|
|
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7947
Сообщений: 1097
10.1.2014 16:48
|
Привет, девочки!
Я вернулась домой! Сегодня первый раз в этом году взвесилась! Думала набрала как минимум 4кг. Встаю на весы и вижу там 59,100 (меньше, чем до НГ на 700гр). Я удивилась и перевесилась в другом месте стало 59,500. Уж незнаю как так получилось... Перед НГ была у мамы на ДР дедушки, ела все подряд и в НГ сладости и тоже все подряд. Ну а в Италии паста, пицца, вино и прочие вкусности. Чудеса какие то... С понедельника начну писать отчетики и возобновлю спорт и ПП.
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
tanichka99
Diet-Баллов: 545
Сообщений: 13
Город: Луганск
9.1.2014 23:26
|
Спасибо за поддержку, рост у меня 164 см
Мама мальчика)
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
9.1.2014 17:58
|
tanichka99, конечно! Добро пожаловать! А рост какой у тебя?
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
tanichka99
Diet-Баллов: 545
Сообщений: 13
Город: Луганск
9.1.2014 16:33
|
Прмвет Всем, меня зовут татьяна мне 36 лет, поправилась после родов и 3-х летней лени, мой вес 90 кг иду к 70-ти , система-меньше жирного, а лучше вообще ничего, планирую подключить какие-то упражнения я из Луганска Принимаете?
Мама мальчика)
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
6.1.2014 13:42
|
Ой, девочки, а я на Рождество ничего не готовлю...((( Муж будет на работе, а я решила разгрузиться. Конечно есть вариант пойти к родимтелям м похомячить у них, но пока я колеблюсь и пью свой молокочай)))
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Юлия2205
Diet-Баллов: 5250
Сообщений: 460
6.1.2014 11:33
|
Всем привет. Как настроение? Мы вчера к Деде морозу ходили желание загадывать, а завтра Рождество индейку будем готовить родственники приедут. За праздники поправилась на 900 грамм.
Сейчас 69.00. 10.03.2015г.
Цель 1 67кг.
Цель 2 65кг.
Цель 3 63кг.
Цель 4 62кг. к 22.05.2015г.
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
6.1.2014 6:20
|
Апстенусразбега пишет 06.01.2014 в 00:20 (ссылка):
Данька12, ты умница!
Как питалась в праздники?
Апстенусразбега, спасибо! Я сама не ожидала...На праздники ела все по чуть-чуть, жирного старалась не есть и жареного, а все остальное ела, даже тортик и шампанское пила...
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
5.1.2014 17:20
|
Данька12, ты умница!
Как питалась в праздники?
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
5.1.2014 13:20
|
Апстенусразбега пишет 05.01.2014 в 19:47 (ссылка):
Данька12 пишет 04.01.2014 в 22:06 (ссылка):
Апстенусразбега пишет 02.01.2014 в 03:20 (ссылка):
Как провели НГ? Я ела все подряд!
ох! И я ела все подряд, навесы еще не вставала...взвешивание в понедельник, страшновато
я 4 кило набрала
2 из них уже скинула
А я сегодня встала все-таки на весы, не дождалась понедельникаПривес 600 гр, думала будет все 2 кг.
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
5.1.2014 12:47
|
Данька12 пишет 04.01.2014 в 22:06 (ссылка):
Апстенусразбега пишет 02.01.2014 в 03:20 (ссылка):
Как провели НГ? Я ела все подряд!
ох! И я ела все подряд, навесы еще не вставала...взвешивание в понедельник, страшновато
я 4 кило набрала
2 из них уже скинула
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
4.1.2014 22:06
|
Апстенусразбега пишет 02.01.2014 в 03:20 (ссылка):
Как провели НГ? Я ела все подряд!
ох! И я ела все подряд, навесы еще не вставала...взвешивание в понедельник, страшновато
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Юлия2205
Diet-Баллов: 5250
Сообщений: 460
2.1.2014 11:06
|
Сейчас 69.00. 10.03.2015г.
Цель 1 67кг.
Цель 2 65кг.
Цель 3 63кг.
Цель 4 62кг. к 22.05.2015г.
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
1.1.2014 20:20
|
Девочки, с наступившим вас!
Стройности нам всем в новом году!
И здоровья!
А остальное приложится!
Как провели НГ? Я ела все подряд!
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7947
Сообщений: 1097
31.12.2013 14:46
|
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
30.12.2013 14:00
|
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Юлия2205
Diet-Баллов: 5250
Сообщений: 460
28.12.2013 12:27
|
Всем привет. В спортзал пока не хожу, везде праздники и дома очень много хлопот. Отчеты писать некогда. Девчонки подскажите кто чего готовит на Новый год. Поделитесь рецептами (горячего) если не сложно и есть время.
Сейчас 69.00. 10.03.2015г.
Цель 1 67кг.
Цель 2 65кг.
Цель 3 63кг.
Цель 4 62кг. к 22.05.2015г.
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
27.12.2013 13:53
|
Девочки, всем привет!Сегодня отчитаюсь своими словами и по быстренькому. У меня доча заболела, вчера весь день боролись с температурой, сегодня уже полегче, но все равно малышка от меня не отходит ни на шаг и больше ни на что време не хватает...Вчера был разгруз на кефирчике, из спорта был только пресс вечером, когда доча уже уснула, сегодня коридор в норме, все зеленое, из спотра утром лесли 50 минут(пока бабушка отвлекала дочу как могла), еще вечером по плану пресс, после того как донечку спать уложу. А больше похвастаться нечем...Лечимся, и очень надеюсь вылечимся до НГ.
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
26.12.2013 23:09
|
Девочки, привет!
Мне отчитываться нечем! Я пока не худею! И до НГ вряд ли начну, потому что график работы жуткий, сессия))) Пропадаю на работе, поесть некогда, нервы, мало сплю. К новому году еще не готовилась. Продукты не закупала, елку не наряжала,времени в обрез. Но в выходные собираюсь исправиться, сделать дома ген уборку и нарядить елку+закупить продукты на НГ. В этом году мы у себя будем встречать гостей, поэтому надо серьезно подготовится))))
Девочки, кто что планирует готовить на НГ?
Я не бу4ду заморачиваться на ЗОЖе. Оторвусь по полной, а после праздников точно на диету, потому что это очень помогает экономить деньги))))))))) А я хочу купить себе диван и еще много всякого разного для дома)
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
26.12.2013 6:59
|
отчет за 25.12.2013.
Ела разную гадость (((Такие продукты здесь упоминать мне кажется дурным тоном
спорт- только прогулка 2,2км
красот- маникюр
Ну а день в общем прошел не плохо. Съездила в магазин, докупила немного новогодних украшений. До украсила елку, верней за ребенком переделала. А то украсила я ее на выходных пока он спал. А он потом проснулся и заявил что я все не правильно сделала, взял табуретку и развесил все на свое усмотрение.
Потом по работе ездила по городу. И вечером бездельничала. А теперь пришлось вставать в 3 ночи чтобы доделать то что вчера прогуляла.
Поняла посему не нахожу времени отчеты писать. Потому что стыдно писать что бездельничала и т.п.
Постараюсь исправится, в конце концов за этим сюда и пришли.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
25.12.2013 16:20
|
Chouchi пишет 25.12.2013 в 23:01 (ссылка):
Данька12,
Спасибочки, сегодня с утра взяла себя в руки... пока идет все хорошо))))) Я буду стараться)))
Да, стараться нужно, я по себе знаю, как это трудно, килограммы приходят легко, а избавиться от них , ой, как сложноНо возможно!
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Chouchi
Diet-Баллов: 887
Сообщений: 5
25.12.2013 16:01
|
Данька12,
Спасибочки, сегодня с утра взяла себя в руки... пока идет все хорошо))))) Я буду стараться)))
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
25.12.2013 15:55
|
Chouchi, привет, не расстраивайся так, у всех бывают срывы...возьми себя в руки и вперед к поставленной цели!
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Chouchi
Diet-Баллов: 887
Сообщений: 5
25.12.2013 15:47
|
Апстенусразбега,
Спасибо большое за ответ, если честно не сразу его заметила (я не особо знаю как правильно общаться на форумах). После того, как отправила свое сообщение - заходила пару раз, но, подумала, что мне никто не ответил... Ну и если честно расслабилась. Девочки, мне очень нужна поддержка и единомышленницы. Одной у меня никак не получается. И даже на этом сайте, казалось бы, как замечательно прошли первый 4 дня моей он-лайн диеты, я питалась правильно и мне было легко и хорошо, но потом снова сорвалась... Снова наелась всякой гадкой дешевой еды... Типа булок и колбасы...
В итоге без общения и без осознавания себя частью группы (в данном случае стройнеющих) - очень не просто. И выдержать это в одиночку может только человек с ВЕЛИКОЙ силой воли. Я к таким, к сожалению не могу себя отнести, поэтому и пришла к вам за помощью...
Пообщайтесь со мной))))
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
25.12.2013 15:32
|
Девочки, всем привет и с праздником!
Сегодня у дочи был первый утренник, поэтому первая половина дня прошла в суете
и Отчет: 25.12.13
Вес: 92,00
Завтрак: два бутерброда с маслом и красной икрой(не удержалась, брат прислал с Камчатки, тааакая вкуснятина), котлета рыбная, кофе
Обед: рассольник, котлета рыбная, яблоко, мандарин
Ужин: Капуста тушеная, яблоко, мандарин
Вода 8 ст.
Спорт: Да. Ходьба 80 минут, упражнения на пресс и бока 30 минут.
Красота-маникюр.
День прошел отлично и весело!
На завтра особых планов нет..
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
24.12.2013 12:04
|
Девочки, привет
Отчет: 24.12.13
Вес: 92,00
Завтрак: каша пшеничная с маслом, кофе, бутерброд с сыром
Обед: суп гороховый, салат из морской капусты, яблоко
Ужин: Котлеты рыбные, мандарин
Вода 10 ст.
Спорт: Да. Ходьба 80 минут, упражнения на пресс и бока 30 минут.
Красота-скраб для лица.
День прошел отлично и очень пладотворно! Генералила в нашей с дочей комнате, стирка, глажка, поделала красивых снежинок на елку, как и планировала.
Завтра у дочи первый утренник в саду, так что утро будет в суете...да и день тоже, потому как дочу с сада сразу заберу))
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
24.12.2013 11:06
|
Всем приветик!Завал полный все собиралась зайти отчитаться но все никак.Сегодня тоже может вечером не получится.У малого соревнования по плаванию сегодня.Ох и на хохочимся ,вы ж можете представить что это за соревнования если ему 4.5года.Но главное настрой и что впустят родителей посмотреть.
Обязательно зайду завтра утром отчитаюсь если сегодня не выйдет.
Нашла сегодня на Дионе програму упражнений на прес на 30 дней.И решила сделать себе минимум по физ нагруске.Прес,обруч ,ходьба.Посмотрим что из этого получится.А то решаю я много,а делаю мало(((
Вес на сегодня 86,8кг
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
Юлия2205
Diet-Баллов: 5250
Сообщений: 460
23.12.2013 23:26
|
Отчет: 23.12.213
Завтрак: нет была в спортзале.
Обед: Грибной суп, капуста квашеная.
Перекус: Пюре, с капустой.
Ужин: Лаваш с яйцом, соусом, крабовыми палочками и сыром. Капуста. Виски 50гр с кокой-колой
Спорт: Да, Бассейн 50 мин.
Вода: 8 ст.
Красота: нет.
День прошел хорошо, ходили покупали все на елку.
Завтра будем наряжать елку и комнаты.
Сейчас 69.00. 10.03.2015г.
Цель 1 67кг.
Цель 2 65кг.
Цель 3 63кг.
Цель 4 62кг. к 22.05.2015г.
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7947
Сообщений: 1097
23.12.2013 18:19
|
23.12.2013
ВЕС - 59,600кг (-300гр)
Питание
Выпивать не менее 2х литров воды ДА
Вся еда до 18.00 ДА
- кофе с 1кус.сахара и молоком, пельмени со сметаной
(муж вчера вечером так вонял на весь дом своими пельменями, я аж спать не могла, думала о них)
- морковь по корейски с хлебом 7злаков
- творог 2% с йогуртом 2,5%
(надеюсь завтра не будет плюса)
Косметические процедуры
- уход за кожей лица ДА
- покрасить волосы ДА
Физ.нагрузки
- прогулка с ребенком (2часа) ДА
- вымыть полы ДА
- приседания с гантелями по 2кг 50раз ДА
- отжимания с упором на колени 25раз ДА
- косые скручивания попеременно с ногами по 50раз в каждую сторону ДА
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
23.12.2013 15:42
|
Девочки, всем привет! Я вернулась...
Отчет: 23.12.13
Вес: 92,00
Завтрак: смесь из 6 злаков с медом и клубникой, кофе, бутерброд с сыром
Обед: суп гороховый, помидоры в томате(немножко), мандарин, яблоко
Ужин: Котлеты рыбные
Вода 8 ст.
Спорт: Да. Ходьба 40 минут, упражнения на пресс и бока 40 минут.
Красота-ничего
День в суете...генералила в зале, украшала к празднику и ставили с дочей елку
Завтра собираюсь продолжать генералку в остальных комнатах в доме, еще хочу поделать снежинок)
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Юлия2205
Diet-Баллов: 5250
Сообщений: 460
23.12.2013 11:48
|
Отчет: 22.12.13
Вес: 76.500
Завтрак: 2 бутерброда с с/к, кофе с молоком.
Обед: Лапша грибная, салат из капусты, кекс, чай.
Перекус: 2 мандарина.
Ужин: Пюре картофельное с сельдью, чай с конфетами.
Поздний ужин: Творожок Данисимо, 3 мандарина
Вода 8 ст.
Спорт: Да. 55 мин силовая тренировка.
День прошел хорошо.
Завтра собираюсь в 9 утра в бассейн ( уже сходила)
Сейчас 69.00. 10.03.2015г.
Цель 1 67кг.
Цель 2 65кг.
Цель 3 63кг.
Цель 4 62кг. к 22.05.2015г.
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
22.12.2013 18:54
|
_lapochka_ пишет 22.12.2013 в 16:14 (ссылка):
всем привет, к вам можно?
Конечно!
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
22.12.2013 18:54
|
Девочки, привет!
Сегодня был хороший день! Много всяких приятных покупок, ощущение приближающегося праздника! Великолепно!
Единственное, что напрягает, это то, что нужно поработать и подготовиться к зачету сегодня. Не уверена, что все успею, посмотрим)
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
_lapochka_
Diet-Баллов: 3208
Сообщений: 905
22.12.2013 16:14
|
всем привет, к вам можно?
|
Юлия2205
Diet-Баллов: 5250
Сообщений: 460
22.12.2013 15:56
|
Отчет: 21.12.13
Завтрак: Бутерброд 2 шт, кофе с молоком.
Перекус: 1 яблоко.
Обед: Грибная лапша, соленные огурцы.
Перекус: 2 мандарина.
Ужин: Кусочек жареной свинины, салат из капусты.
вода: 8 стаканов.
Спорт: нет.
Красота. Массаж.
День прошел хорошо, правда на тренировку не успела.
Планы на завтра обязательно дойти до спортзала.
Сейчас 69.00. 10.03.2015г.
Цель 1 67кг.
Цель 2 65кг.
Цель 3 63кг.
Цель 4 62кг. к 22.05.2015г.
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
22.12.2013 14:09
|
Девочки, всем приветУ меня были такие сумашедшие выходные, что у меня времени не было даже отчетики выложить, завтра обещаю исправитьсяСейчас малышку надо укладывать...
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7947
Сообщений: 1097
21.12.2013 13:57
|
Юлия2205, ахахах! мой меня за ляшки кусает когда злится или на руки просится )))
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
Юлия2205
Diet-Баллов: 5250
Сообщений: 460
21.12.2013 12:53
|
yuliakarat,Это точно, вчера подползла и укусила за палец ноги, теперь ходить больно.
Сейчас 69.00. 10.03.2015г.
Цель 1 67кг.
Цель 2 65кг.
Цель 3 63кг.
Цель 4 62кг. к 22.05.2015г.
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7947
Сообщений: 1097
21.12.2013 10:29
|
Юлия2205, самый интересный возраст начинается. каждый день что то новое выдают )))
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
Юлия2205
Diet-Баллов: 5250
Сообщений: 460
20.12.2013 23:45
|
yuliakarat, А моей 28 будет 10 мес. Это счастье.
Сейчас 69.00. 10.03.2015г.
Цель 1 67кг.
Цель 2 65кг.
Цель 3 63кг.
Цель 4 62кг. к 22.05.2015г.
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7947
Сообщений: 1097
20.12.2013 21:33
|
Юлия2205, Спасибо! 16го было 11 месяцев.
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|