|
|
|
|
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
30.1.2014 18:51
|
30.01.2014 Вес 91,7 (+0,5) ДЦ 18
Питание
Завтрак 08:00- драники картофельные (250г), конфета "сласть" - 40г
Обед 13:00- гречка (150г), курица духовая (150г)
Ужин 17:00 - гречка (100г), яблоко (100г), мандарин (100г)
Вода 2,5 литра
Спорт танцы 30 мин
Косметические процедуры нет
Настроение хорошее
Итого за 7 дней системы я сбросила 2 кг!!!!
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
30.1.2014 15:53
|
Coyоtе, ахахахахах)))))))
Спасибо, порадовал)
Если ты решил померяться со мной достоинствами (ну а как иначе объяснить, что на любое мое замечание в твой адрес ты отвечаешь тем же, не по джентельменски), то не выйдет.
Очень хотелось бы соответствовать предложенным тобой вариантам, но пока я не могу себе позволить такие вольности)
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Coyоtе
Diet-Баллов: 426
Сообщений: 245
29.1.2014 20:32
|
Апстенусразбега пишет 29.01.2014 в 20:14 (ссылка):
Coyоtе, а правильный и умный - ты один! ))))
Не от здоровой жизни и стабильной психики ты тусуешься среди дамочек на сайте о похудении.
У тебя проблемы с женщинами? Или с самореализацией в реальной жизни?
Если знаешь, как похудеть, помогай людям. Если просто хочешь самоутвердиться - ты не по адресу)
Ты за пределы своего ЛЖ когда выходишь? Поди и дома сидишь кукуешь никуда не показываясь? Создается впечатление.
Или с другой стороны подъезжаем. Слов где про самореализацию и пр. хрень набралась? Человек должен быть гармоничным. С такими словами в вокабуляре он просто обязан быть стройным и подтянутым. Значит гонишь про 95 кг, чтоб оправдать свое здесь присутствие. И миссия не дать похудеть прочим с 95 кг уже не придуманными, а реальными. Тогда срастается.
Система похудения МИНУСФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение Минус фунта гламурными журналами как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет.
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
29.1.2014 20:14
|
Coyоtе, а правильный и умный - ты один! ))))
Не от здоровой жизни и стабильной психики ты тусуешься среди дамочек на сайте о похудении.
У тебя проблемы с женщинами? Или с самореализацией в реальной жизни?
Если знаешь, как похудеть, помогай людям. Если просто хочешь самоутвердиться - ты не по адресу)
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Coyоtе
Diet-Баллов: 426
Сообщений: 245
29.1.2014 19:32
|
Апстенусразбега пишет 29.01.2014 в 18:50 (ссылка):
Coyоtе, каждый сходит с ума по-своему...Ты, например, тоже кажешься мне не совсем здоровым и адекватным человеком)
Зачем ты пытаешься подстроить всех под себя? Не проще ли просто общаться с теми, кто понимает тебя и разделяет твои взгляды?
Я кажусь нездоровым и неадекватным, ты же реально нездорова (нельзя быть здоровой с таким весом) и неадекватна (в попытке нормализовать вес прибегаешь к абсолютно провальным методам, не умеешь анализировать чужие ошибки и учиться на них). Чем скорей реально оценишь состояние своего физического и нравственного здоровья и избавишься от иллюзий, тем быстрее начнешь на лету схватывать суть разговора. А так все больше будешь погружаться в поглощающее состояние, откуда возврата нет. Таких здесь сотни.
Система похудения МИНУСФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение Минус фунта гламурными журналами как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет.
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
29.1.2014 18:50
|
Coyоtе, каждый сходит с ума по-своему...Ты, например, тоже кажешься мне не совсем здоровым и адекватным человеком)
Зачем ты пытаешься подстроить всех под себя? Не проще ли просто общаться с теми, кто понимает тебя и разделяет твои взгляды?
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Coyоtе
Diet-Баллов: 426
Сообщений: 245
29.1.2014 17:47
|
Апстенусразбега пишет 29.01.2014 в 16:21 (ссылка):
Coyоtе пишет 29.01.2014 в 08:16 (ссылка):
Апстенусразбега пишет 28.01.2014 в 20:51 (ссылка):
Итого за 5 дней системы мне удалось сбросить 2 кг!!!!
Понимаешь, в диетологии своя арифметика. В которой 200 г за 5 дней =200 г, а 2 кг за 5 дней = 0.
Понимаю. Это вода, которая просто вовремя вышла из организма, как раз перед взвешиванием.
Так а зачем тогда такие игры в дурилку с самой собой? До взвешивания ушла, после взвешивания вернулась. Последнее дело при похудении следить за ежедневными отвесами/привесами. Ну а уж поздравлять с тем друг дружку шиза совершенная.
Система похудения МИНУСФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение Минус фунта гламурными журналами как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет.
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
29.1.2014 16:33
|
29.01.2014 Вес 91,2 (-0,5) ДЦ 17
Питание
Завтрак 09:00- пирог с капустой (200г), салат (сыр, морковь, чеснок, майонез) - (100г)
Обед 14:00-слабосоленая скумбрия (50г), гречка (100г), яблоко (150г)
Ужин 17:00 - гречка (100г), яблоко (150г), мандарин (50г)
Вода 2,5 литра
Спорт нет
Косметические процедуры нет
Настроение хорошее
Итого за 6 дней системы мне удалось сбросить 2,5 кг!!!!
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
29.1.2014 16:21
|
Coyоtе пишет 29.01.2014 в 08:16 (ссылка):
Апстенусразбега пишет 28.01.2014 в 20:51 (ссылка):
Итого за 5 дней системы мне удалось сбросить 2 кг!!!!
Понимаешь, в диетологии своя арифметика. В которой 200 г за 5 дней =200 г, а 2 кг за 5 дней = 0.
Понимаю. Это вода, которая просто вовремя вышла из организма, как раз перед взвешиванием.
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Coyоtе
Diet-Баллов: 426
Сообщений: 245
29.1.2014 8:16
|
Апстенусразбега пишет 28.01.2014 в 20:51 (ссылка):
Итого за 5 дней системы мне удалось сбросить 2 кг!!!!
Понимаешь, в диетологии своя арифметика. В которой 200 г за 5 дней =200 г, а 2 кг за 5 дней = 0.
Система похудения МИНУСФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение Минус фунта гламурными журналами как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет.
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
28.1.2014 20:51
|
28.01.2014 Вес 91,7 (-0,6) ДЦ 16
Питание
Завтрак 09:00- каша овсяная "минутка" на воде - (150г), сыр (30г), чай зеленый (100г)
Обед 13:30-капуста тушеная (100г), слабосоленая скумбрия (100г), гречка (100г)
Ужин 16:30 - криспы (60г), сыр (40г), зеленый чай (200г)
Вода 2 литра
Спорт нет
Косметические процедуры нет
Настроение хорошее
Итого за 5 дней системы мне удалось сбросить 2 кг!!!!
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
27.1.2014 20:35
|
27.01.2014 Вес 92,3 (-0,6) ДЦ 15
Питание
Завтрак 09:00- каша (хлопья 4 зерна, молоко, вода, соль, сахар) - (100г), криспы (30г), сыр (30г), кофе с молоком (100г)
Обед 13:30-капуста тушеная (150г), слабосоленая скумбрия (150г)
Ужин 16:30 - криспы (50г), сыр (30г), зеленый чай (150г)
Вода 2 литра
Спорт нет
Косметические процедуры нет
Настроение отличное
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Coyоtе
Diet-Баллов: 426
Сообщений: 245
26.1.2014 17:18
|
Апстенусразбега пишет 26.01.2014 в 16:48 (ссылка):
Coyоtе, спасибо за совет.
Совет не мой, нутрициолога Мартинчика. Передам твое спа при встрече.
Система похудения МИНУСФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение Минус фунта гламурными журналами как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет.
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
26.1.2014 16:59
|
26.01.2014 Вес 92,9 (+0,7) ДЦ 14
Питание
Завтрак 09:00- каша (хлопья 4 зерна, молоко, вода, соль, сахар) - (100г), банан (100г), мороженое (100г)
Обед 13:00-капуста тушеная (150г), кальмар (50г), мандарин (50г)
Ужин 17:00 - кальмар (250г)
Вода 2,5 литра
Спорт йога 60 минут
Косметические процедуры маска для лица
Настроение хорошее
Вчера вечером был пир...Поэтому привес меня ничуть не удивляет. Был алкоголь и не полезная еда. С сегодняшнего дня я на неделю в отпуске, хотя фактически и отпуска никакого не будет. Все равно нужно ездить на работу, решать вопросы с аспирантурой и сдавать экзамены на второй вышке...Стараюсь не расстраиваться по этому поводу, не всегда конечно получается... Дома еще дикий холод. Дом новый, поэтому нас сразу предупредили, что несмотря на наличие собственной котельной, померзнуть придется, пока отопительная система не наладится. Да и дом заселен еще не полностью. В общем, я мерзну. И нет никакого желания что-либо делать, чувствую себя не важно...Скорее бы эти морозы уже прошли. Хочу лето!
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
26.1.2014 16:48
|
Coyоtе, спасибо за совет.
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Coyоtе
Diet-Баллов: 426
Сообщений: 245
26.1.2014 9:41
|
Апстенусразбега пишет 25.01.2014 в 20:21 (ссылка):
Я, слава Богу, из тех людей, в чьей жизни есть кое-что помимо цифр и калькуляторов)
Чего, собсна, и тебе от души желаю)
Да ладно. Здесь же все что-то значит. Погляди со стороны, как свои посты оформляешь. Неспроста ведь. А гонишь другое.
Ну а чтоб не зря зашел: во второй половине цикла положена добавка. Ну скажем типа шоколадки на 20-25 граммов или 2 конфеток в завертке грамм по 10-12 каждая. Абсолютно объективно, с дозволения лучших диетологов страны.
Система похудения МИНУСФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение Минус фунта гламурными журналами как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет.
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
25.1.2014 20:23
|
25.01.2014 Вес 92,2 (-0,6) ДЦ 13
Питание
Завтрак 09:00- каша (хлопья 4 зерна, молоко, вода, соль, сахар) - (150г), кофе с молоком без сахара (100г), ржаной хлебец с сыром (50г)
Обед 13:00- гречка (100г), курица духовая (50г), яблоко (150г)
Ужин 18:00 - не системный
Вода 1,5 литра
Спорт нет
Косметические процедуры массаж
Настроение хорошее
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
25.1.2014 20:21
|
Coyоtе пишет 25.01.2014 в 18:18 (ссылка):
Апстенусразбега пишет 24.01.2014 в 21:17 (ссылка):
24.01.2014 Вес 92,8 (-0,9) ДЦ 12
Настроение хорошее
Любопытно, какая комбинация цифр 92,8 и -0,9 дает хорошее настроение. Я в нумерологии не силен.
Я, слава Богу, из тех людей, в чьей жизни есть кое-что помимо цифр и калькуляторов)
Чего, собсна, и тебе от души желаю)
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
25.1.2014 20:20
|
Просто-Рысь пишет 25.01.2014 в 11:13 (ссылка):
Апстенусразбега, не корми тролля)) игнорирование - лучший способ)
Человек явно нуждается во внимании, хотя тут уже скорее к психологу, сайт о похудении не поможет)
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Coyоtе
Diet-Баллов: 426
Сообщений: 245
25.1.2014 18:18
|
Апстенусразбега пишет 24.01.2014 в 21:17 (ссылка):
24.01.2014 Вес 92,8 (-0,9) ДЦ 12
Настроение хорошее
Любопытно, какая комбинация цифр 92,8 и -0,9 дает хорошее настроение. Я в нумерологии не силен.
Система похудения МИНУСФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение Минус фунта гламурными журналами как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет.
|
Просто-Рысь
Diet-Баллов: 3583
Сообщений: 235
25.1.2014 11:13
|
Апстенусразбега, не корми тролля)) игнорирование - лучший способ)
Юля, 27 лет,173 см.
Цель 62 кг.
Вес 64,9 10.03.15
Мой дневник id=50928
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
24.1.2014 23:29
|
ой йой,у тебя прям тут война :)))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
24.1.2014 21:17
|
24.01.2014 Вес 92,8 (-0,9) ДЦ 12
Питание
Завтрак 09:00- каша (хлопья 4 зерна, молоко, вода, соль, сахар) - (150г), кофе с молоком без сахара (100г), ржаной хлебец с сыром (50г)
Обед 13:00- суп (картофель, рис, морковь) - (150 г), гречка (100г), курица духовая (50г)
Ужин 17:00 - гречка (100г), яблоко (150г), мандарин (50г)
Вода 2,5 литра
Спорт нет
Косметические процедуры кофейный скраб, массаж
Настроение хорошее
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
24.1.2014 21:02
|
Coyоtе пишет 24.01.2014 в 19:09 (ссылка):
Чем только подтверждаешь узость своего общения и соответственно кругозора. Ты давай расти, когда дорастешь, мы с тобой пообщаемся. Как тебе можно что советовать, если пишешь Судя по тому, что ты можешь поддерживать такой вес, склонности к полноте как таковой от природы у тебя нет. Уйдет ведь в песок любой умный совет.
Похудение до любого наперед заданного веса, как и последующее его удержание - чисто технический вопрос, никакого отношения не имеющий к какой-то мифической склонности или несклонности к полноте. Есть умные девушки и есть глупышки. Умные как правило не полнеют, но если уж располнели, озадачиваются проблемой и сбрасывают. А глупышки идут по порочному кругу диета - зажор - плато - набор веса. В итоге только становятся еще толще.
И всегда клюют на самые новомодные диеты. А это то аткинс, то монтиньяк, потом дюкан, само собой прошли этап яички и японки, лепестков и БУЧ.
А с чего это вдруг я должна стремиться с тобой пообщаться? Все твои разглагольствования про глупых и умных, толстых и худых хороши только в рамках словесных перепалок в интернете.
Если ты считаешь, что панацеей от всех бед является маниакальный подсчет калорий, существование (иначе это назвать нельзя) в обнимку с весами (напольными и кухонными)...а, я еще забыла калькулятор, то я не знаю...МФ может и неплохая методика, но не все смогут ужиться с ней.
Более того, девушки, у которых нет проблем со сбросом веса, не сидят на таких сайтах, потому что у них итак все в порядке. Это к вопросу о технике.
А ты свои знания и интеллект демонстрируешь не на той площадке. Здесь твой альтруизм никто не оценит. Аудитория слабовата.
Лучшей давай советы по МФ, у тебя неплохо получается. Остальное - не твое дело.
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Coyоtе
Diet-Баллов: 426
Сообщений: 245
24.1.2014 19:09
|
Апстенусразбега пишет 24.01.2014 в 12:06 (ссылка):
Coyоtе, мои взгляды на процесс похудения никак не связаны с твоими высказываниями. Потому что они весьма однообразны и скучны. Стиль твоих посылов намекает лишь на избыток свободного времени и отсутствие в жизни "единомышленников".
Я не видела ни одного конкретного совета от тебя в адрес худеющих. Столько словесных оборотов, в толку то ноль. Сам(а) то худел(а) когда-нибудь?
Чем только подтверждаешь узость своего общения и соответственно кругозора. Ты давай расти, когда дорастешь, мы с тобой пообщаемся. Как тебе можно что советовать, если пишешь Судя по тому, что ты можешь поддерживать такой вес, склонности к полноте как таковой от природы у тебя нет. Уйдет ведь в песок любой умный совет.
Похудение до любого наперед заданного веса, как и последующее его удержание - чисто технический вопрос, никакого отношения не имеющий к какой-то мифической склонности или несклонности к полноте. Есть умные девушки и есть глупышки. Умные как правило не полнеют, но если уж располнели, озадачиваются проблемой и сбрасывают. А глупышки идут по порочному кругу диета - зажор - плато - набор веса. В итоге только становятся еще толще.
И всегда клюют на самые новомодные диеты. А это то аткинс, то монтиньяк, потом дюкан, само собой прошли этап яички и японки, лепестков и БУЧ.
Система похудения МИНУСФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение Минус фунта гламурными журналами как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет.
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
24.1.2014 12:09
|
Xo4yTortik пишет 24.01.2014 в 03:45 (ссылка):
Апстенусразбега, да 54 я думаю мало... потому как еще грудь у меня не маленькая далеко, так что вес в ней еще, реально то менше будет :)))
так что пока моя цель 58 кг, а там уже посмотрим :)) мне 29 лет :)) 58 мой старый привыичный вес, который я поддерживала без каких либо диет ... а вот после окончания ГВ все никак :((
Так ты еще и мамочка)
А сколько после родов набрала?
Судя по тому, что ты можешь поддерживать такой вес, склонности к полноте как таковой от природы у тебя нет. Поэтому вес все равно рано или поздно от тебя уйдет до нормы. Ну а если ты захочешь весить еще меньше, тогда да, придется попотеть)
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
24.1.2014 12:06
|
Coyоtе, мои взгляды на процесс похудения никак не связаны с твоими высказываниями. Потому что они весьма однообразны и скучны. Стиль твоих посылов намекает лишь на избыток свободного времени и отсутствие в жизни "единомышленников".
Я не видела ни одного конкретного совета от тебя в адрес худеющих. Столько словесных оборотов, в толку то ноль. Сам(а) то худел(а) когда-нибудь?
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Coyоtе
Diet-Баллов: 426
Сообщений: 245
24.1.2014 6:41
|
Апстенусразбега пишет 23.01.2014 в 19:04 (ссылка):
Coyоtе, спасибо за то, что потратил (а) время на изучение моего дневника)
Свои ошибки я понимаю прекрасно, есть я так и не перестала, но тем не менее, полна решимости сбрасывать. "Не есть" в моем понимании - это не отказ от питания. Хотя...какой смысл в подобных диалогах, встречаю твои высказывания уже не в первый раз на этом сайте, и мне всегда любопытно - интересно, а какую пользу все это приносит тебе?
Ну вот видишь, уже свои ошибки понимаешь. А понимаешь оттого, что уже не первый раз встречаешь мои высказывания. Сознайся, что когда встретила первый раз, тупила больше.
Система похудения МИНУСФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение Минус фунта гламурными журналами как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет.
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
24.1.2014 3:45
|
Апстенусразбега, да 54 я думаю мало... потому как еще грудь у меня не маленькая далеко, так что вес в ней еще, реально то менше будет :)))
так что пока моя цель 58 кг, а там уже посмотрим :)) мне 29 лет :)) 58 мой старый привыичный вес, который я поддерживала без каких либо диет ... а вот после окончания ГВ все никак :((
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
23.1.2014 19:10
|
23.01.2014 Вес 93,7 ДЦ 11
Питание
Завтрак 09:00- манник с черной смородиной и клубникой (200г), зеленый чай
Обед 13:30- морской окунь запеченный в духовке (150г), брокколи (100г), мандарин (50г)
Ужин 18:00 - гречка (100г), яблоко (150г), мандарин (50г)
Вода 2,5 литра
Спорт танцы 30 минут
Косметические процедуры кофейный скраб
Настроение хорошее
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
23.1.2014 19:04
|
Coyоtе, спасибо за то, что потратил (а) время на изучение моего дневника)
Свои ошибки я понимаю прекрасно, есть я так и не перестала, но тем не менее, полна решимости сбрасывать. "Не есть" в моем понимании - это не отказ от питания. Хотя...какой смысл в подобных диалогах, встречаю твои высказывания уже не в первый раз на этом сайте, и мне всегда любопытно - интересно, а какую пользу все это приносит тебе?
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Coyоtе
Diet-Баллов: 426
Сообщений: 245
23.1.2014 18:17
|
Апстенусразбега пишет 09.01.2014 в 18:10 (ссылка):
09.01.2014 Вес - 94,3 (+1,6 кг) ну ничего удивительного...два дня беспорядочного питания, плюс приближающиеся КД...
А ведь полтора месяца назад в тебе было меньше 90, и эта цифра сподвигла тебя тогда на как пишешь сегодня утром решила не есть. Ты еще не поняла, что такие решения всегда ведут к набору веса? А сбрасывают те, кто ест. Вот такой парадокс, заодно наше все вспомнилось:
И опыт, сын ошибок трудных,
И гений, парадоксов друг,
Ошибок наделала дохрена и даже больше, взамен опыт приобрела. Теперь дело ума, как этим опытом воспользоваться. А ум он разный бывает.
Система похудения МИНУСФУНТ не лучшая и не худшая. Она единственная. Simply clever
За определение Минус фунта гламурными журналами как самой гуманной секретной диеты моделей Койот ответственности не несет.
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
23.1.2014 17:46
|
Xo4yTortik пишет 23.01.2014 в 17:34 (ссылка):
Апстенусразбега, Я тоже у мужа выпросила платье если похудею.... Правда я ему говорю довай я до 58 дойду и ты мне платье спонсорнешь :))), а он говорит 54 кг :)))) Ну у меня такой вес в институте был :))) лет 10 тому назад :))) Я даже себе такую цель не ставлю :)) ну потом согласился на 56 кг :))... главное дойти до 58, а там на недельку и до 56 спуститься можно :))))
Привет!
А не маловато ли при таком росте?
Сколько тебе лет?
С маленького веса в сто раз сложнее худеть, каждый грамм на вес золота))))
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Xo4yTortik
Diet-Баллов: 1971
Сообщений: 455
23.1.2014 17:34
|
Апстенусразбега, Я тоже у мужа выпросила платье если похудею.... Правда я ему говорю довай я до 58 дойду и ты мне платье спонсорнешь :))), а он говорит 54 кг :)))) Ну у меня такой вес в институте был :))) лет 10 тому назад :))) Я даже себе такую цель не ставлю :)) ну потом согласился на 56 кг :))... главное дойти до 58, а там на недельку и до 56 спуститься можно :))))
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес!
170 см 64,5 кг + 20,06,14
60 кг - 25,07,14
цель 1 --- - 58 кг.
цель 2 ---- 56 кг
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
21.1.2014 21:13
|
Два дня не писала отчет...Да и хватстаться нечем. На весы не становлюсь, как говорит мой муж, "зачем лишний раз расстраиваться, станешь на весы через неделю".
Мету все подряд. Ем без остановки, особенно вечером. Плюс ко всему еще и простуда проявилась там, где не нужно...Воспалились лимфатические узлы в интимных местах, больно сидеть и иногда даже двигаться. На днях иду к гине, у меня такое не в первый раз из-за простуды, надо как-то лечить...
Думала я, думала, что мне делать дальше, и надумала...Все-таки выбрала систему -60 как ориентир дальнейший. Пообещала себе, если месяц продержусь без срывов, куплю себе новое красивое платье....
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
20.1.2014 21:07
|
19.01.2014 Вес - 93,3 (-0,6 кг)
1 Питание - нет
2 Вода - нет
3 Активность нет
4 Работа да
5 Учеба (второе высшее, аспирантура) да
6 Дом. Порядок, уют, красота. нет
7 Красота. нет
8 Позитивная мотивация! да!
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
19.1.2014 18:34
|
5 правил для худеющей сладкоежки
1. Не запрещайте себе сладкое! Рано или поздно вы сорветесь, и последствия сахарного бунта будут куда плачевней, чем одна шоколадка на два дня.
Научитесь растягивать удовольствие. Попробуйте, к примеру, такой трюк: приобретите плитку хорошего горького шоколада. Не глотайте ее за один присест, а разделите на несколько частей. Возьмите одну и расслабленно, не торопясь, рассасывайте, наслаждаясь вкусом. К тому моменту, как последний кусочек растает у вас во рту, вы уже успеете вдоволь вкусить блаженство и вряд ли будете есть остальное.
2. Руки сами тянутся к пирожному, манящему с витрины? Сосчитайте до десяти и купите менее вредный аналог: сладких фруктов, кураги, изюма.
А вот еще что и чем можно заменить:
Сахар - медом; Молочный шоколад - горьким; Конфеты и пирожные - орехами, сухофруктами, зефиром и пастилой; Обжаренные в меду, калорийные мюсли - хлопьями (овсяными, кукурузными, в которых не более 8 г сахара на одну порцию); Пломбир - фруктовым льдом; Газированную подслащенную воду и нектары - фруктовыми соками без сахара, минералкой; Калорийные, жирные йогурты - десертами собственного приготовления из фруктов, залитых натуральным йогуртом или обезжиренным кефиром; А если вы печете торты сами, откажитесь от сдобного и песочного теста в пользу легкого бисквитного. Масляный и сметанный крем замените желе, суфле, джемом, кремом из нежирного творога или йогурта. 3. Вводите в свой рацион больше белка и сложных углеводов. В день каждый из нас должен получать 350-500 г углеводов, преимущественно полисахаридов растительного происхождения: крахмала, пектинов (содержащихся в мякоти фруктов и ягод) и клетчатки. Эти полкило счастья препятствуют резкому увеличению уровня глюкозы в крови.
4. Избегайте употребления алкогольных напитков - они возбуждают аппетит.
5. Сладости резко повышают уровень сахара в крови, который затем столь же резко падает, и организм снова требует допинг. Получается замкнутый круг. Чтобы разорвать порочный круг, попытайтесь наладить баланс, воздерживаясь несколько дней от употребления сладкого. Через какое-то время сахарный голод должен утихнуть.
Если же сладоголизм, мучающий вас, стал совсем невтерпеж и не перебивается ничем, стоит показаться эндокринологу. Вероятно, причина кроется в гормональном дисбалансе.
Но главное правило для любителей белого яда - соблюдать меру. Сладкое не отложится на талии поясом достатка, если не налегать на него с маниакальностью человека, никогда не едавшего ничего слаще морковки. Будьте разумны в борьбе со сладоголизмом.
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
19.1.2014 18:22
|
19.01.2014 Вес - не знаю, забыла утром взвеситься
1 Питание - да правда недобрала белков, да и не весь рацион был полезен. пришлось "поддержать беседу" на работе кофе с коньяком и мороженым! самодельным из настоящего фризера промышленного. вкуснятина))))
завтрак
08:00
[?] "Кашка минутка" овсяные хлопья экзотик. 185 г (5 пакетиков по 37 г), 40.0× грамм
127
24
2
4
[?] Овсяные отруби, необработанные, 10.0× грамм
25
7
1
2
[?] Отруби пшеничные, 10.0× грамм
17
2
0
2
Всего за завтрак:
168
32
3
7
ККАЛ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
БЕЛКИ
Всего:
1473
190
55
45
2 Вода - да
3 Активность нет
4 Работа да
5 Учеба (второе высшее, аспирантура) нет
6 Дом. Порядок, уют, красота. нет
7 Красота. нет
8 Позитивная мотивация! да!
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
Апстенусразбега
Diet-Баллов: 1264
Сообщений: 398
18.1.2014 21:08
|
18.01.2014 Вес - 93,9(-0,5 кг)
1 Питание - нет
2 Вода - нет
3 Активность нет
4 Работа да
5 Учеба (второе высшее, аспирантура) нет
6 Дом. Порядок, уют, красота. нет
7 Красота. нет
8 Позитивная мотивация! да!
Наталия, 25
От всей души люблю пожрать...Но упорно борюсь с этим!
Мой дневник /community/post.php?topic_id=50696
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|