Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
kocka

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka,  я гоняю вес 53-54smile, а сейчас вообще пьюsmile

156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55кг?
апрель - 52кг?
май - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Xelenna, приветы, заблудшая душа smile Где это тебя носило?
У меня дела как обычно, ничто кардинально не изменилось: пузень на месте, шоколадки ем smile, дневнички знакомые почитываю временами. Ну и всё smile

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! как у тебя дела?smilesmile

156см
2014 - 51.4кг
-------
март - 55кг?
апрель - 52кг?
май - 48кг?
июль - 46кг?
topic_id=49820
...Тот, кто больше всех делает, больше других мечтает ...Стивен Ликок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10 week arm balance challenge | неделя 6

10 week arm balance challenge | неделя 7

10 week arm balance challenge | неделя 8

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka пишет 07.05.2014 в 11:18 (ссылка):

) очень устала от всего этого. И после всего этого сделала вывод: надо отдохнуть.

И правильно. Я сама иногда устаю от ДиОна. Особенно , когда вижу названия : Я буду! Я стану! Последний раз.. и прочая.... А как зайдешь в дневник - топтание на месте или : опять объелась, не захотела в зал  , напал жор ..smile 

Зато очень мотивируют дневнички , где люди идут к своей цели очень успешно , но это такая работа мощная. smile

Я тоже себе даю перерывы. Не хочу все время и мысли подчинять похудению. Кстати, когда отпускаешь проблему, то легче делается,  и вроде вес не так ползет вверх, и главное, удовольствие получаешь и от спорта, и от правильного питания . smile

Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka, ну тогда нормально, главное, что это не то забила, когда руки опускаются, а забила, когда отдыхаешь )

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мертвоняшаsmile Про японцев насмешила.

Забила как раз-таки потому, что прочитала интервью того самого психолога. Я его три дня читала и копалась в себе. Читала другие посты и поняла, что я а) слишком загоняюсь б) очень устала от всего этого. И после всего этого сделала вывод: надо отдохнуть.

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka, не показывайте эту статью японцам, а то они начнут продавать экскременты худых женщин полнымsmile

Чего забила-то на все? Нашла столько мотивации, целые тома, и забила, как же такsmile

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вести с полей


Немного занудства. В апрельском номере журнала "Химия и жизнь" пишут про исследования о влиянии кишечной микрофлоры на худобу и полноту. Ученые выяснили, что микрофлора "толстых" и "тонких" людей отличается, и провели следующий эксперимент. У четырех пар молодых женщин близнецов, где одна сестра была полной, а другая - стройной, взяли образцы микрофлоры. Затем эти образцы скормили мышам  со стерильным желудочно-кишечным трактом. Мышей поделили на группы, где одним давали обычный корм для грызунов, вторым - ЗОЖную человеческую пищу, а третьих кормили жирной пищей с минимумом клетчатки.
Мыши с микрофлорой стройных женщин оставались более худыми, чем те, кому заселили микрофлору полных женщин, даже несмотря на одинаковое питание. Плюс ко всему бактерии худых мышек колонизировали в ЖКТ полных мышек (методом поедания эмм... экскрементов друг друга, мдя), но это случалось только в том случае, если подопытные питались кормом для грызунов, либо ЗОЖной человеческой пищей. Жирная же пища препятствовала колонизации этих бактерий.
В конце статьи авторы говорят о возможном появлении в будущем препаратов с бактериями, нормализующими обмен веществ. Заканчивается статья словами: "А пока, может быть, включить в диету живой йогурт или простоквашу?"


Похудательное. Полтора года назад я нашла один замечательный ЖЖ, где ребята вместе занимались, правильно питались, мотивировали друг друга и всякое такое... "Вот круто, - подумала я. - Наконец-то нашла единомышненников!" И через неделю блог остановился, они решили открыть свою школу идеального тела, так называемую #sekta. Все те знания, которые они двигают в массы, были и есть в этом блоге, кто хочет может почитать.


Псхология. Но это всё не то, на прошлой неделе я нашла еще более замечательный ЖЖ все той же sekta. И в нем я нашла то, что мне было нужно. Постоянно думаешь о еде и тренировках? Видишь только недостатки своего тела? Боишься, что внезапно располнеешь? Да. Да. Да! В общем, для зацикленных, помешанных и прочих неуравновешенных. А еще там есть интервью психолога, который помогает людям худеть. Оно очень длинное, но оно того стоит.


Немного о себе. На прошлой неделе я отжалась 17 раз, сделала 1 тренировку с Зузкой и забила на все.

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka пишет 28.04.2014 в 23:43 (ссылка):

 

 

пн - 14 раз
вт - 10 раз
ср - 13
чт - 0
пт - 15
сб - 15
вс - 15

----------------------------------

Ем всё, что хочу, но вроде без фанатизма

Геракл! smile

Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

yellowgopher, не-не, что ты! Нам бы стоять подольше научиться...

--------------------------------------

Про своих "баранов":

На данный момент почти подружилась с левой ногой в позе "летящего покемона" из третьей недели - на пару секунд отрываю правую ногу от пола, а наоборот - это засада (либо правая нога упорно соскальзывает, либо валюсь на пол).

Стойка из четвертой недели - firefly - без изменений, плюхаюсь.

-------------------------------------

Для желающих: 10 week arm balance challenge | неделя 5
Я смогла подняться на пару-тройку см и всё.

------------------------------------

Идея с отжиманиями, подсмотренная у jelenail и Cheery:
пн - 14 раз
вт - 10 раз
ср - 13
чт - 0
пт - 15
сб - 15
вс - 15

----------------------------------

Ем всё, что хочу, но вроде без фанатизма

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты,пади,уже на руках ходишь?)smile

Маша,30 лет,рост 166
Вес сейчас 69,6
Это жесть...
dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=5053

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cheery, все поняла.

Мертвоняша, у меня тоже протестует. Научимся.

Для желающих: 10 week arm balance challenge | неделя 4
Я почти сразу падаю. И эта поза показалась легче, чем предыдущая.

 

Света
id=50770

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka, попробовала сегодня стойку, ну что сказать, мне тяжело даже просто сесть с так задранной ногой, и она уверенно начинает протестовать при попытке встать на руки. Пока буду просто ноги растягивать smile

Мой дневник /community/post.php?topic_id=48738
Первоначальный вес - 62 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

kocka пишет 14.04.2014 в 21:57 (ссылка):

 

 

Я так понимаю, что это промежуточные подготовительные стойки, которыми надо овладеть для того, чтобы встать на руки. Я, конечно, не в курсе что конкретно задумала Зузка, но мне кажется, что в конечном итоге все это должно выглядеть как-то так (ссылка ведет на видео на ютубе).

А ты давно на йогу ходишь? Нравится?

--------------------------------------------------------

 

Посмотрела ссылку - до этого дяди нам , как до Луны. smile И чтобы встать на руки вовсе не нужно осваивать эту стойку отдельно. smile 

Хожу на йогу  год, нравится. Стала лучше гибкость и растяжка. Но со спинкой еще работать  и работать. smile

Но йоги есть разные , я хожу на йогу Айенгара. Там нет мидитаций , пения мантр и прочая .Это мне не близко вообще. smile У нас хорошо продуманная гимнастика. smile

Ирина
Стучитесь, всем рада id =54145
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.