Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вернуть себя!!!!!!! Начинаю с 74....

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Prostozebra, Кира, скорее всего, это психологическое плато на цифре 7. Никак голова не дает весить телу 69...

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BIG-SUN пишет 10.01.2014 в 15:45 (ссылка):

А помогите разобраться что я не так делаю..... Что вес или держится всегда около одной отметки или скачет то туда то обратно ... И нет спада медленного.... А я все время танцую около цифр 70-74...
Но для этого мне надо выкладывать меню чтобы мне что то посоветовали....сегодня постараюсь все записать что съела...

Приветик! Случайно увидела дневничок) У меня вот та же проблема...71 и ни-ни........(

26 лет. Было 88 кг. Сейчас 71 кг. Цель 67 кг. (к 1 марта 2014 г.) Далее 61 кг.
Я не хорошая и не плохая. Я добрая в злую полосочку!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прошу прощения у Светы, что за нее хозяйничаю в чужой темке

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

svetlanamelnyk, я, Света и еще девочки с Диона сделали закрытую группу в вк. Там продолжаем поддерживать друг друга. Если хочешь присоединиться, напиши мне в личку. Координаты выдам.

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BIG-SUN, ты где пропала?? Наверное все время спортом занимаешься???

Света. 29 лет. Рост - 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BIG-SUN, да у тебя зависимость от показаний весов и страх того, что вес начнется с цыфры "6".

Есть проверенный автотренинг для преодаления таких мини-плато. Нужно договориться с собой.

"Дорогое мое, любимое тело! Очень хорошо и замечательно, что ты весишь 70 кг. Но было бы намного лучше, если бы было 69,9 кг".

Я подсмотрела этот прием на форуме Миримановой и с тех пор пользуюсь не раз. И другим девочкам помогало.

Это чем-то похоже на то, как Светлячок пишет: нужно найти, почему выгодно весить 70 кг, и придумать 10 способов, как весить меньше, при этом решая данную проблему.

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Распиши свой распорядок дня, во сколько у тебя подъем, во сколько завтрак, есть у тебя спорт, зарядки, прогулки, что ешь, когда ешь, сколько воды пьешь, во сколько последний прием пищи, во сколько ложишься спать и т.д.

Света. 29 лет. Рост - 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Действительно, нужно судить по питанию) и не за один день, а за неделю-две.

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А помогите разобраться что я не так делаю..... Что вес или держится всегда около одной отметки или скачет то туда то обратно ... И нет спада медленного.... А я все время танцую около цифр 70-74...
Но для этого мне надо выкладывать меню чтобы мне что то посоветовали....сегодня постараюсь все записать что съела...
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.

/community/post.php?topic_id=52566

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вес 72,9( -300). К первой цели осталось 2,9 кг и 21 день.
Мои объемы:
Об. Шеи--31;
Об. Гр--95;
О. П. Гр--82
О. Тал---81
О.в.ж--98
О.н.ж.-107
Бед--108
О. Н--64. ( обхват бедра)
О.с.б--52. ( обхват середины бедра)
О.н.к--45. ( обхват над коленом)
О. Г.---35. (Обхват голени)
О. Б--31. ( обхват бисепса)
О.з--15. ( обхват запястья )
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.

/community/post.php?topic_id=52566

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Света у тебя если есть тараканы ... То они или очень маленькие или на диете...
Вот что у тебя есть это огромезная сила воли!!!!
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.

/community/post.php?topic_id=52566

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бывают только непредвиденные ситуации, например, не планировла, но встретились с подругой в кафешке или пошли в гости и т.д. smile

Света. 29 лет. Рост - 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

svetlanamelnyk, каждому свое, тут не поспоришь. Самое важное, чтобы еда не стала единственным удовольствием жизни. И как, бывают срывы с наказаний?

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка, для меня НАКАЗАТЬ - это не съесть что-либо в другой день, т.е. отказаться от сладкого на следующий день. Да я такая, да я с тараканами в голове, но что поделаешь, если я люблю хорошо и вкусно поесть, я получаю от этого огромнейшее удовольствие. А главное это мне не мешает худеть... И такая у меня методика похудения, один день я себе позволю что-то съесть, зато на следующий нет.

Света. 29 лет. Рост - 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BIG-SUN, муж у тебя молодец! мой на брокколи смотрит с ужасом)))

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Муж тоже поддерживает меня в моих начинаниях и с удовольствием кушает все полезное: брокколи и цветную капусту ест с аппетитом... А я вот большая заложница" бутербродов".. Сейчас с этим веду борьбу.
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.

/community/post.php?topic_id=52566

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня нет детей, но живу с парнем. Готовлю курицу на бутылке, ему отправляются крылышки и ножки с бедрами, а я грудку объедаю. Иногда готовлю что-нибудь полезное для себя, а ему интересно попробовать - вот от риса с овощами в восторг пришел, теперь готовлю на двоих, вкусно и полезно)

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Спасибо... Иду читать..
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.

/community/post.php?topic_id=52566

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BIG-SUNhttp://svetlyachok.livejournal.com/

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Иштарка, а как найти дневник СВЕТЛЯЧКА??!
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.

/community/post.php?topic_id=52566

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка, ага, читала я Светлячка))) много для себя почерпнула

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка пишет 09.01.2014 в 19:24 (ссылка):

BIG-SUN, мне кажется, можно так спланировать меню, что ты не особо больше будешь тратить, чем если есть со всеми. И потом, капуста, творог, картошка, морковь, зеленый салат, зерновой хлеб, творог стоят копейки. Куриная грудка по сравнению со свининой тоже очень бюджетный вариант

Спасибо девочки за советы... Буду старатся...
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.

/community/post.php?topic_id=52566

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina, у Светлячка, кстати, очень емко написано про девушку, которая все никак не могла поверить в то, что она достойна того, чтобы готовить для себя отдельно полезную пищу, и на все аргументы находила отговорки)

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina пишет 09.01.2014 в 19:21 (ссылка):

BIG-SUN, мне помогла установка: "мое тело не мусорное ведро, чтобы в него недоедки сбрасывать".

Это мне надо на холодильник повесить.... Но я стараюсь... Завтракаю овсянкой или омлетом... И ужинаю отдельно уже.... Обед подъедаю ( пока)....
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.

/community/post.php?topic_id=52566

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BIG-SUN, мне кажется, можно так спланировать меню, что ты не особо больше будешь тратить, чем если есть со всеми. И потом, капуста, творог, картошка, морковь, зеленый салат, зерновой хлеб, творог стоят копейки. Куриная грудка по сравнению со свининой тоже очень бюджетный вариант

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BIG-SUN, мне помогла установка: "мое тело не мусорное ведро, чтобы в него недоедки сбрасывать".

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А у меня в детстве все было окей в плане еды.... А вот сейчас у меня философия " чтобы не пропадало- за всеми доедаю""..... А так как в хозяйстве имеется муж и 4 детей.... Есть за кем доедать.
.. Борюсь с этим грехом... Хочется готовить себе отдельно.... Но в планах економии...кушаю со всеми ... Но больше налегаю на белок...
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.

/community/post.php?topic_id=52566

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

rozarina пишет 09.01.2014 в 13:13 (ссылка):

Помню, мама меня сильно отругала за то, что я слизала шоколад с конфеты, а белую начинку выкинула. С тех пор клеймо "надо оставлять тарелку пустой" преследует меня.

Да, такое практически у всех нас) Все мы родом из детства, как ни крути. А еще зачастую добавляется тяжелая артиллерия в виде бабушки, иногда даже двух)))

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BIG-SUN, отставить унывать! Не забывай, что у тебя цикл движется к овуляции, а Луна - к полнолунию ;) Отеки никто не отменял

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ох, эти тараканы.... У меня их куча... Но я их тоже стараюсь выгнать....их надо переварить и все будет окей....
Сегодня утро не очень порадовало. Вес 73,2(+100).... Но работаю над ошибками....
Пилатес у меня по плану через пару часов....
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.

/community/post.php?topic_id=52566

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка, поддерживаю на счет отношений с едой.

Я, например, нашла, откуда ноги растут у моего таракана-проглота.

Мое детство пришлось на полуголодные 90-е годы. 

Помню, мама меня сильно отругала за то, что я слизала шоколад с конфеты, а белую начинку выкинула. С тех пор клеймо "надо оставлять тарелку пустой" преследует меня. 

И таких примеров про мое детство было несколько, а неправильные отношения с едой преследуют по сей день. Поэтому я пишу в своей теме про то, как освобождаюсь от пищевой зависимости.

 

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

svetlanamelnyk, если реально мешают - нужно выходы искать))) Читать, экспериментировать, да к психологу обратится если че. А почему бы и нет? Ты-то у себя будешь до конца жизни в любом случае, нужно сделать все возможное, чтобы стать счастливой. Никто не говорит, что этот путь короткий, наоборот, он очень длинный. "Чем больше я знаю, тем меньше я знаю", но работать над собой никто не отменял)

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Иштарка, а как их выгнать тех тараканов??smile

Света. 29 лет. Рост - 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

svetlanamelnyk, наказать??? девочки, вы что, собаки? еда - не смысл нашей жизни! не надо себя наказывать, и поощрять не надо, за то, что пироженку не съела... Простите, что грубо. Мы живем во время пищевого изобилия, еда от вас никуда не убежит, никогда! не нужно жрать 10 пирожных за раз, они от тебя НИКУДА не денутся! Хочешь - съешь, не хочешь - можешь купить в любое время в другой день. Я к тому, что наказывать себя - это чушь петровна. Нужно регулировать отношения с едой. Выгонять тараканов из головы.

Оля, 24 года. Здесь поддерживаю себя в форме и стараюсь с каждым днем становиться лучше! Всегда рада гостям =)

мой дневник - /community/post.php?topic_id=48495

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ната, Галя права! В словах и мыслях только позитив и все получится! Мотивация хорошая с покупкой крема, главное отключить щедрость и включить жадностьsmile. А вообще лучше пообещать покупку в случае твоей неудачи не другу, а врагу, тогда мотивация достижения цели сильнееsmile.

Женька, 33 года, рост 167.
Стремлюсь к 55.
/community/post.php?topic_id=48872

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой, девочки, я наелась сушки с чаем только что))..аж целых 50 г... но в коридор уложилась. надо себя как-то наказать за это. завтра наверное будет привес.

 

А, ты, BIG-SUN, сможешь!! Успехов.

Света. 29 лет. Рост - 165 см

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BIG-SUN, прекращай вообще на себя говорить, как на провинившегося ребенка. 

Все события имеют причину и следствия. Так что воспринимай свой вес как следствие прошлых событий и как причину будущих. 

С сегодняшнего дня ты ОБЯЗАНА замечать только положительные сдвиги в сторону стройности: брюки застегнулись, тазовые кости нарисовались, комплимент сделали и т. д.

Все эти: я пожирнела, я сорвалась, я нехорошая девочка оставь для своих детей, если они совсем не будут слушаться. А себя нечего воспитывать, ты взрослый устоявшийся человек.

Возьми ответственность за свое нынешнее состояние. Скажи: да, я такая, да, я вешу 73. А завтра я буду на миллиметр ближе к цели. Завтра буду каждым действием показывать любовь к себе-любимой. 

Каждое приседание - с любовью, маска на лицо - с любовью, гляделки в зеркало - с любовью. 

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BIG-SUN, ну, спасибо)))

Я тоже жирненькая, не переживай))) Но если тебе так легче будет, то на здоровье.

Лично я, как худеющая, сегодня сахару прикупила. smile

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мой супер план.
ВЕСИТЬ к 1.02.2014 ---70 кг( если нет покупаю Гале крем от ВИШИ или ЛИЕРАК.... Или на ее усмотрение и пересылаю почтой)....
К 1.03 ---66....что-что опять куплю.если не достигну цели..
Нет смысла нам гонятся по весу.... Ты худенькая.... Я жырненькая.... А так мотивация будет...
Закупаюсь сейчас на завтра : творог, овсянка, рыба... Что еще надо для худеющего человека... Ах, да овощи... А каши, яйца есть дома... И в путь...
Однажды ученик спросил у своего учителя:
-- Сенсей, долго ли надо ждать перемен к лучшему?
-- Если ждать — то долго! — ответил мастер.

/community/post.php?topic_id=52566

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

BIG-SUN, вперед и с песней! smile

Галина,29 лет, 170 см,61 кг.
Max вес 105 кг (2008)
Min вес 58 кг (2012)
/community/post.php?topic_id=50596

Кто еще хочет записаться в БЕСПЛАТНУЮ закрытую группу решения проблем, не дающих сбросить вес (в контакте)? Пиши в ЛС
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика