Я тоже вчера смотрела "ЗВАЖЕНІ І ЩАСЛ�ВІ". Я от Юли такого не ожидала, молодчинка она, а какая кравивая стала!!!

BIG-SUN, хорошие новости))) Рада за тебя

BIG-SUN, хорошая динамика. Р’РёРґРёРјРѕ, ты поймала нужную волну режима стройности. Мечты - это хорошее дело. Было Р±С‹ РЅРµ плохо встречать РќР“ СЃ шестерочкой. 

Считай, что я этого тебе желаю на НГ)))

BIG-SUN, вау! У кого-то хорошо так водичка стала уходить... Поздравляю! Так держать!

РћР№, девчонки, Р° Сѓ меня привес +500 Рі. РќРѕ СЏ РЅРµ расстраиваюсь. Сегодня разгруз. РџРѕРєР° держусь 

BIG-SUN, я хорошо, тоже отвесила (400 г).

 BIG-SUN, Р° что весы показали после вчерашнего режима?

BIG-SUN пишет 22.12.2013 в 22:47 (ссылка):

Рђ почему так?  РћРЅ же открытый для всех...

rozarina пишет 22.12.2013 в 20:12 (ссылка):

svetlanamelnyk пишет 22.12.2013 в 21:31 (ссылка):

Сегодня Сѓ меня опять отвес -300 Рі, вес 68.9 РєРі. 

BIG-SUN пишет 21.12.2013 в 23:52 (ссылка):

Как же Сѓ нас похожи  РїР°СЂР°РјРµС‚СЂС‹! Только Сѓ меня РЅР° РќР“ 72 было, Р°  Р»РµС‚РѕРј РґРѕ 64 дошла)))

Привет!

У меня сегодня тоже самый большой вес за мою историю: 66, 200 с утра натощак. Спорта не было, по калориям перебрала малость. Волшебный пендель видимо нужен. Сейчас на вас, девчонки, насмотрюсь, станет мне стыдно.

НЕБОЛЬНОЙ ОТЧЕТ�К

Сегодня у меня отвес 500 г, вес 69.2 кг.

�з спорта ничего не было вчера. Кушала в пределах коридора, на ночь не ела, пила много.

Ой, девочки, у меня вес 73 кг был совсем недавно, месяц назад. Но я уверенно иду к своей цели.

Сегодня была РІ тренажерном зале, РЅР° беговой дорожке пробежала 10 РєРј. Вчера общалась РІ контакте СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё подругами Рё просто так сказала, что пробегу 10 РєРј, пришлось бегать, чтоб сдержать обещение.  Рђ закрепила СЃРІРѕСЋ пробежку бассейном.

Кстати, 73 РєРі Сѓ  РјРµРЅСЏ РІ этом РіРѕРґСѓ было 2 раза: 1 февраля Рё 18 октября. Р� ничего, сейчас РёРґСѓ Рє 65 уже)) Р’СЃРµ достижимо!

BIG-SUN, а какая причина такого веса? КД скоро?

РЇ сбегаю РІ магазин Р·Р° нулевым творогом для сегодняшнего выхода после шоко-РґРЅСЏ, Рё РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ опишу отчет Р·Р° неделю РІ своем дневничке. 

А ты пока не унывай! У меня тоже часто бывают и зажоры, и привесы, и необъяснимое поведение весов.

BIG-SUN, привет! У нас стобой возраст и рост практически одинаковые. Вес у меня сейчас 66, но чувствую себя на 80!

svetlanamelnyk, неплохая мотивация! Все у Вас получится!

Девчонки, у меня тоже сегодня привес, да еще и не маленький после вчерашнего застолья +700 г. Но я не расслабляюсь и иду дальше. Давайте будем каждый день писать небольние отчетики и соревноваться друг с другом, так бдет быстрее худеться )))

Рђ еще надо себе поставить цель, например, сбросить 10 РєРі Рё купить что-то. РЇ РІРѕС‚ так поспорила СЃ мужем, если СЏ Рє РќРѕРІРѕРјСѓ Году сброшу 10 РєРі (Р±СѓРґСѓ 70 РєРі), то РѕРЅ РјРЅРµ РєСѓРїРёС‚ ноутбук. РљРі-шки успешно сброшены Рё ноутбук Сѓ меня уже есть!!! 

А вот когда я стану 55 кг, он мне пообещал норковую шубку. А я ее так хочу!!!! А еще больше я хочу быть стройной, подтянутой, красивой)))

Р’РћРў РўРђРљ Р’РћРў! РўРђРљ ЧТО Р’ БОЙ Р� РЎ ПЕСНЯМР� 

давай! Вместе веселее Рё эффективнее. 

У меня рацион на завтра такой: 500 г творога обезжиренного + около 1.5 кг фруктов, разделенные на 4 приема пищи. После 18-00 какао 2 чайных ложки на агаре со специями.

А ты что именно будешь кушать?

BIG-SUN, ты не замечала, после чего тебе хочется сладкого? Можно отследить причины и пробовать их блокировать.

Например, я точно почувствую углеводный жор, если перемерзну, в период ПМС или когда поссорилась к кем-то. А еще повышенный аппетит на сладкое, когда питаюсь по нижней границе коридора.

Альтернатива сладкому - какао с ванилью и корицей на агаре. Без сахара и молока. Помогает, если не ленюсь варить его.

rozarina пишет 18.12.2013 в 12:13 (ссылка):

А я бы купила лосины) Если есть возможность и нужный размер, почему бы себя не побаловать?

Тем более, лосины - такая вещь, которая легко ушивается, если что ;)