|
|
|
|
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
11.4.2014 0:56
|
Закончились!
О последствиях в личку тебе написала....)))))
Но со вчерашнего, я считай уже в строю! (Просто и- нета не было). В воскресенье 40 дней Диме.
Думаю, что перенесу уже более-менее спокойно. Хотя смириться пока не могу.
За время пребывания в "мертвой петле" набрала полкило...Вес -91 кг
А сейчас пришел "ночной Жорик"
Но думаю, когда сон восстановиться опять буду в 9 часов есть творожок и в 12 спокойно ложиться спать.
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
7.4.2014 7:48
|
И когда уже твои отчеты закончатся
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
29.3.2014 15:14
|
Оксаночка, у меня отчеты по трем фирмам! От компа просто уже реально глаза болят.
Вес на сегодня утро - 92 ровно!!!! (Вот что значит бегать по налоговым и не жрать!)
Спасибки, что переживаешь за меня!
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
29.3.2014 10:11
|
Фата-Моргана, Надь, ты хоть отписывайся, что все ок. А то начинаю думать, что или еще чего случилось
СМС: привет..пойдёшь с нами бухать? Мы купили выпивки три ящика!!! ...ответная СМС: ...б––-ь, конечно пойду. а кто это???..))
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
24.3.2014 12:30
|
Меня оченно радует , что уходят объемы и появилось желание шевелиться, а е "киснуть" целыми днями за компом....
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
24.3.2014 11:57
|
Фата-Моргана пишет 24.03.2014 в 11:44 (ссылка):
Весы показали 92,3 кг....Хреновенький отвесик (всего 400 гр)....
надо каллораж снижать и углеводы убирать...
отличный отвес. и не надо ничего снижать,
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
24.3.2014 11:44
|
Весы показали 92,3 кг....Хреновенький отвесик (всего 400 гр)....
надо каллораж снижать и углеводы убирать...
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
24.3.2014 9:38
|
Фенькa пишет 23.03.2014 в 09:15 (ссылка):
Фата-Моргана, завтра уже наступило
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
23.3.2014 14:20
|
Всем привет!
На весы сегодня влезть не успела - проспала и получилось как в том анекдоте:
" - Ты бегаешь по утрам?
- Конечно!!!! Обычно по комнате с криком : "Бл......!!!! Опаздываю!!!"
Так что взвес- завтра.
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
23.3.2014 9:15
|
Фата-Моргана, завтра уже наступило
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
22.3.2014 23:35
|
В КК не влезла....Ну с учетом, что вчера было около 1200 КК, по совокупности - уместилась. Завтра - на весы!
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
22.3.2014 10:13
|
Привет! На Фенечка на БР (с учетом двухдневного "прогула").
Вес пока "прыгает" с 91,5 до 93,2 ...Так что средний так и остался 92,5.
Да мне вес не ососбо важен, мне важно, что б попа влезла в позапрошлогодние штаны!
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
22.3.2014 9:41
|
Фата-Моргана пишет 21.03.2014 в 14:25 (ссылка):
В общем и целом 10 см тушки скачалось.
супер, это на БР, у тебя так см ушли?
А как с весом?
Привет, девочки
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
21.3.2014 14:25
|
Итак за 5 дней тягания железок :
талия - 2см
пузо -4 см
бедра -1 см
нога - 3 см
В общем и целом 10 см тушки скачалось.
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
20.3.2014 22:39
|
Я рада, что вчера несмотря на недосып и мутность мозга, не стала как обычно заниматься самообманом: "Сейчас коктейльчик меня взбодрит...", а спокойно пила чай.
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
20.3.2014 22:12
|
Фата-Моргана пишет 20.03.2014 в 21:18 (ссылка):
Аха...если пиво по ночам не хлебать!
ну ты знаешь мое мнение на этот счет
я очень хочу "трезвость на всегда", но пока использую "я сегодня не пью"
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
20.3.2014 21:18
|
Аха...если пиво по ночам не хлебать!
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
18.3.2014 21:21
|
Фата-Моргана, поздравляю, цель все ближе и ближе
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
18.3.2014 21:21
|
yulia1209 пишет 18.03.2014 в 10:58 (ссылка):
Фенькa, Оксана, привет! Я пока не в спорте))) Никак не могу выделить хотя бы час, что бы меня никто не дергал и я бы никому не мешала. У меня почему-то такое время только после 23-00, но силы уже заканчиваются. Вобщем пока зрею я!
а 30 минут, у нас треньки по 30 минут
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
18.3.2014 12:18
|
Ура-ура!!!
Вес вернулся в свои 92,5 кг. (Так что 85 к концу марта - вполне реально!)
Вчера КК -1520, все зелененькое. На спорт ушло 294 Кк , вобщем уверенно идем к цели!
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
yulia1209
Diet-Баллов: 6432
Сообщений: 1232
Город: Петербург
18.3.2014 10:58
|
Фенькa пишет 17.03.2014 в 22:29 (ссылка):
yulia1209, Юля, а сама чего?
Фенькa, Оксана, привет! Я пока не в спорте))) Никак не могу выделить хотя бы час, что бы меня никто не дергал и я бы никому не мешала. У меня почему-то такое время только после 23-00, но силы уже заканчиваются. Вобщем пока зрею я!
Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
17.3.2014 22:29
|
yulia1209, Юля, а сама чего?
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
17.3.2014 22:29
|
мне теперь отступать низяя-я-я....Мне надо к осени "охоту открывать" ( а то я одна бизнес не потяну...)
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
yulia1209
Diet-Баллов: 6432
Сообщений: 1232
Город: Петербург
17.3.2014 22:25
|
Фата-Моргана,
Фенькa, девочки, какие вы умнички!!! Буду держать за вас кулачки и вперед к стройности!!!
Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
17.3.2014 22:10
|
Фенечка, только вот с упрами на пресс пришлось затормозиться...У меня и так болезненно эт дело проходит, а с нагрузкой вообще сдохну!
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
17.3.2014 22:04
|
Фата-Моргана пишет 17.03.2014 в 21:55 (ссылка):
Все же мой организьм - враг физ. нагрузок...Я только ПОДУМАЛА плотно заняться фитнесом, и вот тебе - КД!!!
Поэтому и вес скакал!
Но я все равно свою тушку переборю!
это не причина отлынивать. Ну, если конечно ты не умираешь. С началом фитнес тура
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
17.3.2014 21:55
|
Все же мой организьм - враг физ. нагрузок...Я только ПОДУМАЛА плотно заняться фитнесом, и вот тебе - КД!!!
Поэтому и вес скакал!
Но я все равно свою тушку переборю!
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
16.3.2014 23:05
|
Для самомотивации абзац из книжки!
Самый целеустремленный человек — это тот, который очень хочет в туалет.
Все преграды кажутся несущественными. Вот вы лежите на диване, смотрите
свою любимую киношку, плед тёплый и чаёк вкусный и вдруг вы захотели
пописать.
Каким тайным приёмом, или какой методикой вы заставите себя встать с
дивана и сделать это? Как вы начинаете действовать? Долго себя
уговариваете? Откладываете до понедельника?
Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я была слишком уставшая…
— потеряла надежду… Я не верила что смогу добежать.
— ну конечно. Она то добежала. У неё ноги вон какие длинные…
— я слишком глупая чтобы это сделать…
— я же объясняю я блондинка.
— я уже 5 раз описываюсь. У меня никогда не получится добежать…
— это явно не для меня…
— я постучалась в туалет — но мне не открыли…
—у меня тип телосложения такой…
— мне не хватило МОТИВАЦИИ, силы воли…
— у меня была депрессия…
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!..
— … Решила сходить завтра
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
16.3.2014 23:02
|
А я уже сегодня начала....Правда пока не дома под комп, но я думаю иготовление вывески можно прировнять к кардио...))) (Присела раз 45 наверное!) И полдороги от производства шла пешком! Воть!
Фенечка, я и так себя есть заставляю....(((( Уже и вкусняшки себе готовила....Не хочется..
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
16.3.2014 22:38
|
yulia1209, присоединяйся. Нас маленькая группа лентяев собралась. Пинками заставляем себя заниматься Завтра начинаем
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
yulia1209
Diet-Баллов: 6432
Сообщений: 1232
Город: Петербург
16.3.2014 22:15
|
Фата-Моргана пишет 15.03.2014 в 21:28 (ссылка):
Завтра у меня "запарки" нет, посмотрим, как сработают советы по силовым.
Для себя определила план "шевеления" попой : воскресенье, вторник, четверг - силовые 30 мин.
понедельник, среда, пятница - бодифлекс (или танец живота по настроению).
Завтра замеряюсь и - вперед! Хватит киснуть.
Надюша, ты молодец! Эх, мне бы такую силу воли на тренировки...
Юлька. 41 год. Рост 165 см. Я СЧАСТЛИВАЯ мама двойняшек! Постройнею на 20 кг буду ещё и КРАСИВАЯ!!! Есть -10 кг! Идем дальше)) Дневничок тут - id=50859
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
16.3.2014 21:30
|
Фата-Моргана пишет 16.03.2014 в 11:38 (ссылка):
Вчера КК 1360. Опять приучаю себя считать еду и не есть "что попало где придется"
молодец, но по мне, что то мало совсем
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
16.3.2014 11:38
|
Вчера КК 1360. Опять приучаю себя считать еду и не есть "что попало где придется"
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
15.3.2014 21:28
|
Завтра у меня "запарки" нет, посмотрим, как сработают советы по силовым.
Для себя определила план "шевеления" попой : воскресенье, вторник, четверг - силовые 30 мин.
понедельник, среда, пятница - бодифлекс (или танец живота по настроению).
Завтра замеряюсь и - вперед! Хватит киснуть.
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
15.3.2014 10:59
|
Привет!
Пожалуй присоеденюсь.
А то без "Волшебного пенделя сзади" я вряд ли сделаю шаг вперед!
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
15.3.2014 8:24
|
привет
Фата-Моргана пишет 14.03.2014 в 22:33 (ссылка):
Фенечка! Спасибки за книжку!!!
да..., что то последнее время и я так хожу по дневникам. Загляула, убедилась, что все ок, и дальше пошла
Надя, не хочешь писоединиться, с понедельника, к общим тренькам?
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
14.3.2014 22:33
|
Фенечка! Спасибки за книжку!!!
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Фенькa
Diet-Баллов: 13322
Сообщений: 3413
Город: Москва
14.3.2014 10:41
|
Пивет
м ои приемы еды больше похожи на ужины
Фата-Моргана пишет 13.03.2014 в 21:09 (ссылка):
Жри,жри пока дают!"
Я всегда встаю на весы...с котом и независимо от результата,
кот-прожорливая скотина, а Я.МОЛОДЕЦ
Оксана 40 лет
09.02.2014-80
09.09.2014-71,4
цель 57
Питание тут http://dietadiary.com/blog/116744#menu-tab/
|
Фата-Моргана
Diet-Баллов: 13244
Сообщений: 1708
13.3.2014 21:09
|
Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
Эт про меня!!! Завтрак (по королевски) : это-не хочу...то-не буду....Так и быть: выпью кофе...
Обед (как принцесса): "Что суп???? Фи!!! ну ладно...может кусочек этого омара с трюфелями заставлю себя проглотить..."
Ужин: "Та-а-ак...что тут у нас к полу не прибито??? Пельмешки? Сметанка? Селедочкой заесть - сам то! И чаю с бутиком! Жри,жри пока дают!"
Не ищите препятствия – ищите выгоды. Имеет значение не то, от чего Вы отказываетесь, а то, чего Вы добиваетесь.
Надежда. 42 года.Рост 176 см.
Вес 2009 г.-98 кг,2011 г.-82, 25.11.2013 г.-97,6 05.01.2015 г. - 92,5 кг.
За два года наела, за три месяц
|
Каркурт
Diet-Баллов: 4508
Сообщений: 658
13.3.2014 9:20
|
Фата-Моргана, приветик, вот у меня как раз сегодня привес и не маленький +1 кг и семгу вчера пару кусочков съела и воды на ночь напилась ,ещё и КД. В коридоре сижу хорошо,вот только углеводы не добираю, а жиры немного вылезли.
Действительно полезные советы.
Здоровье: 1. Пейте много воды. 2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий. 3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах. 4. Больше играйте в игры. 5. Прочитайте больше книг 6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день. 7. Сон - 7-8 часов. 8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.
О личности: 1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь. 2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать .Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего. 3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы. 4. Не судите себя слишком строго. 5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни. 6. Больше мечтайте во время бодрствования. 7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно. 8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье. 9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других. 10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас. 11. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь. 12. Больше улыбок и смеха. 13. Вы не должны выигрывать каждый спор.
С людьми: 1. Чаще звоните своим родным. 2. Каждый день делайте что-то хорошее для других. 3. Прости за все, всех. 4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6. 5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день. 6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело. 7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья - да.Оставайтесь на связи.
Жизнь: 1. Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным. 2. Хороша или плоха ситуация, она измениться. 3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите. 4. Лучшее еще впереди. 5. Где-то внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы :)
Марина,30 лет.120-97,7...-80
Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш!
Умеренность умножает радости жизни и делает удовольствие ещё большим.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|