Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
_lapochka_, вперед к активной жизни! Кто со мной? ))

 
    
 
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Occasion пишет 17.03.2014 в 12:08 (ссылка):

После лазерной эпиляции волосы уходят навсегда, если делать ее регулярно. После первой процедуры еще от пяти до восьми где-то с перерывом в две недели, не больше. Тогда потом горя знать не будешь  - избавишься от волосков. А если  делать раз в месяц-два ради косметического эффекта - никогда волоски не изведешь.

 Спасибо )

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После лазерной эпиляции волосы уходят навсегда, если делать ее регулярно. После первой процедуры еще от пяти до восьми где-то с перерывом в две недели, не больше. Тогда потом горя знать не будешь  - избавишься от волосков. А если  делать раз в месяц-два ради косметического эффекта - никогда волоски не изведешь.

Аня Начальный вес - 86
09.06.2013 - 80 кг (первая цель достигнута)
28.08.2013 - 75 кг (вторая цель достигнута,
03.12.2013 - 70 кг (третья цель достигнута)
/community/post.php?topic_id=47968

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

НатаРодная, вот эпилятор ни разу не пробовала, но он ведь тоже дергает волоски, как это может быть безболезненным? Тем более в таких нежных местах.

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет всем, я тоже встряну))). Я под мышками и зону бикини (ту часть, которая в паховой складке и немного рядом с ней) пользую обычным электрическим эпилятором Браун. В первый раз в этих зонах было немного больновато, но уже со второго раза ощущения практически нейтральные. Подмышки обрабатываю примерно раз в две-три недели, бикини не засекала, но примерно недели на 4 хватает. Ноги примерно раз в месяц требуют ухода.

А от бритвы тоже раздражение и прыщики, не пользуюсь уже лет 10 станками. Воск - имхо, ужасно больно в этих нежных местах (бикини и подмышки), воск только для ног более-менее шел, и после воска тоже было раздражение - воск верхний слой эпидермиса обдирал, краснота 3-4 дня не проходила.

Недавно читала про фотоэпиляцию, тоже пишут, что больно, и эффект кратковременный. Ну и я решила, что смысла нет тратить большие деньги на то, что я могу сама сделать дома без неприятных ощущений.

Наталья, 39 лет, рост 163 см. Дети 18, 8, 6. В 2010 году сделала минус 28 кг. Откатилась уже в 76 кг, блин. Возвращаюсь в 46 размер! Интуитивное + Флайледи. Дневник:id=48133

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Вставлю и я свои 5 копеек ) 

Делаю эпиляцию уже давненько - подмышки, бикини и совсем нелавно - голени. 

Да, это довольно дорого, но я по акциям всяким шастаю, получается вполне сновно. Но зато потом пару месяцев горя не знаешь совершенно! 

Да, волосы не навсегда убираются, они выротают периодичски, но все равно оч редко ) 

так что я - имхо - рекомендую )))) 

Слава Україні!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ludsh1606, ну с подмышками и ногами проблем нет, брею по надобности. А вот с бикини жесть... стоит побрить и на следующий день уже просыпаюсь с раздражением, а по раздраженной коже уже не побреешь снова, надо чтоб она успокоилась. В итоге раздражение переходит в прыщички, волосы отрастают, все колится и чешется smile, чувствуешь себя ужасно ((

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_lapochka_ пишет 16.03.2014 в 22:45 (ссылка):

ludsh1606 пишет 16.03.2014 в 18:48 (ссылка):

Оль, чего ты так заморочилась с этой эпиляцией, брила же лет 15 и дальше продолжай))) Согласна с тобой, надоедает жуть как, но эпиляция все таки дорого и как выяснилось, ненадолго, воск-больно и волосы врастать начинают, а бритвой чик-чик 10 минут и усё хотово, дёшево и сердито!

 Мил, у меня после бритвы жуткое раздражение на линии бикини smile, появляються прыщички и когда чуть отрастет все колится и цепляется.. в общем устала я от этого ужасно!

Аааа, тогда понятно, у меня  такой проблемы нет, а ты как часто бреешь? , я  2 раза в неделю сейчас, летом почаще, подмыхи и ноги через день, бикини, через 2 дня, когда где-то на отдыхе -вообще каждый день, вот тогда немного раздражаю кожу, а так норм.

Мила, 34/ 170, сын 15 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ludsh1606 пишет 16.03.2014 в 18:48 (ссылка):

Оль, чего ты так заморочилась с этой эпиляцией, брила же лет 15 и дальше продолжай))) Согласна с тобой, надоедает жуть как, но эпиляция все таки дорого и как выяснилось, ненадолго, воск-больно и волосы врастать начинают, а бритвой чик-чик 10 минут и усё хотово, дёшево и сердито!

 Мил, у меня после бритвы жуткое раздражение на линии бикини smile, появляються прыщички и когда чуть отрастет все колится и цепляется.. в общем устала я от этого ужасно!

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Cinamon_ritz, спасибо за инфу )

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Послать личное сообщение
Всем привет!
Делала пару лет назад лазером глубокое бикини и подмышки. Всего 4 сеанса, не доделала остальные, но уже после четвертого волос не было совсем больше двух месяцев, плюс еще два месяца вырастали единичные и еле заметные. В целом — очень довольна, собираюсь пройти полный курс в 8-10 сеансов. Лично мне с русыми волосами потрясающе помогло! Единственное, что было чудовищно больно в области бикини, выходила из кабинета зареванная :-) В крайний раз приноровилась к лидокаиновому компрессу, но все равно боль нестерпимая.
Лазер — единственное средство, после которого не было проблемы врастающих волос, именно это сподвигло пойти на процедуру. После бритвы, воска, сахара, депиляционных кремов на месте удаленных волос надувались гнойные болезненные шишки, а здесь даже намека не было. Делала в Питере в "Лазерном докторе" за 2800.
Женя, 22/165.
25.02.2013 — 75 кг;
31.12.2013 — 51;
Сейчас — 55;
Иду к прочным 50.

Рада всем-всем, заходите! id=51010

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Оль, чего ты так заморочилась с этой эпиляцией, брила же лет 15 и дальше продолжай))) Согласна с тобой, надоедает жуть как, но эпиляция все таки дорого и как выяснилось, ненадолго, воск-больно и волосы врастать начинают, а бритвой чик-чик 10 минут и усё хотово, дёшево и сердито!
Мила, 34/ 170, сын 15 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
_lapochka_, это дело привычки. Можно обезболить эмлой(крем такой). Но я уже не ощущаю особой боли.
Было 65 кг (13.01.14 г.), стало 55 кг! (54.9 кг на 01.05.14 г.).
Рост 168 см. Мама в квадрате.
id=51343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

evro73 пишет 15.03.2014 в 15:36 (ссылка):

_lapochka_, я сейчас уже не скажу, т.к. перед второй беременностью это было. За бикини я отдавала 3,5 тысячи в последний раз, но это было 2 года назад. Но мне врач-косметолог сразу сказала, что на 100% вывести волосы, особенно светлые(я натуральная блондинка) нереально.

Шугаринг-это сахарной пастой удаление волос. По сути тот же воск, но натуральнее.

 Но дергать это очень больно smile

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
_lapochka_, я сейчас уже не скажу, т.к. перед второй беременностью это было. За бикини я отдавала 3,5 тысячи в последний раз, но это было 2 года назад. Но мне врач-косметолог сразу сказала, что на 100% вывести волосы, особенно светлые(я натуральная блондинка) нереально.

Шугаринг-это сахарной пастой удаление волос. По сути тот же воск, но натуральнее.
Было 65 кг (13.01.14 г.), стало 55 кг! (54.9 кг на 01.05.14 г.).
Рост 168 см. Мама в квадрате.
id=51343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

evro73 пишет 15.03.2014 в 10:43 (ссылка):

Делала в области бикини и подмышек, 10 сеансов. Волосы растут, просто стали реже... жаль выброшенных денег, теперь перешла на шугаринг. Дешевле и эффект тот же.

 А сколько денег отдала, если не секрет? И что такое шугаринг? Впервые о таком слышу.

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ludsh1606 пишет 15.03.2014 в 10:33 (ссылка):

Оль, у меня знакомая девочка делала 10!!! сеансов, у нее жуткая проблема, после родов на лице волосы начали расти ( усы и борода), так вот, ни фига, пореже конечно стали, но все равно растут. Ей сказали , что надо еще 10 сеансов пройти, но где денег набраться. Правда это давно уже было, когда ЕГОР ЕЩЕ МАЛЕНЬКИЙ БЫЛ, МОЖЕТ СЕЙЧАС БОЛЕЕ ГЛУБОКО В ЛУКОВИЦУ ПРОНИКАЮТ, НЕ ЗНАЮsmile

 Да я уже тоже много всего начиталась, просто разные аппараты есть и у них разное действие.

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Делала в области бикини и подмышек, 10 сеансов. Волосы растут, просто стали реже... жаль выброшенных денег, теперь перешла на шугаринг. Дешевле и эффект тот же.
Было 65 кг (13.01.14 г.), стало 55 кг! (54.9 кг на 01.05.14 г.).
Рост 168 см. Мама в квадрате.
id=51343

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оль, у меня знакомая девочка делала 10!!! сеансов, у нее жуткая проблема, после родов на лице волосы начали расти ( усы и борода), так вот, ни фига, пореже конечно стали, но все равно растут. Ей сказали , что надо еще 10 сеансов пройти, но где денег набраться. Правда это давно уже было, когда ЕГОР ЕЩЕ МАЛЕНЬКИЙ БЫЛ, МОЖЕТ СЕЙЧАС БОЛЕЕ ГЛУБОКО В ЛУКОВИЦУ ПРОНИКАЮТ, НЕ ЗНАЮsmile

Мила, 34/ 170, сын 15 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

SvitlanaS пишет 14.03.2014 в 13:29 (ссылка):

Привет _lapochka_!

Я начала делать лазерную эпиляцию, под мышками и зона бикини. Вроде весь интернет облазила, о последствиях ничего. Но курс состоит из минимум 5 сеансов (в среднем - 8), поэтому дороговато получается. Мечтаю завершить уже курс, но постоянно в разъездах, эту зиму месяц под солнцем провела, загорела (а загорать нельзя минимум 2 недели до и 2 после), никак не выберусь на 3й сеанс.

Мне очень нравится, после процедуры потом кожа такая бархатная становится smile

 

 5 сеансов? smile Реально очень дорого выходит! И это потом на всю жизнь или они все-равно когда-то вырастут?

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет _lapochka_!

Я начала делать лазерную эпиляцию, под мышками и зона бикини. Вроде весь интернет облазила, о последствиях ничего. Но курс состоит из минимум 5 сеансов (в среднем - 8), поэтому дороговато получается. Мечтаю завершить уже курс, но постоянно в разъездах, эту зиму месяц под солнцем провела, загорела (а загорать нельзя минимум 2 недели до и 2 после), никак не выберусь на 3й сеанс. 

Мне очень нравится, после процедуры потом кожа такая бархатная становится smile

 

Зовите меня Сви
22,162см
Вес:было 60---сейчас +-54
Параметры:было 92-70-93---сейчас 91-65-91

Вытачиваю фигурку дальше.Учусь и учу находить и поддерживать баланс ЗОЖ/удовольствие

/community/post.php?topic_id=46916

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И главное, бывают ли какие-нибудь негативные последствия от такой эпиляции?

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Появился один вопрос. Недавно задумалась над лазерной эпиляцией... так надоело с этой бритвой корячиться, а воск ненавижу. Может такая эпиляция выход? Расскажите кто что знает об этом?

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ludsh1606 пишет 14.03.2014 в 10:56 (ссылка):

А уменя сейчас этот спорт, ой как редко, ни сил, ни желания...спорт ( настоящий) чаще случаетсяsmile

 Ох, Мил... знала бы ты мои проблемы с этим smile

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А уменя сейчас этот спорт, ой как редко, ни сил, ни желания...спорт ( настоящий) чаще случаетсяsmile

Мила, 34/ 170, сын 15 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ludsh1606 пишет 14.03.2014 в 10:44 (ссылка):

Отличный отвес! Оль, ну это точно от "спорта"smile

 Я тоже так думаю smile. Если бы еще горло сегодня не начало болеть, то вообще все было бы зашибись.

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличный отвес! Оль, ну это точно от "спорта"smile

Мила, 34/ 170, сын 15 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Сегодня у меня 65.5 smile, это минус 700 г.!!! Вчера совсем мало ела (посчитать ккал не было возможности, да и желания), возможно даже до зеленых коридоров не дотянула. Плюс 2 раза хорошенько позанималась "приятным видом спорта" smile, от чего еще и куча положительных эмоций. Вот вам и результат!

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня наконец-то закончила вышивать свою розочку, результатом очень довольна, красивая получилась. Надо завтра или послезавтра относить ее на оформление и 21 числа уже выставка будет ))

В плане похудания сегодня в общем всё неплохо было, до вечера питалась вообще отлично, а вечером нажарила куриных рулетиков со шпинатом и сыром.... такое объедение... и в итоге наелась их до отвала smile. В зеленые коридоры планировщика влезла, но реально не нужно было так наедаться  вечером. Ну ладно, что съедено, то съедено! Вес на сегодня 66.2 (-300 гр)... где ж мои 65.0 кг... вот так дорасслаблялась ))

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ludsh1606 пишет 12.03.2014 в 11:03 (ссылка):

Оля, привет! Как твое настроение, все скачет?

 Стараюсь настраиваться на позитив ))) Пока получается smile. Но кто его знает на сколько меня хватит ))

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, привет! Как твое настроение, все скачет?

Мила, 34/ 170, сын 15 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброе утро. Настроение мое по прежнему продолжает скакать, от жутко депрессивного, до ощущения счастья, что со мной твориться до сих пор понять не могу... И отношение к похудению так же резко меняется каждый день. На выходных уже хотела забивать на это всё окончательно и уходить отсюда, но встав сегодня на весы, ужаснулась! Вес 66.5... это +1 кг smile. Короче стимул немного вернулся, не знаю надолго ли его хватит ))) Но сейчас пока настроена решительно.

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

milaba ,ludsh1606, спасибо девчонки за поддержку smile, люблю вас!

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, Привет! Что за настроение такое? как-то настрой у тебя уменьшается на похудение? Выбрось все из головы, бери себя в руки и продолжаем... а то ишь, настрой у нее пропал, а как же идеальная мамка для 2-х пацанов, жена-стройняшка для мужа и просто красивая женщина для всех окружающих, да и здоровья лишний вес нам не прибавляет, жду отчетов о питании.

Мила, 34/ 170, сын 15 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_lapochka_, доброе утро! Весна - самое время брать себя в руки или ноги ))) и начинать что-то делать !!! Слава богу я дома и могу контролировать ЧТО я ем. А в облаках можно и летом полетать, уже похудевшими и красивыми smile

Людмила, мне 34. Рост 162, вес 65.
Цель1 - 60кг-01/04/2014;
Цель2 - 53кг-01/09/2014.
Возьмись же за меня, Джилл!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Что имеем на сегодняшний день... а пока ничего хорошего (( Вес стоит, за питанием слежу не каждый день и как-то всё начинает надоедать. На улице весна, хочеться любви и романтики, и в голове по прежнему все мысли не о том о ком надо smile. Ну вот как себя заставить что-то делать когда летаешь в облаках?!

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pushestek86, спасибо smile

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя рост 163см 27 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ludsh1606, большое спасибо smile, тебя тоже с праздничком smile!!!

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оленька , с Праздничком!

Мила, 34/ 170, сын 15 лет и лапочка-дочка 30.09.2013
Стройнею, общаюсь, готовлю...в общем, все прелести декретной жизни)))
/community/post.php?topic_id=40178

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Забыла еще рассказать... Самый большой камень, который изготовили на этом заводе, был сделан совсем недавно на 150-летие этого завода. Это бриллиант в 45 карат!!!! И продан он был за 3.800.000 $ !!!!!!!!! Вот водятся же у кого-то такие деньги smile!!

Мамка 2-х пацанов, 31 год, рост 157

было 70 кг - 25.11.13.
68 кг - 9.12.13.
65 кг - 20.01.14.
мечта - 52 кг
/community/post.php?topic_id=50700
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Борщ с курицей от Иришки
Мясо,картофель,лук,морковь,свекла,капуста,томат.паста,зелень,масло подсолнечное,лавр.лист,соль по вкусу.
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика