|
|
|
smile3289
Diet-Баллов: 17404
Сообщений: 11810
15.1.2014 18:18
|
aKsenia пишет 15.01.2014 в 12:06 (ссылка):
Не болит ) У тебя рези от клетчатки в траве, а сок эти чистый сок...сразу усваиваеься и по этому я отдельно пила клетчатку что бы очищался кишечник Если есть такая проблема нужно употреблять только те овощи и фрукты, в которых мало волокон. И размалывать в блендере можно тоже будет легче проходить такого рода питание )
Спасибо большое за разъяснение!
Мне кажется меня от всех овощей и фруктов на голодный желудок плющит и колбасит одинаково
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 25 нед - 69,3 кг
|
крошка-мю
Diet-Баллов: 13173
Сообщений: 6658
Город: Санкт-Петербург
15.1.2014 14:09
|
Катя,30, 162, 73
Посмотри, о чем ты думаешь сейчас, это и станет твоим будущим. Думай о хорошем, о любви, успехе, удачи, изобилии и радости.
/community/post.php?topic_id=42244
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
15.1.2014 14:06
|
Не болит )
У тебя рези от клетчатки в траве, а сок эти чистый сок...сразу усваиваеься и по этому я отдельно пила клетчатку что бы очищался кишечник
Если есть такая проблема нужно употреблять только те овощи и фрукты, в которых мало волокон. И размалывать в блендере можно тоже будет легче проходить такого рода питание )
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
smile3289
Diet-Баллов: 17404
Сообщений: 11810
14.1.2014 18:11
|
aKsenia пишет 14.01.2014 в 04:33 (ссылка):
вот что что, а взвесится я просто забыла )))
но ощущения очень хорошие, легкость и сил много :) по лицу очень ощутимо, кожа как будто розовее стала и живее )
А желудок как? Не болит?
У меня после дня на траве (сырые овощи+фрукты) рези очень сильные
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 25 нед - 69,3 кг
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
14.1.2014 6:33
|
вот что что, а взвесится я просто забыла )))
но ощущения очень хорошие, легкость и сил много :) по лицу очень ощутимо, кожа как будто розовее стала и живее )
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
bisher
Diet-Баллов: 5204
Сообщений: 2107
13.1.2014 23:55
|
Я понимаю, что детокс больше для отчищения организма, но на вес он как повлиял? Не взвешивалась до и после?
Что бы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать!
Мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=45206
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
13.1.2014 21:18
|
Во время этого детокса не рекомендуется активный спорт, организму нужны силы что бы вывести все токсины )
но я занималась "домашним фитнессом" то есть уборка и подготовка к переезду ))))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
badina
Diet-Баллов: 1357
Сообщений: 221
Город: Уфа
13.1.2014 20:36
|
aKsenia, молодец! а за эти 3 дня был спорт?
Лиля, 32года, мама двух очаровательных дочек
рост 175см, вес 64.5кг, худею на ДД уже год с 90-94кг
Добро пожаловать /community/post.php?topic_id=50942
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
13.1.2014 20:30
|
Привет :)
Вчера прошел третий день детокса )
и это был последний день т.к сегодня у меня уже начался переезд :))
В целом три дня дались легко, хотелось было чего то пожевать но чисто по инерции :)
и по скольку жевать было еще и нечего- все обошлось )))
Буду еще продолжать, будет еще детокс полноценный :)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
badina
Diet-Баллов: 1357
Сообщений: 221
Город: Уфа
13.1.2014 19:51
|
так интересно читать дневничок, да еще и с фотками! с наступающим! а продолжение детокса будет?
Лиля, 32года, мама двух очаровательных дочек
рост 175см, вес 64.5кг, худею на ДД уже год с 90-94кг
Добро пожаловать /community/post.php?topic_id=50942
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
12.1.2014 19:24
|
всем привет! :) сегодня ананасово-грушево-морковный фреш улыбнулся мне )))))
Алена_Ка, да, весь день.. лучше конечно только соки в данном случае, но позавчера были и смусики) вчера только соки, сегодн надеюсь что тоже будут только соки ))
Ivana-n, я уже третий день БЕЗ КОФЕ, это просто не реально) т.к энергии много, благодаря файберу и чия голода нет :)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
12.1.2014 7:27
|
aKsenia, после 12 старалась раздельно более менее питаться... мясо с овожами и без каш и хлеба... вот когда так питалась было все ок и худела. Потом весной перед беременностью пробовала питаться обычно после 12... а до пить соки... уже не худелось:)
Помню только что когда пила соки до 12 и первый и второй раз, было энергии больше, на сладкое не тянуло и в принципе как то легко...
Я пила соки и после 12 уже не ела фрукты.
Ну и первые 3 дня был детокс полный.
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
Алена_Ка
Diet-Баллов: 2242
Сообщений: 916
12.1.2014 6:58
|
aKsenia, привет-привет! Т.е. получается, что целый день на фрешах и смузи?
Алена, 30 лет
1. Быть здоровой
2. Любить себя
3. Радоваться каждому дню
/community/post.php?topic_id=50361
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
12.1.2014 6:53
|
Ivana-n, а после 12 что?..
когда ограниченые продукты- не так интересно)) тут прикол в том что можно ВСЕ! любые, совершенно любые фреши!)))
Я_самая, спасиб ))) засмущала ))))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
12.1.2014 6:02
|
Мнямка!!! Детокс здорово! Я прошлой осенью пробовала есяц до обеда только соки свежевыжатые... так здорово было:) И похудела до 52...
Снова хочу:) У меня дома крутая соковыжемалка! Вернусь попробую снова морковь-яблоко-сельдирей до 12:00:)
ну а потом уже кстати не очень то на вредности почему то тянет...
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
Я_самая
Diet-Баллов: 6431
Сообщений: 263
Город: Комсомольск-на-Амуре
12.1.2014 5:00
|
Ксюша, привет. Я тобой горжусь)))) а еще больше меня удивили ножки. Просто мне кажется что это была наиболее проблематичная часть(или мне хочется так думать). Но я увидила что ты с ними сделала, я в восторге)))))Супер!!!! Умничка!!
меня не изменить, меня можно сделать только счастливой)))
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
12.1.2014 0:14
|
отличная штука, кста :) хорошее кокао отличная альтернатива кофеманству ))
у меня смесь кокао+льняного семени.. добавляю в смуси, в овсянку и получается оооочень круто :)
еще такой вот как у тебя на картинке фирмы есть не молотые кокао зерна- их тааак вкусно просто жевать, пару кусочков с утра заменяют чашку крепкого кофе :) вкусно и эффективно!)
я тут разошлась не на шутку, все выжимаюи и выжимаю :) кушать не хочется сооовсем, хочется кайфовать от красивостей фрешев )))
мммммм, ананас-груша-моркооовка %)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
bisher
Diet-Баллов: 5204
Сообщений: 2107
11.1.2014 22:57
|
Смотри, что я еще интересное нашла
Из него с добавлением миндального молока можно делать полезное какао))) Или же его можно добавлять в смузи...Но это после твоего детокса)
Вот Simplegreensmoothie дает такое рецептик смузи с этим порошком
2 стакана свежего шпината
2 стакана миндального молока, несладкого
2 банана
1 груша
2 столовые ложки этого порошка...
Мммм...вкусняшка будет
Что бы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать!
Мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=45206
|
bisher
Diet-Баллов: 5204
Сообщений: 2107
11.1.2014 22:55
|
Ксю, в инста они SIMPLEGREENSMOOTHIES, добавляйся к ним. Они каждый день кидают в ленту рецептик нового смузи.
feyafialka, детокс - это чистка организма от шлаков и токсинов.
Что бы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать!
Мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=45206
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
11.1.2014 6:03
|
воот и подошел день номер 1 к концу :)
утром у меня была вода с лмоном, льняное семя
в полдник выпила сок ананасово-морковно-банановый
потом ездила по делам и магазинам, выпила литр воды :) удержалась от соблазнов поесть где нибудь и купить что нибудь поесть)) и даже от кофе!!))) хотя купила в старбаксе стакан огромный, что бы брать сок с собой
вот такой
вернулась домой и сделала смуси из папайи+банана+груши..
сейчас пью горячую воду) готовлюсь к тому что бы попробовать семена чиа и к ложке я psyllium husk(шелуха подорожника) то что файбер, но натуральный :) в магазине спорт пита разговорилась с продавцом о детоксе, дала ему название и он решил гуглить и тоже попробовать
может быть еще сделаю сок- т.к сегодня было мало "приемов сока" но может уже и хватит на сегодня
ощущения после дня хорошие :)
Алена_Ка, найду ссылку на жж или фейсбук девочки, которая меня на детокс подбила своим примером, она сегодня закончила последний день из пяти и обещала все написать подробно :) у нее инфы больше т.к она в этом деле шарит, так что будет интересно ))
bisher, делись названием группы из инстаграма ))
Сесиль, спасибо :)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Алена_Ка
Diet-Баллов: 2242
Сообщений: 916
11.1.2014 3:34
|
Мой детокс подошел к концу. Я не могу сказать, что довольна. Есть плюсы по здоровью, но обилие клетчатки вызывало постоянное чувство, что съела слона. Я думаю, что можно сокращать кол-во пищи вцелом, но и соблюдение рациона в НГ праздники уже считаюрезультатом. Вооот. Но мне хочется чего-то более легкого! Поэтому, если сможешь, пиши поподроюнее, чтоб можно было как руководство к децсьвию принять :-) :-) :-)
Алена, 30 лет
1. Быть здоровой
2. Любить себя
3. Радоваться каждому дню
/community/post.php?topic_id=50361
|
feyafialka
Diet-Баллов: 13167
Сообщений: 3896
11.1.2014 3:29
|
bisher пишет 10.01.2014 в 07:57 (ссылка):
пока только созрела на каждодневные зеленые смузи, даже в инста подписалась на одну группу, они каждую неделю высылают список смузи и даже список продуктов!!! Думаю, скоро еще и до детокса доберусь....просто я такой foodie. жду отчетов каждого дня детокса!!!
Девушки, милые, а что такое детокс- что-то для меня новое)) и я бы тоже подписалась на список смузи каждую неделю - а то как стала делать, голову ломаю, с чем и как...
Начало 85 кг.Промежуточная цель 75 кг. Есть 81 кг. Рост 170. Взгляни на мир глазами Бога! Он видит мир не так, как мы… ты говоришь:«Могу немного»… А он в ответ: «Всё можешь ТЫ!» /community/post.php?topic_id=41174
|
Сесиль
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 6948
Город: Сербия
11.1.2014 3:24
|
Лично для меня - все из перечисленного (ну кроме овощей/фруктов/зелени)
Удачи! Ты молодец! Так изменила себя
aKsenia пишет 10.01.2014 в 17:28 (ссылка):
Сесиль, что конкретно слишком экзотическое?
Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3
Стремлюсь к 50 кг.
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
10.1.2014 23:46
|
этот мужик пишет что только соки- но я все таки буду совмещать :)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
bisher
Diet-Баллов: 5204
Сообщений: 2107
10.1.2014 23:15
|
тебе только соки можно делать или смузи тоже?
Что бы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать!
Мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=45206
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
10.1.2014 22:15
|
пью воду, сок делать пока не хочется.. голода пока нет(еще не проснулась)
хочу кофе, но это будет уже не детокс ))))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
10.1.2014 20:28
|
bisher, в сентябре 2012 я 2 месяца питалась по системе детокса для женщин Натали Роуз, тоже как то удивительно для меня- почти вегитарианской было меню и много много соков)) и raw food книгу ее читала
тогда было очень круто, в плане ощущений :) но я еще тренировалась как не нормальная- по 3 часа в день..
короче такого маньячества повторить уже не смогу тооочно, да и не хочу)) это нельзя делать абы как- нужно готовиться.. нужно хотеть)
захочешь и будет ))
Сесиль, что конкретно слишком экзотическое?
овощи-фрукты-зелень могут быть любыми, гималайская соль- это просто розовая не обработаная соль, ее(по крайней мере у нас) продают во всех приличных продуктовых :) семена чия- опять же, в отделах с витаминами, в магазинах спорт добавок и ее даже в качестве снеков продают в таких "колбочках" что бы в любой момент можно было их высыпать в рот )))
но, я думаю, их можно заменить льном.. если уж так
файбер- файбер по сути клетчатка, знаю что у амвея американского такой файбер есть, возможно и в остальном мире он тоже есть..
если чего то нельзя купить ну никак- всегда можно на айхербе заказать :)
Алена_Ка, у меня сейчас идельное стечение обстоятельств для детокса :) ;) как твой продвигается?
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Алена_Ка
Diet-Баллов: 2242
Сообщений: 916
10.1.2014 18:07
|
Да, да мне тоже про детокс очень интересно! Послушаю!!! :-)
Алена, 30 лет
1. Быть здоровой
2. Любить себя
3. Радоваться каждому дню
/community/post.php?topic_id=50361
|
Сесиль
Diet-Баллов: 10432
Сообщений: 6948
Город: Сербия
10.1.2014 10:51
|
О, идея хорошая, но слишком экзотические продукты. Где их брать?
Яна, 34 г.
Рост 168 см.
Бориска родился 8.04.2014
Вес - 61,3
Стремлюсь к 50 кг.
|
bisher
Diet-Баллов: 5204
Сообщений: 2107
10.1.2014 9:57
|
Ураааа!!! Ты уже подготовилась на детокс, я тоже читаю ПланетаСвета и пока только созрела на каждодневные зеленые смузи, даже в инста подписалась на одну группу, они каждую неделю высылают список смузи и даже список продуктов!!! Думаю, скоро еще и до детокса доберусь....просто я такой foodie.
жду отчетов каждого дня детокса!!!
Что бы в некоторых местах похудеть, надо в некоторых местах не жрать!
Мой дневничек:
/community/post.php?topic_id=45206
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
10.1.2014 5:17
|
пудинг с семянами чия :)
Chia Seed Tapioca Pudding
2.5 cups vanilla soy milk
1/2 cup chia seeds
1 tsp vanilla extract
2 tablespoons agave nectar or honey
1/2 tsp cinnamon (more of less to taste) (heavy cream optional) raspberries optional
смешать семена с молоком, настоять 20 минут.. добавить подсластителя, ванили и корицы и вуаля ))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
10.1.2014 5:07
|
нашла про эту моргингу табличку
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
10.1.2014 4:23
|
всем привет!)
Ivana-n, старую себя я не могу уже признать собой) какая то чужая тетя!)))
***
вернемся к нашим баранам :)))
муж улетел, у меня до понедельника есть время на еду и мелкие доделки дома..
полный холодос ананасов, яблок, папайи и морковки) больше ничего! нужно еще купить бананов и зелени
завтра начинаю 5 DAY RESET! есть еще сайт его, он прям худеет на соках людей) но я не о том хочу, просто хочу очистить тушку от всей той гадости которую я в себя наедала ))
ИТАК!
день1,2,3 пьем воду с небольшим кол-вом лимонного сока, пьем так много как сможем (можно туда добавить розовую соль
каждые 3 часа до 2 cups=примерно 16oz=примерно1пинта амер=примерно 400мл свежевыжетого сока, любого!))) если чувствуешь что нужно-пей, если не хочешь то нет
утром (на тощак) и перед сном- 1 чайную ложку файбера без вкуса(как тебе, Ната, доктор прописывал, но без вкуса) с 2мя стаканами воды
2 чайные ложки семян чиа в день
еще он советует какой то MORINGA LEAF но я понятия не имею что это за зверь) погуглить еще не успела, если вы знаете что это- пишите скорей!)
день 4- то же самое + едим 2 раза омлет из белков, можно добавлять розовую гималайскую соль в соки
день 5 то же самое что в первые 3 дня + можем вводить рыбу-курочку итд
есть в этой табличке еще другие дни, типо мини диета.. но это, по моему, явный перебор %)
так же я хочу все таки предпочтение отдать смузи, соки не совсем мое, если они не овощные :)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
7.1.2014 9:24
|
aKsenia, Такие фото замечательные:))) и старые и новые! На старых ты симпатяга-забавная... но новых ты уже звезда:))) На обложку прям!!!
Моя мотивашенька!
***
С Рождеством Христовым тебя и тут!!!
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
7.1.2014 4:38
|
smile3289, точно два разных)) мне кажется даже на каком то малекулярном уровне мы разные с той, когдаташней Ксю))
в блонде мне невероятно уютно, точно цвет мой :) жаааль что волосы мои так не думают)) значит придется быть средне русой- натуральной )) новая стадия- принятия себя с цветом кожи без загара, цветом волос без краски и лицо без макияжа ))))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
smile3289
Diet-Баллов: 17404
Сообщений: 11810
6.1.2014 21:09
|
Оооо... Ну и фотки! Отпад просто! Два разных человека!
Блондинкой быть тебе очень идет!
Легкость какая-то добавилась что ли :)))
Настя
В ожидании чуда...
До Б. 179 см/66,0 кг, сейчас 25 нед - 69,3 кг
|
Алена_Ка
Diet-Баллов: 2242
Сообщений: 916
6.1.2014 15:18
|
Я тоже не помню, т.к почти полгода на Дион только заглядывала редко-редко, а потом еще и аккаунт поменяла ;) Заглянула к тебе, спасибки!
Алена, 30 лет
1. Быть здоровой
2. Любить себя
3. Радоваться каждому дню
/community/post.php?topic_id=50361
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
6.1.2014 8:06
|
привет :) я тебя в закрытый днев приглашала? не помню отправила приглашение или нет..но хотела :) там о личном всяком..часто сама с собой ))) меня замыкает иногда параноя- зачищаю группу.. потом опять зову туда только тех кого сама читаю ))) тут просто не хочу говорить о семье и всем таком) пытаюсь держать дистанцию с открытым информационным полем )))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Алена_Ка
Diet-Баллов: 2242
Сообщений: 916
6.1.2014 7:25
|
Ура-Ура! Дождалась! Обожаю твои фотки (и те, котрые ты сама снимаешь и твоих преобразований) и живой дневничек))) Мотивируешь меняться, просто стремиться к лучшему и работать над собой! Мне кажется, что ты на всех фотках милая и старых и новых (улыбчивая и фотогеничная!), но на новых ты, однозначно, более эффектная и выглядишь здоровой, энергичной и успешной (такой уж у нас взгляд на современную женщину). Ну и стройная фигура, четкий овал лица и светлые волосы однозначно делают тебя совсем юной и легкой! Ты тогда ушла с Диона и я так и не узнала, муж, наверное, когда приехал, не узнал тебя)))
Одним словом, мотивашка! Молодец!
Алена, 30 лет
1. Быть здоровой
2. Любить себя
3. Радоваться каждому дню
/community/post.php?topic_id=50361
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
6.1.2014 4:26
|
скучнейше проходит выходной- за окном сугробы и холод..
мы сидим дома, тупим.. настроение бездеятельное.. все из за зимы %)
скорее бы понедельник )) и хоть бы все растаяло скорееееееййй ужееее!
я наелась соленой щуки(прислали гостинец из сибири) и теперь вливаю в себя рекордное кол-во горячего чая и холодной воды- скоро лопну.. заметно отвыкла от сильно соленой пищи, малосольные огурчики обеспечивают жаждой на пол дня, а соленая рыба на сутки
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|