Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
kocka

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как тебе первая неделя Т25 прошла, кстати? Нравятся занятия?

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мертвоняша, отключение мозга иногда случается, да smile

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka, нет, про алко я и не подумала, просто это хватание чего-то на бегу, удовлетворение сиюминутного желания поесть, это не очень хорошо, я это имела в виду. Иногда мозг просто отключается, и руками руководит желудок smile Алкоголь я тоже не пью, коллегаsmile

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мертвоняша, давай-ка и вправду отвыкать. Уже самой надоело. Все в тумане - это потому, что при таких поездках приходится постоянно куда-то бежать и что-то делать, всего не упомнишь (если кто-то подумал, что это из-за алко, то могу развеять ваши сомнения: я не пью его принципиально нигде, никогда, ни с кем и ни при каких обстоятельствах).

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka, давай-ка вместе отвыкать от конфет, а то что-то выходные негативно влияют. Меню ничего так, но то, что все как в тумане, меня смущает... )

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, попробую вспомнить свое меню...

Четверг помню смутно, помню только точно, что вместо обеда у меня было полплитки шоколада. Со спортом - прыгалки с Шоном.

Пятница. Что же там было?..
Завтрак: овсянка с яблоком
Ланч: 2 кружки ряженки
Обед я пропустила
Полдник: большой кусок сыра и 4 мандаринки
Ужин: пюре, 2 небольших кусочка жареной свинины а-ля отбивные и 1 ӝуко мильым (это такие блинчики с ячневой кашей с горохом и мясом) и стакан молока.
Перекус: 1 ст. ложка оливье, 1 ст. ложка какого-то непонятного салата, 4 пельменя и стакан сока (ходила в гости к соседям)
Спорта не было, если не считать получаса стояния в непонятных позах, когда снимала видео у соседей.

Суббота. Блин, все как в тумане.
Завтрак. Пюре и 4 кусочка жареной свинины и стакан вишневого морса.
Ланч. 3 конфеты.
Обед. 1 ӝуко мильым и стакан вишневого морса.
Полдник. Щи из свежей капусты со ст. ложкой сметаны, 2 кусочка хлеба, кусочек отварной свинины, кусочек холодца.
Ужин. 3 конфеты и кусок яблочного пирога.
Перекус. стакан молока и 2 груши.
Спорт: чистка территории от снега (намахалась лопатой будь здоров).

Воскресение.
Завтрак. 15 шт. пельменей, 2 ложки кабачковой икры, 2 кусочка хлеба, стакан вишневого морса.
Ланч и обед пропустила.
Полдник. Щи со свежей капустой, куриная голень, 2 сухаря с сыром.
Ужин. 4 мандаринки и кружка пепси (знаю-знаю).
Перекус. Отварной рис и куриная голень (кошмар и ужас).
Спорт: Попыталась отпрыгать двойную тренировку Шона за пятницу, но на 10-ой минуте второй тренировки накосячила с прыжками и чуть не растянула голеностоп. Пришлось закруглиться.

Понедельник.
Завтрак. Яблоко.
Ланч. Стакан горячего молока с медом.

Обед. Тушеная капуста с нутом и сметаной.

Полдник. 4 конфеты.
Ужин. Щи со свежей капустой, 2 сухаря с сыром, горсть семечек, кружка ряженки.
Перекус. Кружка ряженки.
Спорт. Кардио из пятничной тренировки Шона и растяжка - из воскресной.

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем, трямс!

Я сегодня везде опаздываю, так что буквально на 5 минут.

yellowgopher, очень надеюсь, что растрясла =)

Xelenna, я всякие чай-кофе не особо люблю. Чай пью исключительно с мужем, чтобы ему не скучно было. Ну и когда заболею - типа полечился с медом. На котов можно посмотреть в дневничке у Мертвоняши на 16 странице.

Мертвоняша, уж как уполучилось... Что-то у меня на этой неделе кошмар с работой случился, поэтому в основном молча ела то, что готовила для мужа =)

jelenail, ага, я фанат ряженки =) Подружка подсадила. До этого пила кефир, но теперь он мне слишком кислый smile

Cheery, может, ты творогом компенсируешь потребность в молочных продуктах? Я творог не оч, а вот ряженку очень даже smile

За сим разрешите откланяться до воскресения, уезжаю к родителям.

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail пишет 17.01.2014 в 10:57 (ссылка):

kocka, ты любитель ряженки?

 

Я тоже заметила. smile

Сама ряженку люблюбольше , чем кефир. Но и то , и другое покупаю редко. Почему ? Даже не знаю. smile

Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka, ты любитель ряженки?

Меню хорошее! Хоть кто-то фото-меню выставляет smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka, хорошее меню, и по калориям я думаю все идеально, я бы поменяла местами только картошку и курицу с голубцами, но и без этого ты молодец!

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!smileА ты кофе пьешь? Может пепси лучше заменить кофе молотым, ну как вариант.

 Меню с голубцами вкусно, осенью я также на них подсела, на эти голубцы, наверное нужно повторить, уж больно на фото аппетитные - я понимаю твоего кота. А кстати его фото есть у тебя в дневнике?

156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется что нормульсон тут с калориями,тем паче,что еще и пробежка с прыгалками!пепси точно растряслаsmile

Маша,30 лет,рост 166
Вес сейчас 69,6
Это жесть...
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то работа совсем поглотила меня...

Меню за вчерашний день 15.01:

1. Кружка ряженки и большое яблоко.

2. 2 голубца со ст. л. сметаны

3. Ха-ха! Снова 2 голубца со сметаной (наконец-то доели!). Начинка из одного голубца ушла коту, который сказал, что тоже хочет такую штуку.

3. Морковка (вспомнила совет Мертвоняши при признаках нервного жора smile)

4. Картофель, куриная голень, маринованый огурец, половина томата (а потом была кружка пепси, мдя)

5. Кружка ряженки.

6. Кружка ряженки.

Спорт: пробежка утром, прыгалки с Шоном.

На калории забила...

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail, да, я с танцами тоже не очень дружу, но что интереснее - это точно smile

Мертвоняша, у меня муж вот точно как у jelenail: сладкое в дом покупаю не я, а он. И большую часть съедает тоже он smile

Про отдельную полку в холодильнике даже не знаю, у нас там из запретного разве что пепси, но оно пьется только вместе с мужем, потому что 0,33 л на одного - это как-то многовато. А вот всякие шоколадки, конфетки, пряники, печеньки, кукурузные палочки - это отдельно в шкафчике. И так уж получается, что работать мне приходится в той же комнате, где этот шкафчик находится. Всякие пряники-печеньки я не очень люблю и почти не ем, с кукурузными палками завязала еще в прошлом году smile, а вот конфеты с шоколадками пока остались, да...

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мертвоняша, Вот тут можно сказать ему спасибо! Иногда предлагает, но уже привык к моим тараканам и уважает их:-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail, вот-вот, так мало что покупает, небось и угощает еще?

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мертвоняша, хорошая мысль:-) я своих тоже к ПП стараюсь приучит, потому они с удовольствием едят обезжиренный творог, мой 10% сыр, но при это муж покупает сладости....

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail, ну да, если живешь не один, это тяжело, конечно, ну можно выделить себе например одну полку в холодильнике. У меня дома верхняя. На остальные я посматриваю крайне редко, а остальные знают, что вон тот кусок сыра сверху - не просто сыр, а низкокалорийный и для простых смертных вообще табуsmile

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мертвоняша пишет 15.01.2014 в 07:51 (ссылка):

kocka, может быть, на такой случай не держать дома конфетки? smile

Это идея прекрасная, но вот например у меня муж-сладкоежка, ему надо,чтобы было сладкое. Даже если не ест,то душу ему греет,что оно есть. А мне проще когда совсем нет, захотел-нету, съел ложку варенья и пошел дальше:-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
kocka, я тоже путалась, у меня с танцами сложно, новедь теи интереснее!:-) у меня меню белковое, у тебя-ряженковое:-)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka, может быть, на такой случай не держать дома конфетки? smile

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меню за сегодня:

1. Огромное яблоко и кружка ряженки.

2. 2 голубца.

3. Кружка ряженки.

4. Пюре, куриная голень, салат из пекинской капусты и помидора.

5. Две кружки ряженки.

Какой-то ряженковый день получился... КБЖУ не считаю что-то. Подозреваю, что белка бы не добрала, если б не курица.

Спорт: опять полуторачасовая беготня по городу + прыгалки с Шоном.

Ушел я спать.

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мертвоняша, мне нравится. Вот вчера я "чуть не умер", а сегодня ничего так, вполне себе прыгала вместе с ними. Правда, временами запутывалась в какую сторону руку, в какую ногу, но так даже веселее smile
Вот вспомнить бы про эту морковку в такие моменты! smile Что увидел, то и слопал...
Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka, и как тебе фокус? Понравился?

А насчет нервного жора - кто ж мешает! Морковку нарезал ломтиками и хрустишь, и хрустишьsmile

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меню за вчера 13.01

1. Кружка ряженки

2. Суп с чечевицей и большое яблоко

3. Голубцы (положила один голубец и 2 листа капусты, съела и поняла, что не наелась ни разу. Пошла и положила еще 2 голубца)

4. Кружка ряженки

Спорт: побегать не удалось, но зато вынужденно гуляла по городу часа 1,5. Вечером сделала фокус с Шоном.

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мертвоняша, угу много семечек не есть хорошо. Это был нервный зажор. Я за собой заметила, что когда мне надо сделать что-то ответственное и быстро, у меня начинается такое... мммм... в общем, надо что-то руками потеребить и пожевать. Радуюсь, что это оказались не конфеты. А вообще надо бы работать над собой.
Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka, теперь мне в меню семечуи не нравятся, они же калорийные, кажется, а так все идеально :)

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меню за 11.01

1. Рис с тушеной капустой (как вчера)

2. 3 мандаринки

3. Семечки, мнооооого семечек (грамм 150, наверное)

4. Рыбный суп и сухарик из ржаного хлеба

Спорт: нет

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меню за 10.01

1. Овсянка и кружка ряженки

2. Винегрет и банан

3. Горсть семечек и гость чернослива

4. Рис и тушеная капуста, чай с медом

5. 3 мандаринки (привет Мертвоняше!)

Спорт: пробежка утром.

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Действительно, сникерс всех задел...

Xelenna, надо перенимать друг у друга хорошие привычки (например, бегать по утрам и рано ложиться спать, как это уже делаешь ты). От меня можешь взять привычку отказываться от любых алкогольных напитков smile
Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот я тоже думаю пить пепси и есть сникерсы и фигура офигенная, ты как умудряешься? Ты сникерс весь сразу съедаешь или маленькие кусочки отрезаешь?

156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka, заглянула тут дневник чужой почитать, а тут реклама меняsmile Теперь ужасно неловко. Но на самом деле я на той фотке просто стою удачно, а так, внешне на улице, например, ты бы точно выглядела гораздо худее. И да, хотела бы я так выглядеть после сникерсов ( как всем в душу запали-то ониsmile). Сразу видно, что все без слодкого сидят))

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka пишет 09.01.2014 в 21:09 (ссылка):

Спорт: пробежка утром.

Всё. УшелЪ спать.

 Повторюшкаsmilesmilesmile Приятных!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я тоже в предвкушении сна.

156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka, привет! smile

Абсолютно согласна с девочками- ничего лишнего , стройна , как кипарис. smile

Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka пишет 09.01.2014 в 21:02 (ссылка):

yellowgopher, привеееет! smile Девочки, это вид стоя + камера мне все же польстила. А вот сидя безобразие! Я у Мертвоняши в дневничке фотографии видела (стр. 13) - вот у нее, по-моему, поменьше жирка на животике будет smile А так  вообще я вполне собой довольна (кроме ПУЗА). Я тут не худею, я стараюсь не раздобреть обратно на 63 кг smile

 Я посмотрела - офигенная у неё фигура после Бр - я в шоке!smile

156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня я без фото.

1. Завтрак: овсянка на воде и кружка ряженки.

2. Приходила подружка, так что огромный обедо-полдник: тушеная капуста с нутом (капуста, нут, помидор, морковь) и сметаной, салат из пекинской капусты и помидора, банан, 3 мандаринки, горсть чернослива.

3. Ужин: остатки тушеной капусты и винегрет, кружка чая.

Спорт: пробежка утром.

Всё. УшелЪ спать.

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yellowgopher, привеееет! smile Девочки, это вид стоя + камера мне все же польстила. А вот сидя безобразие! Я у Мертвоняши в дневничке фотографии видела (стр. 13) - вот у нее, по-моему, поменьше жирка на животике будет smile А так  вообще я вполне собой довольна (кроме ПУЗА). Я тут не худею, я стараюсь не раздобреть обратно на 63 кг smile

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

jelenail пишет 09.01.2014 в 13:01 (ссылка):

kocka, посмотрела на фото,чтоб я так выглядела после поедания сникерсовsmile по мне - так всё прекрасноsmile

 smile Вот я когда увидела, так же подумала и пепси запивая, я наверное уже была воздушным шариком.smile

 Чего человеку не хватает, фигурка просто классsmile

156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55,4кг(30.03)
май - 51кг?
июнь - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka, посмотрела на фото,чтоб я так выглядела после поедания сникерсовsmile по мне - так всё прекрасноsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Я к тебе в гости)

 

kocka пишет 09.01.2014 в 00:31 (ссылка):

Решила сделать фотоПуза после праздников (кажется, камера мне польстила, в зеркале это выглядит толще)

 

А мне кажется ты стройняшка)

Маша,30 лет,рост 166
Вес сейчас 69,6
Это жесть...
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика