РњС‹ тут РЅР° работе пробовали РЅР° Дюкана садиться, РЅРѕ как-то СЃ непривычки СЃР»РѕР¶РЅРѕРІР°С‚енько, РґР° Рё непонятна, если честно, польза РѕРґРЅРѕР№ белковой пищи. Чем больше читаешь Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРј питании, тем больше находишь схем, правил, Рё противоречивых взглядов. Вчера вообще прочитала РїСЂРѕ то, что РІСЃРµ аэробные нагрузги бесполезны Рё надо идти качать железо.

Девочки всех с праздником! Пусть у нас все получиться с Божьей помощью!

Людмила81, ну вот я себя этим и утешаю. Правда толком за питание взяться не могу. Все время че то себе позволяю вкусненькое. Вот с завтрашнего дня хочу построже питание выработать, хотя бы на какой то период.

Laoni пишет 15.01.2014 в 21:37 (ссылка):

Спасибо)))) буду заходить))) Оля мой вес тоже очень долго стоял на 90-89.... долго ничего не мола сделать, а потом пополз вниз....

Привет! Начала, болит РІСЃРµ ) пилатес РјРЅРµ РїРѕРєР° нравится, растяжка супер Рё для  РїРѕР·РІРѕРЅРѕС‡РЅРёРєР° хорошо. РќРѕ вес РїРѕРєР° стоит РЅР° 90 Рё хоть тресни

Оля, привет! Ну как твои успехи? начала фитнесом заниматься?

Valsvenai, пасибо, уже лучше. А со спортом - на пилатес и бодифлекс я купила абонемент на 3 месяца 3 раза в неделю уже. А на тренажеры меня подружки тащат. Да и мне хочется, но 1 раз это мало. Посмотрим как будет организм реагировать

Laoni, выздоравливай поскорее!! 

РќРµ знаю, РјРЅРµ кажется перебор будет СЃРѕ спортом! Совсем без СЃРёР» ведь будешь! РњРѕСЏ знакомая очень сильно похудела СЃ бодифоексом (занималась РїРѕ 15 РјРёРЅСѓС‚ ежедневно)Р® думаю. этого Рё так хватит) РќСѓ, Р° если совсем хочется, то может тренажеры хоть раз РІ неделю?:) 

Людмила81,  РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ!!! Это самая лучшая новость!!! Пусть РІСЃРµ будет хорошо. Заходи Рє нам просто так. Рђ банками   РјРЅРµ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ больно, СЏ привыкла

Valsvenai,  РїСЂРёРІРµС‚ ) РўР° приболела. Пропустила тренировку РІРѕ вторник Рё думаю что Рё завтра РІСЂСЏРґ ли. Растроилась РёР·  Р·Р°  СЌС‚РѕРіРѕ Рё наелась ) РџРѕРєР° лежала - плюс 1 РєРі.  Рђ РїРѕРґСЂСѓРіР° собралась РЅР° тренажеры, РІРѕС‚ думаю, РєРѕРіРґР° выздоровлю РјРѕР¶ еще Рё туда пойти. 3 раза РІ неделю бодифлекс - пилатес, Рё 3 тренажерный зал.  Р“лавное  РІС‹Р·РґРѕСЂРѕРІРµС‚СЊ )

Laoni, приветик)ну, как твои дела?

Laoni пишет 10.01.2014 в 22:55 (ссылка):

Оля приветик... а мы 31 узнали, что станем родителями еще раз... так что я худеть теперь с вами не смогу))))))) буду просто так заходить)))))) а я вот почемуто не смогла вакуумными банками... мне как-то больновато, а у тебя какие ощущения?

Девочки всем привет! РЎРѕ всеми прошедшими праздниками!!! Пусть нам РІСЃРµ удается! РЇ РЅРµ смотря РЅР° всяческие праздничные соблазны РІСЃРµ таки удержалась РЅР° 90 РєРі. Сегодя записалась РЅР° тренировки, РЅРѕ РЅРµ РЅР° тренажеры, как планировала, Р° РЅР° бодифлекс-калланетик-пилатес, 3 раза РІ неделю. Абонемент купила РЅР° 3 месяца. Теперь главное ходить ) РџРѕ питанию РїРѕ разному. Бывает укладываюсь РІ нижнюю границу РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° (1500), Р° бывает РЅРµ дотягиваю. Еще делаю после душа массаж Рё обертывание СЃ антицеллюлитом баня-сауна. Печет кошмарно. РќРѕ кожа нааамного лучше уже после первого раза.  Рђ, еще банками массирую вакуумными. Р’РѕС‚. Ждем результатов ) Расскажите как Сѓ вас дела, как праздники прошли, как процесс? Пишите, рассказывайте.

Спасибо ) Рђ Сѓ  РјРµРЅСЏ Рµ получается картинки вставлять. 

С водой тоже казусы, забываю

У меня тоже наперед пока не получается. Особенно воду пить забываю. Буду заходить

Добро пожаловать ) Заходите почаще. У меня коридор бул до 1500, но я последние дни сильно нарушаю, так что вес стал. Счетчиком я пользуюсь, только я записываю уже съеденное, наперед не получается

Добрый вечер, Оля! Теперь СЏ Рє Вам РІ гости 

Как у Вас дела с калорийностью? Счетчиком пользуетесь?

vellara, Спасибо большое Р·Р° советы! РЇ уже Рё сама понняла что надо медленно зато верно ) РљРѕСЂРёРґРѕСЂ увеличила, спорта добавила. Рђ РІС‹ просто умничка, такими разными видами спорта занимались,  РїСЂРѕСЃС‚Рѕ супер.  Р”Р° Рё СЃ мужем РІС‹ молодец, РІС‹ достойны любящего мужчины СЂСЏРґРѕРј. Пусть так будет всегда. 

А картинку я вставить не могу :( Меня спамером считают

Девочки с Новым Годом!!!!!!!!!!!!! Всем удачи, любви, денег, путешествий и приключений! � конечно легкого и комфортного пути к своей цели!!!!

Оля, привет! Я сразу сходу и по делу.Можно? Потому-что утром улетаю и не будет 10 дней.

Оль. Я не учу, а делюсь тем, что получалось у меня.� плюс то, что не получалось.Понимаю, что-то знакомое будет,и,возможно, я повторяюсь, прости, пожалуйста. Ну а вдруг пригодится?!

Пришла 113 в январе 2013. Уже 1 сентября стала 75кг500. Сейчас - 89.500.

Ошибки: резко села на 1200. Очень мало ела!!! Вот и заработала плато. Но не сразу, а через 9 месяцев. � какое устойчивое!!! � как вес-то потом начал без причины расти. Словно организм высасывал из малого всё,что можно и отправлял на хранение по кладовкам!!!

Что еще делала:

Ходьба с Лесли. Тай-Бо. (дома) гимнастика в постели.Массаж банками. Массаж электровакуумный.�звини, забыла как наз-ся. Жиросжигающие гели-мази-обертывания. Душ контрастный. Ванны с морской солью через день.Йога Тай-дзы три раза в неделю. Подводный массаж 1 раз в 2 недели.Дорого...

Питание: 60гбелка (кура-рыба-мясо) на пару, 60г углеводов (какой-нибудь крупы), и 120 овощей сырых в основном. � чтобы жира не больше 40...Это всё не я придумала,это девочки научили.� воды 8 стаканов.По мелочи писать не стану. Суть в чем: сработало! Ура..казалось бы..

Но..я заболела тяжело ангиной. � всёёёёё...срыв. � всё...мне мало 1200.Но я старалась держать. Но стало голодно!!! Вес потом сошел с ума. Я уже и ела как всегда 60+60+120, а ему - наплевать, снова стала за 90, как бы я ни старалась - вес пёр вверх. Это было ужасно: я голодная, а вес растет.

Как быстро скинула-так быстро и набрала. Смысл мучиться?! Временный успех меня не устраивает!!!

Все правильно девочки пишут: худеем медленно. Только медленно. Но упёрто. По 100г в день вниз... Дюкан - в топку, ацетона что ли не хватает изо рта?! � я поняла - 1200-это не навсегда, это силой воли можно продержаться, ну с год...но так кушать всегда.. я,например,больше не буду.

Ставлю на спорт. В Спортлайфе ( в спортклубе). Мне очень понравилась твоя установка. Безо всяких сомнений! да-да!я верю, что ты похудеешь.

А про товарища..хм...у любимой подруги прочитала: Никогда не загоняйте женщину в угол,она ночь поплачет,день подумает, а потом угол будете искать Вы.

 Р”Р° вперёёёёд! Р’СЃС‘ получится. Р’СЃС‘ будет просто так, как РјС‹ хотим!!!!

РЇ еще раз прошу прощения... Слишком СѓР¶ близко Рє сердцу приняла то, что прочитала! 

Вес Сѓ меня РїРѕРєР° стал РЅР° 92 Рё РЅРё СЃ места. Хотя СЏ нарушаю постоянно, то корпоративы,  С‚Рѕ еще что то. Р�  РµС‰Рµ чем то сорвала желудок. Ноет постоянно. Р� поджелудочная ноет. Как раз Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ )

Valsvenai, очень надеюсь. Пока в ожидании принца над собой работаю )

LePetitChaperonRouge, Р’С‹ большая умница. Р�  РѕС‡РµРЅСЊ сильная. Рада что Сѓ вас РІСЃРµ наладилось. Надеюсь Сѓ меня тоже СЃРєРѕСЂРѕ РІСЃРµ вырулит.

Laoni, ничего! Переживешь и встретишь другого!)) СВОЕГО принца)

LePetitChaperonRouge, какая история!

Laoni пишет 24.12.2013 в 15:20 (ссылка):

Молодец. Так и надо.. С ними нужно расставаться именно друзьями.

Мой муж когда первый раз нашел себе мне замену, так сказать, тоже попенял мне на вес, хотя если бы я была стройной, нашлась бы другая причина. Я разозлилась на него, на себя, но не выгнала и сама не ушла, я похудела.

Его и простить не простила, затаилась, что ли. Да и тоже причиной были наверное скорее деньги. Он ездил по командировкам, деньги привозил домой и если бы не его пассия, все было бы типтоп. Но она мне звонила. Звонила и пыталась досаждать. Я собрала все нервы в кулак и повела с ней игру, в результате которой мы почти подружились и она его бросила. Тем временем я похудела и была рада только от одного этого.

� в этот момент мужа посылают в другой город и он встречает там другую женщину, девочки, ржунимагу, она полная, блин. Я ему говорю, а как же вес? Как же все это? Но тут ситуация, я конечно прониклась, ему очень мало командировочных платили, жилье снять негде было, а начиналась зима и она его пригласила к себе жить. Он совершил тактическую ошибку, не сказал, что он женат. Дама уже на него нацелилась. Когда узнала, начала мне звонить. Как делить будем? Юмор ситуации заключался в том, что мне уже не хотелось никого делить. Вот говорят, что за мужа надо бороться. Может быть и надо, но когда достиг результатов, приложил максимум усилий, изменился сам, то оборачиваясь на объект вожделения уже понимаешь, что он не так уж и нужен. Так было и со мной. � я решила не делить, а отдать целиком. Муж протестовал, не хотел разводиться, но я решила. Я решила развестись и уйти. К тому времени меня и замуж звал очень хороший человек, человек, с которым я живу уже пять лет и ни разу не пожалела о принятом решении.

Рђ бывший РјСѓР¶ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ жалеет Рё только РіРѕРґ как перестал звонить Рё изливать РјРЅРµ СЃРІРѕРµ РіРѕСЂРµ Рё описывать недостатки женщины, СЃ которой РѕРЅ остался. РћС‚ этой женщины РѕРЅ РІСЃРµ же ушел... 

Знаю РіРґРµ РѕРЅ, СЃ кем РѕРЅ, знаю что ему плохо, знаю, что РѕРЅ жалеет. 

А я... Я молодец... Разве это не самая лучшая месть?

А насчет того, что все мужчины одинаковы, не соглашусь. Мне хорошо и спокойно с моим мужем. Хорошо и спокойно с человеком, который меня любит и которого мой уже почти взрослый сын зовет папой и старается ему подражать, - вот это дорогого стоит. Они, как и мы - разные. Трудно не ошибиться. Кстати, я опять поправилась и худею. Только худею сама для себя. А муж поддерживает меня во всех моих начинаниях, но любит меня такой, какая я есть на самом деле.

Спасибо. Р’РѕС‚ старась настроение поднимать.  РџРѕС‚РѕРјСѓ что РІСЃРµ равно любой разрыв это неприятно. Так что тяну себя Р·Р° шиворот )

Laoni, так ему и надо! ты очень мудро поступила!

 РџСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ, съезди, отдохни, развейся))Делай РІСЃРµ, чтобы быть счастливой))))

Привет девочки. Прошу прощения что пропала. Событий было РјРЅРѕРіРѕ. Р’Рѕ первых СЏ выгнала своего принца. РњС‹ поговорили, СЏ СЃ милой улыбкой провела разговор так, что РјС‹ расстались РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё ) Вещи СЃРІРѕРё РѕРЅ еще РЅРµ  Р·Р°Р±СЂР°Р» - некуда. Ночует уже больше недели  РІ машине Рё РЅР° работе )  РљРѕСЂРѕС‡Рµ месть удалась РЅР° славу.  РќРѕ так как СЏ РІСЃРµ равно нервничала, Рё подружки приходили поддержать, то неделю СЏ ела Рё пила РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ. Сегодня вес 91.700. Теперь начинаю СЃРЅРѕРІРѕ. Сегодня РїРѕР№РґСѓ проплачу спортзал, РЅРѕ ходить начну СЃ 15 января, потому что 3 едем СЃ подружками РІ Трусковец РґРѕ 13. Решили оздоровится, попить водички, поделать массажи, РІ снегу поваляться. РњРЅРµ банально нужна смена обстановки, голову проветрить. Сейчас бегаю, Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ готовлюсь. Р’РѕС‚ так как то. 

Laoni, как дела?:)

Laoni, вот молодец!)

Спасиб. Вес немного упал, РЅР°  300 РіСЂ. РќРѕ СЏ что то отекла, так что думаю вес РЅРµ показатель. РќРѕ СЏ стараюсь

Laoni, так держать!

Сегодня вес 92. С чего начинала... Обиднооооо

Но ничего, сегодня я за себя взялась уже. � сегодня спорта ударную дозу

Laoni, ничего, иногда можно делать послабления! как сегодня с весом дела?

Спасибо большое. А я паразитка. В пятницу с подругами надринькались шампанского так, что вчера целый день пластом лежала. � вес скакнул на 93. Обиднооооо

РќРѕ сегодня ела мало, так что завтра надеюсь сбросить. 

Laoni пишет 12.12.2013 в 19:17 (ссылка):

Оля привет!!!

Мы всегда с тобой!!!

Laoni пишет 11.12.2013 в 14:04 (ссылка):

Оля, это самая большая ошибка. Можно СЃ делать раз Рё угробить организм. Соглашусь СЃРѕ всеми высказавшимися, калораж РЅРµ опускай, постарайся наладить обмен веществ, РЅРµ жди быстрых результатов, РѕРЅРё очень недолговечны Рё обманчивы. РћС‚ всей души желаю тебе добиться намеченной цели Рё больше РЅРµ допускать подобных ситуаций. РўС‹ обязательно будешь для РєРѕРіРѕ то самой желанной Рё красивой. 

� постарайся не скандалить, направь свои эмоции в нужное русло. Всё получится!

пс.. и с диетами поаккуратней. Диета это или навсегда или лучше не начинай. Хотя выбирать только тебе. В любом случае удачи!!!

Laoni, РЅСѓ, тем более! Тебе сейчас очень нужно быть РІ хорошем настроении!)