Привет, Ксюша, похудела здорово! У меня такой же рост почти и ... 53 кг супер! (на одной из фотографий видела). я была последний раз 53 в 10 классе))

Что за вкуснятина в тарелочке?)

да, американцы так любят это арахисовое масло..

итак жизнь идет СЃРІРѕРёРј чередом. тренировки, тараканы танцующие РІ голове 

питаюсь чисто, единственное РёР· того что СЏ регулярно употребляю Рё что РЅРµ удовлетворяет меня РІ содержании сахара- РјРѕР№ клюквенный СЃРѕРє)) РЅРѕ СЏ РЅРµ пила его очень давно Рё разбавляю РІРѕРґРѕР№ 1:3 С‚.Рє именно РІ такой пропорции РѕРЅ РїРѕС…РѕР¶ РЅР° брусничный )) 

у нас вчера было +35 и я думала не идти в тренажерку :)) но все таки сходила ))

весь день ездила по делам, нечего было перекусить и я заехала в магазин для протеиновыми батончиками, а ухватила вот такую вот фигню

отлично подойдет для любителей конфеток и арахисового масла)) то есть не для меня(бебе)

Р±СѓРґСѓ теперь СЃ РЅРёРјРё ходить РІ гости  Сѓ РЅРёС… вечная Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ вредными сладостями ))

картинка порадовала:

тут скорее ряд факторов стало причиной- не выспалась, рано утром поехали- обычно они ездят только после обеда, лекарства, волнения папы словила)) итд

ничего себе - и от лекарств такое может быть? меня в детстве и мужа тоже укачивало, вот и мелкая у нас укачивается, если долго не возим, поэтому решили, что каждый день через 2 двора муж её отвозит и забирает из садика на машине (хотя и пешком оч недалеко), тогда поездка на дачу раз в неделю (за 30км) для всех в радость ))))

В католической? Не правосланый малыш будет значит. А там разрешения на съемку не надо брать? Удачи, удачи! Снимай как можно больше) и видео снимай) правда, все это оч утомительно, конечно, но стоит того) � ты все без меня прекрасно знаешь))

Ксюш, мотивашечка ты моя) чмок)

aKsenia, РњРѕС‚ивашка!!!!

aKsenia, привет! как всегда, клево выглядишь!!

про крестины - Дина как-то выкладывала торт-памперс!

Сѓ меня жизнь идет СЃРІРѕРёРј чередом :)) Р·Р° РґРІРµ недели строго правильного питания ушли 2 РєРі, РЅРѕ как то СЃ питанием расслабилась РІ плане углеводов(хороших углеводов))) Рё РѕРЅРё СЃРЅРѕРІР° вернулись   РЅРµ знаю что СЃ этим делать :)) еще немного поднабрать мышц нужно, Р° потом СѓР¶.. РЅРѕ это, наверное будет уже Рє осени..

жирокс явно есть и много... но мышцы под ним я ощущаю :) это приятно, хоть и визуально страшновато )))

у нас началось лето, тепло и хорошо :)

начала бегать РЅР° улице.. есть надежда что РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ тем что тушка начинает мышцами обрастать Рё бегать СЏ СЃРјРѕРіСѓ больше 2С… миль :)))) 

ножки крепенькие, СѓС… сколько там еще работать :)) 

(это я бегать собралась с gps сопровождением ради статистики, но это часы мужа и оказалось их нужно как то заряжать, так что по среди пробежки они разрядились)

животик оставляет желать лучшего- он реальная мякушка ((

РѕРЅ РЅРµ РІ складках Рё РЅРµ бегемотский, РЅРѕ мышц там нет.. Р° жир есть ))) РѕС‚ этой фотке меня аж передергивает.. титек нет, Р±РѕРєР° торчат.. капееец.. 

теперь у меня есть огромная (1100 мл) кружка-банка и я в ней пью фруктовую воду!

завтра иду на крестины, голову ломаю что подарить!

идеальные ручкиии!

привет :) 

нашла РІРѕС‚ смешную картинку :))) точно РїСЂРѕ меня 

Ксюша, привет! Прям мотивашка моя!

РЅСѓ Рё РІРѕС‚ еще фотка- как РЅРµ запостить то :)) 

крутая тут ))) в удивительно пустом спорт зале)) (ох а сейчас он вечно битком)

давно тут РЅРµ писала :) 

жизнь идет СЃРІРѕРёРј чередом, тренировки тренируются, мышцы становятся заметнее моему чуткому глазу )) РїРѕРїР° еще желейка Рё апельсинка, РЅРѕ подтягивается РЅР° глазах!)) 

нижняя часть тела РЅР° нагрузки откликается очень хорошо, веса растут комфортно :) СЃ вехром Рё руками чуть сложнее РЅРѕ бицепс уже проклевывается, СЃРїРёРЅР° крепнет 

даже когда рядом вкусное морожено- мои сладости все равно только фрукты )) (правда я иногда урываю какую нибудь булку, но тут же ее отрабатываю(

РІ целом питание более или менее.СЋСЋ последние 5 дней безупречное :) только СЃ частотой приемов пищи проблемы- хотела перейти РЅР° 5-6 разовое Рё РјРЅРµ сейчас тааак лееень ))) 

готовлю РЅР° СЃРєРѕСЂСѓСЋ СЂСѓРєСѓ, очень полюбилась РјРЅРµ чечивица Рё такой микроволновочный омлет РёР· белков РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ фаворит фаворитов )) 

купила новые джинсы РѕРіСЂРѕРѕРѕРјРЅРѕРіРѕ размера ))))) 

огромного огромного ))) ну то есть такого с которого я последний раз стартовала похудение в 2012 году))

сверху РІСЃРµ болтается, РЅРѕ СЏ так хотела бойфренды которые РЅРµ РІ обтяжку! :)) 

РІ американ РёРіР» РІСЃРµ РЅР° фигуры девочек-подростков без РїРѕРїС‹(или просто РЅР° безпопых теть) так что пришлось, СЃРєСЂРёРїСЏ сердцем, купить.. оторвать этикетку Рё попытатся забыть  Рє слову обычно СЏ ношу размер 0 если джинсы стрейч(РЅРµ стрейч Сѓ меня РІ ступне уже застревают) Р° эти размера 8 :))

всем хорошего настроения и улыбчивых котиков над головой!

оооо, я тоже люблю кислые, однако! уже 2 недели питаюсь одной кислятиной, муж уже поспрашивает - не беременная ли))))))

РЅРµ знаю порадоватся Р·Р° тебя или РїРѕ сочувствовать 

у меня фрукты отлично идут, смуси постоянно пьем и я могу себе позволить себе сколькоугодно и чегоугодно(сухофрукты,ягоды итд) даже на ужин

РЅРѕ больше люблю кислые фрукты Рё РјРѕСЏ цветовая фруктовая гамма СЃРёРЅРµ-зеленая :)) 

happy_bird, РјРЅРµ было стыдно оставить форму себе) РєСЂРѕРјРµ того размер был L Сѓ кофты Рё СЏ могла РІ ней как РІ платье ходить.. так что сфоталась Рё забыла 

хлебушки крутые, СЏ тоже выискиваю себе что то РїРѕ съедобнее, РЅРѕ Сѓ нас СЃ хлебом засада.. так что бургеры реедко ем  

Сѓ нас соседи появились дружественные, СЃ хлебопечкой :) будем СЃ РЅРёРјРё дегустировать разные хлеба, Рё если найдем идеальный для себя- тоже РєСѓРїРёРј хлебопечку.. 

Ксю, привет! картиночка сочненькая )) а я к фруктам ровно отношусь )) сказано по ДД 1 фрукт в день - вот и ем, но без особого энтузиазма ))

aKsenia пишет 18.03.2014 в 10:21 (ссылка):

СЏ тоже такие себе делаю РёР· хлебцев С‚РёРїР° этого:

привет тут!

нужно было форму себе на хэллоуин оставить)))

смешное

Р° еще СЏ тут зазнакомилась СЃ девочкой (СЂСѓСЃСЃРєРѕР№ РІ сша) которая участвует РІ бодибилдерских конкурсах Рё серьезно этим делом занимается :) очень круто!) серьезно подумываю над тем что Р±С‹ найти побольше инфы Рѕ местном РєРѕРЅРєСѓСЂСЃРµ РІ моем РіРѕСЂРѕРґРµ Рё тренера.. может попробовать тоже подготовится Рё поучаствовать?.. 

например вот (правда это тоже мужнины)

Р° РјРѕР№ салат :)) 

яблоки-бананы в заправке из мандаринового сока :)

традиционная фотка из спорт зала :) мое любимое кардио теперь тренажер "лесенка"

пока я молчала в этой теме- я успела найти работу и уволится :))

последнее фото СЃ униформой.. РЅР° голове :)) 

СВОБОДА!)))))

Лuлuя, я белый хлеб в принципе не ем :) с зерновым-мультизлаковым-ржаным значительно вкуснее и полезнее(по моему) мясо я делаю- постную говядину фарш на гриле без масла, себе делаю без сыра по тому что у меня в доступе весь сыр жиииирный(нафиг лишний холестерин?)

ну вот и получается что бургер может вполне и очень даже быть в рамках здорового питания !)

aKsenia, привет! аж интересно стало - а с каким хлебом? и почему без сыра?

Ксюша, и тут тебя с 8 марта!)

гамбургеры для мужа? а то я как всегдя сначала вздохнула, что вот ведь чего люди едят и не толстеют ))) потом дошлО ))

РљСЃСЋ, фотка точно мотивашка )) Р° цветочкиии  

наша весна .)) мыр мыр ))

сегодня сделала рыбку РЅР° пару, наконец то достала пароварку!))) 

очень СѓРґРѕР±РЅРѕ готовить себе Рё мужу отдельно- СЃ появлением РІ РґРѕРјРµ электро гриля это еще проще :) никакой жарки- никакого масла!  РІ пароварку тоже никакого труда РЅРµ стоит загрузить рыбу-овощи Рё РѕРЅР° РІСЃРµ готовит сама :) ккккрррррааасссооотааа!)))

позанималась кардио сегодня, убралась РґРѕРјР°.. 

чувствую себя не очень, словно большая хомячиха- наверное перед кд

РЅРѕ фото есть- очень даже удачное :) сам себе мотиватор.. 

ведь могу же быть!))))

хочу быть во всех ракурсах хорошо..

РЅР° РґРЅСЏС… надеюсь поехать РЅР° бикрам Р№РѕРіСѓ, нужно попробовать как РѕРЅРѕ.. ) РјРѕСЂРµ РјРѕСЂРµ РјРѕСЂРµ дееел... 

с кем не бывает такого склероза? :)) тем более что на форуме :)) я в жизни даже имя нового человека с 10 раза запоминаю =\\ а уж вес-рост наверное никогда не запомню )))

***

итак СЏ наконецто синхронизировала СЃРІРѕР№ фитбит.. правда сначала СЃ телефоном.. потом дела отвлекли Рё СЏ его РєСѓРґР° то положила.. вечером опомнилась Рё перепугалась что потеряла %( искала- РЅРµ нашла.. 

решила уже что усе- куда то вне дома потеряла, но помню что после синхронизации я его не цепляла на себя..значит где то дома :)

включила блютус и синхронизировала его с телефоном, методом "ловит-не ловит" обнаружила что он где то в зоне компа-барнойстойки-кухни

РІСЃРµ перевернули- так Рё РЅРµ нашли эту маленькую пиндюличку %(( 

единственный его минус- РАЗМЕР!

зато с компом он тоже синхронизируется и я вижу сколько у него батарейки.. лежит где то, засранец :) и голоса не подаст!!!)))))

статистика по шагам за февраль, там где совсем низкие бары- я на пол дня забвала его нацепить или не цепляла вовсе- т.к отпуск был и в океане купать мне его не хотелось %)

самый высокий результат за месяц подписан- 12 февраля

тренировок тут почти РЅРµ было, РЅР° 99% тренировок СЏ его РЅРµ цепляла Рё РІ ручную весь месяц тренировки РЅРµ вбивала тоже.. было лень  Рё некогда) РЅРѕ сейчас понимаю что это ради чистоты эксперимента, можно точно сказать что РІ среднем СЏ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ прохожу Р·Р° день 4-5 тысяч + тренировка.. 

еще исходя из той статистики которой обладает фитбит он вычисляет сколько ккл я потребляю(опять же замечу что пробежка на эту статистику не влияет- на пробежку я его практически не ношу)

для меня стало загадкой, почему РІ день самого большого шагомерства 12февраля  Сѓ меня расход РєРєР» получился средним -2.190 РєРєР», РІ то время как РІ день РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ активного шагания 8 февряля Рё 7.285 шагов оказывается СЏ затратила 2.370 РєРєР»...

оказалось что учитываются также активные минуты, те минуты когда хожу я постоянно и продолжительно..) 8 числа я актвино гуляла с собакой почти 1.5 часа.. а 12 февраля у меня был день методичного шопинга :) окак!)

склерозом страдаю )) читала ведь, давно только это было )))

happy_bird пишет 27.02.2014 в 20:13 (ссылка):

Дин, ну конечно, это я шучу так, я меньше 60 не хочу, но и в 64 мне уже хорошо )))

доброе время суток!

лиля, 53?! хм, неее, меня точно ветром сносить будет в 53, нет, никогда, да и фастфуд я не хочу уже!

предлагаю остановиться на здоровом спорте и подтянутой фигуре, правда, ксю?))