Mirastacy, давно РїРѕСЂР° было уже, РїСЂРё росте 157 вес РІ 63 - стыд Рё РїРѕР·РѕСЂ. Р° тут летом съездила РІ испанию, попозорилась РЅР° пляже, потом рассталась окончательно СЃ любовью своею Рё решила - РїРѕСЂР°! 

KatziGuthmann, угу, в ряды худеющих.

Mirastacy, куда именно?) на ДиОн?)

KatziGuthmann, привет! Конечно, очень рада знакомству!

Как занесло сюда?

привет) я поддержать)

я тоже Анастасия-Ася и тоже студентка))

будем дружить?

rinarita, Invisible007, спасибо вам, так радостно читать ваши сообщения!

rinarita, это у тебя за сутки 800 грамм? Потрясающий результат!

Сегодня утром нашла время и немного повязала, вспомнила азы.

Сегодня выдержала без перекусов в академии, правда колы баночку выпила, с этим тоже нужно завязывать. А мамочка после учебы порадовала солянкой.

Сдала сегодня зачет по политической социологии.

Вот такой хороший день.

Mirastacy пишет 23.12.2013 в 06:48 (ссылка):

какая ты позивная и светлая,просто солнышко

согласна насчет дворников,у нас та же самая история,может возле мусорки стоять человек и просто под ноги себе мусор бросить

с отвесиком поздравляю!!!у меня тоже отвес случился сегодня -800

мы хорошие и правильные

Mirastacy, Поздравляю с первым отвесиком! Помни, что ты чудесная!)

rinarita, добое утро!

Фото в майле это хорошо, когда есть чем фотографировать)

А с экозащитой всё правильно поняла, просто часто бросается в глаза то, насколько потребительским стало общество (какие вокруг засранцы). Мне кажется если дворники пару дней не выйдут на работу, город просто покроется мусором, урны то для "смертных" придуманы. Ну потом, конечно, начиталась еще тематической литературы и окончательно вдохновилась.

На весах 63 кг. За выходные рассталась со соими первыми полкило)

Настроение действительно боевое, главное - не забросить все начинания!

Сегодня постараюсь сытно пообедать дома и обойтись на учебе только батончиком мюсли и маленьким яблочным соком (фрутоняня с добавлением ромашки и липы). Думаю от этого тоже будет своя польза.

Невероятно приятно просыпаться с утра с отвесом и писать дневник не только для себя, но и для прекрасных людей с общей целью. Очень рада что вы появились на этом проекте и в моём дневнике. У нас всё получится и скоро наши истории станут вдохновением для других. А пока доброго утра, счастливого дня и прекрасной недели!

Mirastacy пишет 22.12.2013 в 21:08 (ссылка):

rinarita, не знаю, просто заболела весной идеями вегетарианства и экозащиты.

Фото нет, но думаю к новому году приобрести нормальный телефон с хорошей камерой, тогда буду стараться делать небольшие фотоотчеты.

Mirastacy пишет 22.12.2013 в 18:17 (ссылка):

Invisible007 пишет 22.12.2013 в 18:50 (ссылка):

Mirastacy, обязательно! Рада, что у тебя этот город - город мечты :)

несомненно! К лету фигура будет идеальная и пляжные фотки уже с достоинством можно будет выложить! :) � появятся новые истории!

Invisible007, всё у нас обязательно получится!

Тебе повезло жить в городе моей мечты и, на мой взгляд, глупо не пользоваться его возможностями. Тысячи интересных людей бывают в этом городе даря миллионы шансов на чудо. Не упусти своё!

Уверена, уже к лету будем обмениваться своими фото, хвастаясь прекрасной формой и горящим взглядом. Ведь правда?

Mirastacy, Конечно. Если вкратце, мне 22 года, живу в Петербурге с родителями) Пришла на Диошу давно, но действовать начинаю только сейчас, уже была попытка, но не увенчалась успехом. Начинаю стройнеть с 83 кг. Поправляться стала в 11 классе, с 55, было даже время, когда весила 52 кг!) Каждый год, получается, прибавляла по 5 кг. Пыталась бороться с весом, а в итоге получалось еще хуже :) Настроена решительно, хочу в идеале 55, а мой оптимальный вес 60-62 кг) Поподробнее можно в дневнике моем прочитать и в процессе знакомства =))

Invisible007, привет! Спасибо, всегда рада новым гостям. Друзьям - тем более, давай)

Расскажешь немного о себе?

Привет! :) �нтересный дневник! Буду тебя читать :) Давай дружить? :D

rinarita, привет!

Конечно так, нужно избавляться от критичности и перфикционизма.

День 7. Неделя позади - продолжаем путь к успеху.

Сегодняшний день замечательно прошел: сделала маникюр, коррекцию бровей, покрасила волосы, прогулялась по новому торговому центру, купила продукты и мелочи для вязания, решила научиться вязать крючком.

Впереди еще контрастный душ, подготовка к академии на завтра и, если хватит времени, попробую немного повязать элементарные узоры.

Сегодняшний день мне действительно запомнится. В конце апреля я прекратила кушать мясо и морепродукты, а сегодня решила вернуться к прошлому типу питания. Съела карбонару в пекарне - пальчики оближешь! Правда из моральных соображений всё равно постараюсь есть мясо не так как раньше (2-3 раза в день), а пару раз в неделю. Пусть это будет мой маленький вклад в снижение разведения животных на убой. А еще буду стараться покупать только этичную косметику и бытовую химию. Пусть это и капля в море, но даже маленькое добро всё равно найдет свой светлый отклик.

Mirastacy пишет 22.12.2013 в 08:30 (ссылка):

rinarita, конечно да, но хочется сделать каждый день добрым, продуктивным и запоминающимся.

Loki-Lomki, планы то конечно, но пока они как-то больше всё же похожи на мечты.

Мечтать - тоже хорошо. К тому же, как я понимаю, у тебя не просто мечты, а планы? Планы - это хорошо и правильно. =)

Mirastacy пишет 21.12.2013 в 20:51 (ссылка):

rinarita, большое спасибо!Осталось хотя-бы начать воплощать их в жизнь.

А дальше уже первые результаты будут стимулировать стремиться к большему.

День 6. Мечты и планы, день в безделье.

Очень стыдно, за день только и сделала что немного прибралась на кухне, на раз запустила стиральную машинку и приготовила покушать.

Зато обдумала море всего: и что делать с квартирой, и посчитала сколько примерно нужно денег на мебель и ремонт, и что делать после окончания вуза... в общем провела день отдыхая от всего и ничего действительно важного не сделала.

Завтра записана на покраску, маникюр и коррекцию бровей, чувствую день вновь пролетит незаметно. Нужно перед сном принять душ и хотя-бы час посвятить учебе, а то завтра снова ничего не успею. Нужно прекращать мечтать, пора преступать к активным действиям.

Mirastacy пишет 21.12.2013 в 18:10 (ссылка):

замечательные планы

rinarita, 45, наверное, совсем освенцим при моём росте. Да и 53 кг для меня скорее больше как идеал.

Но при своём весе чувствую себя полной: жир на боках, животик и попа значительно больше желаемой. Поэтому хочу добиться для себя адекватного режима дня, правильного питания и регулярного спорта. После новогодних праздников куплю абонемент в тренажерный зал, а пока настраиваюсь на нормальное колличество вкусной и полезной пищи, здоровый сон и совмещение всего этого с учебой.

Надеюсь что в процессе приведения себя в порядок пойму когда прекратить сбрасывать вес и продолжить совершенствоваться в других направлениях.

Mirastacy пишет 20.12.2013 в 23:37 (ссылка):

очень приятно Ася

дааа при росте 170 55 кило,это конечно круто,но хорошо хоть что не 45,как некоторые здесь

Loki-Lomki, был 55 несколько лет назад, про 53 трудно сказать - не помню. Но когда-то точно был, не родилась же я сразу 60+.

Сейчас, проснувшись, взвесилась - 63,5. Поставлю своей первой целью 60, а дальше посмотрим как пойдет. В любом случае нужно с чего-то начинать.

Mirastacy, ммммм... а у тебя когда-нибудь было 53 кг? просто это маловато для 170. � если это только эфемерное желание, то есть предложение поставить целью 60+-2 кг. А если было - то шансы есть.

rinarita, привет! Спасибо огромное, дальше будет лучше!

Зовут меня Анастасия, для друзей - Ася. Мне 23 года.

Вешу около 65 кг при росте 170 см. Хотелось бы 53 кг.

Учусь я в академии культуры на менедежера социально-культурной деятельности, если просто и по русски - директора клуба. 4 курс.

Loki-Lomki, спасибо за советы, возможно так и поступлю.

С микроволновкой всё не так просто, но можно попробовать на кафедре "поселиться" и питаться с педагогами.

Loki-Lomki пишет 20.12.2013 в 22:33 (ссылка):

Mirastacy, а у тебя микроволновки рядом нет? Тогда вообще проблем не было бы.

А вот если разогреть негде... В коробочке можно брать, в принципе, все что угодно, - то, что ты можешь есть холодным. Например, котлету. �ли рис с курицей. �ли картофель с рыбой (не очень вонючей). Вот в принципе это все я лично могу есть холодным. Можно, кстати, бутерброд брать, только с зерновым хлебом.

Посмотри все-таки в магазинах - главное, чтобы коробочка герметично закрывалась и крышка защелкивалась. �наче рискуешь обед найти вне коробочки внутри сумочки, вперемешку с ключами, помадой и прошлогодними чеками =)

Loki-Lomki, привет, спасибо большое.

В Тюмени. Коробочку, конечно, можно и в магазине купить, но хочется какую-то особенную.

Вот мне, наверное, сырные палочки больше всего подходят. Днем хочется чего-то сытного, горячего. Сладости и фрукты не совсем то что нужно. В идеале, планировала носить с собой салатик и какие-нибудь домашние роллы, может еще нарезку сырную.

Такие вот мысли.

Привет. У тебя очень милый и легкий дневник.

А где ты живешь, что "коробочку для бенто" нужно заказывать? По-моему, коробочку можно купить в любом супермаркете, размер подобрать так, чтобы влезала в сумочку. А кроме коробочки с едой, перекусывать можно фруктами (бананом), батончиком мюсли, йогуртом с хлопьями, сырными палочками в конце концов.

День 5. Отдых продолжается.

Сегодня отчет еще короче прежнего:

- подчинили весы, с понедельника начинаю раз в неделю отслеживать вес и замеры

- получила водительское удостоверение

- принесла домой ёлку, в этом году пока поставим старую

Вот, в общем-то, и всё. Отдыхаем.

День 4. Припозднившись.

Вчерашний день, пусть и прошел суматошно, но наконец-то я хотя-бы не устала и уснула с приятными мыслями.

Впереди выходные!

Вчера всё как-то нелепо не сходилось:

- когда подъехало такси на учебу, подумала что потеряла ключи, забыла как положила их в рюкзак

- на учебе потратила время практически впустую, хоть и получила зачет по социально-культурному проектированию

- вечером решила встретить любимого у его работы, а он уже ушел

Вот такие глупые нестыковки, даже таксист сдачу недодал. Но в целом, такого легкого дня не было давно.

Даже вечер провела без привычных хлопот, играя в "Perfect world".

Хочется чтоб сегодняшний день был таким же легким, продуктивным и приятным.

Хорошего дня!

День 3. Краткий обзор.

Сделала фото на водительское удостоверение, провела игру на рекреативных технологиях, взяла задания на следующую неделю, сделала 3 реферата и собрала материал к корпоративу. При всём этом еще нашла время на то, чтобы приготовить вкусный супчик.

Ем кукурузу и мечтаю о выходных...

День 2. Осознание проблем.

Сегодня сдала все долги по основам маркетинга, допуск к экзамену получила. Теперь осталось только прорешать тесты, внимательно почитать УМК и успешно сдать.

По рекламе осталось в долгах 2 теста и презентация по аудио- и аудиовизуальной рекламе, которые нужно выполнить до следующего вторника и зачет практически сдан.

Вот и все новости по учебе.

Дома пока тоже ничего не успела сделать, но надеюсь что за выходные сделаю дом чище и уютнее. Хочется уже начать украшательства к новому году, тем более подготовка к проведению новогоднего корпоратива в академии невольно настраивает на праздничное настроение.

С освоением ДиОна задержки: весы не работают, сантиметровой ленты нет, с отслеживанием питания вообще полный мрак, но выяснила, наверное, самую главную причину своего лишнего веса, на учебе я ем абсолютно что-попало: шоколадки, кофе с сахаром и не очень хорошую выпечку, а если этим не перекушу, тогда дома переедаю, порой, до жуткой боли. Поэтому сегодня серьезно задумалась о том, чтобы заказать коробочку для бенто и носить нормальную еду с собой в академию.

Сегодняшний день, пусть и не очень успешный, но достаточно продуктивный, подходит к концу.

Завтра фотографироваться на водительское удостоверение и учиться, день опять занят с утра и до вечера.

Хочется маленького чуда среди серых трудовых будней, зимнего волшебства...

Пусть предстоящая среда порадует всех!

Добрый день, ДиОн. Вот и мой первый день на этом замечательно проекте.

День 1. Учеба, встреча, переезд.

Сегодня родители вернулись из двухнедельной поездки в Китай, загорелые и счастливые. Навезли подарков семье и друзьям. � вернулись к трудовым будням: мама снова создает уют и заботится о бабушке, отчим работает, а мы с любимым и кошкой переехали в свою квартиру, в очередной раз "обживаться".

Университет радует поздней зачетной неделей, но объемы работы всё равно не обнадеживают. Даже задания и долги на завтра на пальцах рук сосчитать не удастся. Но всё же сижу - разбираю.

Дом не радует вовсе: за время нашего отсутствия в морозилке поселился неприятный запах, пыль спряталась по укромны уголкам, да и после проживания в обустроенной квартире родителей своё гнёздышко кажется жалким.

Хорошо хоть в окошечке между парами (почти уложившись) нашла время на то, чтобы оплатить интернет, телевидение, телефон и свет, иначе жизнь казалась бы абсолютно невыносимой, а подготовка к парам нереальной.

� всё же, всё хорошо.

Сегодняшний день принёс:

Радость от приезда родителей

Разочарование в своём жилище

Обещание от преподавателя СКП проставить экзамен автоматом

�, конечно же, твердое решение похудеть на ДиОн!

На этой неделе предстоит еще сфотографироваться и получить водительское удостоверение, посетить родное ЖКХ, купить подарки к Новому году для мамы и отчима и найти инструменты для взвешивани и снятия замеров.

Начало положено. Успешной недели!