K_I_A пишет 12.12.2013 в 20:26 (ссылка):

А диета сложная?

ТаТкА_87 пишет 12.12.2013 в 17:22 (ссылка):

Первая диета всегда дает хороший результат)

Данька12 пишет 12.12.2013 в 17:00 (ссылка):

Заходи обязательно! А как худеешь?

Donata пишет 12.12.2013 в 01:23 (ссылка):

Добро пожаловать!

Как планируешь худеть?

Привет!Меня забанили за то что хотела фото с диетой выложить.Так что как будет минутка буду писать в ручную.�ли могу на почту сбросить если интересно.

ТаТкА_87 пишет 13.12.2013 в 00:22 (ссылка):

ТаТкА_87, вот спасибо! А мне все кажется, что я медленно худею

Данька12, 6 РєРі Р·Р° полтора месяца?????? РЎСѓРїРµСЂ!

Всем привет, девчонки!!! � как я раньше не увидела эту темку

Я на Дионе потора месца и 6 кг позади!!!

Donata пишет 12.12.2013 в 08:23 (ссылка):

РЈ меня вес был 101, СЏ РєРѕРіРґР° встала РЅР° весы, то аж ахнула...Р° думаю, что РЅР° меня вещи РЅРµ налазиютТак что главное Р·Р° себя взяться  Рё "страшнота" РІСЃСЏ пройдет

Апстенусразбега, буду захаживать, у вас тут интересненько

Привет, девочки!! Меня зовут Наталья, мне 31 год)))Рост 170 см, а вес, даже страшно сказать, 94 кг Пробовала кучу диет, но результат плачевный! Пытаюсь перейти к ПП и начать занятия спортом, правда пока то шатко, то валко...

К себе возьмете, а то я сама далеко не схудну?.. компания ох как нужна

Chouchi пишет 11.12.2013 в 11:38 (ссылка):

Привет, Диана!

Как же мы похожи!

Меня тоже квартирный вопрос и отсутствие денег заставляют есть, и не самые полезные продукты. Но на самом деле, правильное питание не такое уж и дорогое, и заниматься спортом можно дома! Просто мы, женщины, не умеем приспосабливаться к сложным условиям!

Поэтому давай худеть с нами, отказывайся от вредностей! Кушай только натуральные продукты и все будет хорошо!

Девочки!!! Всем доброго утра!!! Всем привет!!!

Возьмите меня тоже в Вашу дружную компанию, я тожу стремлюсь к стройности своего тела.

Меня зовут Диана, я из Москвы.

На данный момет (о ужас!!!) рост 164, вес - 83 кг... буквально месяцев 5 назад я приходила в ужас от 75 кг... � считала себя ужасно толстой... состояние в 83 кг... и мои ощущения мне трудно описать...

Кстати вот эти 8 кг за 5 месяцев я набрала только потому что я перестала ходить на фитнес, раньше я постоянно занималась в фитнес клубе, не могу сказать, что худела, но зато никогда не поправлялалсь и цифра 75 была неизменна достаточно долгое время...

Месяцев пять назаз я начала заниматься своим квартирным вопросом, который из меня высасывает и последние соки и все деньги, поэтому пришлось отказаться от многого, в первую очередь от фитнес, от салонов красоты, ну и от прочих развлекаловок, так же пострадало питание, ибо если дешево - то это булки и полуфабрикаты, а если свежая рыба, то 320 рублей за кг... Если честно, я конечно никак не думала, что вот так за 5 месяцев возьму и наберу, если честно больше кушать я не стала... в объемах... � сам процесс обрастания жиром как-то прошел незаметно... Ну сначала вроде в одном платье стало как-то узковато, но ничего... потом юбки вроде как узки... и все это так постепенно и понемногу... вроде в зеркало смотришь - такая же... а спустя пять месяцев попа в юбки не влазит.... Пошла я тут в баню... в прошлое воскресение... люблю иногда попариться, и, как на удачу (все же это я считаю удачей иначе бы до 100 разожралась бы...) увидела весы... Ну и решила взвеситься, ну я лжидала ну 2 кг в плюс, ну 3 кг в плюс, но, чтобы 83 - ???? Я аж подскочила и мне чуть плохо не стало.

В итоге на следующий день, сразу начала искать всевозможны пути избавления от прилпших на мои бедра, живот и ляшуки килограмов жира. Естественно, квартирный вопрос, так и не закончен, поэтому, никакие дорогостоящие методы мне не подходят, в итоге после долгих поисков нашла вот этот ресурс. Я пока всего лишь 2 дня здесь, но сама задумка мне нравится! Очень удобная считалочка, которая определяет калории и заставляет оставаться в "зелененьких цифирьках"!

Ну что возьмете меня в подружки? Будем вместе стройнейть и красиветь к лету?

K_I_A пишет 11.12.2013 в 11:11 (ссылка):

А какое меню диетолог подруге прописал?

В последний раз я начала с 86кг и похудела до 74,а теперь все вернулось и начинаю все занова.

Худела вместе с подругой.Она ходила к диетологу и ей расписывали ве питание.Я тоже питалась также.�знурительным голоданием это назвать нельзя,иногда я даже немогла сьесть все что там написано было.Первая неделя была самая строгая,а потом очень даже нечего.Но без компании не получается у меня даже первую неделю осилить.В общем хочу опять также попробывать,только спорт добавить.Как заказчики расчитаются пойду за абониментом в спортзал.

Кстати, девочки, я в начале ноября начала систему Протасова. Второй раз. В первый не досидела, да и в этот раз без выхода. мне она нравится, отучает от вредностей. Не знаю, сколько скинула (весы только купила), но по объемам немного ушло

Сейчас вот пытаюсь кушать побольше свежих овощей и кисломолочных продуктов

K_I_A пишет 11.12.2013 в 10:57 (ссылка):

Приветик, �ра, добро пожаловать! Как планируешь худеть? ПП+спорт, или изнуряющие диеты?

Ты только начинаешь похудение, или тебе удалось уже что-то сбросить?

Привет!Возмите Рё меня РІ СЃРІРѕСЋ компанию.Опыт худения большой))РќРѕ как видете РЅРµ очень удачный,так как всеравно РІСЃРµ вернулось.РќРѕ Сѓ меня попытки похудеть были успешными только если худели РЅР° пару.Рђ без компании Рё РЅР° неделю меня РЅРµ  С…ватает.

Меня зовут �ра,мне 30 лет 87кг и рост 173см.� сбросить надо как раз 20кг.

Теперь бы еще вспомнить как подпись менять))))сразу видно что долго меня тут небыло.

С того времени я уже упела стать 74 кг и вернуть все обратно да еще и с добавкой.

_lapochka_ пишет 11.12.2013 в 10:38 (ссылка):

Я фрукты на завтрак ввела на время. Чтобы успевать проголодаться к обеду и побольше воды выпить в первой половине дня)))

Если я ем каши, то мне не хочется кушать в обед, а пока что я не могу сделать его позже, график работы не позволяет.

А вообще, если правильно все делать, то каша на завтрак, а фрукты на перекус))))

Апстенусразбега, я каши тоже не особо люблю, но я утром обязательно ем либо хлебцы, либо тосты из зернового хлеба, а то от одних фруктов желудок начинает скрипеть уже через полчаса ))

_lapochka_ пишет 11.12.2013 в 10:31 (ссылка):

Я раньше кушала кашу, но сейчас немного изменился мой образ жизни. Временной промежуток между завтраком и обедом не большой, поэтому фрукты - оптимально. Я просыпаюсь часов в 9-10 утра, а обедаю в 12-13 часов. Да и каши порядком поднадоели. Я ими питалась 3 года подряд)

Апстенусразбега, мне кажется для завтрака маловато только фрукты и кисломолочка, это все очень бысто переварится и захочется есть

Девочки, давайте в этой темке каждый день выкладывать отчеты. Указывать вес, день цикла (от него зависит количество воды в организме, соответственно, и вес набирается/снижается бесконтрольно), рацион, тренировки, процедуры для красоты и общее впечатление о прошедшем дне и планы на день следующий.

Приблизительно это будет выглядеть так.

11.12.13. Вес 90,5, ДЦ 22

Питание.

Завтрак: _____

Обед:________

Ужин:______

РЎРїРѕСЂС‚

___________

Красота:

____________

Как прошел день:

______________

Планы на завтра:

_______________

�так, девчонки, компания у нас собралась, я этому очень рада.

Напишу сейчас свое видение решения наших проблем.

Я в своей жизни попробовала практически все существующие диеты и пришла к выводу - придумывают их дилетанты, на них хорошо худеть когда нужно сбросить 1-2 кило, а не 20. Читала многих диетологов, у всех одно и тоже. Подсчет калорий и натуральные продукты. Поэтому для себя я приняла решение, что худеть я буду правильно, проблем со здоровьем больше не хочу.

Моя цель - отказаться от полуфабрикатов, вредностей и сладостей.

Приблизительный план питания будет такой:

Завтрак - фрукт+кисломолочка

Обед - мясо/рыба+овощи сырые (в будущем возможно добавлю гречку, пока без нее)

Полдник - стакан кефира/ряженки

Ужин - обезжиренный творог.

Порции - основные приемы пищи 300-350г, перекусы - 200-250.

Ужинать буду стараться до 19:00.

Вода - обязательное условие. Буду пить не менее 2 литров+зеленый чай

Тренировки - не знаю, сейчас очень много работы, пока без них, в процессе подключу обязательно.

Витамины пока пить не буду, недавно пропила курс.

Ну а в остальном - только позитивный настрой и тренировка стрессоустойчивости!

ЛасковыйМай пишет 10.12.2013 в 23:48 (ссылка):

Конечно поддержим! Вместе худеть веселее!

BonitAchka пишет 10.12.2013 в 23:40 (ссылка):

Приветик! У нас с тобой очень похожие параметры! Ты в первый раз собралась худеть?

iav2805 пишет 10.12.2013 в 23:26 (ссылка):

приветик, �риша!

Правильное питание - этро самый верный вариант! Давай худеть вместе и поддерживать друг друга)

Нюта8 пишет 10.12.2013 в 23:24 (ссылка):

Приветик! Добро пожаловать!

Risha_Evans пишет 10.12.2013 в 23:22 (ссылка):

Я худею уже около 4 лет. Начинала со 120, похудела за 1,5 года до 75. Потом 2 года не худела и набрала до 90. Теперь снова решила за себя взяться. Опыт у меня большой и знаний на эту тему достаточно. Просто я - ленивая задница и все свои проблемы решаю едой)

Девочки, СЏ тоже ищу единомышленников для похудения РЅР° 20РєРі.  РҐСѓРґРµСЋ уже 38 дней. Результат - РјРёРЅСѓСЃ 4 РєРі.

Занимаюсь СЃ Джиллиан  СѓР¶Рµ 2 недели.  РџРѕСЃС‚епенно привыкаю Рє правильному питанию Рё питью РІРѕРґС‹.  Р”омашние уже  РІРјРµСЃС‚Рµ СЃРѕ РјРЅРѕР№ СЃ удовольствием едят салаты РёР· свежих овощей Рё балуют себя фруктами.

РЇ Р·Р° " медленно, РЅРѕ верно".  Р”авайте худеть вместе

привет девочкиу меня лишних килограмчиков 10 будет,меня Аня зовут

А у тебя какая история? Давно на Дионе?

А я в Питере. У меня в этом вопросе опыт не большой, так как весь лишний вес набрала за время беременностей и кормления грудью... Вот теперь потихоньку пытаюсь сбросить.

Risha_Evans, я недалеко от Москвы живу))

Ты пробовала уже худеть?

У меня большой опыт, но как-то иногда не хватает дыхлки дойти до конца)

Ты откуда?

 РњРЅРµ 25 лет, РЇ РЅРµ высокого роста, всего 164СЃРј, Р° РІРѕС‚ вес Рє росту высокий 77(((

Risha_Evans, привет!

Расскажи о себе, сколько лет, рост, вес?

Привет! РЇ тоже хотела Р±С‹ скинуть хотябы 17РєРі... Давай худеть вместе 

Всем привет!

Я Наташа, хочу похудеть на 20 кг. Буду рада единомышленницам!

Вместе худеть интереснее и гораздо легче!