|
|
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
5.12.2013 9:13
|
и еще мотивашка))
все, теперь спать ))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
5.12.2013 9:09
|
а это мне за кусок пиццы на завтрак атата!
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
5.12.2013 9:05
|
день не самый отличный- но для дня снежной бури прошел довольно активно))
несколько мооотивашек!)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
5.12.2013 6:32
|
понятия не имею откуда, просто картина с зимним луком :(
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
5.12.2013 5:32
|
aKsenia, какая классная кофта!!! А откуда это?
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
5.12.2013 4:38
|
совсем уже скоро новый гооод!)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
5.12.2013 2:03
|
Натэлла, очень редко такие свитера хорошо сидят.. я долго уже в поиске- они мне обычно задницу делают невероятно огромной))))) была бы рада если бы по домашнему смотрелись- лишь бы тепло и не большепопили ))) и зимой нашей в таком можно ходить.. даже сверху ничего не напяливая
хотя сейчас такой свитер не прокатил)))) но снежная буря пройдет и будет снова ок для свитеров
**
сейчас выбежали с собакулькой, не стала ее одевать в ее свитера т.к очень по быстренькому выбежали
пока она делала свои дела на мне образовался сугроб)))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Натэлла
Diet-Баллов: 31479
Сообщений: 19210
Город: Санкт-Петербург
4.12.2013 22:57
|
Я сегодня такой практически купила, но что-то меня остановило... на мне смотрится как-то по-домашнему, на работу не покатит...
Наташа, 29 лет, 176 см
Родила любимую дочь Алису 27-02-2015
Забеременела - 84кг, пошла рожать - 99кг
Худею с ГВ
Путь к 66кг длиной в 9 месяцев - начинаю!
01.03.2015 - 93,0 кг
01.04.2015 - 83,6 кг
01.05.2015 - 80,4 кг
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
4.12.2013 22:25
|
клевый свитерок..
и угги хочу- с собакой самое оно гулять) жаааль муж у меня сразу выходит из себя, предидущие тепленькие ботики-валеночки-угги пришлось выкинуть с горяча(правда они были достаточно сильно уже убиты)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
4.12.2013 22:10
|
Ivana-n, в правилах черным по белому написано что ходьба- фуфло :) а если я хожу по магазинам с целью похудеть и у меня шагомер в кармане? считаю сколько миль прошла, это тоже типо с целью похудеть?))) бред жеж!))
а если быстро иду в магазин 30 минут до магазина и 30 минут из магазина домой, но не что бы похудеть, а по тому что у меня машины нет.. но иду интенсивно, почему это не может считаться физической активностью?)
проехали :) не для меня такие вещи, если есть правила и их можно вот так выкручивать\округлять\варьировать- то тогда это тем более не для меня ))) *взрыв мозга* и откуда во мне столько дотошности и пунктиков?
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
4.12.2013 20:41
|
Понятно:) ну ок...
но к слову... ходьба быстрая в штанах саунах учитывается как спорт... не учитывается только просто ходьба... ну типа по магазинам... есл хотьба с целью похудеть то учитывается...
ну да ладно... что уж теперь:) нет так нет...
я тоже заказала такие штаны как у тебя на амазоне:)
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
4.12.2013 19:46
|
в минус мы не бегаем на стадионе, просто для этого нужны перчатки\шапки как минимум и с ними возиться просто смысла нет, когда почти дома беговые дорожки
с гонкой- я и так не взвещиваю еду, тем более безвредные овощи типо сельдерея, но для меня прикидывать сколько я съела в граммах и потом переводить в балы- маразм
объективно я знаю когда у меня день полезный и когда я весь день была ленивой колбасой ))
и мне как то достаточно понимания что я занимаюсь по тому что это нужно мне, в том темпе в котором нужно мне :) а потом округлять время ради того что "нужно", переводить его в баллы и все такое- нет )
еще раз понимаю что системы, отчеты, необходимость все переводить в систему баллов- не по мне :)
я очень люблю быстро гулять в хорошем темпе и штанах-сауне, это то что трудно и лениво по тому что идти нужно ради результата далеко и то в горку то с горки, очень утомительно, но это не может учитываться как тренировка в гонке- бред для меня :) а гонка могла бы меня смотивировать, т.к нагрузка реально получается хорошая )) могу конечно соврать что бегала- но это не честно))
короче вот- сливаюсь
а вот отчет для оставлю, тем более я его у тебя себе скопировла) только баллов не будет, будут плюсики и минусики :)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
4.12.2013 16:47
|
aKsenia, а у вас там когда холодно, часто ветер сильный? Я вот доиминус 3 люблю побегать... Но тока без ветра...
***
Про гонку.. Не уговариваю, не хочешь не надо конечно:) но если продолжишь то ну не парься ты так с досканальным подсчетом... Я вообще давно не взвешиваю овощи фрукты... Пишу на глаз... И со спортом... И со спортом тоже.. Пиши как и сколько думаешь... Примерно:) Ксю.. Ну этож не для тети отчеты а для себя самой... Что вот этот день прошел и я не ленилась и т.д... Мне например помогает тем что если не пишу то слишком много простойных а то и зажорных дней... И я как бы забываю про них а потом жалуюсь что не худею.. А так все хорошо запоминается и если случился плохой день то помню и следующий случится не так быстро...
Но если тебе не подходит то конечно не мучь себя:)
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
4.12.2013 5:04
|
к слову про гонку- не могу туда вписывать качания пресса и все такое.. ну как можно считать по 10 баллов за 10 минут если в течении 10 минут ты успеваешь разве что один подход сделать и не всегда чистыми эти 10 минут занимаешься, минут 5 на подход, потом перерыв и снова подход..
так же и с бегом, я не бегаю больше 2х миль, миля 10-15 минут, смысл эти 10-20 баллов в обще вписывать?))
так же и с овощами и фруктами- все мое питание это белок, овощи и фрукты.. считать сколько грамм мандарин, яблок и рубленного сельдерея в меня поместилось и переводить в баллы- муторно
ай однакож не для меня это все, у меня есть внутри ккая то система, но систематизировать ее в какую то другую систему и отчитываться- неее
****
сегодня снова обещают снег- может по этому меня так и рубит и я так вымоталась..
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
4.12.2013 5:04
|
aKsenia, привет:))) активный день получился!!! Жаль шоппинг в спорт незаписывается а тоб я победила давно всех!!!:)
Ну ты хоть пару недель то продержись в гонке... Пожалуйста:))) а то я тока супермотивироваться начала!
Уменя седня час на роликах и час плавания... У нас круглая дата.... Месяц Фимке:)
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
4.12.2013 4:52
|
Вторник 03.12.2013
1.Соблюдение Ккал - 10 2. Соблюдение БЖУ - 0 (бжу не считаю) 3. Овощи-фрукты - 12 4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна - 5. Вода - 10 6. Спорт - 40(элипс)+10(обруч) 7. АЦ процедуры - 5(массаж банками) 5(ванная с горькой солью) блин красный цвет убрать не могу =( 8. Косметические процедуры - 5 9. Личная цель: уход за руками 5 (крем,маникюр 0педикюр 0) 10. Неделя без газировки- 5 11. Мотивация-0 12. Бонусное задание -0
Итог:
утро началось бодро- обруч, завтрак, ванная с солью :) потом 3 часа гуляний-шопинга, потом еще 40 минут на эллипсе из последних сил
чем питается весь день муж- загадка, спрашиваю будет ли он есть- он молчит.. сил готовить нет) хочу спать.. время- 6 вечера ))))
и уже начинает напрягать составление таблички для гонки и это я еще итого не считала!))))
украсила розмарин по быстрому- опять же просто не успела как то эдак украсить)) завтра наверное переделаю)))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
3.12.2013 6:26
|
aKsenia, мне тут очень этот йогурт греческий без добавок понравился!!! прям не могу его наесться!
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
3.12.2013 4:24
|
гоночка. дневной отчетик :)
Понедельник 02.12.2013
1.Соблюдение Ккал - 10 2. Соблюдение БЖУ - 0 (бжу не считаю) 3. Овощи-фрукты - 12 4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна - 5. Вода - пока 10 6. Спорт - 90(элипс)+10(обруч) 7. АЦ процедуры - пока 0(планирую ванную) 8. Косметические процедуры - 5 9. Личная цель: уход за руками (крем,маникюр 0\педикюр 0) 10. Неделя без газировки- 5 11. Мотивация- 5 12. Бонусное задание -0
итого
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
2.12.2013 22:11
|
так и буду делать!) буду тут отчитываться, а раз в неделю туда скидывать отчет :)
на завтрак был греческий йогурт(без вкуса) клюква(ах клюква) 2 печеных яблока и 2 печенюшки(те самые)
а пока- мотивааашка :) и побежала я к косметологу, потом пойду в спорт зал :)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
2.12.2013 22:00
|
aKsenia, да нет конечно... просто редактируют отчет каждый день вписывая баллы туда...
можно вообще отчет заполнять где то не в инете а раз в неделю заполнять только:) можно в теме своей каждый день отчитываться (я так делаю... мне так удобно)...
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
2.12.2013 21:22
|
Ivana-n, я уже скопировала ))) НО!) этож надо знать сколько баллов, этож надо где то всю эту инфу хранить и не терять , а девичья память 5 кб- туда не помещается столько букв я себе в текстовый документ скопировала- пока все все равно еще выглядит заморочено нуниче))))
опять же не понятно, это в отчетной теме каждый раз девочки копируют ВЕСЬ свой календарик, с новыми заполненными днями и предстоящими пустыми? то есть это длиннюшее сообщение каждый день вазюкается и копируется?..
before_now_after, привееет!) Иви точно бегать меня научит, такими то темпами!))
метр у меня тот же самый, я просто реально отожралась :)) но- еще раз замечу- не критично :) я была готова к ++ по тому что тренировки не ограничиваются кардио нагрузками .)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
2.12.2013 21:07
|
aKsenia, Ксю... с отчетами как раз все просто... писать не надо нечего... просто скопируй мой (в теме отчетов есть или у мен в дневнике)... он пустой на неделю... каждый день по пунктам балы выставляй и все
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
before_now_after
Diet-Баллов: 9202
Сообщений: 3590
2.12.2013 21:00
|
aKsenia, Ксю привет!!! Приветствую тебя и в открытом дневе!!!)))
Мотивашки что надо, мне тоже очень йога нравится, раньше ей часто занималась и джилл и другими и такая легкость была, сейчас тоже хочу все это восстановить.
Люблю когда все тело болит от спорта, вывод - лучший твой тренер не ты и не муж, а Иви )))))))))
Ксю, ты же знаешь себя и ты настолько цельная и сильная личность, что те сентябрьские смшки уйдут буквально сразу, да и тем более ты действительно так все зожно делаешь и живешь ... может тебе показались эти плюсики))), может сантиметр с другими делениями)))
А вообще ты во все права - все наше похудение это дело техники, главное наше желание и оно у нас есть!
Буду забегать и здесь!))
Основной принцип диеты - хорошо, но мало.
Я на ''другой'' диете...хорошо и хорошо!)))
-5кг/!Да!/за27дней/
-5кг/!Да!/за60дней/
-5кг/!Да!/за67дней/
-5кг/ -в пути-
-5кг/=?
-5кг/=?
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
2.12.2013 20:24
|
вчерааа я так назанималась, сегодня не хотела вылазить из под одеяла.. да и сейчас все еще не хочу, но пришлось.. и все болит
мы еще ночью поехали за продуктами, муж затребовал побольше овощей и фруктов
начинается гоночка, я конечно не ради соревновательного участвую- причем не уверенна даже что хочу отчеты туда скидвать там столько народу- столько букв в теме отчетов что я прям боюсь))))) енти отчеты еще нужно написать!!!)))
замерилась, ужас как много ++ см я наела с сентября! особенно меня подкосила простуда, конечно, почти 1.5 месяца не занималась и ела ела ела.. зожное врое бы все, нооо)))) хотя конечно не критично- это все дело техники
буду замеры не в см, а в дюймах- так не так страшно
*****
мотивашка :)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Алена_Ка
Diet-Баллов: 2242
Сообщений: 916
2.12.2013 20:06
|
aKsenia, рада вновь видеть тебя на Дионе в свободном доступе! Мне очень нравится тебя читать!
Алена, 30 лет
1. Быть здоровой
2. Любить себя
3. Радоваться каждому дню
/community/post.php?topic_id=50361
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
2.12.2013 20:02
|
Лерочка_, борщ вполне себе зожный, если не делать зажарки и если не жирный бульон варить :)) ну а венегрет- аще красота))) правда у меня не хвататет мужества что бы все почистить и порезать) люблю готовить то что шмак-шмак и готово
джилл мне как то не идет- ничего не могу с собой поделать)) так что ее вариант отпадает, как и все видео тренеры..) хочется нормальных тренировок, вне дома )
у нас погода очень резко меняется- горная местность и пустыни рядом) но я рада что так тепло, в такую погоду хочется что то делать и жииить!)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Лерочка_
Diet-Баллов: 6572
Сообщений: 798
2.12.2013 17:50
|
Привет! Я силовой йогой с Джилл занималась пол года -результаты просто супер: повышается выносливость, спокойствие какое-то во всем и живот подтягивается! Хочу опять начать, очень скучаю, но пока график: садик-работа-садик-дорога домой -дом-готовка, дела- не могу подстроить под занятия спортом...то времени нет, то сил...
Собакус симпатяга, изящный...
А у нас -1 сильный ветер и снег днем шел, а сейчас сыро и холодает( Поволжье....Казахстан близко...)
Борщ-одно из самых любимых блюд и винегрет еще....особенно в осенне-зимний период
Лера,32
Нашей Тонечке 4года!
Omnia transeunt et id qouque/etiam transeat...
QUOD TIBI FIERI NON VIS, ALTERI NE FECERIS!
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
2.12.2013 7:17
|
Мы втренажерку собираемся.. щас досушится в машинке белье и пойдем))
Откуда то от соседей пахнет прям реально БОРЩЕМ, таак вкусно )) скорее бы белье досушилось, а то я уже готова варить постный борщ- все овощи для этого есть))))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
2.12.2013 7:12
|
aKsenia, так и есть... эта гонка интересна тем что ты по сути больше этими отчетами сам себя побеждаешь чем реально пытаешься кого то обогнать....
Весь смысл как раз в этих отчетах... и вот например конечно если видешь отчет когото круче твоего тоже стимулирует!
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
2.12.2013 7:09
|
Тоже к вам в гонку хочу, там жеж речь не о кг, а о самодисцеплине и выполнении мини-целей?
Как там баллы плюсовать?)))
Ссылку на группу с мотивашками скину тебе вк, как буду с компа)))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
2.12.2013 6:45
|
aKsenia, Ксю.. Я ТВОИ МОТИВАХИ В ГОНКУ УТАЩУ!!!!
ты их где берешь то... кинь названиеи группы... что то в моих новостях тока о жратве все
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
2.12.2013 4:50
|
мооотивашка :)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
2.12.2013 4:19
|
Ivana-n, купила :) сфотала коробочку в инстаграм)) я вчера их случайно на кассе зацепила первые реально вкусные печеньки купила за 3 года в сша(макаруны не в счет-они самособой)
обед салатный у меня получился и ужином, в траву добавился плов с куриной грудкой :)
покидаю мотивашек :)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
2.12.2013 2:40
|
aKsenia, мне очень йога нравиться!!! И я прям мечтаю так гнуться....
Ксю... что за печеньки? Сама или покупала?
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
2.12.2013 2:34
|
приветы :)
уф, сегодня я проспала аж до 12 часов- ну очень хороший сон снился))
потом поехали бегать- погодка шикарная, градусов 15 минимум)) солнце, ветра нет- красота))
С ПЕРВЫМ ДНЕМ ЗИМЫ!))
взяли с собой на пробежку нашего маленького грейхаунда.. первый раз взяли)) уф, я вымоталась.. но собаку даже не запыхала)) когда я бегу быстро, она едва едва разгоняется)))) когда я разгоняюсь на пределе своих возможностей- не успеваю за ней..и она не может бежать дальше т.к держится рядом со мной
на завтрак было 2 овсяно-изюмно-яблочных печенья(55ккл получилось)
на обед не знаю что приготовить, наверное опять тунец с сельдерем- что то серьезнее готовить лень))
жую клюкву без сахара и запиваю клюквенным же морсом, сильно разбавленным водой
***
мооотивашки мои сейчас все однозначно связаны с йогой)
как только переедем(в январе) обязательно хочу пойти на курсы.. такие сильные, здоровые и гармоничные тела как мне нравятся- получаются только йогой)))
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
Лерочка_
Diet-Баллов: 6572
Сообщений: 798
1.12.2013 11:56
|
Спасибо за приглашение! Буду черпать вдохновение в твоем дневничке! Если не против
Мой идеальный вес тоже 57-58кг (комфортно в нем), но столько весила только в декабре прошлого года, ах да и еще когда замуж выходила- это 8лет назад аж... ! Рост у меня 170см...кость тонкая.
За пол года набрала до 73...работа (после декретного), стрессы...очухалась только в октябре, вернулась к планировщику и подсчету калорий, на сегодня вес 66,5кг! Дион дисциплинирует...
Лера,32
Нашей Тонечке 4года!
Omnia transeunt et id qouque/etiam transeat...
QUOD TIBI FIERI NON VIS, ALTERI NE FECERIS!
|
marnik1
Diet-Баллов: 7096
Сообщений: 621
1.12.2013 5:41
|
Спасибо за приглашение!!! Утро начинается удачно! Всем-всем желаю ДОБРОГО УТРА и УДАЧНОГО ДНЯ!
Ксения - почему не писать о личном??? Не пиши о "сугубо личном", но мне очень нравились твои рассуждения о джинсах и сапогах, о покупках, желаниях и сомнениях... Чудные фото домашнего интерьера и магазинов, пейзажей и окружающего пространства,... А твой собакин в морском костюме просто запал мне в память...
Смешно сказать... посмотрела на фото (ниже) и захотелось сфотать тазик винигрета (что вчера настрогала) и курочку гриль (что вчера прикупила, что бы в воскресенье из дома не выходить...)
Ты "слегка" заблуждаешься, думая о том, "что нас сюда всех привело"... привело то может всех одно, а вот оставило нас тут всех разное
И 1000 раз СПАСИБО за приглашение!!!
Марина из города К.
Живу как хочу и никому ничего не должна...
|
Ivana-n
Diet-Баллов: 26240
Сообщений: 14354
Город: Москва
1.12.2013 4:28
|
aKsenia, йохоу!!!!!
С новым ОТКРЫТИЕМ ТЕБЯ Ксю!!!
Наташа. 35 года. Трижды мама!!!. 164 рост.
Вес: 59.8.. Надо 52!
инстаграм Ivanka_N007
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
1.12.2013 4:19
|
ужин приготовила, мужа покормила и пойду на пробежку %)
а у меня сегодня на ужин будет- тунец с сельдереем и кейлом
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|
aKsenia
Diet-Баллов: 6544
Сообщений: 3831
1.12.2013 4:10
|
привет всем!) возможно кто то помнит меня- возможно нет :)
моя история похудения началась в сентябре 2010 года, тогда я очень конкретно поменяла место жительство и решила в целом изменить жизнь. Мой вес был 87-89 кг, точно уже никто не скажет при росте 170 и тонких костях это довольно критично
по многочисленным отзывам подруг моей мамы- я пришла на дион :)
в феврале 2011 года, особо не напрягаясь стала уже 68-69 кг. Что я делала? Считала ккл, перестала есть хлеб и ограничила вкусняшки :) + очень много двигалась(плавала, гуляла) + несколько месяцев каждый день ездила на велосипеде по 14 км, очень быстро :)
весной 2011 года встретила своего принца и переехала еще раз.. продолжала попытки похудеть, завела журнал на дионе, но весной 2012 очнулась уже в весе 74 кг и взялась за себя В СЕРЬЕЗ :)
приблизительный подсчет ккл, кардио тренировки по 1.5-2.5 часа в день и упорство сделали свое дело, к осени 2012 я стала уже 55-53, после зимних праздников успела побыть 52, но мужу не понравился такой мой вес и мы вместе начали активно ходить в тренажерный зал и я начала набирать массу.. разную массу)))
сейчас мой вес приблизительно 57-58 кг, при чем размер одежды я ношу тот же, что носила в 52-53 кг
чувствую себя отлично, к весне планирую немного подсогнать жирки.. а пока живу и радуюсь :)
мой старый дневник я зачистила и дальше активно писать в открытом доступе- не хочу..
очень многие мои читательницы пишут и, что совершенно естественно, хотят знать что же со мной дальше ))))
по этому я решила открыть новую тему, для всех всех.. где я буду писать не о личных вещах, а о том что нас всех сюда привело!)
жизнь после похудения :)
открытая темка id=50633
|