Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
LILIANA40. Новый старт(стр.4). С 21.04.2015 с 96,5 кг. Считаю калории

 
    
 
  Всего Страниц (10):    последняя7654321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LILIANA40 пишет 24.04.2015 в 18:41 (ссылка):

Кувшинка, приветик. Рада видеть и читать о твоих успехах. Я наткнулась на аббревиатуру МФ. Стала рытья по сайту, по интернету. Нашла твой журнал, походила по ссылкам у тебя. Ты молодец. Тем что взяла курс определённого плана и им шла. Хватило упорства.
Я уже ниже писала, что я это прошла. Похудела почти на 30 кг. Держала вес года три. А потом... Ну потом видно что...
Как-то мне показалось все такое сложное там всё... Все эти расчёты, взвешивания... Может, так со стороны?
Да сроки очень большие. Ну на моё мнение. Мне как-то хочется РАЗ! - и всё!
:))))

 Раз, и все  - не получится. А если даже и получится нечеловеческими усилиями, то снова наберешь вес. Наука идет вперед, и зачем на старые грабли наступать, если теперь можно худеть на уровне своего обмена? Советую: не поленись, изучи систему. Там ничего сложного нет.

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Послать личное сообщение
Кувшинка, приветик. Рада видеть и читать о твоих успехах. Я наткнулась на аббревиатуру МФ. Стала рытья по сайту, по интернету. Нашла твой журнал, походила по ссылкам у тебя. Ты молодец. Тем что взяла курс определённого плана и им шла. Хватило упорства.
Я уже ниже писала, что я это прошла. Похудела почти на 30 кг. Держала вес года три. А потом... Ну потом видно что...
Как-то мне показалось все такое сложное там всё... Все эти расчёты, взвешивания... Может, так со стороны?
Да сроки очень большие. Ну на моё мнение. Мне как-то хочется РАЗ! - и всё!
:))))
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

котоф пишет 24.04.2015 в 13:56 (ссылка):

Кувшинка, высокая калорийность это у тебя сколько было?

 Даже при моем пенсионном возрасте с 2000-2100 ккал начинала худеть. Неужели моих графиков похудения так и не видели? Я в шоке!smile

И дневник здесь не читали? Как я визжала от восторга, когда хлеб, сливочное масло, сахар и другие человеческие продукты возвращала в свой рацион. И при этом худела.

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Послать личное сообщение
дилемма, спасибо за совет. Я так и сделала. Просто живём параллельно. Каждый сам по себе. Насчёт тирана и жертвы ты права. Я недавно задумалась об этом. Я раньше была такая уверенная в себе, весёлая. А муж видимо, внушая мне, что я уродка, так поднимал себе самооценку.
И я превратилась в унылое что-то.
Хотя миллионы женщин весом 80-90 кг не считают себя уродками...

Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Евдокия, привет. Спасибо , что пишешь. Да я тоже не простила. Сначала впала в депрессию. Потом вылезла из неё. Потом навалились проблемы из разряда " такого не может быть никогда".
И вот я немного опомнилась. И решила, что нужно позаботиться и о себе.
А с мужем мы живём , как в коммуналке. Даже готовим отдельно. Просто нет возможности пока разъехаться.
Насчёт любви к себе.... Ты права 100%. Ну любовь к себе или есть или нет. Не заслужила значит.
Но над этим работаю сейчас. Пытаюсь меньше себя ругать и чаще хвалить.
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LILIANA40, закупать продукты на неделю

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Послать личное сообщение
Оксаночка21, вот наши депрессняки нас и губят.
Разберемся с депрессняками, уйдёт и вес. Ну ты молодец. Старт взяла неплохой. Только не отступа при первом плато.
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Котик, за советы спасибо.
отвечаю.
1. весы не отдам. всё за кровные куплено. :)))
2. каша в башке ТАААКАААЯ , что ты прав.... Но жаль нельзя сказать как в сказке " горшочек, не вари!!!" :)))
3. взвешиваться раз в неделю не могу. Чем ходить ежедневно возле весов и думать " моя прелесть...." мне лучше на них прыгнуть и успокоиться :)))
4. можно есть много и худеть. ага. можно... огурчики.... яблочки.... помидорчики.... где ж только их брать то.... когда ближайший супермаркет за 50 км....
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
котоф, ну то подружки говорят по поводу животика... а ты кинь нам фоту мы тебе тут таааакииииих гадостей напишем! оооо!!! :))))
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Nussi, привет. Очень рада. Вместе ,наверное, лучше. Давай в сто первый раз, чтоб получилось.
Моя история похожа. Я худела с октября2008 по июнь 2009. С 87 до 60. Продержалась 2010, 2011, а к концу 2012 поплыла. И вот имею тот же вес и плюс 10. Грустно.
Знаю я и причины по которым поправилась.
Самая главная та, что для меня еда это развлечение. Заполнение скуки жизни. А так же успокоение во время нервотрепки.
Если научусь заполнять свою жизнь другими положительными эмоциями, то всё получится.
А ты почему переедаешь? Выяснила?
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кувшинка, высокая калорийность это у тебя сколько было?

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LILIANA40 пишет 23.04.2015 в 23:33 (ссылка):

День окончен. Иду спать. Пораньше. Держалась- держалась... А за ужином оторвалась. Грустно и досадно. Опять перебор... Ну надо не опускать руки, а внимательно изучить записи по питанию. Где ошибки и просчеты. Может, кушать часто и по чуть-чуть?
Ну самое главное- сдаваться нет никакого желания. И паники нет. Всё получится. Я знаю. Потом все наладится... Приспособлюсь к новому питанию. Поначалу всегда трудно. Главное - есть желание преодолевать трудности.

 Ты уже потеряла полтора года, а воз и ныне там.  Я начинала с 98 и похудела на системе Минус фунт на 36 кг за год и 10 месяцев на полноценном питании и высокой калорийности. Т.е. почти те же самые параметры, как у тебя. Неужели и дальше будешь время терять?

Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LILIANA40 пишет 01.03.2014 в 17:57 (ссылка):

муж хоть и маленькую зарплату, но приносит. Да и земли у нас 10 га обрабатывать, он этим занимается, хоть какай-та копейка. А морально он меня просто убивает. 

 " Ты мне никто, ты для меня пустое место.Ты толстая уродка, пузо висит.Посмотри на себя: ты думаешь если уйдёшь, то будешь кому-то такая уродка толстая  нужна? Да никому ты не нужна. Ходишь, жиром трясёшь. Ты мне и в постели такой жиртрест не нужна.Прикосаться к тебе противно.не трогай меня-ты для меня никто."

Вот такие, девочки, новости мои. А как у вас? Вы -то , наверное, тут все уже стройняшечки?! smile   

1.Мда. Жесть-жестяная. Извини, но шел бы лесом такой деятель... 

Если жить на одной территории с этим типом тебе приходится по каким-то экономическим причинам, то из души и из сердца его пора гнать. Иначе получается модель "тиран и жертва".

2.Мы стройнеем. Медленно, дисциплинированно, сытно. 

 

Ирина, 41 год, рост 175.
С помощью МФ и ДиОна поддерживаю форму.

id=51508

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LILIANA40 пишет 01.03.2014 в 19:57 (ссылка):

 

 " Ты мне никто, ты для меня пустое место.Ты толстая уродка, пузо висит.Посмотри на себя: ты думаешь если уйдёшь, то будешь кому-то такая уродка толстая  нужна? Да никому ты не нужна. Ходишь, жиром трясёшь. Ты мне и в постели такой жиртрест не нужна.Прикосаться к тебе противно.не трогай меня-ты для меня никто."

 

Да уж... Без обид, но я бы своему мужу такое вряд ли простила... Даже несмотря на 10 га посевных площадей... И после этого все нет стимула? Хотя... Если сама себя не любишь, то и муж любить не будет. И можно 100500 раз начинать по весне и бросать все через месяц. Пока голова в порядок не приведется и не перестанешь себя жалеть! Сама такая была, проверено.

Надежда. 38 лет.

Я живу здесь:
/community/post.php?topic_id=43595

ссылка

Послать личное сообщение
Привет, привет,3 года не заходила сюда,был постоянный депресняк. Итого+33 кг! Короче... Месяц сижу на диете, итого - 7 кг. У меня 2 июня юбилей, как не крути придется худеть. Так что понимаю тебя, как никто другой)
Оксана 24 год, вес на 27.03.15 - 123кг, на 24.04.15 - 116кг, рост 184, цель 85.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LILIANA40, по поводу твоих худелок

начать надо с каши в собственной голове и весы отдай на время соседям)

каждый день взыешиваться бесполезно

1 раз в неделю вполне достаточно

поменяй стиль питания

можно худеть продолжая много есть

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LILIANA40, потому что я толстый, а подружки говорят: "Котя, у тебя такой клёвый животик!")))))

 

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Послать личное сообщение
котоф, а у тебя почему хуже? :)
никто не оскорбляет? вышли фото. я тебе в личку ТААААКИИИХ оскорблений накидаю!!! оооо! отборных. могу и без фото :)
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лилиана, привет!
я поддержать и похудеть:)
параметры у нас похожие, я с 94 хочу до 70 кг похудеть. тоже в сотый раз начинаю:(( верю, что смогу похудеть! вопрос на сколько потом меня хватит.. был опыт удержания веса 4 года, даже во время беременности не поправилась. зато потом с ребенком дома засела и в результате + 12 кг к максимальному в жизни весу:(( но работать над собой хочу. хочу быть здоровой и красивой
Худею для себя
Мой новый дневничок:/community/post.php?topic_id=38782

ссылка

Послать личное сообщение
котоф, Привет, повеселил с утра. Да, друг мой...
Все мы в какой-то степени пациенты. Или реальные... Или потенциальные...

Насчёт мотивации по поводу этих слов...
Дело в том, что этот человек для меня практически уже ничего не значит. И для меня его мнение неважно. В то время, год назад, меня его слова не воодушевили. Подвергли в депрессию скорее.
Да мне как-то кажется что после таких слов нормальная семья не имеет место быть.
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Поздно легла. А с утра на работу. Конечно же я не встала раньше. И бодифлекс не делала. Я даже позавтракать не успела. Попью на работе чаю с с чем-то.
Хотя взвесилась. На весах почему-то 95,8. Со вчерашнего -400. Прикольно, Хотя вчера слопала 2000 калорий вместо 1600 нижней границы.
Но я сильно не радуюсь. Это ерунда. Движение масс и жидкостей в организме :)
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LILIANA40 пишет 01.03.2014 в 17:57 (ссылка):

 " Ты мне никто, ты для меня пустое место.Ты толстая уродка, пузо висит.Посмотри на себя: ты думаешь если уйдёшь, то будешь кому-то такая уродка толстая  нужна? Да никому ты не нужна. Ходишь, жиром трясёшь. Ты мне и в постели такой жиртрест не нужна.Прикосаться к тебе противно.не трогай меня-ты для меня никто."

 Везёт же некоторым. Такой стимул забесплатно 24 часа. Завидую тебе. У меня всё намного хуже.

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

стулья в круг

захожу сажусь

я Вадим

я ем как не в себя.. плачу

все хлопают и лезут обниматься))))))))))))))

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Послать личное сообщение
Ну вот собиралась спать пораньше. Но не вышло. Дочка с зятем ссорились и меня растуркали.
Они угомонилась, а мне не спится теперь.
Нашла на полке книжку. Как раз в тему.
Тренинг похудения. Автор Джудит Бек. Хороший тренинг. Начну его опять. Когда-то занималась, а потом из-за депрессии всё забросила. Сейчас вот стало полегче. Возьмусь опять.


Прочитала главу 1.
"Когнитивная терапия- метод психологии, который помогает успешно худеть и удерживать новый вес.
То, как вы думаете о еде, процессе питания и соблюдении диеты, влияет на то, как вы себя ведёте и что чувствуете.
Некоторые типы мышления приводят к тому, что вам становится трудно соблюдать диету и удерживать новый вес.
Программа снижения веса по доктору Бек за шесть недель приведёт вас к замене вредительских мыслей (которые заставляют вас отклониться от диеты) полезными мыслями( которые приводят к успеху)."

Вот теперь начну тренировать мысли в правильном направлении. По-умному, с тренингом. :)))
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Barbarra, приветик. Спасибо. Надеюсь тоже меня будет за что хвалить.
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Привет, Лилиана. Забежала тебя поддержать. Настрой боевой—уже пол дела. Должно все получится, главное не сдаваться. А завтра попробуешь удержать коридорчик. Завтра еще к тебе забегу, надеюсь, что тебя будет за что похвалить :-).
Ольга,36 лет, рост 180 вес на 10.05.2015г. — 122 кг,
сегодня - 121,0; будет 75.

ссылка

Послать личное сообщение
День окончен. Иду спать. Пораньше. Держалась- держалась... А за ужином оторвалась. Грустно и досадно. Опять перебор... Ну надо не опускать руки, а внимательно изучить записи по питанию. Где ошибки и просчеты. Может, кушать часто и по чуть-чуть?
Ну самое главное- сдаваться нет никакого желания. И паники нет. Всё получится. Я знаю. Потом все наладится... Приспособлюсь к новому питанию. Поначалу всегда трудно. Главное - есть желание преодолевать трудности.
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Безумно хочется что-то пожевать. Просто таки руки зудят что-то в рот запихнуть. Спасаюсь , что читаю форум. Держусь... Я смогу...
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Пока осталось до нижней границы 180 калорий. Пока держусь. В обед я могу сделать несколько подходов к ... столу! Раза два чай попить с вкусняшками. Сегодня держалась. Смотрела телевизор, убирала. Выдержала. Молодец.
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Кто ничего не пробует, тот не ошибается.
Так и я. Пробую и ошибаюсь.
Вчера дочка приготовила вечером плов. И я по чуть-чуть, по чуть-чуть.. И перебрала коридор... Вернее его нижнюю границу. Гулять не ходила. Забыла как-то.
Сегодня хоть и встала позже, но зато сделала любимый бодифлекс. Правда всего половину , но на первый раз и это хорошо.
По калориям методом проб и ошибок пытаюсь себя контролировать.
По весу сегодня тоже самое, что и вчера : 96,2.
Обмериться с утра опять забыла. Надо будет найти время.
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Взвешивалась сегодня: 96,2. Ну хоть и -300, но хоть что-то. Понемногу.
Бодифлекс не сделала. Не вышло по времени.
Постараюсь вечером сходить погулять.
По калориям осталось мне на сегодня всего 200 ккал. Я в шоке...
Оторвалась в обед...
На завтра постараюсь с утра сделать бодифлекс.
И ещё завтра с утра сделаю замеры. Потому что бодифлекс прежде всего уменьшает объёмы.
У меня на него большие надежды. Ведь в прошлый раз именно он помог мне худеть.
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Встать пораньше и сделать бодифлекс я не смогла. Я стопроцентная "сова". Против природы не попрешь. Хотя... Можно, наверное, себя перебороть.
Завтрак был блины без ничего и сладкое кофе с молоком. Это ещё одна привычка, от которой я не могу и не хочу отказываться. Сладкое кофе или чай. Если уж менять привычки питания на всю жизнь, то я не готова отказаться от сладкого кофе или чая навсегда. Как-то нужно вписать эту привычку в новый образ жизни...
Тааак... О чем я? А! Утро. Да.
Ну и всё, в принципе... Позавтракала 230 калорий при норме 1590. Нормально.
Пообещала самой себе, что приду на обед домой и сделаю БФ.
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Ну вот. День первый практически закончен. По калориям немного перебор. На 130 калорий лишних. Причём знала, что лишние, но все равно съела. Активности не было. Вечером у нас дождь со снегом шёл.
Для востока Украины такая погода это нонсенс. Но... Бывает и такое, как оказалось.
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Что значит мало позавтракала... Зато в обед оторвалась... Целых 700 калорий!
Ещё до нижней границы коридора 600 калорий. Нужно уложиться. Самое главное теперь лишнего вечером не наесться.
Нужно что-то будет с капусты сделать. Она низкокалорийная.
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Похвастаться нечем. Вчера на ночь наелась всего жареного. В итоге плюс полкило. Сегодня взвесилась. 96,5. Испугалась. До ста так мало осталось.
Планировщик со смартфона не заполняется у меня. Скачала себе счётчик калорий. Там считаю. Правда без БЖУ там. Ну ничего. Прорвёмся.
Сегодня позавтракала кофе с молоком и сахаром и кусочек чёрного хлеба.
180 калорий. Маловато. Времени было мало. Не успевала.
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Ну вот. Пасха прошла окончательно. Всё покушали. Теперь можно и худеть.
И я решила худеть медленно, но верно. Ставить себе маленькие цели и достигать их.
НА ЭТУ НЕДЕЛЮ Я РЕШИЛА ПОСТАВИТЬ СЕБЕ ЦЕЛЬ НАСТРОИТЬ СЕБЯ НА ПОХУДЕНИЕ. Проследить за собой. Какие мысли возникают в голове, когда я начинаю есть. Всегда ли я ем от голода или это заедание эмоций.
А ещё хочу начать учиться любить себя. Ведь ты у себя самый близкий человек. Никому ты не нужен так, как себе. Буду по чаще хвалить себя. И делать что-то для себя.
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Никто не хочет подсказать...Ну и ладно. Буду пока в тетрадочке писать.
Тем более сегодня не хочу писать- расстраиваться. Опять с расстройства чая с конфетами напилась. На автопилоте... Как себе внушить... Расстроилась- иди обруч крути, а не чай с конфетами лопай.
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Не пойму как заполнять планировщик!!!
Или он заполняется только компа? А с телефона нет??? Тупая что ль???... Подскажите кто- нибудь, плиззззз.....
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение
Опять я тут. Не заходила год.Такой напал депресняк! Не было ни сил, ни желания ... Ни писать... Ни худеть...
За этот год произошли некоторые события в моей жизни... И вот я немного пришла в себя. Решила начать новый этап в жизни. Страшно. Очень. Нет уверенности в своих силах.
Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)

ссылка

Послать личное сообщение

Алюла, приветик! Спасибо! Весна - время обновления! Так хочется вылезли из толстого тела, как бабочка из кокона... Жаль, что не выходит сразу... И так ждёшь, ждёшь кардинальных перемен...А их нет и нет... Вот и идут срыв за срывом. Нужно себе мозги перекодировать , что жизнь - не фильм, там где возможен монтаж. А в реальной жизни всё происходит медленно и ... очень медленно. smile

Лилиана. 41 год. 169 см.
Мечта - 60 кг.
21.04.2015 - 96,5
21.05.2015 - 92,8 (-3,7)
  Всего Страниц (10):    последняя7654321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика