Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
На пути к идеалу :) Дневник Митры

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MarsMithra, добрый вечер))надеюсь ты там не совсем зашилась с делами и забегаешь к себе))

Сессия...как вспомню так вздрогнуsmile

А вообще поздравляю с оседанием на 75 килограммах))и надеюсь показыванию 74))

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Послать личное сообщение
Всем привет!

Сегодня вес 75,1кг. Эти пару дней он выше 75 не поднимался, чему я очень рада))
Сделала замеры. По равнению с предыдущей неделей ушли по сантиметру в талии и животе; попа и ноги не меняются. В принципе, я уже 2 недели делаю зарядку по утрам, которая включает наклоны в бок (которые хорошо убирают бока), повороты для талии.. Так что не удивительно.

Вчера хорошенько поухаживала за личиком, сделала скраб, маску. Кожа нееежная, приятная))

Так, ну что у меня еще нового.. Сегодня разгруз. Обычно я провожу его раз в неделю, иногда реже. И чаще делаю тогда, когда сама чувствую необходимость в нем.


Эта неделя будет для меня очень загруженной, так как придется совмещать работу (я фрилансер), учебу (закрываю сессию.. бррр) и постараться ко всему этому добавить уход за собой (в том исле и спорт). В общем, постараюсь по возможности сюда отписываться почаще.

Вот такие у меня дела :)

killdream, привет! Ой, сладкое для меня вообще беда - никогда не могу остановиться. Кстати, спасибо за идею, может тоже такой трюк проделать.. Хотя не думаю, что мне от этого меньше его хотеться будет - в этом плане я ненасытная :D
Я вообще долго уже не занимаюсь.. А раньше во время кд смотрела по состоянию: если плохо себя чувствовала - пропускала тренировку.
Спасибо за картинку, а то мне пока добавлять нельзя их в свои сообщения(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MarsMithra, привет)Тортик он ещё та зараза))Сама ожидаю КД и без сладкого просто не могу((Месяца 2 назад каждое утро съедала кусочек халвы и такой тяги к сладкому не было...надо опять включить в рацион))

А при КД ты занимаешься?

Кстатеsmile

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Послать личное сообщение
Ну вот, зачем-то съела огромное мороженное.. Списываю все на КД, так как мне сейчас очень нехерошо.. Лежу как амеба и смотрю сериалы.

Хотя для меня вообще еда - как наркотик. Я иногда сама себе удивляюсь.. Неужели, у меня такая слабая воля, что я сдаюсь перед куском пирога? Над этим надо работать все-таки.

Ага, только сегодня написала, что нет проблем с питанием.. Оказывается есть некоторые моменты, которые нужно исправлять.

Маилика, привет! Я сыроедение выбрала скорее не в качестве способа похудения. Давно приглядывалась к нему и просто лишь недавно решила попробовать. Лично для меня в этом типе питания гораааздо больше плюсов, чем минусов :) Но я планирую так питаться всегда, а не только когда достигну желаемого веса)
Спасибо за советы! Джиллиан пробовала когда-то, мне не подошла - скучно с ней как-то. А вот про Лесли наслышана, надо попробовать)
Митра - так называется один из основных символов моей любимой музыкальной группы - 30 Seconds To Mars. Мне вообще всегда сложно ники выбирать, а когда регистрацию начала, сразу это имя в голову пришло))

killdream, я помню себя в весе 57кг.. Тогда мне оставалось скинуть пару кг и подтянуть тело спортом.. Эхх, были времена..
Спасибо, обязательно гляну треннировочку)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MarsMithra пишет 13.12.2013 в 13:19 (ссылка):

killdream, привет, мой первый гость!) конечно не против, заглядывай))
Ну вот сегодня уже 74,4.. Но это после вчерашнего разгруза) Просто это цифра уже жуть как надоела!
Рост 172 примерно :)

Огоо, у тебя такие результаты отличные! Молодец!)

С таким ростом-такой вес как у тебя это не панацея, но как говорится надо стремиться к лучшему-тем более ты себя знаешь в весе 60кг (эх...мечты мои мечтыsmile), так что всё в твоих руках)

У меня тоже места не много,но если ты хочешь интенсивно и минут на 15, то я предлагаю

Tae Bo - Punch & Knee-11.59smile

На чём сижу,то и советуюsmile

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MarsMithra, привет. А почему сыроедение? Если только для похудения, то, имхо, не самый лучший вариант... но смотри сама. А спорт классика - Лесли Сансон ходьба - занимает очень мало места, аэробно, позволяет постепенно увеличивать нагрузку и со всех сторон удобно, в общем. Есть Джиллиан Майклз, там нагрузки посерьезней, но можно найти подходящую программу. И, кстати, почему Митра?:)

Наталья, 36 лет. Рост 157.
Старт 92кг(25.01.2012)
Было 62 (июль 2013)
Сейчас 75 (март 2015)
Цель 65
/community/post.php?topic_id=43168

ссылка

Послать личное сообщение
То ли с плашета так, то ли еще что-то, но когда наяинаю вводить сообщения, не показывает линейки редактирования.. Так что я без смайликов(

Ладно, продолжим.

Как я уже говорила, с питанием у меня все в порядке в целом. Сейчас моя главная задача - спорт. И вот тут есть свои особенности..

Уже 2 недели я делаю зарядку по утрам. Но, боюсь, она мне скоро наскучит. Знает кто-нибудь какие-нибудь видео с зарядкой минут на 10-15? Чтобы не сложно и бодренько :)

И сразу второй вопрос. Хочу добавить что-то аэробное.. Но комната у меня ооооочень маленькая. Это буквально небольшой шаг в одну сторону и 3 в другую. Чем можно заниматься в таком ограниченном пространстве?

ссылка

Послать личное сообщение
killdream, привет, мой первый гость!) конечно не против, заглядывай))
Ну вот сегодня уже 74,4.. Но это после вчерашнего разгруза) Просто это цифра уже жуть как надоела!
Рост 172 примерно :)

Огоо, у тебя такие результаты отличные! Молодец!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

MarsMithra, приветsmileДобро пожаловать в ряды стройнеющих))Правильно что завела свой домик...хочешь...не хочешь, а мотивирует))Если не против буду забегать) А с цыфрой 75 не борись - она сама и уйдёт...обычно так и бывает, чем больше хочется тем меньше получается...как говорится отпусти её с миромsmileКстате а какой у тебя рост?

Еленка,28лет,162см
Старт-83,5кг(22.4.13)
2 полосочки-67кг-1.3.14
11н.-66,3
14н.-66,9
17н.-67,4
20н.-65,5
23н.-67,5
25н.-68,5
28н.-70
30н.-71
32н.-71,5
34н.-73,7
36н.-74,5
38н.-75
6цель-65кг-эту цель заморозила;)
Мой дневник id=48603

ссылка

Послать личное сообщение

Итак, теперь о себе. Зовут меня Таня. Можно Татьяна, Танбша, Танечка, Танька.. Желательно не Танюха. Можете также называть меня Митрой, я буду абсолютно не против :)

Сейчас мне 21 год. 5 курс, наконец-то получу диплом и... Хозяин подарил Добби носок, Добби свободен! :D Люблю читать книги, смотреть фильмы и сериалы. Безграничная любовь к музыке. Обожаю ездить на различные концерты и музыкальные фестивали и довольно часто это делаю. Обожаю животных. У меня есть 2 очаровательнейших хорька :3

Непонятная любовь к английскому языку, поэтому хочу его изучить до разговорного уровня. Рассматриваю вероятность уехать учиться в Европу или Америку по окончанию своего универа.

Не тусуюсь по клубам, не пью, не курю (курила 5 лет, бросила, сейчас не курю уже 2 года). 

Наверное в целом все по моим интересам :) 

Теперь про похудение. Сегодня с утра мой вес составил 74,4 кг. Рост примерно 172. Я не ставлю себе нереальных целей. Так, сейчас для меня главное - достичь 74 кг. Потом 73 кг и так потихонечку далее. 

Главное, чтобы отражение в зеркале мне нравилось. Остановлюсь где-нибудь на 53кг, может больше, может чуточку меньше.

Я не враг своему телу. Я не собираюсь над ним издеваться, чтобы похудеть.

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет!

Что ж, вот я и надумала создать собственный дневник... Честно говоря, я на ДиОне уже не в первый раз и когда-то он здорово мне помог. Потом у меня был довольно сложный период в жизни и я себя конкретно запустила. 

Я никогда не была стройной. Но всегда держала себя в определенных границах. Как только видела на весах больше 60кг - брала себя в руки. А пару месяцев явстала на весы.. И.. 79кг. Это.. это был шок.smile Как я до такого дошла? 

А потом я внимательно посмотрела на себя в зеркало. Неопрятная, с округлившимся лицом, висящим животом, с проблемной кожей... И я поняла, что дальше так продолжаться не может. Нужно браться за себя.

Сперва были какие-то попытки похудения.. Пыталась питаться правильно, не есть на ночь. Вес чуть-чуть уходил и возвращался обратно.

Потом я узнала о сыроедении. И мне очень захотелось попробовать. В итоге сейчас я близка к этому типу питания, но.. Бывают дни, когда я полностью на фруктово-овощном рационе. Бывают дни, когда я позволяю себе конфетку или, например, немного тушеной капусты. Стараюсь, чтобы таккие дни все-таки были реже. На таком питании я уже 1.5 месяца, сейчас меня все устраивает

Благодаря этому, сейчас я вешу 75кг. С этой цифрой я примерно недели 2.. Именно поэтому я вернулась на ДиОн. Сейчас я боюсь, что мне надоест воевать с цифрой 75 и я сдамся. Поэтому мне нужна поддержка и мотивация.

Ну, это в кратцу, почему я здесь. Далее подробно расскажу о себе, своих целях и как планирую их достигать smile

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.