ОльгаНико, Р·РґСЂР°РІСЃС‚РІСѓР№. Конечно! Заходи,забегай, читай! Рђ какие Сѓ тебя параметры сейчас? Как стройнеешь?

Р�СЂРёРЅР°_10, приветик. Спасибо Р·Р° СЃРѕРІРµС‚С‹, РЅРѕ... Понимаешь, работаю продавцом РЅР° продуктах. РІСЃРµ вкусняшки ежедневно перед РЅРѕСЃРѕРј. Завтра РІРѕС‚ , допустим, кондитерку свеженькую , пахучую привезут! Р’ытерплю ли? Буду стараться.

Прогулки РІ парке! Рћ! Мечта. РќРѕ живу РІ деревне. РЈ нас тут РЅРµ принято как-то просто гулять РїРѕ улице, если только РЅРµ идёшь РїРѕ делам. Рђ СѓР¶ если недумаешь пробежаться РІ кроссовках!!!  Наверное, вообще РІ психушку отправят. РЇ РѕРґРЅРѕ время РїРѕ ночам бегала. РќРѕ сейчас холодно Рё страшно...

Понимаю, есть такое мнение : " РљС‚Рѕ хочет - ищет возможности, кто РЅРµ хочет - ищет отговорки." Наверное, похоже может быть, РЅР° то, что СЏ ищу  отговорки. РќРѕ поверьте, это РЅРµ так.

�ришка67.

�ра, я тоже одно время воду с собой носила и пила. Очень действенно. Но сейчас не получается, так как выпью воды, сразу ж приспичивает в туалет. А бегать часто не выходит. Вот водичку и забросила.

Рћ, беговая дорожка! Это для меня мечта... Если Р± ... РЇ Р± СЃ неё , наверное,  Рё РЅРµ сходила. РџРѕРєР° РЅРµ выходит приобрести. Р’РѕС‚ Сѓ сыночка сессия РЅР° РЅРѕСЃСѓ. Рђ Сѓ нас РІ вузах Р·Р° экзамены денежку требуют. Знаешь или РЅРµ знаешь - Р° РІСЃС‘ равно - плати! Трудновато.

РЇ вообще-то , РЅРµ коренная Украинка. РЇ СЂРѕРґРѕРј СЃ РљСѓСЂСЃРєРѕР№ области. Р’ Украину приехала мама  ,правда, давно.

Приветик! увидала знакомые позывные( СЃ 94-С… РґРѕ 60) Рё решила заглянуть Р° тут Рё лица знакомые бывают,приятно)))) если можно то Р±СѓРґСѓ забегать,хотя времени  РїРёСЃР°С‚СЊ Рё нет РЅРѕ читать СѓРјСѓРґСЂСЏСЋСЃСЊ,интересно будет почитать что Рё как делаешь для постройнения( РЅРµ люблю слово похудеть)

�рина_10 пишет 11.12.2013 в 03:12 (ссылка):

Да, 100% правильно! С глаз долой из сердца вон! Это я про вредности из холодильника!

Для начала тебе необходимо перебрать свой холодильник. Там должны остаться только полезные продукты. Сразу уменьшить желудок не получиться, поэтому надо уменьшать калорийность в первую очередь. Майонез, пироженки, тортики, конфетки - все в топку. Сметанка, йогурт без добавок, творожок нежирный, горький шоколад - вполне нормальные заменители. А самое главное реши сама что для тебя главнее здоровье или вкусности. Для меня щелчком была одышка при подъеме в горку. Поднялась, отдышалась и мозг на место встал. Определи для себя допустимую физ. нагрузку. Я начинала просто с ходьбы и обруча. Постепенно добавила силовые. Прогулка в парке не только полезна для физического здоровья и мозги хорошо проветривает. Многое можно за этот час передумать и от домашних отдохнуть.

Лилиана, у меня тоже корни есть на Украине. Мой отец родом из Винницкой области. А в армии служил на Дальнем Востоке. Так там и остался.

Доброе утро, девочки! Я от переедания водой спасаюсь. Постоянно с собой 0,5 л бутылочку ношу и пью воду глотками.

Я ещё от соблазнов спасаюсь беговой дорожкой. Пройдусь минут 30-40 и есть не хочется и стресс сняла.

Девочки, милые, РІС‹ - молодцы. Потому что любите себя, потому что РЅРµ растеряли боевой РґСѓС…. Уважаю  таких людей, умнички.Буду учиться Сѓ вас. Ведь РЅРµ Р·СЂСЏ же РјС‹ попали СЃСЋРґР°. Р’СЃРµ хотим РґСЂСѓРі Сѓ РґСЂСѓРіР° чему-то научиться.

Мне ещё у вас учиться и учиться. Потому что пошла , блин, такая полоса в жизни, что у всех ко мне претензии, вот я и думаю, что может, это я такая плохая? Ну да ладно, выстою. Постораюсь , во всяком случае. Любить себя пока не выходит. Может, со временем, получится.

Теперь о похудениии. Ради чего , собственно, мы тут. У меня скоро КД. А перед ними аппетит у меня, как у слона. Вроде стараюсь, держусь, но как увижу еду, у меня как вроде крышу сносит. Вот сегодня опять перебор... Грустно. Подскажите, как вы боретесь с соблазнами при виде еды вкусненькой?

�ришка67 пишет 10.12.2013 в 02:59 (ссылка):

Да, история Сѓ каждого СЃРІРѕСЏ, ты права, РЅРѕ раз РјС‹ РІСЃРµ РЅР° ДиОне, значит Сѓ нас Сѓ всех есть общие интересы РІ какой то мере. Рада общению. 

�ришка67 пишет 10.12.2013 в 03:10 (ссылка):

Согласна, но встречают, как говориться по одёжке, в нашем случае по внешнему виду. Так что давайте сконцентрируемся на её, этой оболочки, исправлении. На карту поставлена наше качество жизни и всё, как уже говорилось, в наших руках

�ришка67 пишет 10.12.2013 в 02:59 (ссылка):

Преимущество это или недостаток, но я себя любила и продолжаю любить всегда, во всех ситуациях и весовых категориях. Только вот сейчас задумалась, что наверное я к самой себе в последнее время стала относиться не по дружески мягко выражаясь)) �наче почему я позволяю лишним килограммам виснуть на моём теле? Перегружать все внутренние органы лишним весом вряд ли можно назвать хорошим отношением к самой себе. � потом, болячки всякие, не приведи Господи, чего доброго начнут цепляться по причине лишнего веса ... Ну и, что тоже для нас барышень не последнее дело, одежда сидит не так как хочеться и одеть, обуть то не всё можно если разобраться и так далее и тому подобное. Так что... вывод один-надо приводить себя в порядок безотлагательно! Ну а если по "ходу пьесы" наши мужья, мужщины да и все кому пожелается восхитятся в какой мы прекрастной физической форме и так далее, так это пожалуйста))), чем больше тем лучше, без ограничений, мы будем только рады, но не забываем: приводим себя в великолепную физическую форму мы в первую очередь сами для себя, а не для других

Раз познакомились РјС‹ РЅР° ДиОне значит РјС‹ РЅР° правильном пути, нравиться РјРЅРµ эта программа Рё результы сразу РЅРµ заставили себя ждать, Р° это стимулирует))) Да, хотела сказать еще: рада знакомству 

Девчонки! Я некогда не весила так мало, как вы, но от этого любить себя меньше не стала. Это всё оболочка и её можно исправить. Гланое-душа человека.

Marina18 пишет 09.12.2013 в 15:37 (ссылка):

Марина. У меня есть своя страница "Вот и 46 лет! Жизнь так быстротечна."

РЇ научилась искать дневнички ещё РѕРґРЅРёРј СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј. Нажимаю РЅР° РёРјСЏ, которое находится РІ левом верхнем углу. Попадаю РЅР° страницу того человека, котогого ухочу найти. Там СЃ правого Р±РѕРіСѓ РњРѕРё сообщения РЅР° форумах. Нажимаю Рё вижу РіРґРµ человек переписывается  РЅР° сайте.

Привет, девочки! У всех есть свои скелеты в шкафу. Думаете у меня не было проблемм в жизни? Ошибаетесь. Но что-бы не любить себя? Не дождётесь. Трудности нас делают сильнее. Нужно везде искать хорошее. Я 9 лет назад решила в очередной раз поменять свою жизнь. Я встретила своего нынешнего мужчину, взяла троих детей и переехала на съёмную квартиру. Мой бывший муж и отец моих детей бывший военный и перевёз меня за 4000тыс км от малой родины. Я уже 9 лет живу на два дома. В одном - дети , а в другом- любимый мужчина. Он не хочет жить с детьми. Конечно, трудно мне! Но я и в этой ситуации ищу хорошие моменты. Зато, он не обижает моих детей. Отец моих детей сразу же женился и завёл себе ещё троих детей,но в этом году и вторая жена с детьми от него ушла. Помощи от отца моих детей нет. Но мои дети его жалею. � чем могут ему помогают. Дочка моя уже замужем и живёт отдельно с мужем. Скоро у неё будут сынок. Старший сын(21год) присматривает за младшим сыном(16лет). Зато, они у меня выросли самостоятельные и добрые дети. Дочка заканчивает пединститут с красным дипломом. До этого закончила медколледж с красным дипломом и работает в областной больнице медсестрой. Мальчишки,правда не любят учиться, но главное, чтобы выросли хорошими людми. Старший сын работал водителем, но пока сейчас без работы. �щет. Мой нынешний любимый содержит меня и моих детей, но слово ему против не скажи. Так и живём. Но я люблю себя и свою жизнь, а лишние кг мы сбросим!!!!

LILIANA40 пишет 09.12.2013 в 14:21 (ссылка):

РќСѓ ДА, ты 100%РЅРѕ права, спасибо моему бывшему что ушел Рё развёлся СЃРѕ РјРЅРѕР№ Р·Р° РґРІРµ(!!!) недели. РЎ глаз долой РёР· сердца РІРѕРЅ! РЇ РЅР° второй день после развода забрала сына Рё уехала Рє родителям РІ РґСЂСѓРіРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ, сменила обстановку искажу тебе РїСЂСЏРјРѕ, очень пошло РЅР° пользу! "Отдышалась" Сѓ родителей пару тройку дней Рё поехала дальше (сына временно оставила маме), РЅР° встречу СЃСѓРґСЊР±Рµ. Кстати СЃ деньгами было РЅР° самом деле РЅРµ густо...РїСЂСЏРјРѕ скажем вообще РёС… практически РЅРµ было, бывало ночевала РІ монастыре Рё питалась благотворительными обедами, РЅРѕ РЅРµ сдалась обстоятельствам! Короче РіРѕРІРѕСЂСЏ можно сценарий Голливуду продавать))) РќРѕ Господь Бог РЅРµ оставил, справилась! 

� поправилась я кстати, получается от хорошей жизни))) Я до 2001 года весила всегда стабильно 55 кг при росте 164 см)))

Так что Дорогая, давай как утри нос твоему мужу, покажи ему какая ты красотка, приведи товой вес, мысли и нервную систему по совместительству в порядок, а там жизнь сама подскажет какой правильный выбор сделать.

Marina18, РЅСѓ если СѓР¶ откровенно так... РЈ меня немного РґСЂСѓРіРѕРµ. РќРѕ скажу тебе, СѓР¶ лучше Р± , наверное, так как Сѓ тебя. Понимаю, было ужасно больно, РЅРѕ теперь хорошо. Это как С„люс РЅР° Р·СѓР±Рµ. Можно вырвать Р·СѓР± Рё РІСЃС‘ пройдёт , Р° можно пытаться лечить его. Так СЏ пытаюсь лечить. Был 2011 РіРѕРґ, РёСЋР»СЊ.  РњС‹ прожили 18 лет, РІСЃС‘ хорошо РІСЂРѕРґРµ. Верила ему, как себе. Рђ потом РІ больнице выясняется, что Сѓ меня букет Р—РџРџРџ. РЇ никак-РЅРёРіРґРµ, РјРѕР№ РјСѓР¶ РІ отказ. Потом таки раскололся, что ехал выпивши ночью Рё  РЅР° трассе  СЃ проституткой без презика было. Р� повёл себя так, типа : РЎ кем РЅРµ бывает, прости Рё забудь. Ещё Рё хамить стал. РЇ сгребла лекарства Рё втихую махнула РІ санаторий РЅР° неделю. Приехала, что-то РЅРµ так, вижу. Р Р°СЃРєРѕР»РѕР»Р°. Выясняется, СЏ уехала, РѕРЅ три РґРЅСЏ пострадал, Р° потом СЃРµР±Рµ  РІ соседнем РіРѕСЂРѕРґРєРµ Р»СЋР±РѕРІРЅРёС†Сѓ подцепил 25 лет. Выяснила СЏ это через 2 недели. Страшно поскандалили. РќРѕ!  РўСѓС‚ СЏ повела себя как последняя трусиха. РЇ РЅРµ выгнала его, Р° сразу простила, РєРѕРіРґР° РѕРЅ стал проситься. Обещал , что РЅРµ повторится это, что ошибся Рё С‚.Рґ. Просто РґРІРѕРµ детей, сын поступал РІ тот РіРѕРґ РІ универ. Дочке 12, тоже возраст такой... РњСѓР¶ уходить категорически был против. Дом общий.Рђ Сѓ меня СЃСЂРµРґСЃС‚РІ, чтоб начать РЅРѕРІСѓСЋ жизнь нет. Р� тому РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ , общем. Общем замяли. Потом РѕРЅ начал заводить интернетные романы, пошли Р·РІРѕРЅРєРё, СЃРјСЃ. РЇ ругалась, потом опустила СЂСѓРєРё, Рё РІРѕС‚ РЅР° этом этапе разъелась. Рђ РѕРЅ сказал : ты стала РєРѕСЂРѕРІРѕР№, меня такой РЅРµ привлекаешь. РЇ долго РЅРµ могла смириться СЃ этим. Рђ РІРѕС‚ недавно махнула СЂСѓРєРѕР№. Даже стала задумываться Рѕ любовнике. Потому что РЅРёРєРѕРіРґР° Рё РІ мыслях такого РЅРµ было. РќРѕ 1,5 РіРѕРґР° без секса - это трудно. РЇ Рё ругаться СЃ РЅРёРј перестала, Рё РІ телефон лазить - успокоилась. Надоело унижаться. Да РѕРЅ РІСЂРѕРґРµ Рё успокоился. РќР°  РІРёРґ , РІСЂРѕРґРµ. Р’РѕС‚ так Рё живём. Р’СЂРѕРґРµ семья, РЅРѕ Рё каждый сам РїРѕ себе. Разговариваем Рѕ детях Рё РѕРіРѕСЂРѕРґРµ. РЇ его РЅРµ трогаю, РѕРЅ меня тоже. Просто живём СЂСЏРґРѕРј. РЇ РёРЅРѕРіРґР° думаю, лучше Р± СЏ ушла. Р� опять страшно. Думаю: Рђ РІРґСЂСѓРі Р±С‹ ещё хуже было?  РќРѕ Рё сейчас -капец. Утром РЅРµ видемся. РћРЅ СѓС…РѕРґРёС‚ - СЏ сплю. РќР° обед РЅРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚. Вечером пришёл, скользнул равнодушным взглядом : Привет - привет. Поели - РѕРЅ час перед теликом Рё идёт спать. Р’РѕС‚ так Рё живу. Рђ РІРѕС‚ решила - РІСЃС‘, С…РѕСЂРѕС€ киснуть! Начинаю приводить себя РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє, Р° там РІРёРґРЅРѕ будет.

LILIANA40 пишет 09.12.2013 в 13:32 (ссылка):

Р’ этом РІСЃС‘ Рё дело, что сразу РЅРµ заметно, РЅРѕ СЃРѕ временем РІСЃС‘ станет РЅР° СЃРІРѕРё места! Ладно, РІРѕС‚ РјРѕР№ личный пример: РєРѕРіРґР° РјРЅРµ было 27 лет РѕС‚ меня ушел РјСѓР¶ Рє моей лучшей РїРѕРґСЂСѓРіРµ (классика жанра!) оставив меня Рё нашего сына 5ти лет.... Небо падало скажу СЏ тебе !!!! Такого стресса РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ пожелаешь!!!! РќРѕ прошло пару лет Рё СЏ встретила замечательного человека, который стал РјРѕРё мужем Рё папой моему сыну. Сегодня РјРЅРµ 46 лет Рё СЏ каждый день БЛАГОДАРЮ БОГА Р·Р° то, что РјРЅРµ послал такого мужчину! Рђ еще СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ РЎРџРђРЎР�БО своей "лучшей бывшей РїРѕРґСЂСѓРіРµ" Р·Р° то, что "положила глаз РЅР° моего "бывшего любимого мужа", потому что если Р±С‹ этого РЅРµ случилось, то сегодня СЏ Р±С‹ РЅРµ была женой моего ЛЮБР�МОГО мужа. )))) 

Так что прислушайся к моему совету! Хвост трубой! Мы победим!

Marina18,  "" Р� кстати Рѕ предательствах Рё изменах, РїРѕ личному опыту РјРѕРіСѓ сказать, что РЅРµ РІСЃС‘ плохое РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ для того что Р±С‹ навредить!"" - как-то  РЅРµ заметила СЏ ничего хорошего РѕС‚ плохого...

Marina18, РїРµСЂРµС‡РёС‚ала Рѕ хлебе Рё сале Рё самой смешно стало. Можно так понять, что СЏ худела РЅР° сале. Р”Р° нет, СЏ перешерстила РјРЅРѕРіРѕ инфы РІ инете. Есть Сѓ меня РєРЅРёРіР° диетолога Маргариты Королёвой. РЇ составляла себе сбалансированный режим питания. РЇ просто имела РІРІРёРґСѓ, что можно позволять себе РІСЃС‘, РЅРѕ РІ разумных количествах. Винигред, кстати тоже люблю. Насчёт маленьких измениний согласна. РќРµ всегда получается. РњРЅРµ обычно нужно РІСЃС‘ Рё сразу.

�ришка67, Привет, я новенькя, чуть больше месяца, а ты смотрю уже давно на ДиОне, расскажи плиззз о твоих впечатлениях от этой программы, о твоих успехах. Мне тоже 46 при 164 см росте и было стартовых 83 кг, теперь 78,5 кг, цель 65 кг, а там видно будет, в 46 лет слишком большой риск обзавеститись уймой лишних морщин при похудании до идеальных киллограммов.

�ришка67 пишет 09.12.2013 в 08:40 (ссылка):

Согласна! Себя надо любить! 

LILIANA40 пишет 08.12.2013 в 22:53 (ссылка):

Привет еще раз, Рё опять разреши СЃ тобой РЅРµ согласиться! РЇ РїСЂРѕ "без грейфрутов Рё РјРѕСЂСЃРєРѕР№ капусты", Р° именно РЅРµ потому что надо именно РёС… есть Рё точка! Ведь там РіРґРµ ты живёшь наверняка доступны капуста, РјРѕСЂРєРѕРІРєР°, бурячёк, огурчики, помидорчики, яблоки, груши, сливы, абрикосы РґР° Рё РјРЅРѕРіРѕ чего ещё! Р’СЃС‘ это можно солить, мариновать, сушить Рё так далее, РІ том смысле, что нет смысла питаться только С…лебом Рё салом. 

Дело в том, что если не потребляешь в пищу овощи и фрукты в достаточном колличестве, то по немногу твой организм приходит в упадок и дело даже не в лишнем весе, а в опасностях которые хранят в себе диеты скудные витаминами. � "чем дальше в лес тем больше дров", волосы, ногти, зубы страдают в первую очередь а ведь с возрастом все проблемы при таком режиме питания могут только усугубляться! Включая и плохое настроение тоже! Вот у тебя и получается заколдованый круг по которому можно ходить до бесконечности, а зачем?

Начни РїСЂСЏРјРѕ сегодня! Начни СЃ того, что сделай себе винегрет например, кстати очень СѓРґРѕР±РЅРѕРµ блюдо для худеющих Рё делать его можно РїРѕ разным рецептам (всегда СЃ 2 ложки постного масла РЅР° 1 РєРі винегрета РЅРµ больше!), СЏ например делаю: картошка, РјРѕСЂРєРѕРІРєР°, Р±СѓСЂСЏРє, огурец, лук+масло постное или вместо огурца добавляю квашеную капусту)))) Р� каждый раз праздник! 

РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№, советую, начни СЃ маленьких изменений, которые РІРѕС‚ увидишь перерастут РІ большие Рё положительные перемены РІ твоей жизни. 

� кстати о предательствах и изменах, по личному опыту могу сказать, что не всё плохое приходит для того что бы навредить!

Р�ришка67, РїРѕРІРµСЂСЊ, можно ненавидеть себя. Р’ чём провинилась? РњРЅРѕРіРѕ РІ чем. Выбрала РЅРµ ту профессию. Вышла РЅРµ Р·Р° того замуж. Сделала себя РѕРґРёРЅРѕРєРѕР№. Раскормила себя РґРѕ СЃРІРёРЅСЃРєРёС… размеров. Р� РјРЅРѕРіРѕ-РјРЅРѕРіРѕ чего ещё.

Насчёт правильных слов. Да знаю. РќРѕ знание пришло недавно. РќРµ поверишь, РЅРѕ буквально РЅР° РґРЅСЏС….  Р’РѕС‚ теперь Рё пытаюсь мириться СЃ СЃРѕР±РѕР№. 

Как можно себя ненавидеть? Чем это ты провинилась перед собой?((((

Ты же знаешь правильные слова. Если не можешь изменить ситуацию, то измени своё отношение к ней.

Marina18, привет. Насчёт РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. Просто Сѓ меня уже был удачный  РѕРїС‹С‚ похудения. РЇ уже худела раз РЅР° 27 РєРі. РЇ заполняла дневник питания вручную, Рё считала тоже вручную. РќРµ СЃРїРѕСЂСЋ, писать нужно. Хоть РЅР° бумаге, хоть здесь. Просто тут для меня неудобно, так как для меня очень долго. Р� наблюдение Рѕ том, что можно есть практически РІСЃС‘, лишь Р±С‹ вмещаться РІ пределах РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° Рё худеть РїСЂРё этом взято РёР· моего опыта. РЇ живу РІ отдалённом РѕС‚ РіРѕСЂРѕРґРѕРІ селе Рё питалась всеми обычными продуктами, без грейфрутов Рё РјРѕСЂСЃРєРѕР№ капусты. Ела хлеб Рё сало, РЅРѕ РїРѕ чуть-чуть.  Вкладывалась РІ день РІ 1200-1300 калорий. Р� Р·Р° 8 месяцев 27 РєРі ушли. Хватило меня РЅР° 3 РіРѕРґР°, чтоб удержать этот вес. Рђ потом махнула СЂСѓРєРѕР№ Рё опять расплылась.

Р�ришка67, РЅРµ РјРѕРіСѓ принять твою похвалу, так как  СЏ себя ненавижу, Рё ничего СЃ этим поделать РЅРµ РјРѕРіСѓ. РџРѕРєР° стараюсь измениться снаружи. Понимаю головой, что меняться нужно сначала изнутри, тогда РїРѕР№РґСѓС‚ перемены Рё снаружи. РќРѕ РїРѕРєР° , как сумею, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ пойти РѕС‚ обратного. Ведь есть же наблюдения учёных, что если тошно, то РїРѕРґРѕР№РґРё Рє зеркалу Рё начни улыбаться. РўРѕРіРґР° РјРѕР·Рі интерпретирует сигналы, как радость. Р� становится легче. Р–РёР·РЅСЊ изменить РЅРµ РјРѕРіСѓ РІ силу практических причин. Пытаюсь пересмотреть СЃРІРѕС‘ отношение Рє событиям. Это тоже можно будет рассматривать , как изменение жизни. Ведь, " если РЅРµ можешь изменить события, измени СЃРІРѕС‘ отношение Рє РЅРёРј". Кто-то умный сказал.

LILIANA40 пишет 07.12.2013 в 23:26 (ссылка):

Привет, Р’СЃС‘ правильно! Р—Р° себя надо броться! Молодец-тише едешь дальше будешь, РЅРѕ разреши СЃ тобой РЅРµ согласиться РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ того, "что РІСЃС‘ равно почти, что ты ешь, лишь Р±С‹  укладываться РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ."

РЇ новенькая РІ ДиОн, чуть больше месяца, лишних 20 РєРі, РЅР° данный момент - 5 РєРі))) 

Не могу передать моей радости, моя одежда мне стала велика! � даже обувь! Но это отдельная история)))

Так РІРѕС‚, именно "План Питания" или как ты его называешь "Дневник питания" РїРѕ моему мнению, это Рё есть РѕРґРЅР° РёР· сильных сторон ДиОна, так как очень важно балансировать РІ нашем питании : что, РіРґРµ, РєРѕРіРґР°. РћС‚ этого напрямую зависит результат. РЇ Р·Р° это месяц была неделю РІ командировке, несколько раз (РѕРґРёРЅ РёР· РЅРёС… РјРѕР№)) праздновала День Рожденья СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё, главное СЏ каждый раз скзаполняла Ведь нам надо РЅРµ только похудеть! Нам надо похудеть Рё великолепно себя чувствовать Рё что Р±С‹ результат остался РЅР° РІСЃСЋ жизь, потому что этот образ питания станет нашей привычкой 

Пиши

Добрый вечер,Лилиана! Молодец, что пытаешься бороться со своей не любовью к себе. Ты пересмотри свою жизнь. Не жалей себя, а делай выводы. �звлекай уроки из проблемы. Пока мы живём, мы можем всё изменить. Нужно начать новую жизнь. Что ты и стараешься сделать. Удачи тебе!

Р�ришка67, РїСЂРёРІРµС‚. РЇ думала  РѕР± этом... РќРѕ нет. Это РЅРµ попытка спрятаться РѕС‚ РјРёСЂР°. РЇ РЅРµ хочу прятаться. РњРЅРµ нравится, РєРѕРіРґР° РЅР° меня обращают внимание мужчины. Р� РґСЂСѓРіРёРµ люди. Просто РІ РѕРґРёРЅ  РќР•РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅС‹Р№ момент меня предали Рё сильно обидели. Р� СЏ РЅРµ смогла перебороть эту ситуацию Рё была сильно унижена. Р� СЏ как Р±С‹ разлюбила себя Рё перестала следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. Теперь СЏ стараюсь изменить это, РЅРѕ РЅРµ очень удачно РїРѕРєР°.

Здравствуй, Лилиана! Нужно твои мысли привезти в порядок и вес станет уходить. Расскажи что с тобой случилось и станет тебе легче. Лишний вес-это защитная реакция организма. Попытка спрятаться от мира.

Marina18, Р·РґСЂР°РІСЃС‚РІСѓР№. РЇ тут пару дней, осматриваюсь, читаю. РЇ РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ заставляю себя уговаривать. Просто пишу наболевшее. Как-то так получилось РІ РѕРґРёРЅ момент, что жизнь превратилась РІ существование. Рђ РєРѕРіРґР° существуешь, тебе РІСЃС‘ равно , как ты выглядишь...Р’РѕС‚ сейчас потихоньку СЏ начинаю возвращаться. Рђ вместе СЃ тем Рё захотелось изменить себя.

Времени, чтоб заполнять дневники питания нет РїРѕРєР°. РЇ калории считаю уже почти без калькулятора. Знаю РјРЅРѕРіРёРµ цифры наизусть. Р� как-то Сѓ меня , РїРѕ РјРѕРёРј ощущениям сложилось мнение, что РІСЃС‘ равно почти, что ты ешь, лишь Р±С‹  укладываться РІ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ.

NAFL пишет 06.12.2013 в 22:26 (ссылка):

Золотые слова! Не в бровь, а в глаз! Похоже мы единомышленники. �менно такое впечатление сложилось и у меня)), впечатление, что многие хотят что бы их доооолго придооолго уговаривали "всем миром" сделать то, что они не могут (не хотят) сделать для того что бы быть такими какими они хотели бы быть))) Ох какая фраза! Никого не хочу обидеть, но думаю именно так.

На самом деле всё просто! Надо ставить реальные обьективы и реально что то делать для их достижений. �мею ввиду, что если весы зашкалили за пугающую отметку-случилось это не за одну неделю, а значит и не надо стараться сбросить ...надцать кг за неделю, измучаться, сорваться и расстраиваться что не получается...

Я новенькая на ДиОне, считаю эту программу великолепной! Очень помогает "План Питания", первые результаты не заставили себя ждать )))

Рђ ты? 

В режиме питания надо потихоньку исключить всё вредное

Людмила81, РїСЂРёРІРµС‚. Спасибо Р·Р° предложение. Наверное, СЏ РЅРµ правильно выразилась РІ шапке темы. РЇ РЅРµ против общаться РІ инете СЃ людьми РЅРµ СЃ Украины. РЇ Р¶ РЅРµ расистка! РџСЂРѕСЃС‚Рѕ хотелось РІ реале пообщаться СЃ единомышленниками. РќРѕ Р° как известно, переговоры СЃ Россией дороговаты.

Присоединяюсь, конечно.  РЈ меня это уже 1375 попытка... Срывы - это РјРѕСЏ проблема. Р’СЂРѕРґРµ РІСЃС‘ хорошо, держусь... Рђ потом  - раз! Р� как РІСЂРѕРґРµ РјРѕР·РіРё пошли спать, Р° СЂСѓРєРё действуют независимо РѕС‚ РјРѕР·РіРѕРІ... РћР±РёРґРЅРѕ... РќРѕ РЅР° этот раз РІСЂРѕРґРµ так решилась... Потому что - уже предел... Страшная цыфра РІ 100 РєРі была всего лишь РІ 4-С… килограммах РѕС‚ меня. Уже РІ 6, сейчас вес 94, РЅРѕ РІСЃС‘ равно страшно.

LILIANA40, привет))) я тоже не с украины.... но может быть чем-нибудь смогу помочь.... я худею с 94 кг. Вес снизила до 84,7... но вот в данный момент мой вес колеблется от 85 до 86 кг. сейчас планирую побить рубеж 79 кг))) присоединяйся!

Pon4ik1, СѓРІС‹ РЅРµ позволяет скорость инета общаться РїРѕ скайпу. Спасибо Р·Р° предложение. Сейчас нет времени, будет время зайду РІ гости. 

NAFL, РїСЂРёРІРµС‚. "РќРµ дама" - это РІ смысле ты мужчина?

Согласна с тобой. Вот я из тех, кто топчется и ищет поддержки. Увы и ах! Не дана сильная воля... Срыв за срывом... Но я буду стараться.

Привет, я тоже не из Украины, но тоже худею, заходи в гости буде вместе худеть, можем общаться по скайпу, тоже самое что телефон только бесплатно

LILIANA40, я не дама и не с Украины)) Если вы здесь недавно, просто почитайте дневники. У меня сложилось личное впечатление, что есть дневники в которых люди худеют, причем быстро и активно, не прося ни у кого поддержки. К ним заглядывают, делятся впечатлениями. � они сами идут к своей цели. А есть те кто ищет поддержки и долго топчатся на месте. Очень долго.

Простите если немного грубо, это всего лишь наблюдение.

Пставьте себе реальную цель, пусть маленькую, на завтрашний день. Выберите средство ее реализации и дерзайте))

Здравствуйте!

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Лилиана, СЏ СЃ Украины (Харьковская РѕР±Р».), РјРЅРµ 40 лет. Появились некоторые проблемы РІ семейной жизни, Рё СЏ  РјР°С…нула РЅР° себя СЂСѓРєРѕР№. Р� этот "мах" стоил РјРЅРµ +35 РєРі. Да, СЏ СЃ 60 набрала 95! Р’РѕС‚ такой кошмар! Хочу, страстно хочу обратно! Р’ 60 РєРі!!!

Р� РІРѕС‚ ещё что. Р’ жизни Сѓ меня нет РїРѕРґСЂСѓРі, СЃ кем Р±С‹ начать худеть. Хотелось Р±С‹ найти единомышленницу СЃ Украины, желательно  СЃ Восточной Украины (РЅРѕ это РЅРµ принципиально) Рё желательно примерно ровестницу (+- 10 лет), хотя это , наверное, тоже РЅРµ принципиально. Согласна обменяться телефонами, чтоб постоянно, РІ разумных пределах ( РїРѕ времени разговора Рё РїРѕ времени суток )   РїРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°С‚СЊ РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° РІ похудении. Это такое РјРѕС‘ желание. Если получится найти РєРѕРіРѕ-то, Р±СѓРґСѓ очень рада. Нет - значит Р±СѓРґСѓ сражаться сама. РЎ помощью Диона, надеюсь.