|
|
|
|
|
elena-chikireva
Diet-Баллов: 1942
Сообщений: 429
Город: Тюмень
16.12.2013 9:39
|
Апстенусразбега, ну и замечательно! Хорошего настроения тебя и успехов, успехов и ещё раз успехов! Да, кто-то даже говорит, что это полезно - такие зажоры! Разгоняет метаболизм!
26 лет. Рост - 163 см. Начало - 75. Цель 1 - 70. Цель 2 - 66(ИМТ=25). Цель 3 - 60. Окончательная цель - 57кг. В наличии муж, две дочки и сыночек!
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=50695
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
16.12.2013 9:33
|
elena-chikireva пишет 16.12.2013 в 09:27 (ссылка):
Апстенусразбега, ну что же ты так, давай исправляйся, надо чтобы ты успела привыкнуть к правильному образу жизни, а весы никуда не убегут, взвешаешься, когда будешь готова - это моё мнение! Знаешь, это ведь дело привычки! На день Рождение можно было найти и провести конкурсы - меньше бы ела, больше двигалась! - как всегда лучшие идеи приходят опосля!
Ой, с нашими гостями конкурсы не пойдут)))
У нас все просто любят хорошо покушать))))
Я себя не сильно ругаю за такие зажоры. Они бывают крайне редко и после них легко сбросить свежие кг)))
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
elena-chikireva
Diet-Баллов: 1942
Сообщений: 429
Город: Тюмень
16.12.2013 9:27
|
Апстенусразбега, ну что же ты так, давай исправляйся, надо чтобы ты успела привыкнуть к правильному образу жизни, а весы никуда не убегут, взвешаешься, когда будешь готова - это моё мнение! Знаешь, это ведь дело привычки! На день Рождение можно было найти и провести конкурсы - меньше бы ела, больше двигалась! - как всегда лучшие идеи приходят опосля!
26 лет. Рост - 163 см. Начало - 75. Цель 1 - 70. Цель 2 - 66(ИМТ=25). Цель 3 - 60. Окончательная цель - 57кг. В наличии муж, две дочки и сыночек!
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=50695
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
16.12.2013 9:24
|
Девочки, всем привет! Вчера был день рождения моей младшей сестры. Наелась до отвала, удовольствия от еды не получила, потому что ее было слишком много. На весы не хочу становиться)))))))))
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Юлия2205
Diet-Баллов: 5250
Сообщений: 460
16.12.2013 0:09
|
+++ Ещё один ужин: Салат (огурцы, помидоры, кинза) , 2 мандарина.
Сейчас 69.00. 10.03.2015г.
Цель 1 67кг.
Цель 2 65кг.
Цель 3 63кг.
Цель 4 62кг. к 22.05.2015г.
|
Юлия2205
Diet-Баллов: 5250
Сообщений: 460
15.12.2013 21:54
|
Всем привет. 15.12.2013
Вес 77,400
Завтрак: Бутерброд сплавленным сыром, кофе с молоком и сахаром.
Обед: Комелони 250 гр. Чай с конфеткой.
Полдник - сладкий чай, 3 сухарика с орехами
Ужин - бутерброды 3 шт, с колбасой. Чай с конфеткой Коровка.
Спорт: Нет
Красота: Нет
Как прошёл день: Хорошо, весь день делала уборку.
Планы на завтра: Пойду на тренировку, хочу сходить в салон на эпиляцию.
Сейчас 69.00. 10.03.2015г.
Цель 1 67кг.
Цель 2 65кг.
Цель 3 63кг.
Цель 4 62кг. к 22.05.2015г.
|
sthev
Diet-Баллов: 2015
Сообщений: 96
15.12.2013 15:51
|
привет) можно с вами?
Наталья, 27 лет.
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
15.12.2013 15:48
|
Девочки, всем привет!
Отчёт: 15.12.13
Вес 94 кг Взвешивание завтра
Питание:
Завтрак - бутерброд с сыром, яйцо жареное, котлета картофельная, кофе
Обед - суп куриный с вермишелью, бутерброд с колбасой
Полдник - груша, яблоко, мандарин
Ужин -брокколи запеченая с яйцами и сыром, мандарин
Спорт: Ходьба с Лесли 68 мин
Красота: вот сегодня ничего не делала, кроме ежедневных процедур
Как прошёл день: Коридор сегодня получился не весь зеленый, не добрались угли, чаще всего они у меня страдают)
Сегодня занималась домашними делами и , как и хотела, посмотрела-таки фильмец...
Планы на завтра: Завтра нам с дочей в больницу на прием, поэтому пол дня пролетит, даже и не замечу, естественно соблюдение коридора, Лесли и завтра планирую силовую тренировку минут на 40.
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
15.12.2013 3:52
|
yuliakarat пишет 15.12.2013 в 04:25 (ссылка):
и у меня беда с каждодневными отчетами, не хватает на это времени.
Вот и у меня бывает такая проблема...
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
melancia
Diet-Баллов: 3470
Сообщений: 60
14.12.2013 23:09
|
девочки, вы все умнички
натнулась на видео http://www.youtube.com/watch?v=2nuYOlsH4xA посмотрите и любите себя!
21 год, рост 157
65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50
|
K_I_A
Diet-Баллов: 1042
Сообщений: 71
Город: Днепропетровск
14.12.2013 23:08
|
Всем приветик!А я готовить люблю,но из за нехватки временни делаю это очень редко.
Вчера правда вспомнила давно забытый рецеплик тушоная капуста с рисом,очень я его раньше любила.
Вес 88кг
Отчет 14,12,2013 дц 7
Завтрак: твогорог с кефиром и овсяными хлопьями.
Перекус:яблоко и 2 мандарины
Обед:капуста тушеная с бурым рисом,яйцо жареное
Перекус:банан
Ужин:памело
Пока не взвешиваю еду,весы взяли попользоваться,вернут буду взвешивать.
Спорта сегодня небыло.
Красоты тоже.
Вес день работала за компом,с сынишкой возилась.Сделала пару пострушек.На улицу тоже не выходила.
Завтра я думаю будет примерно тоже самое.
Ира мне 30лет рост 173см вес 87кг иду к 68кг.
/community/post.php?topic_id=29325
|
melancia
Diet-Баллов: 3470
Сообщений: 60
14.12.2013 22:58
|
14/12/13 и снова здраствуйте мои 60кг.
завтрак: овсянка с бананом и мёдом
обед: яйцо вкрутую, салат из свеклы (150гр), морковки (150гр) и консервированной красной фасоли (100гр), приправленный оливковым маслом (1 ч.л), апельсин
ужин: небольшой тост, тунец консер.(60гр), тушённая капуста (200гр)
перекус: мандарин, яблоко
хотела ещё продлить соплежуйство и продолжить худеть с понедельника, но встав на весы передумала. отпрыгала с Джиллиан, сделала упражнения на ноги и по своей кардио-программе. в общей сложности занималась час и йога полчаса.
первая половина дня прошла за ничегонеделанием, а вторая за домашними хлопотами.
21 год, рост 157
65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50
|
melancia
Diet-Баллов: 3470
Сообщений: 60
14.12.2013 22:40
|
Апстенусразбега, думаешь одна такая лентяйка? :) я тоже частенько ленюсь, но пинками себя посылаю на кухню и готовлю, потому что в противном случае буду ходить полуголодная в поисках чем-нибудь перекусить. Обычно это плачевно заканчивается.
21 год, рост 157
65кг: 24/09/13
57кг: 1/09/14
55кг: 26/09/14
Цель 50
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7947
Сообщений: 1097
14.12.2013 21:25
|
и у меня беда с каждодневными отчетами, не хватает на это времени.
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
Юлия2205
Diet-Баллов: 5250
Сообщений: 460
14.12.2013 21:22
|
Отчет буду писать с завтрашнего дня. Сегодня ходили в театр, эмоций много.
Сейчас 69.00. 10.03.2015г.
Цель 1 67кг.
Цель 2 65кг.
Цель 3 63кг.
Цель 4 62кг. к 22.05.2015г.
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
14.12.2013 18:57
|
Данька12 пишет 14.12.2013 в 18:52 (ссылка):
Апстенусразбега, я постораюсь, конечно, каждый день выкладывать отчеты, но если вдруг пару дней меня не будет-не судите строго
Да я сама не всегда могу быть на связи. Сессия начинается, на работе завал.
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
14.12.2013 18:52
|
Девочки, вы все такие рукодельницы! Готовите! А я ленивая попа, ненавижу готовить для себя! Поэтому и кушаю либо салаты, либо просто мясо отварное!
Я и это не всегда готовлю, лень! А уж до сложных блюд у меня никогда руки не добираются)
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
14.12.2013 18:52
|
Апстенусразбега, я постораюсь, конечно, каждый день выкладывать отчеты, но если вдруг пару дней меня не будет-не судите строго
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
14.12.2013 18:51
|
Апстенусразбега пишет 15.12.2013 в 01:49 (ссылка):
Данька12 пишет 14.12.2013 в 18:39 (ссылка):
Апстенусразбега пишет 15.12.2013 в 01:24 (ссылка):
Данька12 пишет 14.12.2013 в 18:09 (ссылка):
Апстенусразбега, а если я не взвешиваюсь каждый день?
Ну это твое право, мы же тут просто поддерживаем друг друга. Главное - это решать проблемы, которые у нас возникают в период похудения и поддерживать друг друга. Замеры - второстепенно, чтобы просто видеть результат. А если реже замеряться, динамика будет виднее)))
Вот поэтому я и решила взвешиваться по понедельникам только, но иногда еще и в четверг на весы встаю)))
Я от своего веса днем иногда вообще в шоке! До 3 кг туа-сюда гуляют)
А я как-то не экспериминтировала с этимвсе как-то по утрам получается взвешиваться...
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
14.12.2013 18:49
|
Отчёт: 14.12.13
Вес 94 кг Взвешивалась в чт 12.12
Питание:
Завтрак - бутерброд из черного хлеба с сыром, кофе, смесь из 6 злаков 70 гр, йогурт Эрмигурт 115гр
Обед - свекольник 300 гр, хлеб черный 20гр, навага жареная 120гр.
Полдник - груша, яблоко, изюм 15гр
Ужин -помидоры черри 250 гр, спагетти с куриным фаршем 140гр.
Спорт: Ходьба с Лесли 40 мин, 20 мин. пресс
Красота: ванна, маска для лица, ванночка для но, скраб, крем.
Как прошёл день: Весь день сегодня просилели дома с дочей, даже на улицу не ходили сегодня, очень холодно у нас, вроде всего -15/20 градусов, а ветрище такой дует и кажется что все -30. Так что занималась сегодя собой и дочей...
Планы на завтра: Завтра планирую уборочку с утра, потом похожу с Лесли(насколько доча даст..), а вообще хочу посмотреть какой-нибудь фильм добрый вечером..
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
14.12.2013 18:49
|
Данька12 пишет 14.12.2013 в 18:39 (ссылка):
Апстенусразбега пишет 15.12.2013 в 01:24 (ссылка):
Данька12 пишет 14.12.2013 в 18:09 (ссылка):
Апстенусразбега, а если я не взвешиваюсь каждый день?
Ну это твое право, мы же тут просто поддерживаем друг друга. Главное - это решать проблемы, которые у нас возникают в период похудения и поддерживать друг друга. Замеры - второстепенно, чтобы просто видеть результат. А если реже замеряться, динамика будет виднее)))
Вот поэтому я и решила взвешиваться по понедельникам только, но иногда еще и в четверг на весы встаю)))
Я от своего веса днем иногда вообще в шоке! До 3 кг туа-сюда гуляют)
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
14.12.2013 18:39
|
Апстенусразбега пишет 15.12.2013 в 01:24 (ссылка):
Данька12 пишет 14.12.2013 в 18:09 (ссылка):
Апстенусразбега, а если я не взвешиваюсь каждый день?
Ну это твое право, мы же тут просто поддерживаем друг друга. Главное - это решать проблемы, которые у нас возникают в период похудения и поддерживать друг друга. Замеры - второстепенно, чтобы просто видеть результат. А если реже замеряться, динамика будет виднее)))
Вот поэтому я и решила взвешиваться по понедельникам только, но иногда еще и в четверг на весы встаю)))
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
14.12.2013 18:37
|
elena-chikireva пишет 14.12.2013 в 18:32 (ссылка):
Апстенусразбега, а я видишь наоборот слишком мало говорю, лаконичная через/счур (не знаю как правильно пишеться)..
А я иногда так много говорю, что надоедаю окружающим. А учитывая то, что я препод в универе, язык надо держать за зубами и изображать строгость и сдержанность
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
elena-chikireva
Diet-Баллов: 1942
Сообщений: 429
Город: Тюмень
14.12.2013 18:32
|
Отчёт: 14.12.13 Вес от 12.12. 74,2кг ДЦ 25
Питание:
Завтрак - каша 5 зл на молоке 90гр, бутерброд с форелью 50гр.
Обед - суп рыбный из консервов с картошкой 200 гр, хлеб 20гр, вафли в шок 10гр, чай с мол 200гр
Ужин - банан 100гр
Перекус - паста с креветками 170гр, чай с сах 300гр
В общем, получилось 900 ккал, сегодня разгруз так сказать!
Спорт: нет
Красота: нет
Как прошёл день: вес день сидела, вечером ходили по делам, поесть не успели толком между обедом и ужином 7 часов перерыва! Голодная ужасно, а муж до сих пор домой не заходит, что-то на улице делает, а я ЖРАТЬ хочу..
Планы на завтра: Пойдём с друзьями в Суши-бар, как давно я их не ела.. хорошо проведём время и обсудим предстоящую поездку катания на лыжах или коньках!
Апстенусразбега, а я видишь наоборот слишком мало говорю, лаконичная через/счур (не знаю как правильно пишеться)..
26 лет. Рост - 163 см. Начало - 75. Цель 1 - 70. Цель 2 - 66(ИМТ=25). Цель 3 - 60. Окончательная цель - 57кг. В наличии муж, две дочки и сыночек!
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=50695
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
14.12.2013 18:24
|
Данька12 пишет 14.12.2013 в 18:09 (ссылка):
Апстенусразбега, а если я не взвешиваюсь каждый день?
Ну это твое право, мы же тут просто поддерживаем друг друга. Главное - это решать проблемы, которые у нас возникают в период похудения и поддерживать друг друга. Замеры - второстепенно, чтобы просто видеть результат. А если реже замеряться, динамика будет виднее)))
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
14.12.2013 18:14
|
итак, мой отчет на сегодня
14.12.13 Вес 91,6 (стыдно) ДЦ 25
Питание:
Завтрак - молокочай
Обед - крабовый салат (краб палочки, кукуруза, капуста, яйцо, майонез) 150 г, курица отварная - 150 г, помидор - 100г
Ужин - овощной салат, курица
Спорт: нет
Красота: маникюр, маска для лица
Как прошел день: средне, утром работала, сейчас хожу из стороны в сторону, немогу настроиться на рабочий лад. Настроение не очень, какая-то тревога внутри и угрызения совести, почему-то обвиняю себя в том, что слишком много лишнего говорю и неправильно себя веду. В общем, это беспочвенный нервяк, т.к. все вроде в порядке. Просто проявление ПМС (он у меня слишком уж выявленный, за неделю до месячных я зверею). В общем все не то и все не так((((
Планы на завтра: завтра др сестры. Планирую не наесться сильно и быть в хорошем настроении (у меня среднего не бывает, либо очень хорошее, либо очень плохое). Будет много гостей, все будут лезть с распросами, главное улыбаться и не болтать лишнего )))
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
elena-chikireva
Diet-Баллов: 1942
Сообщений: 429
Город: Тюмень
14.12.2013 18:11
|
yuliakarat, какое кол-во времени тебе понадобилось для появления первых результатов?
26 лет. Рост - 163 см. Начало - 75. Цель 1 - 70. Цель 2 - 66(ИМТ=25). Цель 3 - 60. Окончательная цель - 57кг. В наличии муж, две дочки и сыночек!
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=50695
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
14.12.2013 18:09
|
Апстенусразбега, а если я не взвешиваюсь каждый день?
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
14.12.2013 18:07
|
Девочки, давайте каждый день выкладывать отчет по такой схеме
Дата_____Вес_____День цикла________
Питание.
Завтрак: _____
Обед:________
Ужин:______
Спорт
___________
Красота:
____________
Как прошел день:
______________
Планы на завтра:
_______________
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7947
Сообщений: 1097
14.12.2013 16:26
|
elena-chikireva пишет 14.12.2013 в 13:29 (ссылка):
Risha_Evans, я в это мало верю почему-то.. куда лишняя кожа то девается?
кожа немного подтягивается. по себе скажу, после кормления грудь сдулась, кожа растянутая. упражнения могут подтянуть мышцы, грудь станет немного выше, но с кожей ничего думаю не поделать, только операцией
я сейчас упорно стараюсь хоть как то улучшить положение, получается. прежнюю конечно не вернуть..
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
elena-chikireva
Diet-Баллов: 1942
Сообщений: 429
Город: Тюмень
14.12.2013 13:29
|
Risha_Evans, я в это мало верю почему-то.. куда лишняя кожа то девается?
26 лет. Рост - 163 см. Начало - 75. Цель 1 - 70. Цель 2 - 66(ИМТ=25). Цель 3 - 60. Окончательная цель - 57кг. В наличии муж, две дочки и сыночек!
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=50695
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
14.12.2013 12:50
|
Risha_Evans пишет 14.12.2013 в 19:33 (ссылка):
Я все еще надеюсь, что это я не так замеряю... Ну как я могла в бедрах за день добавить 3см? Просто не понимаю...
Данька12 пишет 14.12.2013 в 10:27 (ссылка):
Risha_Evans пишет 14.12.2013 в 17:03 (ссылка):
Всем привет! У меня сегодня отвес еще -700гр Но вот почему то объемы не уходят, а местами даже на 3см больше ((( Может я конечно мерить не умею и каждый раз поадаю на новое место... Вобщем даже не знаю... Увидела на весах отвес, ходила радостная, пока не взяла в руки сантиметр(((
А у меня вначале пути наоборот было, вес на месте топтался, а см уходили))
Скорее всего не правильно замеряешься...
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Risha_Evans
Diet-Баллов: 2337
Сообщений: 97
14.12.2013 12:36
|
elena-chikireva пишет 14.12.2013 в 12:12 (ссылка):
Апстенусразбега, знаешь я тоже всю жизнь хотела её (грудь) уменьшить, а потом поняла, что это не важно, невозможно уменьшить только одну грудь и если ты будешь вся худеть, то и она естественно уменьшиться! А вообще после кормления худая грудь - это просто мешочки с кожей, а когда полная - то лучше, так что я бы лучше всё так и оставила, как сейчас, но я знаю, что она станет меньше.. Поэтому же я и не хочу сильно худеть, лучше потом спортом догонюсь!
Точно такая же история, как я тебя понимаю... Но многие говорят, что если делаит упражнения на укрепление груди, то она подтянется и форма станет лучше. Я пока не пробовала
|
Risha_Evans
Diet-Баллов: 2337
Сообщений: 97
14.12.2013 12:33
|
Я все еще надеюсь, что это я не так замеряю... Ну как я могла в бедрах за день добавить 3см? Просто не понимаю...
Данька12 пишет 14.12.2013 в 10:27 (ссылка):
Risha_Evans пишет 14.12.2013 в 17:03 (ссылка):
Всем привет! У меня сегодня отвес еще -700гр Но вот почему то объемы не уходят, а местами даже на 3см больше ((( Может я конечно мерить не умею и каждый раз поадаю на новое место... Вобщем даже не знаю... Увидела на весах отвес, ходила радостная, пока не взяла в руки сантиметр(((
А у меня вначале пути наоборот было, вес на месте топтался, а см уходили))
|
elena-chikireva
Diet-Баллов: 1942
Сообщений: 429
Город: Тюмень
14.12.2013 12:12
|
Апстенусразбега, знаешь я тоже всю жизнь хотела её (грудь) уменьшить, а потом поняла, что это не важно, невозможно уменьшить только одну грудь и если ты будешь вся худеть, то и она естественно уменьшиться! А вообще после кормления худая грудь - это просто мешочки с кожей, а когда полная - то лучше, так что я бы лучше всё так и оставила, как сейчас, но я знаю, что она станет меньше.. Поэтому же я и не хочу сильно худеть, лучше потом спортом догонюсь!
26 лет. Рост - 163 см. Начало - 75. Цель 1 - 70. Цель 2 - 66(ИМТ=25). Цель 3 - 60. Окончательная цель - 57кг. В наличии муж, две дочки и сыночек!
Дневник здесь: /community/post.php?topic_id=50695
|
Юлия2205
Diet-Баллов: 5250
Сообщений: 460
14.12.2013 11:04
|
Попробую соблюдать зеленый коридор, иногда начнешь считать чего съела, а там такие цифры что в панику даешься. А кто как питается в день тренировок?
Сейчас 69.00. 10.03.2015г.
Цель 1 67кг.
Цель 2 65кг.
Цель 3 63кг.
Цель 4 62кг. к 22.05.2015г.
|
yuliakarat
Diet-Баллов: 7947
Сообщений: 1097
14.12.2013 10:44
|
Доброе утро, девочки! Взвесилась утром, а вес все тот же, уже несколько дней подряд 60,700. С понедельника планирую гнать его дальше, сколько можно топтаться на месте Сегодня муж планирует заказать пиццу, ну понятное дело что мне не удержаться.. Даже в тренажерку нет смысла сегодня идти, завтра пойду
Всем удачного дня!
Юлия, 27 лет, рост 158
Худею после родов!Теперь просто худею :)
Было - 67,0 (20.07.13)
Сейчас - 56,800 (03.05.15)
Будет - 52
Дневник /community/post.php?topic_id=49185
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
14.12.2013 10:29
|
Risha_Evans пишет 14.12.2013 в 17:05 (ссылка):
Юлия2205 пишет 14.12.2013 в 09:45 (ссылка):
Всем привет. Как настроение? Сегодня встала утром на весы сдвигов нет. Надо срочно чего то делать по питанью. Выкладывайте свой рацион и я буду к вам прислушиваться, а то так у меня ничего не получится. Заранее спасибо.
Я просто коридор соблюдаю, стараюсь быть на нижней грани нормы
Я в принципе тоже, не скажу, что прям себя сильно ограничиваю, сладостей просто меньше ем, соленого и вредностей тоже, коридор зененый стараюсь соблюдать, но бывает недобор чаще всего по углям...
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Данька12
Diet-Баллов: 15342
Сообщений: 1764
Город: Приморский край
14.12.2013 10:27
|
Risha_Evans пишет 14.12.2013 в 17:03 (ссылка):
Всем привет! У меня сегодня отвес еще -700гр Но вот почему то объемы не уходят, а местами даже на 3см больше ((( Может я конечно мерить не умею и каждый раз поадаю на новое место... Вобщем даже не знаю... Увидела на весах отвес, ходила радостная, пока не взяла в руки сантиметр(((
А у меня вначале пути наоборот было, вес на месте топтался, а см уходили))
Даша,31
Дубль №....дцать)))
82,4_____82,4______70,0
80кг-
77кг-
75кг-
73кг-
70кг-
Моя всячинка id=50486
|
Risha_Evans
Diet-Баллов: 2337
Сообщений: 97
14.12.2013 10:05
|
Юлия2205 пишет 14.12.2013 в 09:45 (ссылка):
Всем привет. Как настроение? Сегодня встала утром на весы сдвигов нет. Надо срочно чего то делать по питанью. Выкладывайте свой рацион и я буду к вам прислушиваться, а то так у меня ничего не получится. Заранее спасибо.
Я просто коридор соблюдаю, стараюсь быть на нижней грани нормы
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|