Уууу, хорошо тебе)) Приятного отдыха!

�ньиян пишет 02.09.2014 в 17:32 (ссылка):

меня тоже напрягает!! Волосы стали выпадать после постоянной сушик мокрых волос! А у меня длинные(

Сейчас никак - я переезжаю, а на след. неделе уеду в отпуск до конца сентября))

Ну вот, осень началась, пора снова плавать)) А я пару раз ходила на аквааэробику, но меня так напрягало потом мыться сушиться каждый раз, что я это дело забросила

�ньиян, плаваю осенью, зимой и весной) Летом бассейн закрыт))

Переезжаю со съемной квартиры в квартиру мол. человека))

Ну 46 размер с твоим ростом это тоже прекрасно! А там поглядишь))

Тебе нужна встряска! А ты спортом занимаешься?

Куда переезжаешь?

У меня нормальный такой застой уже много месяцев))))ТАк что не переживай!) Может, просто организм перестраивается для дальнейшего быстрого похудения) Так сказать, приходит в себя, после первый сброшенных килограмм) У меня было такое)

"Не вздыхай, это просто лекала какие-то неадекватные)) Ничего, скоро будет и 46 и 44. Немного осталось. Я думаю ты уже кг в 75 будешь прелестно выглядеть"

Катюша, думаю, Рѕ 44 РјРЅРµ лучше РЅРµ мечтать) РЈ меня РіСЂСѓРґСЊ 5 размера Рё кости РѕРіРѕ-РіРѕ) Массивная СЏ очень) 

"Ну ты тренировки то раскидай на разные дни или их надо каждый день делать в обязательном порядке? По идее не должно быть Составь себе график красивый и повесь куда-нибудь на видное место. Посуду пусть посудомойка моет (я ее вообще только по выходным мою и отчаянно мечтаю о роботе пылесосе), а ужин с любимым готовь через раз)) Ты что без выходных работаешь?"

Эндокринолог сказала каждый день) Но я считаю, что это в любом случае невозможно) Я работаю с пн по пт) Несколько раз в неделю после работы ко мне приходят ученики на английский. В выходные я обычно вечно по каким-то делам ношусь. Вот, например, сейчас, я переезжаю)))

Светланочка, опять исчезла!!

Valsvenai пишет 26.08.2014 в 09:56 (ссылка):

Не вздыхай, это просто лекала какие-то неадекватные)) Ничего, скоро будет и 46 и 44. Немного осталось. Я думаю ты уже кг в 75 будешь прелестно выглядеть.

Valsvenai пишет 26.08.2014 в 10:01 (ссылка):

Ну ты тренировки то раскидай на разные дни или их надо каждый день делать в обязательном порядке? По идее не должно быть Составь себе график красивый и повесь куда-нибудь на видное место. Посуду пусть посудомойка моет (я ее вообще только по выходным мою и отчаянно мечтаю о роботе пылесосе), а ужин с любимым готовь через раз)) Ты что без выходных работаешь?

У меня какой-то застой в похудании, не пойму чего такое

Р—Р° дождь СЏ Р±С‹ сейчас РјРЅРѕРіРѕРµ отдала, если честно. Хотя последние РґРЅРё стало попроще, РЅРµ такая жара, РЅРѕ дождь очень Р±С‹ пригодился 

�ньиян пишет 25.08.2014 в 16:38 (ссылка):

я тут была в апатично-деловом круговороте) В смысле депрессия-апатия на меня напала (жара кончилась, Питер снова стал Питером, и тут каждый день дождь, а яненавижу дождь....). � стоооооолько дел было! Последний вес, который я застала, был 83.5)

Была у эндокринолога, диету отменили, таблетки тоже) Оставили калорийность на 1500 и 1 час кардионагрузки...Мама дорогая, где же столько времени-то взять)))У меня в сутки есть 4 часа, за которые я должна приготовить ужин, поесть, помыть посуду, помыться сама. позаниматься 1 час кардио, полежать 1 час на иголочках (это лечение остеозондроза от невролога), 2 часа позодить в банадаже шейном (тоже невролог), 1 час позаниматься лфк, и 2 раза по 30 минут поделать упражнения на шею... Очевидно, что 4 часов на все это никак не хватает. Еще больше жертвовать сном я не могу, т.к. я и так зомби) А! Еще же надо с мамой по скайпу поговорить и неплохо бы хоть полчаса посвятить любимому)))В сутках определенно слишком мало часов))))

у тебя как дела?:))))

�ньиян пишет 23.08.2014 в 02:43 (ссылка):

эх, 46 размер....)) я думаю, что я его если и носила, то классе в 6)))))))))))))))

Светик, ты РєСѓРґР° пропала? 

Valsvenai, да-да. У меня тоже самое в гардеробе. Размеры у всех свои, лекала тоже. Никогда не угадаешь. У меня тоже вещи 48-50. Хотя есть юбка 52 и одно платье 46, которое даже не жмет)))

Как дела у тебя?

�ньиян пишет 20.08.2014 в 13:36 (ссылка):

я размерам тоже радовалась) Потому что сменила весь гардероб) полностью)потому что было 54-56) а сейчас, как ни странно, 48-52))� непонятно...)))Конечно, у всех стран свои мерки, но мне грустно, когда я беру всего лишь 52...Потому что вижу, что 48 в 2 раза меньше меня))

В то же время у меня есть 4 платья 48 размера и они на мне свободно сидят) непонятно)))

Cuba_Libre пишет 20.08.2014 в 13:13 (ссылка):

буду стараться)))

Valsvenai пишет 20.08.2014 в 10:26 (ссылка):

Я поняла в чем дело! Нет у нас осознания, что мы становимся стройнее, худеешь, худеешь и все равно толстая! Ну это по крайней мере мои мысли. В прошлый раз когда похудела, ко мне это осознание пришло в магазине, когда я взяла платье 48 размера, а оказалось, что мне надо 44. Вот тогда меня осенило, что я реально похудела))) Так радовалась)))

Valsvenai, привет) 25 РєРі - это для меня звучит как что-то астрономическое)) РѕРіРѕРіРѕ результат. Р° это нормальная ситуация, РєРѕРіРґР° ты становишься легче Рё РєРі СѓС…РѕРґСЏС‚ медленнее. Сѓ всех так) главное, РЅРµ расслабляться. 

�ньиян пишет 18.08.2014 в 16:56 (ссылка):

Такие уж мы) Хотим большой результат за малое время))))

Умничка! Какая ты замотивированная! Надо тоже обратно втягиваться, засиделась я что-то на одной цыферке. Буду тебя догонять))

Рђ Сѓ меня кстати ситуация обратная. РњРЅРµ РІСЃРµ время кажется, что СЏ сбросила совсем мало, РїРѕ ощущениям так пару килограм Рё РєРѕРіРґР° РіРѕРІРѕСЂСЋ себе: "Катя, 8 РєРі - это примерно 25 -30%, РѕС‚ того что тебе надо сбросить, то бишь четверть. Это РЅРµ мало!". Р’СЂРѕРґРµ РЅР° некоторое время понимаю, РґР° действительно, РЅРµ мало. РќРѕ РјРЅРµ РІСЃРµ равно кажется, что впереди огромный путь, Р° позади совсем немного. 

Ракель, молодец!))

Valsvenai, у меня сегодня 79,9. Но это нормальная ситуация, когда вес снижается, он ещё какое-то время прыгает вверх-вниз, а потом устаканивается до следующего снижения. Плюс ПМС. Так что, у меня процесс идет потихоньку!))

Ракель, спасбо!!!как у тебя дела?

Valsvenai, поздравляю тебя от всей души! На самом деле, это очень хороший результат!

Сегодня весы показали 83,6) Наконец-то проклятая цифра 84 меня покинула снова) Получается, что такими большими усилиями за 3 недели ушло всего 1,4 кг. Как меня избаловал мой организм первыми 25 килограммами, что я теперь говорю "всего лишь". На самом деле, я безумно рада такому отвесу, потому что это реально было сложно) Продолжаю дальше)Хожу, наматываю километры, мало ем)

Р�так, сегодня 15 августа. РњРѕР№ вес СЃ февраля месяца практически РЅРµ сдвинулся. Сдвигался РІРЅРёР· РЅР° 1 РєРі, потом вверх РЅР° 2 РєРі, потом опять РІРЅРёР· Рё С‚.Рґ. 

Р� РІРѕС‚ СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ СЏ хочу что-то изменить. Наверное, РјРѕР№ организм пытается РјРЅРµ что-то таким образом сказать. Что СЏ что-то делаю РЅРµ так, раз РѕРЅ РЅРµ хочет худеть, как раньше, РґР° Рё вообще РЅРµ хочет худеть. 

Думаю, дело в физ. нагрузке. С сегодняшнего дня буду каждый день проходить, как минимум, мильку с Лесли или кататься на велике, или ходить в бассейн. Срок ставлю до 1 ноября. За 2,5 месяца вполне себе можено скинуть 10 кг, ну, или хотя бы 7.

Посмотрим, что выйдет. Калораж оставляю тот же. Р–РёСЂС‹ снижаю. 

Мотивашка с красивым животом)

Ем мало) Не взвешваюсь, ибо не вижу смысла) Совсем скоро будут кр.дни, вес по-любому сейчас больше, чего зря расстраиваться?:)

�ньиян пишет 13.08.2014 в 15:15 (ссылка):

ахаха)) Рё тут РјРЅРµ представляются малявки СЃ кровавыми ртами РњРЅРµ кажется, тут просто выразились РЅРµ совсем четко) Наверное, какое-РЅРёР±СѓРґСЊ отварное давали) Р�ли только РєРѕСЂРѕРІСѓ зарезали, тут же РїСЂСЏРјРёРєРѕРј РёРј готовить))))

Ну да про сырое)) А разве свежее мясо не сырое?

�ньиян пишет 12.08.2014 в 00:13 (ссылка):

ты подумала РїСЂРѕ сырое РјСЏСЃРѕ? Р�ли тебя смущает, что такие малявки РјСЏСЃРѕ ели?:)

Удивительно, правда?

Меня только тут одна фраза смутила, когда я эту статью читала:

Было отмечено, что РІ период восстановления после инфекций дети поедали необычно РјРЅРѕРіРѕ свежего РјСЏСЃР°, молока Рё фруктов. 

Свежее мясо?! Серьезно? Когда прочитала долго сидела думала...

Выдержка РёР· блога  "РҐСЂРѕРЅРёРєР° Пикирующего Светлячка":

"Рождаясь РЅР° свет, ребенок имеет совершенно отчетливые бессознательные представления Рѕ том, что ему нужно для Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ Рё полноценного питания - РІ том случае, если РІ процесс его питания РЅРµ вмешиваться. Однако, чем более развитым именует себя РјРёСЂ, тем более взрослые склонны вмешиваться РІ процесс питания детей, подчинять его своему удобству, мнению популярных педиатров, нормам развития, таблицам Рё чартам. Результаты следующего эксперимента РІ СЃРІРѕРµ время оказали крайне поддерживающее влияние РЅР° РјРѕСЋ ослабевшую материнскую РїСЃРёС…РёРєСѓ - однажды РјРЅРµ случилось стать мамой мальчика, который РІ годовалом, полуторагодовалом Рё двухлетнем возрасте практически ничего РЅРµ ел. Бабушки Рё педиатры навлекали РЅР° меня всяческую хулу, соратницы РїРѕ песочнице хвастались щекастыми младенцами Рё объемами съеденного, Р° СЏ искала ответ РЅР° РІРѕРїСЂРѕСЃ - почему Сѓ нас РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ, почему РјРѕР№ ребенок РЅРµ съедает РІ обед РјРёСЃРєСѓ гречневой каши, как соседский, Р° довольствуется РґРІСѓРјСЏ кусочками банана или сушкой? 

Ответ был найден РІ описании самого знаменитого, масштабного Рё длительного диетического эксперимента столетия, проведенного РІ 1928 РіРѕРґСѓ Кларой Девис (описание эксперимента РЅР° СЂСѓСЃСЃРєРјРѕ языке можно прочесть РІ РєРЅРёРіРµ Уильяма Рё марты РЎРёСЂСЃ "Кормление ребенка", статья самой Девис Рѕ результатах Р·РґРµСЃСЊ). Девис РІ течение 6 лет наблюдала маленьких (РІ возрасте РѕС‚ 6 РґРѕ 11 месяцев) постояльцев специального диетологического детского сада, организованного для целей этого эксперимента. Участниками эксперимента стали дети РѕРґРёРЅРѕРєРёС… матерей, которые были РЅРµ РІ состоянии содержать Рё обеспечивать СЃРІРѕРёС… детей, Рё дети матерей-подростков РѕС‚ нежелательных беременностей. Большинство детей страдали выраженной анемией Рё значительной недостаточностью веса, рахитом Рё РґСЂСѓРіРёРјРё расстройствами, обычно сопровождающими плохое питание. Каждый прием пищи, каждый кусочек съеденного каждым ребенком записывался РЅР° протяжении всех этих шести лет, что РІ итоге составило около 38 тысяч записей "пищевого дневника". 

Пища предлагалась детям, РЅРѕ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ навязывалась никаких образом. Еда выкладывалась РІ определенных местах, РЅР° РІРёРґСѓ Сѓ детей. Нянечки, ухаживавщие Р·Р° младенцами, еще РЅРµ умеющими ходить, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ предлагали детям пищу активно.Только, если ребенок совершенно однозначно тянулся Рє определенному вижу пищи, РѕРЅ получал его РІ ложке. Если ребенок отказывался есть, ложка тут же убиралась. Дети, умеющие ходить самостоятельно, могли беспрепятственно подходить Рё выбирать любые РІРёРґС‹ Рё сочетания пищи, которые РёРј были РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ. Предложенная еда была абсолютно натуральной, каждый РІРёРґ пищи представлял СЃРѕР±РѕР№ РјРѕРЅРѕРїСЂРѕРґСѓРєС‚ - сочетния Рё смешивания продуктов РЅРµ доспускались. Почему? Чтобы убедиться, что ребенок выбрал конкретный, определенный РїСЂРѕРґСѓРєС‚ ради его пищевой ценности. Поэтому РІ диете жксперимента присутствовали цельные зерна, РЅРѕ отсутсвоввал хлеб. Р’СЃРµ РІРёРґС‹ пищи были несолеными, соль подавалась РІ отдельной мисочке, как Рё любой РґСЂСѓРіРѕР№ РїСЂРѕРґСѓРєС‚, Рё дети могли выбирать ее, если хотели. Среди предложенных продуктов были овощи Рё фрукты, несколько РІРёРґРѕРІ РјСЏСЃР° Рё внутренностей (почки, печень), цельнозерновые хлопья Рё РєСЂСѓРїС‹, молоко Рё кисломолочные продукты. 

Первым открытием эксперимента, ныне широко известным как научный факт о питании детей, стало то, что дети потребляют неравномерное количество калорий в течение суток, недели или месяца. В один из дней они могут съесть двойную дневную норму калорий, в другой едва наберут и половину. В один из дней калорийность съеденного могла достигнуть нормы за счет потреблбения небольшого количества продуктов с высокой калорийной ценностью, например, мяса или круп, в другой - за счет овощей и фруктов, съеденных в большом объеме.

РќРё РѕРґРёРЅ РёР· стилей питания любого РёР· маленьких испытуемых никак РЅРµ следовал нормам питания, разработанным Р�нститутом Педиатрии для РёС… возаста, Рё РЅРё РѕРґРЅР° диета РЅРµ была похожа РЅР° РґСЂСѓРіСѓСЋ. Каждый ребенок ел РїРѕ-разному. Плевать эти маленькие негодяи хотели РЅР° РЅРѕСЂРјС‹ питания. РћРЅРё ели тушеную печень, запивая ее молоком Рё заедая парой крутых СЏРёС†, РЅР° ночь. РћРЅРё СЃ удовольствием помещали кружок банана РЅР° картофель Рё СЃ аппетитом поглощали этот кошмар диетолога. 

Было обнаружено, что, РїРѕ сравнению СЃРѕ статистикой лругих детских учреждений, участвовавшие РІ эксперименте дети мало Рё редко болеют Рё переживают типичные для этого возраста мелкие неприятности СЃРѕ здоровьем. Запоры были неизвестны РІ этом дестком саду. РќРµ было обнаружено случаев рвоты или РїРѕРЅРѕСЃР°. Р—Р° время эксперимента вирусные инфекция типа РіСЂРёРїРїР°, которыми заболевали дети, проходили СЃ невысокой температурой Рё длились РЅРµ более 3 дней. Было отмечено, что РІ период восстановления после инфекций дети поедали необычно РјРЅРѕРіРѕ свежего РјСЏСЃР°, молока Рё фруктов. 

Разумеется, участники эксперимента проходили регулярные и подробные медицинские обследования, которые отмечали повышение гемоглобина в крови до уровня нормы, нормализацию уровней кальция и фосфора, прекрасную кальфицикацию детских костей, до начала эксперимента страдавших от рахита, в некоторых случаях - в запущенной стадии, а самое поразительное, что дети набирали вес до необходимой по возрасту нормы, но не более того. Разумеется, в группе были более худые и более основательно сложенные участники, но ни истощения, ни ожирения замечено не было. Один из врачей, участвовавших в медицинской оценке участников, написал впоследствие статью в авторитетный педиатрический журнал, назвав экспериментальную группу "группой наиболее здоровых физически и поведенчески представителей человеческого вида", которых он когда-либо видел.

Р� РІСЃРµ это сделала еда. Вернее, интуитивные настройки тела, позволяющие выбирать именно тот РІРёРґ пищи, который РІ данный момент наиболее необэходим организму. Дети РЅРµ получали никаких РІРёРґРѕРІ витаминов, даже рыбьего жиру, Рё никаких известных РІ те времена аппаратных СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ улучшения Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ (РЈР¤-лампы, прогревания Рё С‚.Рґ.). 

Впоследствие был проведен еще СЂСЏРґ диетологических экспериментов СЃ детьми, показавших исключительную способность "неиспорченного" нормами питания человеческого организма самостоятельно регулировать уровеь Рё РІРёРґ потребления пищи". 

Настроения нет( ПМС в разгаре. Еда не переваривается, вся на нервах. Вредничаю и противничаю. Скоро все от меня повесятся)))))Вес не радует( бу(

Valsvenai пишет 09.08.2014 в 19:22 (ссылка):

Это точно(((

�ньиян, ну, я вообще заметила, что чем меньше килограмм во мне остается, тем медленнее уходит вес. Даже если я все делаю, как нужно(

Я вот тоже в печали, этот месяц у меня прошел не сильно плодотворно... Но ничего, главное не сдаваться. Не битьем, как говорится, так катанием. А до 22 еще очень много может измениться)

�ньиян пишет 08.08.2014 в 19:19 (ссылка):

Конечно же нет))Правда, сегодня еще только 9 августа, но я вряд ли смогу скинуть 4 кг до завтра

Я вторую неделю мало ем, белки набираю, даже спортом занимаюсь, но скинулось только 900 г)мой вес сегодня был 84,1 (это я пока скидываю набранные обратно кг)

Буду стараться дальше) Эндокринологу не понравится мой вес) Я к нему 22 августа)

Светик, а у тебя кстати как дела? Какой вес? Достигла своей Большой Цели №1 ?!

Valsvenai, спасибо тебе за добрые слова, очень приятно!)))) Буду продолжать в том же духе!))

Ракель пишет 08.08.2014 в 16:24 (ссылка):

Ну ты молодец!) ПОмнишь мы затевали соревнования?:) Ты ПОБЕД�ЛА!))))ураа!)

А я думала, где ты пропала?:) А ты, оказывается, там худела!))))

Девочки, Сѓ меня сегодня 79,6 РєРі! Р’ес таак долго стоял РЅР° 80 Рё РЅРµ двигался, Рё тут такая радость!