я тряпка- тряпошная ,никак я не приступлю ,всё жру и жру

первый день  Р±/СЂ! 

liza333 пишет 08.01.2014 в 00:06 (ссылка):

 РЈ меня РїРѕ 1.5. РЇ планирую чередовать Джил утром Рё вечером. Девочки, сказали что потом Джил будет тяжелее, СЏ РїРѕРєР° СЃ 1.5 РјРЅРµ тоже нужно 2 РєРі купить, хотела РІ инетах сидела , РЅРѕ РЅРµ стала заказывать, Р° то СЏ Р±СѓРґСѓ ждать эти 2 РєРі Рё делать РЅРµ Р±СѓРґСѓ Р° тут делаю СЃ какими есть, РЅРѕ СЏ соединяла СЃ 1 РєРі СЃРІРѕРё 1.5 = РјРЅРµ ужасно тяжело СЃ таким весом. Как люди РїРѕ 3РєРі занимаются, потом СЏ увидела что РІ Бр РІ самом конце РѕРЅРё делают мостик Рё РїСЂРё этом еще оджимаются, СЏ тут решила попробовать это -  РІРѕС‚ интересно СЃРјРѕРіСѓ ли Рє концу Бр  РїСЂРѕРґРµР»Р°С‚СЊ такое упражнение?! Есть вообщем РєСѓРґР° стремиться, Р° после СЏ хочу пройти Р РёРїРїС‹ СЃ Бедрами, сейчас япросто пытаюсь это добавлять Бр, РЅРѕ задачу делать РёС… регулярно РЅРµ ставила перед СЃРѕР±РѕР№. Так же Рё Киллер РђР±СЃ. РўС‹ что-то будешь добавлять Рє Джил?

Xelenna, я сова по вечерам мне комфортней ,гантели пока по 1,5 кг (надо новые купить,побольше весом)

liza333 пишет 07.01.2014 в 23:49 (ссылка):

 РЇ продолжаю. РЈ меня Первая фаза, вторая неделя. РўС‹ как РїРѕ утрам или вечерам планируешь заниматься Рё гантели какого Сѓ тебя веса?

8 января первый день б/р

Начинаю всё заново с 8 января (боди революшен )

_Yulka_, 

_Yulka_ пишет 04.01.2014 в 21:58 (ссылка):

заинтересовала ))) пошла читать твой дневник )))

smile3289 пишет 05.01.2014 в 12:49 (ссылка):

 Р•Рј Рё РїСЊСЋ РјРЅРѕРіРѕ, РІРѕС‚ Рё результатов нет.

Xelenna пишет 04.01.2014 в 18:07 (ссылка):

 РЎРµСЂСЊРµР·РЅРѕ? 

karamel1979 пишет 04.01.2014 в 16:04 (ссылка):

 СЏ также стараюсь РЅРµ бросить этот БР; РїРѕРєР° результатов РѕС‚ тренек нуль

_Yulka_, оооо, есть к чему стремиться ))) до шредов была только ходьба по часу в день, тренажерка минут 20 в день и пару раз в неделю йога ))) считала, что продвинуто занимаюсь ))) не тут-то было, если от 20минуток Джилл у меня все ноет ))))

РњС‹ начинаем СЃ 8 января 

Привет,девочки!Я тоже занимаюсь с Джилиан.Сегодня пятый день 2-го уровня шредов.Тренировками довольна, результат есть.

Девочки ,кто скачивал Боди революшн,дайте пожалуйста ссылку для скачивания.После шредов позанимаюсь пару недель Проблемными зонами,а потом хочу БР.

Буду к вам заходить,если не против.

девочки привет

СЏ  С‚оже начала программку Р‘РѕРґРё революшн, РґРІР° РґРЅСЏ позади

badina, нет ещё

Девочки с Новым Годом!

А вы шреды уже прошли? Я вот первый уровень когда начала делать, 4 дня ноги не сгибались ))) теперь вот у меня сегодня 4ый день 2го уровня - вот только-только все болеть перестало, на 3ий уровень - опять к болям готовиться?

smile3289, давай 

liza333 пишет 01.01.2014 в 19:08 (ссылка):

РЇ 8 января начну.  Р”авай вместе :)

Блин СЃ этими праздниками РІСЃС‘ нарушилось даже незнаю РєРѕРіРґР°  Р±СѓРґСѓ  РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°С‚СЊ

smile3289,  1 января 

liza333 пишет 29.12.2013 в 19:49 (ссылка):

Ты Боди революшн имеешь в виду?

Я тоже ее выбрала!

Будем вместе.

С какого числа ты начинаешь?

smile3289, я 90 дней с Джиллиан

_Yulka_, Да наверно ,РІСЃС‘ нарушилось СЃ этими предпраздничными РґРЅСЏРјРё 

liza333 пишет 29.12.2013 в 17:26 (ссылка):

А какого числа и какую программу? Я тоже с Нового Года стартую!

Начинаю после Нового года!!!!!!!

ой, т.е. если пропустили тренировку, то её надо доработать? я пропустила 1 день шредов, но решила, что у меня будет 11ый день и все? я не права, да?

Лиза, привет!

Я полностью согласна с Юлей. Ведь можно наверстать.

Я тоже пропустила два дня, буду наверстывать.

26 декабря начинаю всё сначала ,корпоратив всё накрыл медным тазом(((((((()))))))

_Yulka_, я сорвалась ((((((((((

Сегодня 13 день занятий и продолжаю занятие

12 день !