|
|
|
Ракель
Diet-Баллов: 56384
Сообщений: 464
16.7.2014 13:21
|
Valsvenai, очень на это надеюсь! Сегодня уже повно 80 кг! А ведь вчера я вообще только завтракала, а потом весь день пила , и в глубине души надеялась, что отвес будет побольше. Ну ничего, главное, чтобы процесс продолжался!))
Дорогу осилит идущий, а путь в тысячу лье начинается с первого шага.
41 год, рост 178см
85кг -есть
82кг -ближайшая цель
70кг -цель
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
16.7.2014 11:38
|
Ракель, думаю, что это случится очень скоро))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Ракель
Diet-Баллов: 56384
Сообщений: 464
15.7.2014 22:51
|
Valsvenai, ну да, я тоже радуюсь!)) Надеюсь, что в обозримом будущем увижу семерку впереди!))
Дорогу осилит идущий, а путь в тысячу лье начинается с первого шага.
41 год, рост 178см
85кг -есть
82кг -ближайшая цель
70кг -цель
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
15.7.2014 14:51
|
Ракель, ух тыыыы! еще немного и первая цифра станет меньше!))молодец!)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Ракель
Diet-Баллов: 56384
Сообщений: 464
15.7.2014 12:34
|
Valsvenai, ты знаешь, у меня электронные весы, и они тоже могут показывать разный вес. Но общая тенденция всё равно видна. Сегодня я весила 80,1 кг.Очень хочется выйти из 80!))
Дорогу осилит идущий, а путь в тысячу лье начинается с первого шага.
41 год, рост 178см
85кг -есть
82кг -ближайшая цель
70кг -цель
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
14.7.2014 10:05
|
За выходные прошла еще 10 миль.
Всего за 17 тренировочных дней 68 миль = 108,8 км.
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
14.7.2014 10:03
|
Ракель, молодец!) а я бросила взвешиваться) все равно весы показывают разные значения, а новые я так и не купила) Только замеряюсь!))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Ракель
Diet-Баллов: 56384
Сообщений: 464
12.7.2014 18:46
|
Valsvenai, привет! Я здесь!Вот, всё никак не начну ходить с Лесли, смотрю на твои успехи, и мне стыдно.
А вообще, вес понемногу снижается, правда ооочень понемногу, но всё же! Не теряю надежду, что присоединюсь к тебе и Лесли!))
Дорогу осилит идущий, а путь в тысячу лье начинается с первого шага.
41 год, рост 178см
85кг -есть
82кг -ближайшая цель
70кг -цель
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
12.7.2014 15:30
|
Ракель, ты где пропала?:)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
12.7.2014 15:29
|
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
11.7.2014 14:18
|
Valsvenai пишет 11.07.2014 в 10:41 (ссылка):
Иногда я думаю, что лучше бы я этого не знала))
Даже не рассказывай! Я по образованию агроном-эколог-химик. И это образование мне столько фобий в плане еды принесло, кошмар! А когда у меня пара девочек знакомых, сокурсниц устроились работать на прдприятия по производству кой-чего съестного (одна на молочное, другая на мясное), то вообще тушите свет. Такого понарассказывали, брррр...
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
11.7.2014 10:41
|
Иньиян, у меня тоже большой список того, чего я не ем) Не из-за диет, а в принципе, с детства) Мама бедная, мучилась готовила мне отдельно, когда я маленькая была))))
А я не могу, у меня мозг повернулся не в ту сторону относительно питания, как только я стала наблюдаться у эндокринолога, и она мне рассказала, как и что происходит в организме от определенных продуктов) Иногда я думаю, что лучше бы я этого не знала))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
9.7.2014 20:26
|
А я никому ничего не рассказываю и ем все))
То есть я раньше вообще думала что всеядная, пока однажды не пришла в гости к подружке, и она же давай меня кормить салатом с майонезом (а майонез я не ем давным давно, не потому что не полезно, а потому что на вкус он гадкий) Ну я же ей и сазала мол "Фуу, я это не буду"
А она мне в ответ заявила, что непонимает как я вообще могу не худеть, если вообще ничего не ем, и чем я вообще питаюсь непонятно, вот. И давай мне перечислять что я не ем)))
Меня кстати подсчет калорий совсем не напрягает, даже пожалуй наоборот нравится
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
9.7.2014 17:40
|
За 15 тренировочных дней 58 миль = 92,8 км.
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
9.7.2014 17:38
|
Иньиян, это хорошо, что ты занимаешься спортом))) А я вот как задумаюсь иногда, что придется всю жизнь считать калории, страшно становится)
Я и так уже спокойно есть не могу, сразу в уме прикидываю калорийность, на глаз определяю вес. На работе уже все косятся на меня, т.к. я не могу не рассказывать им о вреде и бесполезности сахара, майонеза и т.д.) Сама этой фигней страдаю и другим есть мешаю))))))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
7.7.2014 13:57
|
Valsvenai, С работы старой ушла))))
Даже не знаю, если честно. Я всегда полной была, просто иногда бывают моменты, когда я просыпаюсь и понимаю, вот оно! Я готова меняться. Держаться они по разному, самое долгое я держала себя в руках два года, а потом опять начинала потихонечку расслабляться и набирать вес. В общем сейчас у меня задача не просто сбросить вес, а стать стройной навсегда.
Очень сложно морально представить, что весь остаток жизни мне придется каждый день заниматься спортом (учитывая как я его не люблю) И скорее всего увеличивать нагрузку. И для меня на данный момент самое главное принять этот факт. А в идеале начать получать от этого удовольствие. А мотивацией служит разное. Например у меня на руках начали прорисовываться бицепсы, и это классно)) Я смотрю на них и радуюсь.
Когда хожу на тренажере смотрю в зеркало и вспоминаю все те фильмы в которых героини красавицы тоже ездили по утрам на тренажерах.
Иду домой и вижу бегающих людей. У нас рядом школа гандбола и туда вся округа собирается на пробежку и утром и вечером, а некоторые просто вокруг бегают.
В общем как-то так)
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
7.7.2014 13:12
|
Иньиян, а какая у тебя мотивация?:) Я все никак не доберусь до твоего дневничка, чтобы все там почитать)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
6.7.2014 23:13
|
А у меня с замерами вообще полная беда, я не понимаю, как так надо мерить, что бы точно было, вечно у меня показания разные, так что я пока по весам ориентируюсь, а замеры сделаю спустя кг 10)
Дела у меня вроде ничего, пока замотивированна по полной))
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
6.7.2014 13:14
|
За 13 тренировочных дней 50,5 миль = 80,8 км)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
6.7.2014 13:12
|
Иньиян, вроде неплохо) Только на неделе вовсе не было времени походить) За всю неделю 2 дня ходила, и то только 5 миль прошла) Новые весы так и не купила, на старые забила - показывают то 85, то 87, то 84, то в 0 возвращаются, то в -2 кг, то в +1) Только нервируют меня) Я решила, что буду только замеряться, пока новые весы не куплю)))Или пока пол не выровню
Планирую сегодня еще миль 6-7 миль пройти) Благо сегодня выходной и есть возможность)
А у тебя как дела?:) как успехи?:)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
4.7.2014 3:52
|
Ну от хождения по дорожке не думаю что много будет шума))
Как дела?
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
3.7.2014 17:44
|
Иньиян, я неправильно выразилась)) Я бы хотела беговую, чтобы быстро ходить по ней)))С бегом у меня такая штука) Может, это от веса, а может просто от отсутствия выносливости)))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
1.7.2014 19:12
|
Valsvenai пишет 30.06.2014 в 19:04 (ссылка):
А я на эллипсе задыхаюсь и зеленею. Меня в свое время даже тренера от этого тренажера отгоняли, потому что выглядила я жутко после него, даже после 8-10 минут))Да и дома у меня все равно тренажеров нет...))Хотя я хотела бы беговую) Но боюсь за психику соседей - подумают, что я завела слона, и что он бегает))
Ужас какой, так странно, а с чего так получается? А мне наоборот бегать не нравится, с детства не люблю)
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
30.6.2014 19:04
|
Иньиян, а я по обычной ее программе тоже не могу ходить, мне легко) А сейчас я хожу по программе, которая называется "Ultimate 5 day walk plan", вот там хорошо) Там в идеале должна быть кардио+силовая, но силовую я так и не нашла нигде, поэтому просто хожу) Там уже 1 милю она проходит за 12 минут, а не за 23, то есть темп быстрее и все больше похоже на аэробику)
А я на эллипсе задыхаюсь и зеленею. Меня в свое время даже тренера от этого тренажера отгоняли, потому что выглядила я жутко после него, даже после 8-10 минут))Да и дома у меня все равно тренажеров нет...))Хотя я хотела бы беговую) Но боюсь за психику соседей - подумают, что я завела слона, и что он бегает))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
30.6.2014 19:00
|
Ruffi, согласна!)))Вот зачем мне лишний раз расстраиваться и узнавать, что я почти полностью состою из жира?:)))))))А у тебя тоже обычные Тефаль?как у тебя дела? что-то я тебя не читала последние дни(
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
30.6.2014 10:51
|
Ого, 7 миль не мало. А я сколько с Лесли ходить не пыталась, никак у меня терпения не хватает, мне проще на элипсе педальки покрутить))
Я тоже считаю что измерение жира, это абсолютно бесполезная функция в весах. Я когда выбирала, у меня был единственный критерий, что бы не нужно было их включать перед взвешиванием. Не знаю почему но это вот наступание на уголок для включения, которое было на прошлых весах, жудко бесило.
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Ruffi
Diet-Баллов: 16975
Сообщений: 140
30.6.2014 8:56
|
Valsvenai,Света, привет)) хорошие результаты. Поздравляю))) По поводу весов, у меня тоже Tefal. Память на 3 пользователей. Купила в 2007-2008г. Меняла лишь батарейки. Без всяких мудреных функций по измерению жира и тому подобное, но на мой взгляд всё это лишнее.
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
29.6.2014 22:01
|
За вчера и сегодня прошла 7 миль.
Итого за 10 тренировочных дней 39 миль = 62,4 км.
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
29.6.2014 16:51
|
Иньиян, отлично!)))тоже куплю такие тогда) спасибо!)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
29.6.2014 15:05
|
Тогда точно надо менять, от таких одно расстройство. По мне так 3 года вполне приличный срок жизни для весов. У меня сейчас самые простые электронные весы от Tefal. Выглядят вот так
Им уже года полтора, работают идеально. Взвешивают точно. Проверяла с гантелями)) Никаких у меня к ним нареканий нет)) Самые лучшие, из всех что были (а было не мало). Стоили они мне рублей 700-800, если память не изменяет.
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
29.6.2014 10:51
|
Иньиян, привет!))
Так я и отслживаю прогресс на одном и том же квадратике паркета, но даже там разные результаты: если взвеситься 3 раза подряд, то все 3 результата юудут разными((
Про электронные весы слышала, что у них срок годности 3 года, а потом не смена батареек, ничего не поможет. И что они тоже врут) хотя я уже склонна купить электронные весы и взвешиваться на обоих))) У тебя какие весы? Марка меня тоже интересует!)
У нас с тобой похожий вес)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Иньиян
Diet-Баллов: 3926
Сообщений: 1540
28.6.2014 13:25
|
Привет!
Если у Лесли нет силовых, это не значит, что мышцы не растут и не крепнут, любая активность способствует укреплению и набору мышц, не переживай.
А весы... Тебя же интересует тенденция? Значит найди наиболее ровное место, там где они не будут шататься и оставь их там, не передвигай больше. В одном и том же месте они будут показывать с одной и той же погрешностью (пусть даже относительно твоего веса будут на полкило врать), так что отслеживать изменения своего веса ты в любом случае сможешь)
А почему не хочешь купить новые электронные?
Катя, 25 лет, 163 см
90 - 11.06.14
85 - 28.06.14
80 - 30.08.14
Цель 75 кг
/community/post.php?topic_id=46476
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
28.6.2014 12:22
|
Сантиметры уходят, а вес опять показывает 84, а где-то 87, а где-то 85... Я ненавижу свои весы и свой неровный пол, прямо бесит! Остается ничтожно маленькая вероятность, что жир превращается в мышцы, но это почти невозможно, т.к. у Лесли нет силовых упражнений.
Скорее всего дело в самих весах и в неровном паркете. Фу!
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
27.6.2014 20:57
|
За вчера и сегодня 7 миль.
Всего за 8 тренировочных дней 32 мили = 51,2 км.
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
25.6.2014 20:17
|
Решилась все-таки походить и на больничном. И, как ни странно, чувствую себя намного лучше! Дышать стало легче (у меня насморк) и общее состояние стало лучше!!) Как раз сегодня читала, что ходьба показа при простуде)
Итак, сегодня прошла 6 миль = 9,6 км.
Всего за 6 тренировочных дней 25 миль = 40 км.
ура))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
25.6.2014 9:02
|
Поскольку я на больничном с простудой, временно ходить с Лесли я не могу.
Поэтому выкладываю результаты за неделю, а по факту за 5 дней.
За 5 дней было пройдено 19 миль = 30,4 км.
Вес примерно -0,5 кг.
Замеры:
-1 см в талии,
-2 см в объеме груди (по факту жир ушел со спины, я думаю)
-0,5 см в объеме бедер
-1 см в объеме живота
-1 см под грудью
Итого: -5,5 см за 5 дней))
Думаю, что Лесли верить можно) Как только выздоровлю, буду продолжать эксперимент) Я довольна)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
25.6.2014 8:54
|
Ракель, давай, присоединяйся!))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Ракель
Diet-Баллов: 56384
Сообщений: 464
23.6.2014 15:24
|
Valsvenai, ты меня прям вдохновляешь своими рассказами и результатами! Пора мне присоединяться!))
Дорогу осилит идущий, а путь в тысячу лье начинается с первого шага.
41 год, рост 178см
85кг -есть
82кг -ближайшая цель
70кг -цель
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
23.6.2014 14:28
|
Вчера прошла еще 5 миль.
Итого за 5 дней 19 миль = 30,4 км)
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|
Valsvenai
Diet-Баллов: 11042
Сообщений: 721
Город: Санкт-Петербург
23.6.2014 14:27
|
Ракель, спасибо!))
Ого, молодец!))Главное, что результат, все остальное неважно!)))
Света, 26 лет
Рост 170 см
02.04.13: 109 кг
29.06.13: 98 кг
28.11.13: 87 кг
23.03.14: 83 кг
17.04.15: 92.9 кг
Дневничок: id=50670
|