Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
А кто, если не я??? Из слона в Моську....

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 блин.....все выхи говном занималась.....

Единственная хорошая новость , что  мой хренов лифан хоть кто-то да хочет купить....

Ника. 29 лет. Рост 159 см. Максимальный вес 90.
90_____87.1________________________64
90 - 80
80 - 70
70 - 64

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

угу...просто у мультю кидаю..

 

Ника. 29 лет. Рост 159 см. Максимальный вес 90.
90_____87.1________________________64
90 - 80
80 - 70
70 - 64

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Меню не айс, прямо скажем. А наггетсы без масла жаришь?

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Таааак, ну что ж...

Никак я с водой не подружусь...всего 5 ст. за вчера осилила...и то, носилась с них колбасой в туалетsmile

со жрачкой опять все шиворот на выворот...

   обед 13:00   [?] Мандарины, необработанные, 200.0×грамм 106 27 1 2 Всего за обед: 106 27 1 2
   полдник 16:00   [?] Напиток йогуртовый "Активия" инжир, 290.0×грамм 232 36 6 8 Всего за полдник: 232 36 6 8
   перекус 14:00   [?] Мандарины, необработанные, 200.0×грамм 106 27 1 2 Всего за перекус: 106 27 1 2

    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1152 143 41 43

Ну, хоть с грехом попалам с Джилл позанималась....и то не долго, как всегда пришла свекровь и началоооооось.....блин! Ну неужели так сложно пол-часа не заходить в комнатуsmile

Ника. 29 лет. Рост 159 см. Максимальный вес 90.
90_____87.1________________________64
90 - 80
80 - 70
70 - 64

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду тоже учиться....ворде приучила себя хоть чаю с бутером хлебануть, это в удачный день, а так актимель и вперед...а потом осталась без машины...пришлось вставать на час раньше, и все...теперь мой организм опять бастует, бывает, даже чай выпить не могу, какой там позавтракать...все назад лезетsmile

 

Ника. 29 лет. Рост 159 см. Максимальный вес 90.
90_____87.1________________________64
90 - 80
80 - 70
70 - 64

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я себя тоже "учила" завтракать. Раньше на работу приезжала уже голодной, тоже с утра вроде ничего не лезло, а по пути до работы организм просыпался и уверенно начинал требовать пищи smile. Я стала вводить кашу постепенно, покупаю смесь хлопьев из семи злаков, ее не надо варить, только кипятком залить (варить бы я по утрам точно ничего не стала, слишком ленива). Сначала брала 30 грамм, потом добавляла по чуть-чуть, чтобы организм приучить к утреннему поступлению пищи))) Теперь стандартный завтрак 50 гр.  каши (сухой, конечно),  два кусочка хлеба с сыром и зеленый чай с медом, лимоном и имбирем,  я долго потом не хочу есть. И что интересно, мне не надоедает это однообразие по утрам.

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_коровка_,  привееет, не только можно, но и нужноsmile

Да я как услышала, так совсем потерялась! Я про платье даже думать боюсь, жир весит со всех сторон....да еще и люди кругом незнакомые...первое впечатление так сказать...ужс....

Ника. 29 лет. Рост 159 см. Максимальный вес 90.
90_____87.1________________________64
90 - 80
80 - 70
70 - 64

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ТатьянаПетухова,  привет, спасибо что заглянула, я всегда рада гостям)))

Да я знаю, что с питанием беда....пока для себя сомтрю, что вообще с ним происходит, что я ем как и когда, я ж на этом внимание-то не заостряла особо...

обедов то как таковых у меня не бывает...я все на перекусах...да и завтрака...я как то не могу себя заставить завтракать, организм не просыпается еще....

но! начало положено бум старатьсяsmile

Ника. 29 лет. Рост 159 см. Максимальный вес 90.
90_____87.1________________________64
90 - 80
80 - 70
70 - 64

ссылка

Послать личное сообщение

_Nikki_, привет!

Заглянула случайно, прочитала твой дневной рацион. Тебе надо его пересмотреть. Прям в глаза бросается, что обед с ужином нужно местами поменять по, как бы понятно выразиться, насыщенности что-ли...Да и на ужин одной питьевой активии будет маловато...

 А вообще - настрой хороший, и сайт этот замечательный. разберешся, здесь, впринципе ничего сложного. Свой дневничок я забросила, все по гостям хожу, и к тебе буду заглядывать, если ты не против...

А вот полезная статейка, мне понравилась, почитай!

http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88

Я Татьянна, 35 лет, рост 159,
69............57........
Есть.........хочу......
/community/post.php?topic_id=23358 - мой дневник

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

_Nikki_, привет! Удачи тебе в постройнении! (ничего, что на "ты"?)

Корпоратив это жесть, у меня 25-го, а мне все платья малыsmile, ну вернее не то, что малы, а я в них... эээ... на гусеницу похожа малость...

Лена. Iron forever.

Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На работе сегодня порадовали...26 корпоратив...отмечать все вместе будем....ой мама...

я ж не знаю никого, да и в глаза ниразу не видела....Наш отдел находиться совсем в другом месте, сидим 4 уютненько так...а тут корпоратив все вместе...я ж не готоваsmile

Ника. 29 лет. Рост 159 см. Максимальный вес 90.
90_____87.1________________________64
90 - 80
80 - 70
70 - 64

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да....движения у меня что-то в последнее время маловато....летом так хорошо было, взял собаку и го в лес круги наматывать. и тебе хорошо и песя бегает, а сейчас! Я с ним вокруг дома-то еле пробегаю...выскочит на улицу и трясетсяsmile я его дольше в тапочки с комбезом упаковываю, чем тот гулыяетsmile
Джил моя обломалась, свекровь пришла практичеки одновременно с нами и позаниматься возможности не было((( Ну, не могу я когда стоят у меня над душой, комментируют и советуют какие упражнения и для чего мне делать....пичалька...
Да и с едой, чет не сложилось, везде сплошной недобор...
   ланч 11:00   [?] Фрукты: Яблоки, 120.0×грамм 56 12 0 0 Всего за ланч: 56 12 0 0
   обед 16:00   [?] Напиток йогутровый "Активия" дыня и земляника, 290.0×грамм 241 39 6 8 Всего за обед: 241 39 6 8

    ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

  1229 138 46 40

Ника. 29 лет. Рост 159 см. Максимальный вес 90.
90_____87.1________________________64
90 - 80
80 - 70
70 - 64

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так...наверное еще надо написать, что ж это я такое собираюсь предпринять, чтоб собственно, это моськой статьsmile

Ну, для начала ничего сверх естественного....

1. Водичка, водичка и еще раз водичка....8 стаканчиков для меня сложновато....особенно зимой....но что делать! Надо так надо))

2. Пока просто попробую отслеживать все что попалает в мой рот в течение дня....поанализирую для начала...а то ж я уверена, что ем как причка....вот и проверим

3. Спорт...пока что это будет дома и это будет Джилл, мне она нравиться и летом с ней у меня неплохо ушли объемы. 

Пока вот так.

Ника. 29 лет. Рост 159 см. Максимальный вес 90.
90_____87.1________________________64
90 - 80
80 - 70
70 - 64

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!

Меня зовут Ника и это далеко не первая моя попытка превести себя в порядок....

Сколько диет было перепробованно, таблеток, чаев для похудения....одна только "Летящая ласточка" чего стоила! Я ведь действительно летала.....к унитазуsmile причем посреди ночи! ....Вобщем время шло, успехи были переменными, вес скакал, то вверх, то вниз, пока я таки не наелась до 90! кг.....90....твою ж мать! Ну как же так можно то было! А ведь когда то мой вес был 60 кг! Приплыли....Все началось, когда  я начала жить в вместе с МЧ: вечные тусовки, ночные посиделки, пиво...и прочие гадости сделали свое дело.

Вобщем сейчас мой вес 87.9, в планах конечно же вернуться к заветным 60. Летом я сидела на Дюкане, причем довольно успешно...скинула 12 кг, и как то я упустила момент...у мужа был ДР, я расслабилась, наелась вкусняшек, конечно же без алкоголя не обошлось...вобщем возвращаться на Дюкана не хотелось никак, да и белок, честно говоря сотял поперек горла.....до сих пор на молочку особо смотреть не могу)))) стала я кушать как и раньше...поздние ужины, всякие вредности и мой вес пополз вверх....

Совершенно случайно я наткнулась на этот сайт, почитала, полистала, посмотрела и подумала, а почему бы и нет? И вот я здесьsmile 

Буду рада любым советам и пинкам))) пока что мне сложновато разобраться что тут да как, но я справлюсь и не такие задачи решали!

Ника. 29 лет. Рост 159 см. Максимальный вес 90.
90_____87.1________________________64
90 - 80
80 - 70
70 - 64
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.