне приходится в той же комнате, где этот шкафчик находится. Всякие пряники-печеньки я не очень люблю и почти не ем, с кукурузными палками завязала еще в прошлом году , а вот конфеты с шоколадками пока остались, да...
Света
id=50770
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
15.1.2014 10:34
|
Мертвоняша, Вот тут можно сказать ему спасибо! Иногда предлагает, но уже привык к моим тараканам и уважает их:-)
|
Мертвоняша
Diet-Баллов: 5577
Сообщений: 1363
15.1.2014 10:22
|
jelenail, вот-вот, так мало что покупает, небось и угощает еще?
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
15.1.2014 10:10
|
Мертвоняша, хорошая мысль:-) я своих тоже к ПП стараюсь приучит, потому они с удовольствием едят обезжиренный творог, мой 10% сыр, но при это муж покупает сладости....
|
Мертвоняша
Diet-Баллов: 5577
Сообщений: 1363
15.1.2014 10:04
|
jelenail, ну да, если живешь не один, это тяжело, конечно, ну можно выделить себе например одну полку в холодильнике. У меня дома верхняя. На остальные я посматриваю крайне редко, а остальные знают, что вон тот кусок сыра сверху - не просто сыр, а низкокалорийный и для простых смертных вообще табу
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
15.1.2014 9:53
|
Мертвоняша пишет 15.01.2014 в 07:51 (ссылка): kocka, может быть, на такой случай не держать дома конфетки?
Это идея прекрасная, но вот например у меня муж-сладкоежка, ему надо,чтобы было сладкое. Даже если не ест,то душу ему греет,что оно есть. А мне проще когда совсем нет, захотел-нету, съел ложку варенья и пошел дальше:-)
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
15.1.2014 9:51
|
kocka, я тоже путалась, у меня с танцами сложно, новедь теи интереснее!:-) у меня меню белковое, у тебя-ряженковое:-)
|
Мертвоняша
Diet-Баллов: 5577
Сообщений: 1363
15.1.2014 9:51
|
kocka, может быть, на такой случай не держать дома конфетки?
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг
|
kocka
Diet-Баллов: 2478
Сообщений: 203
14.1.2014 22:46
|
Меню за сегодня:
1. Огромное яблоко и кружка ряженки.
2. 2 голубца.
3. Кружка ряженки.
4. Пюре, куриная голень, салат из пекинской капусты и помидора.
5. Две кружки ряженки.
Какой-то ряженковый день получился... КБЖУ не считаю что-то. Подозреваю, что белка бы не добрала, если б не курица.
Спорт: опять полуторачасовая беготня по городу + прыгалки с Шоном.
Ушел я спать.
Света
id=50770
|
kocka
Diet-Баллов: 2478
Сообщений: 203
14.1.2014 22:41
|
Мертвоняша, мне нравится. Вот вчера я "чуть не умер", а сегодня ничего так, вполне себе прыгала вместе с ними. Правда, временами запутывалась в какую сторону руку, в какую ногу, но так даже веселее
Вот вспомнить бы про эту морковку в такие моменты! Что увидел, то и слопал...
Света
id=50770
|
Мертвоняша
Diet-Баллов: 5577
Сообщений: 1363
14.1.2014 12:05
|
kocka, и как тебе фокус? Понравился?
А насчет нервного жора - кто ж мешает! Морковку нарезал ломтиками и хрустишь, и хрустишь
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг
|
kocka
Diet-Баллов: 2478
Сообщений: 203
14.1.2014 11:49
|
Меню за вчера 13.01
1. Кружка ряженки
2. Суп с чечевицей и большое яблоко
3. Голубцы (положила один голубец и 2 листа капусты, съела и поняла, что не наелась ни разу. Пошла и положила еще 2 голубца)
4. Кружка ряженки
Спорт: побегать не удалось, но зато вынужденно гуляла по городу часа 1,5. Вечером сделала фокус с Шоном.
Света
id=50770
|
kocka
Diet-Баллов: 2478
Сообщений: 203
14.1.2014 11:42
|
Мертвоняша, угу много семечек не есть хорошо. Это был нервный зажор. Я за собой заметила, что когда мне надо сделать что-то ответственное и быстро, у меня начинается такое... мммм... в общем, надо что-то руками потеребить и пожевать. Радуюсь, что это оказались не конфеты. А вообще надо бы работать над собой.
Света
id=50770
|
Мертвоняша
Diet-Баллов: 5577
Сообщений: 1363
12.1.2014 12:01
|
kocka, теперь мне в меню семечуи не нравятся, они же калорийные, кажется, а так все идеально :)
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг
|
kocka
Diet-Баллов: 2478
Сообщений: 203
11.1.2014 22:19
|
Меню за 11.01
1. Рис с тушеной капустой (как вчера)
2. 3 мандаринки
3. Семечки, мнооооого семечек (грамм 150, наверное)
4. Рыбный суп и сухарик из ржаного хлеба
Спорт: нет
Света
id=50770
|
kocka
Diet-Баллов: 2478
Сообщений: 203
11.1.2014 22:17
|
Меню за 10.01
1. Овсянка и кружка ряженки
2. Винегрет и банан
3. Горсть семечек и гость чернослива
4. Рис и тушеная капуста, чай с медом
5. 3 мандаринки (привет Мертвоняше!)
Спорт: пробежка утром.
Света
id=50770
|
kocka
Diet-Баллов: 2478
Сообщений: 203
11.1.2014 16:26
|
Действительно, сникерс всех задел...
Xelenna, надо перенимать друг у друга хорошие привычки (например, бегать по утрам и рано ложиться спать, как это уже делаешь ты). От меня можешь взять привычку отказываться от любых алкогольных напитков
Света
id=50770
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
10.1.2014 23:27
|
Вот я тоже думаю пить пепси и есть сникерсы и фигура офигенная, ты как умудряешься? Ты сникерс весь сразу съедаешь или маленькие кусочки отрезаешь?
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
Мертвоняша
Diet-Баллов: 5577
Сообщений: 1363
9.1.2014 23:29
|
kocka, заглянула тут дневник чужой почитать, а тут реклама меня Теперь ужасно неловко. Но на самом деле я на той фотке просто стою удачно, а так, внешне на улице, например, ты бы точно выглядела гораздо худее. И да, хотела бы я так выглядеть после сникерсов ( как всем в душу запали-то они). Сразу видно, что все без слодкого сидят))
Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
9.1.2014 21:37
|
kocka пишет 09.01.2014 в 21:09 (ссылка):
Спорт: пробежка утром.
Всё. УшелЪ спать.
Повторюшка Приятных!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я тоже в предвкушении сна.
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
Cheery
Diet-Баллов: 5884
Сообщений: 2419
9.1.2014 21:30
|
kocka, привет!
Абсолютно согласна с девочками- ничего лишнего , стройна , как кипарис.
Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
9.1.2014 21:11
|
kocka пишет 09.01.2014 в 21:02 (ссылка):
Я посмотрела - офигенная у неё фигура после Бр - я в шоке!
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
kocka
Diet-Баллов: 2478
Сообщений: 203
9.1.2014 21:09
|
Сегодня я без фото.
1. Завтрак: овсянка на воде и кружка ряженки.
2. Приходила подружка, так что огромный обедо-полдник: тушеная капуста с нутом (капуста, нут, помидор, морковь) и сметаной, салат из пекинской капусты и помидора, банан, 3 мандаринки, горсть чернослива.
3. Ужин: остатки тушеной капусты и винегрет, кружка чая.
Спорт: пробежка утром.
Всё. УшелЪ спать.
Света
id=50770
|
kocka
Diet-Баллов: 2478
Сообщений: 203
9.1.2014 21:02
|
Света
id=50770
|
Xelenna
Diet-Баллов: 4576
Сообщений: 1741
9.1.2014 20:15
|
jelenail пишет 09.01.2014 в 13:01 (ссылка):
kocka, посмотрела на фото,чтоб я так выглядела после поедания сникерсов по мне - так всё прекрасно
Вот я когда увидела, так же подумала и пепси запивая, я наверное уже была воздушным шариком.
Чего человеку не хватает, фигурка просто класс
156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок
|
jelenail
Diet-Баллов: 12810
Сообщений: 3081
Город: Рига
9.1.2014 13:01
|
kocka, посмотрела на фото,чтоб я так выглядела после поедания сникерсов по мне - так всё прекрасно
|
yellowgopher
Diet-Баллов: 6785
Сообщений: 366
Город: Москва
9.1.2014 10:58
|
Доброе утро! Я к тебе в гости)
kocka пишет 09.01.2014 в 00:31 (ссылка):
Решила сделать фотоПуза после праздников (кажется, камера мне польстила, в зеркале это выглядит толще)
А мне кажется ты стройняшка)
Маша,30 лет,рост 166
Вес сейчас 69,6
Это жесть...
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
|